LifeHacker
@hacky0ur1fe
49 subscribers
6.99K photos
1.35K links
💡hack your life
📌Полезные советы🖇
✅Подпишись чтобы не потерять
Читай, общайся, обменивайся советами и бери на заметку
По вопросам @fedordedov
Download Telegram
About
Blog
Apps
Platform
Join
LifeHacker
49 subscribers
LifeHacker
10 упражнений, которые откроют ваши слабые места

Тело нетренированного человека очень разбалансированно — одни мышцы расслаблены, другие же, наоборот, перенапряжены.
Поэтому, чтобы чувствовать себя хорошо, нужно делать упражнения, которые помогут вернуть вам былую гибкость и силу👇🏻
26 viewschanellspostbot, 
LifeHacker
Если чего-то хочется - это неспроста☝🏻
26 viewschanellspostbot, 
LifeHacker
Не вставайте с постели, пока не сделаете эти упражнения!
Telegraph
Не вставайте с постели, пока не сделаете эти упражнения!
Планирование вашего дня не первое, что вы должны делать утром. Сначала стоит сосредоточиться на вашем теле, что принесёт вам здоровье на долгие годы. Мы предлагаем несколько простых, но очень эффективных упражнений, которые наполнят вас энергией на весь день👇🏻…
26 viewschanellspostbot, 
LifeHacker
МАЛЕНЬКАЯ ХИТРОСТЬ: ЧТОБЫ ЦВЕТЫ В ДОМЕ ЦВЕЛИ ПЫШНО И ДОЛГО!
Telegraph
МАЛЕНЬКАЯ ХИТРОСТЬ: ЧТОБЫ ЦВЕТЫ В ДОМЕ ЦВЕЛИ ПЫШНО И ДОЛГО!
Для того чтобы цветок цвел пышно и долго, нужна специальная подкормка. Секрет её прост и доступен. Чтобы растения цвели ещё красивее и пышнее, садоводы рекомендуют в период бутонизации вносить подкормки. Одной из таких подкормок является касторовое масло…
27 viewschanellspostbot, 
LifeHacker
7 СИМПТОМОВ НЕХВАТКИ ВИТАМИНОВ И КАК ЕЁ ВОСПОЛНИТЬ
Telegraph
7 СИМПТОМОВ НЕХВАТКИ ВИТАМИНОВ И КАК ЕЁ ВОСПОЛНИТЬ
Если вы заметили, что: 1. Ваши руки или ноги часто немеют, ощущается слабость в ногах, частое сердцебиение, ухудшается память - это указывает на нехватку тиамина или витамина В1. Восполнить недостаток этих витаминов помогут кукуруза, ржаной хлеб, фасоль,…
35 viewschanellspostbot, 
LifeHacker
Нежные булочки с корицей
Telegraph
Нежные булочки с корицей
А-ля "Синнабон" 🥯 Ингредиенты: - Мука — 540 гр - Молоко в тесто — 280 мл - Молоко в помадку — 50 мл - Масло сливочное в тесто — 60 гр - Масло сливочное в начинку — 60 гр - Яйцо — 1 шт - Сахар в тесто — 80 гр - Сахар в начинку — 180 гр - Соль поваренная —…
24 viewschanellspostbot, 
LifeHacker
Отличное средство, которое работает на все 💯
22 viewschanellspostbot, 
LifeHacker
ЕСЛИ ПО НОЧАМ КРУТИТ НОГИ
Telegraph
ЕСЛИ ПО НОЧАМ КРУТИТ НОГИ
Несколько лет назад по ночам крутило и выворачивало ноги – не знала, что с ними делать. В итоге – бессонные ночи, постоянные недосыпы, усталость и раздражительность. А ведь ноги – наша опора на всю жизнь. Но я нашла для спасение для своих ног: В тазик наливала…
22 viewschanellspostbot, 
LifeHacker
СВЕКЛА ПО-КОРЕЙСКИ - шикарная закуска 💯
Telegraph
СВЕКЛА ПО-КОРЕЙСКИ - шикарная закуска 💯
Вам понадобится: - сырая свекла - 3 шт - репчатый лук - 1 шт - чеснок - 3 зубчика - семена кинзы - 1 ч.л. - красный молотый перец - 0,5 ч.л. - уксус - 0,5 ст. л. Приготовление: Свеклу натереть на тёрке, немножко посолить и добавить уксус. Оставить мариноваться…
23 viewschanellspostbot, 
LifeHacker
ЧТО И В КАКОЕ ВРЕМЯ СЛЕДУЕТ ЕСТЬ👇🏻
Telegraph
ЧТО И В КАКОЕ ВРЕМЯ СЛЕДУЕТ ЕСТЬ👇🏻
1. Творог Лучшее время — день: помогает пищеварению; успокаивает пищеварительную систему. Худшее время — вечер: особенно не рекомендуется, если вы склонны к простудным заболеваниям; способствует образованию слизи. 2. Яблоки Лучшее время — утро: благодаря…
33 viewschanellspostbot, 
LifeHacker
Чтобы разбираться в видах джинсов👌
28 viewschanellspostbot,