پیشنهادی که به پسرا دارم:
بلوتوث گوشی دوس دخترتونو چک کنین ببینین به چه ماشینایی وصل شده 😑

@hamemohandesa

خوندن عروس برای داماد👰🏻😍

♣️...❣..🎄

@hamemohandesa

حالا من کاری ندارم ولی اگه صلاح دونستی یه دستی هم به سروگوشِ اون خونت بکش!!
البته اگه به رقصیدنت لطمه نمیزنه😂😂

🎀 @hamemohandesa

وقتی پسرا میرن از قفسه سینه شون عکس میگیرن:

🎀 @hamemohandesa

‏خوبی ‎کرونا اینه فردا میتونم به بچه‌ام بگم دوره ما یه بیماری اومد مجبور بودیم چند سال تو خونه بمونیم، واسه همین هیچ گهی نشدم!


✍محمدتوپچی

@hamemohandesa

این عکس قبل و بعد از حفاری یک استادیوم باستانی در یونانه

نمیدونم چرا بعد دیدن اين عکس حس میکنم کلی بنای تاریخی تو ایران هست که ما هنوز پیداش نکردیم🚶‍♂️🚶‍♂️


🆔 @hamemohandesa

ایشون همزمان با ۵ تا خانوم ازدواج کرده!!!😐

ولی خب عقلش رسیده همه رو با یه عروسی جمع کرده، خرجشم کم میشه

@hamemohandesa

هر "صبح اغازیست دوباره"🍃🌼
برای آموختن و بالیدن
آغازی برای تکاندن غبار از دل...

نشاندن غنچه های
عشق و محبت
پس شروع دوباره زندگی
بر تو مبارک....

سلام صبح زیبای چهارشنبه ☕️
بهاری تون پر از مهربانی 🍃🌼
❖
@hamemohandesa

حقیقتا موجودی بدبخت تر از انسان نداریم نصف عمر تلاش میکنه کار پیدا کنه تا نصف عمر دیگشو شش صبح بیدار بشه بره سرکار

✍🏻متواری

@hamemohandesa

‏امیدوارم تو زندگیتون یکی رو همین‌قدر هم‌فاز پیدا کنین.

+احتمالا تو آموزشگاه موسیقی با هم آشنا شدن😁

@hamemohandesa

چرا ژاپنی ها روی زمین غذا می خورند و این کار چه فوایدی دارد؟
روزیاتو_مترجم:گلریز برهمند

غذا خوردن پشت میز شاید راحت باشد اما لزوماً بهترین حالت ممکن برای سلامتی ما نیست.
بیشتر خانواده های ژاپنی غذایشان را روی زمین می خورند و حتی در رستوران های ۵ ستاره ی ژاپن هم احتمالش کم است که صندلی ای پیدا کنید.
در ادامه می خواهیم ببینیم غذا خوردن روی زمین چه فوایدی دارد.

۱- به هضم غذا کمک می کند

وقتی چهار زانو روی زمین می نشینید و غذا می خورید، همزمان بدون هیچ تلاش و زحمتی یوگا هم می کنید.
اعتقاد بر این است که چهار زانو نشستن باعث می شود خون بیشتری به سمت معده جریان پیدا کند، امری که کمک می کند مواد غذایی راحت تر هضم شوند و بتوانید بیشتر ویتامین ها و مواد مغذی آن ها را دریافت کنید.
وقتی به جلو خم می شوید تا غذا را از بشقاب تان بردارید و بعد هم به حالت اول خود برمی گردید تا غذا را ببلعید، عضلات شکم تان قوی می شود که این امر می تواند جلوی نفخ را بگیرد.

۲- به کاهش وزن تان کمک میکند
غذا خوردن روی زمین به عملکرد بهتر عصب واگ کمک می کند. از دستگاه گوارش تان هورمونی به نام لپتین ترشح می شود که با ارسال سیگنال به عصب واگ، سیر شدن تان را به آن خبر می دهد. اگر عصب واگ درست کار کند، این امر می تواند جلوی پرخوری شما را بگیرد.

۳- انعطاف پذیری بدن تان را بیشتر می کند

نشستن طولانی مدت بر روی صندلی ممکن است باعث پشت درد شود و در نهایت به دیسک های ستون فقرات فشار وارد کند، اما وقتی روی زمین می نشینید زانوها و لگن تان کش می آید.
این حالت کمک می کند با هر گازی که به غذایتان می زنید بدن خود را بالا بکشید، در نتیجه مانع از قوز کردن تان می شود و پشت و کتف تان را قوی تر می کند.

۴- ممکن است به طولانی تر شدن عمرتان کمک کند
اگر از حالت چهار زانو به راحتی و بدون هیچ کمکی از جا بلند می شوید، احتمالاً بیشتر عمر می کنید. غذا خوردن روی زمین و بلند شدن چند باره از روی زمین طی روز، یکی از ساده ترین روش ها برای بیشتر کردن عمر خود است.

۵- سلامت مفصل ها را حفظ می کند
وقتی مدت زیادی را روی صندلی می نشینید، لگن تان خشک می شود. با این حال، نشستن روی زمین به شما این امکان را می دهد که لگن و زانوهای خود را کشش دهید، امری که باعث افزایش انعطاف پذیری مفصل ها می شود. برخی حالت های نشستن، مثل زانو زدن و چمباتمه زدن، عضلات را حتی وقتی در حال استراحت هستید هم به کار می گیرد، چون شما را به درگیر کردن عضلاتی وامی دارند که هنگام نشستن روی صندلی فعال نیستند.

