🖥 Ключ к опасному удару из-под защитника — не прямое движение к воротам, а начальный дриблинг, отводящий оппонента в сторону. Его суть — в создании оптимального угла для удара через контрдвижение

🟡 В ситуации 1v1/1v2 на фланге атакующий направляет первое касание или движение не прямо в штрафную, а в сторону ближнего к воротам плеча защитника;
🟡 Сдвинуть защитника с его изначальной позиции, «приклеив» его к бровке;
🟡 Расчистить «карман» пространства между защитником и центральными зонами — именно ту зону, куда вингер планирует сместиться для удара.

🟡 После того как защитник среагировал на ложное движение, следует резкое смещение внутрь на сильную ногу в освободившееся пространство. Теперь атакующий получает критически важные преимущества;

🟡 Оптимальный угол корпуса: Тело разворачивается почти перпендикулярно линии ворот, позволяя завести бьющую ногу по полной амплитуде;
🟡 Дистанция и обзор: Появляется необходимое пространство от опекуна и открывается обзор на дальнюю «девятку»;

🟡 Техника удара: Становится возможным нанести не просто прямой удар, а хлёсткий, крученный с опорой на внешнюю часть стопы (или подъём) — самый сложный для взятия вратарём мяч, летящий в дальний угол.

🖥 «Упорный труд невозможно заменить ничем!»

Часто игроки ищут кратчайшие пути к достижению цели и хотят прикладывать для этого минимум усилий, но такой подход не позволит им «полностью раскрыть свои таланты и реализовать свои возможности»

🖥 Игроки должны упорно работать и стремиться «быть наилучшими там, где могут»!

Единственный конкурент, который у них есть и который может помешать им - это они сами!!!

🖥 Однако, важно помнить, что усердно трудясь и стремясь к достижению своей мечты, нужно не терять контроля над собой, так как это ведёт к ошибкам и в, конечном плане, негативно влияет на результат!

Датчанин пять лет проработал на «Энфилде» в штабе Юргена Клоппа, он покинул «Ливерпуль» в 2023-м. По подсчетам Times Sport, Гроннемарк помог Энди Робертсону увеличить дальность вбрасывания с 19 до 27 метров. Томас свое дело знает отлично: в 2010-м мужчина вошел в Книгу рекордов Гиннесса за самое дальнее вбрасывание мяча в истории футбола – 51,33 метра

🇧🇪 Вингер постоянно смещал корпус, переносил вес тела и работал короткими шагами, вынуждая защитника тянуться к мячу. В момент, когда соперник терял баланс или делал лишний шаг, Азар менял направление или ускорялся. Он ждал момент, когда защитник переносит вес тела — и именно в этот момент ускорялся или смещался в сторону. Поэтому чистый отбор против него был редкостью

✔️ Проприоцепция — чувство положения тела и конечностей в пространстве;

✔️ Особенности вестибулярного аппарата — влияет на устойчивость, ориентацию и восстановление баланса (критично для динамических видов спорта);

✔️ Нейромышечная координация — скорость и точность включения мышц-стабилизаторов (один из ключевых факторов «естественного» баланса);

✔️ Антропометрия (соотношение сегментов тела) — рост, длина сегментов, центр масс (низкий центр тяжести статистически даёт преимущество в устойчивости).

✔️ Плиометрия аддуктора
✔️ Сила аддуктора ECC
✔️ Контроль наклона заднего таза
✔️ Передний косой
✔️ Нейрокогнитивные, встроенные в игру упражнения
✔️ Динамическая гибкость