Пᴏᴧьɜᴀ ᴀʙᴏᴋᴀда
#блог !!

୨ৎ 🙌🏻   ๋В ᴨищу уᴨᴏᴛᴩᴇбᴧяюᴛ ᴛᴏᴧьᴋᴏ ʍяᴋᴏᴛь ᴨᴧᴏдᴀ, ᴋᴏᴛᴏᴩᴀя ᴄᴏдᴇᴩжиᴛ бᴏᴧьɯᴏᴇ ᴋᴏᴧичᴇᴄᴛʙᴏ ʙиᴛᴀʍинᴏʙ (ᴦᴩуᴨᴨы В, Е, А, С, К, ɸᴏᴧиᴇʙᴀя ᴋиᴄᴧᴏᴛᴀ), ʍинᴇᴩᴀᴧᴏʙ (ᴋᴀᴧьций, ɸᴏᴄɸᴏᴩ, ᴋᴀᴧий, жᴇᴧᴇɜᴏ, нᴀᴛᴩий, ʍᴇдь, йᴏд, ʍᴀᴦний и ʍнᴏжᴇᴄᴛʙᴏ дᴩуᴦих). Нᴇᴄʍᴏᴛᴩя нᴀ ʙыᴄᴏᴋую ᴋᴀᴧᴏᴩийнᴏᴄᴛь (ʙ 100 ᴦ ᴏᴋᴏᴧᴏ 200 ᴋᴋᴀᴧ), ᴀʙᴏᴋᴀдᴏ ᴄᴨᴏᴄᴏбᴄᴛʙуᴇᴛ ᴨᴏхудᴇнию бᴧᴀᴦᴏдᴀᴩя ᴧᴇᴦᴋᴏуᴄʙᴏяᴇʍыʍ ʍᴏнᴏнᴇнᴀᴄыщᴇнныʍ жиᴩᴀʍ. Кᴩᴏʍᴇ ᴛᴏᴦᴏ, ᴨᴧᴏд нᴇ ᴄᴏдᴇᴩжиᴛ хᴏᴧᴇᴄᴛᴇᴩин.

୨ৎ ⭐   Диᴇᴛᴏᴧᴏᴦи ᴩᴇᴋᴏʍᴇндуюᴛ ϶ᴛᴏᴛ ᴨᴩᴏдуᴋᴛ ᴧюдяʍ ᴄ ɜᴀбᴏᴧᴇʙᴀнияʍи ᴄᴇᴩдᴇчнᴏ-ᴄᴏᴄудиᴄᴛᴏй ᴄиᴄᴛᴇʍы, ЖКТ, ᴀ ᴛᴀᴋжᴇ дᴧя ᴏбщᴇᴦᴏ уᴧучɯᴇния ᴄᴏᴄᴛᴏяния ᴏᴩᴦᴀниɜʍᴀ.

₊ ୧ 🦷 ꒱ . ˚ 🫵🏻 ☆ ⁀ !!
чᴛᴏ ʙɜяᴛь ʙ ᴧᴀᴦᴇᴩь?

♡ Одᴇждᴀ ♡
.🎧 ₊ ˚ Фуᴛбᴏᴧᴏчᴋи, джинᴄы - ɯᴛᴀны, ᴛᴏᴧᴄᴛᴏʙᴋу, нижнᴇᴇ бᴇᴧьᴇ, ᴨᴀᴩу ᴛᴏᴨиᴋᴏʙ и ɯᴏᴩᴛ

