Всем доброго утра и хорошего дня 🤗

ТАКОЙ ЗЕЛЕНЫЙ, ПОЛЕЗНЫЙ И ВКУСНЫЙ
японский органический чай матча.

Вся прелесть чая матча заключается не только в его богатом составе, но и в наличии аминокислоты L ТЕАНИН, которая вырабатывается в результате биосинтеза в чайных листьях Camellia sinensis.

👉L ТЕАНИН:
🔸улучшает качество сна
🔸повышает уровень нейромедиаторов мотивации и спокойствия – дофамина и ГАМК.
🔸Подавляет выработку гормона стресса (кортизола).
🔸Повышант работоспособность, концентрацию внимания, когнитивных функций.
🔸Повышает энергию при хронической усталости.
🔸Предотвращает окислительный стресс и повышает активность антиоксидантных систем в организме, что в свою очередь способствует защите клеток от повреждения свободными радикалами и замедляет процессы старения.
НА ЗАМЕТКУ: L-теанин снижает нагрузку, смягчая негативное воздействие кофеина, предотвращая гипертонию и проблемы с сердцем.

👉ПОЛИФЕНОЛЫ зеленого чая оказывают защитное действие на кожу против ускорения старения, вызванного ультрафиолетовым облучением.

👉Употребление зеленого чая эффективно снижает риск развития деменции. Ещё одним важнейшим компонентом зеленого чая является галлат эпигаллокатехина (EGCG), который преодолевает гематоэнцефалический барьер, достигает паренхимы головного мозга и стимулирует рост нейронов.

Любите зеленый чай?

https://hanamishop.ru/shop/266/desc/organicheskij-chaj-matcha-organic-uji-matcha-morihan

Всем доброго утра и хорошего дня 🤗

ЛИФТИНГ ПРИЕМ, КОТОРЫЙ

поспособствует профилактике/избавлению от:
👉морщин над внешним краем брови,
👉носогубного валика,
👉деформации тканей верхнего и нижнего век,
👉межбровных заломов,
👉головной боли напряжения,
👉нарушения кровообращения и лимфотока.

И сегодня речь о ВИСОЧНОЙ МЫШЦЕ, которая является одним из самым сильным и самым эффективным из мускулов жевания. Одна из самых трудящихся, напряжённых и требующая постоянного расслабления☝️. Напряжение в височной мышце развивается таким же образом, как и в жевательной: через сжимание зубов, жевание, разговор, эмоции.

Я сегодня экспериментирую 😊

Получился очень вкусный яблочный пирог без добавления сахара 😋

Даже десерт может содержать в составе все витамины и минералы, несмотря на то, что состоит всего из 4х основных ингредиентов. Здесь количество нутриентов рассчитано на 100 гр готового продукта

Используйте яблоки сладких сортов, именно они придают сладкий вкус пирогу 😋

Утро сегодня началось со скульптурного самомассажа 😊

Всем доброго утра и хорошего дня 🤗

Давайте устроим сегодня день вопросов😊. Пока я уехала к своим клиенткам на очные массажи, задавайте свои вопросы в комментариях

КАК СОХРАНИТЬ ЗДОРОВЬЕ ЖЕЛЧНОГО

Маленькое предисловие: при работе с клиентами, как правило, у большинства выявляется застой или плохое качество желчи🤷. От которого в итоге тянется очень много ниточек с теми или иными проблемами. И казалось бы, причём здесь сухие пятки и желчный. Это я к тому, что многие не придают особой важности этому маленькому, но очень важному органу. А ведь стоит только нормализовать его работу и многие беспокоящие вас проблемы со здоровьем и эстетикой в том числе  "рассосуться" сами собой.

Разбираем. А начнём мы с небольшой самодиагностики. Плюссуйте 1 балл за каждый ответ "да"
🔸Тошнота, отрыжка после жирной пищи.
🔸Отрыжка или горький вкус после приема омега-3.
🔸Тошнота утром после стакана теплой воды.
🔸Вздутие и боль в животе, в особенности в правом подреберье.
🔸Нарушения стула (запоры, диарея).
🔸Головные боли в височных областях.
🔸Необъяснимый кожный зуд.
🔸Вздутие живота.
🔸Укачивание в транспорте.
🔸Жирный стул, который плохо смывается со стенок с унитаза.
🔸Тяжесть во время и после еды.
🔸Сухость кожи лица, тела, стоп,
слизистых.
🔸Желтый налёт на языке.
🔸Милиумы.
🔸Гиперпигментация.
🔸Акне, особенно в зоне висков и над бровями.
Напишите в комментариях, сколько насчитали баллов.

ПОСЛЕДСТВИЯ НАРУШЕНИЯ ФУНКЦИЙ ЖП:
👉нарушение процессов переваривания и всасывания жиров и жирорастворимых витаминов. А это, как минимум, проблемы с гормональным здоровьем, а вообще от А до Я, если обобщить ☝️
👉Нарушение работы печени. Желчь участвует в выведении токсинов из организма. При нарушении желчеоттока токсины накапливаются в печени, что вызывает её перегрузку и нарушает нормальную работу.
👉СИБР и СИГР.
НА ЗАМЕТКУ: качественная желчь и её отток - это всегда профилактика дисбиоза и разрастания патогенной флоры, естественная защита организма от паразитов.
👉Нарушение моторики кишечника и процесса пищеварения в целом.
👉Риск желчнокаменной болезни.