۶- فرم بدن تان را بهبود می بخشد
وقتی جای نشستن تان هیچ تکیه گاهی برای پشت تان نداشته باشد، این مسأله شما را وامی دارد تا عضلات میان تنه ی خود را درگیر کنید، امری که برای فرم بدن مفید است. با این حال، حواس تان باشد که هنگام نشستن روی زمین قوز نکنید

۷- ذهن تان را آرام می کند
انجام یوگا هنگام خوردن غذا ذهن را آرام هم می کند. وقتی ذهن تان آرام باشد، می توانید از غذای خود لذت بیشتری ببرید و فقط تا جایی که سیر شوید غذا بخورید.

@hamemohandesa

یه جمله ی قشنگ

نزدیک شدن به مرز پنجاه سالگی ، معایب و محاسنی داره ، حروف رو از " نزدیک" نمیبینی ولی احمقها رو از "دور" تشخیص میدی.

🌸☘ @hamemohandesa

دوست پسر قابل قبول دخترا چه کسیه؟ :)

🎀 @hamemohandesa

‏از وقتی که این بزرگوار رفت و بجاش جارو برقی اومد تربیت بچه ها هم نابود شد

@hamemohandesa

خیانت سحر قریشی به مهدی طارمی از کجا شروع شد ؟😞😂😂😂

🎀 @hamemohandesa

😊 ﺗﻔﺎﻭﺕ ﺻﺤﺒﺖ ﮐﺮﺩﻥ ﺁﻗﺎﯾﻮﻥ ﻭ ﺧﺎﻧﻢ ﻫﺎ ﺑﺎ ﻫﻤﺴﺮﺷﻮﻥ :
.
.
.
.
ﺧﺎﻧﻢ ﻫﺎ ﺗﻠﻔﻨﯽ ﺗﻮﯼ ﺟﻤﻊ :
ﺳﻼﻡ ﻋﺸﻘﻢ، ﺧﻮﺑﯽ ﻋﺰﯾﺰ ﺩﻟﻢ؟
ﻫﺮ ﮐﺎﺭﯼ ﮐﻪ ﺧﻮﺩﺕ ﺻﻼﺡ ﻣﯿﺪﻭﻧﯽ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺑﺪﻩ ﻗﺮﺑﻮﻧﺖ ﺑﺮﻡ ﻣﻦ ...
ﺧﺪﺍﻓﻆ ﻋﺰﯾﺰﻡ ..

ﺑﻌﺪ ﺍﺯ ﻗﻄﻊ ﮐﺮﺩﻥ ﺗﻠﻔﻦ ﺍﺱ ﻣﯿﺪﻥ ﺑﻪ ﺍﯾﻦ ﻣﻀﻤﻮﻥ :
ﻫﯿﭻ کارﯽ ﻧﻤﯿﮑﻨﯽ ﺗﺎ ﺑﺮﮔﺮﺩﻣﺎ ..

ﺣﺎﻻ ﺁﻗﺎﯾﻮﻥ ﺗﻠﻔﻨﯽ ﺗﻮﯼ ﺟﻤﻊ :
ﺳﻼﻡ .ﻧﻪ ﻻﺯﻡ ﻧﮑﺮﺩﻩ ... ﺧﻮﺩﻡ ﻣﯿﺎﻡ ﻣﯿﮕﻢ ﭼﯿﮑﺎﺭ ﮐﻨﯽ ..
ﻣﻦ ﮐﺎﺭ ﺩﺍﺭﻡ ﺍﻻﻥ ﺑﻌﺪﺍ ﺑﺰﻧﮓ .ﺧﺪﺍﻓﻆ

ﺑﻌﺪ ﺍﺯ ﻗﻄﻊ ﮐﺮﺩﻥ ﺗﻠﻔﻦ ﺍﺱ ﻣﯿﺪﻥ ﺑﻪ ﺍﯾﻦ ﻣﻀﻤﻮﻥ :
ﻏﻠﻂ ﮐﺮﺩﻡ ﻧﻔﺴﻢ ..
ﻫﺮ ﺟﻮﺭ ﺧﻮﺩﺕ ﺻﻼﺡ ﻣﯿﺪﻭﻧﯽ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺑﺪﻩ ..
ﻗﺮﺑﻮﻥ ﺯﻥ ﺧﻮﺷﮕﻠﻢ ﺑﺮﻡ😂😳
@hamemohandesa

یکی از معدود آدمایی که واژه‌ی انسانیت برازندشونه
کسایی هستن که میدونن
ممکنه محبتشون جبران نشه
ولی بازم محبت میکنن..

@hamemohandesa

❖
زیباست "صُبحی"
که شبش را در آغوش 🍃🌻
مهربانی ات گُذران کرده ام
و با صدای بال
فرشتگانت بیدار شده ام...

چه اندک است
این سپاس در برابرِ
بیکران "محبت تو"
خدای دوست داشتنی من...

سلام صبح دوشنبہ ☕️
بهاری تون زیبا و پرفروغ🍃🌻

@hamemohandesa ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌

تقدیم اذری زبانها عزیز

@hamemohandesa

سلطان بلامنازع تبلیغاتِ انتخاباتی در تمام دوران ها فقط بابایی.😂

🎀 @hamemohandesa