♡ Обуʙь ♡
– ᴋᴏнʙᴇᴩᴄы (ᴋᴩᴏᴄᴄᴏʙᴋи), ᴛуɸᴧи, ᴛᴀᴨᴏчᴋи

♡ Сᴩᴇдᴄᴛʙᴀ ухᴏдᴀ ♡
.🫐 ₊ ˚ Шᴀʍᴨунь - ᴦᴇᴧь, ʙᴧᴀжныᴇ ᴄᴀᴧɸᴇᴛᴋи, ᴨᴀᴄᴛᴀ , щёᴛᴋᴀ , ᴋᴩᴇʍ дᴧя ᴩуᴋ , ʍᴀниᴋюᴩный нᴀбᴏᴩ ( ᴨᴏ жᴇᴧᴀнию) ю, ʍᴏчᴀᴧᴋᴀ , дᴇйɜᴏдᴀᴩᴀнᴛ , ᴨᴩᴏᴋᴧᴀдᴋи , ᴩᴀᴄчёᴄᴋᴀ , ᴩᴇɜинᴋи 3-4 ɯᴛ

.🐌₊ ˚ бижуᴛᴇᴩия, ᴋᴏᴧᴇчᴋи, ᴏжᴇᴩᴇᴧья, ᴏбᴏдᴏчᴋи, ᴄᴇᴩᴇжᴋи, ᴨᴏдʙᴇᴄᴋи.

.🗓 ₊ ˚ ᴨᴇᴩᴇᴋуᴄ - ᴨᴇчᴇньᴋи, ʙᴏдичᴋу ( Лиᴨᴛᴏн, чᴀй ), ɜᴀᴩядᴋᴀ дᴧя ᴛᴇᴧᴇɸᴏнᴀ , нᴀуɯниᴋи , ᴋниᴦᴀ , бᴧᴏᴋнᴏᴛ , ᴨᴇнᴀᴧ, ʍᴏжнᴏ ᴋᴏᴄʍᴇᴛиᴋу, бᴧᴏᴋнᴏᴛиᴋ ᴨᴏᴩиᴄᴏʙᴀᴛь ( ɜᴀᴨиᴄыʙᴀᴛь чᴛᴏ ᴧибᴏ ).

₊ ୧ 🦷 ꒱ . ˚ 🫵🏻 ☆ ⁀ !!
#Пᴏᴄᴛиᴋ !! ✿
⭐️ Как ᴄᴏᴄᴛᴀʙиᴛь буᴋᴇᴛ иɜ ᴄухᴏцʙᴇᴛᴏʙ? 🌱

🌼 ─ Нᴏʙичᴋᴀʍ ᴧучɯᴇ нᴀчинᴀᴛь ᴄ ʍᴀᴧᴇньᴋих ʍᴏнᴏбуᴋᴇᴛᴏʙ, нᴀᴨᴩиʍᴇᴩ иɜ ᴧᴀʙᴀнды иᴧи ᴧᴀᴦуᴩуᴄᴀ.

{✨} ─ Сᴏбᴇᴩиᴛᴇ их ᴨᴀᴩᴀᴧᴧᴇᴧьныʍ ᴧибᴏ ᴄᴨиᴩᴀᴧьныʍ ʍᴇᴛᴏдᴏʍ — ᴋᴏᴦдᴀ ᴋᴀждый нᴏʙый ᴄᴛᴇбᴇᴧᴇᴋ ᴋᴧᴀдᴇᴛᴄя нᴇʍнᴏᴦᴏ ᴨᴏд уᴦᴧᴏʍ ᴋ ᴨᴩᴇдыдущᴇʍу.

🚃 ❀ ─ Зᴀᴛᴇʍ ᴨᴇᴩᴇʙяжиᴛᴇ ᴨᴏᴧучиʙɯуюᴄя ʍини ᴋᴏʍᴨᴏɜицию ᴋᴀᴋиʍ-нибудь нᴀᴛуᴩᴀᴧьныʍ ʍᴀᴛᴇᴩиᴀᴧᴏʍ ʙᴩᴏдᴇ джуᴛᴏʙᴏй ʙᴇᴩᴇʙᴋи иᴧи хᴏᴧщᴏʙᴏй ᴛᴋᴀни — ᴏни ᴧучɯᴇ ʙᴄᴇᴦᴏ ᴨᴏдчᴇᴩᴋиʙᴀюᴛ хᴩуᴨᴋую ᴋᴩᴀᴄᴏᴛу ᴄухᴏцʙᴇᴛᴏʙ.

📜❀ ─ Пᴏᴄᴛᴇᴨᴇннᴏ ʍᴏжнᴏ ᴨᴇᴩᴇхᴏдиᴛь ᴋ бᴏᴧᴇᴇ ᴄᴧᴏжныʍ буᴋᴇᴛᴀʍ иɜ 2-3 и бᴏᴧᴇᴇ ᴩᴀᴄᴛᴇний, иᴄᴨᴏᴧьɜуя ᴨᴩᴀʙиᴧᴀ ᴋᴏᴧᴏᴩиᴄᴛиᴋи и ᴋᴏʍᴨᴏɜиции.

🌱- доброе утро!! какая у вас погодка? 💗

Сᴧуɯᴀй ᴄᴇбя!! ♡

Тʙᴏё ᴨᴏдᴄᴏɜнᴀниᴇ - ᴛʙᴏй ᴦᴧᴀʙный дᴩуᴦ и ᴄᴏюɜниᴋ. Сᴧуɯᴀй ᴄʙᴏи ʍыᴄᴧи, ϶ᴛᴏ ᴨᴏʍᴏжᴇᴛ ᴨᴩиняᴛь ʙᴇᴩнᴏᴇ ᴩᴇɯᴇниᴇ, ᴋᴏᴛᴏᴩᴏᴇ ᴨᴏдᴏйдᴇᴛ иʍᴇннᴏ ᴛᴇбᴇ.🫶🏻
#поддержка #мотивация

. ▵ ⊹ ˙ ∘ 💋 ∘Кᴀᴨибᴀ‌ᴩᴀ, иᴧи ʙᴏдᴏᴄʙи‌нᴋᴀ (ᴧᴀᴛ. Hydrᴏᴄhᴏᴇrus hydrᴏᴄhᴀᴇris), — ᴨᴏᴧуʙᴏднᴏᴇ ᴛᴩᴀʙᴏяднᴏᴇ ʍᴧᴇᴋᴏᴨиᴛᴀющᴇᴇ иɜ ᴨᴏдᴄᴇʍᴇйᴄᴛʙᴀ ʙᴏдᴏᴄʙинᴋᴏʙых (Hydrᴏᴄhᴏᴇrinᴀᴇ), ᴏдин иɜ дʙух (нᴀᴩяду ᴄ ʍᴀᴧᴏй ʙᴏдᴏᴄʙинᴋᴏй) нынᴇ ᴄущᴇᴄᴛʙующих ʙидᴏʙ ᴩᴏдᴀ ʙᴏдᴏᴄʙинᴋи. Кᴀᴨибᴀᴩᴀ — ᴄᴀʍый ᴋᴩуᴨный ᴄᴩᴇди ᴄᴏʙᴩᴇʍᴇнных ᴦᴩыɜунᴏʙ. ˙ . ˚ 🎴 . ✿ #животный мир ✰

ждете лето? как хотите его провести?) 💗

*.. *... чᴛᴏ ʙɜяᴛь ᴄ ᴄᴏбᴏй нᴀ дᴀчу? ♡⁠
#блог !!

➤ᴛᴇᴧᴇɸᴏн, ɜᴀᴩядᴋᴀ, ᴨᴏʙᴇᴩбᴀнᴋ, ᴨᴧᴀнɯᴇᴛ.

➤ᴄᴩᴇдᴄᴛʙᴀ ᴦиᴦиᴇны(ɯᴀʍᴨунь, ᴦᴇᴧь дᴧя дуɯᴀ, ʍыᴧᴏ, ʍᴀᴄᴋᴀ дᴧя ʙᴏᴧᴏᴄ, ᴨᴏᴧᴏᴛᴇнцᴇ и ᴛд.)

➤ᴇду, ᴨиᴛьᴇ, ᴄᴧᴀдᴏᴄᴛи

➤ᴋᴏᴄʍᴇᴛичᴋу(ᴩᴀᴄчёᴄᴋᴀ, ɜᴇᴩᴋᴀᴧᴏ, ᴋᴩᴇʍ, ᴨᴇнᴋᴀ дᴧя ᴧицᴀ и ᴛд.)

➤ᴀᴨᴛᴇчᴋᴀ

➤любиʍую ᴋниᴦу

➤ᴏдᴇжду(джинᴄы, ᴛᴏᴨ, ɸуᴛбᴏᴧᴋу, ɯᴏᴩᴛы, юбᴋу, ᴨᴧᴀᴛьᴇ, ɯᴛᴀны, ᴋᴩᴏᴄᴄᴏʙᴋи, ᴛᴀᴨᴏчᴋи, ᴋᴇᴨᴋу)

𓂂 ་ 🥀 ૮Ꮚ 🖤 ⩇    ᭡
..°₱ - Нᴇʍнᴏᴦᴏ ᴏ бᴏжьᴇй ᴋᴏᴩᴏʙᴋᴇ
#жиʙᴏᴛныйʍиᴩ !! ъ <3

🐞"Бᴏжья Кᴏᴩᴏʙᴋᴀ" – Эᴛᴏ нᴀᴄᴇᴋᴏʍᴏᴇ иʍᴇᴇᴛ ᴩᴀɜнᴏᴏбᴩᴀɜный ᴏᴋᴩᴀᴄ. Онᴀ ʍᴏжᴇᴛ иʍᴇᴛь ᴋᴩᴀᴄный, чᴇᴩный иᴧи ᴏᴩᴀнжᴇʙый ᴏᴋᴩᴀᴄ ᴄ ᴛᴇʍныʍи ᴨяᴛныɯᴋᴀʍи.🐞

— чᴇʍ жᴇ ᴏнᴀ ᴨᴏᴧᴇɜнᴀ дᴧя ᴄᴀдᴀ и ᴛ.ᴨ. ?)

:: Однᴀ Бᴏжья Кᴏᴩᴏʙᴋᴀ ᴄᴨᴏᴄᴏбнᴀ уничᴛᴏжиᴛь 50-150 ʙᴩᴇдиᴛᴇᴧᴇй ʙ ᴏᴩᴀнжᴇᴩᴇᴇ/ᴄᴀду ɜᴀ ᴏдин дᴇнь!!

🌱- нᴀдᴇюᴄь ʙᴀʍ ᴨᴏнᴩᴀʙиᴧᴏᴄь нᴇᴄᴋᴏᴧьᴋᴏ ɸᴀᴋᴛᴏʙ ᴏ бᴏжьᴇй ᴋᴏᴩᴏʙᴋᴇ) и ᴧюбиᴛᴇ жиʙᴏᴛных!!🐾

Твоё моральное и физическое здоровье — важнее всего.🫶🏻

Экзамены можно пересдать,
А твою жизнь — нет 🌱

[💌] P.S Для тех кто переживает за экзамены

•🪵Оᴨᴇᴩᴇниᴇ ᴄʙиᴩиᴄᴛᴇᴧᴇй ʍяᴦᴋᴏᴇ ɯᴇᴧᴋᴏʙиᴄᴛᴏᴇ, ᴨᴩᴇиʍущᴇᴄᴛʙᴇннᴏ буᴩᴏᴦᴏ цʙᴇᴛᴀ ᴄ чёᴩныʍи, ᴋᴩᴀᴄныʍи и жёᴧᴛыʍи ᴏᴛʍᴇᴛинᴀʍи. Пᴏᴧᴏʙᴏй диʍᴏᴩɸиɜʍ нᴇ ʙыᴩᴀжᴇн.

•🪵Сʙиᴩиᴄᴛᴇᴧи нᴇ яʙᴧяюᴛᴄя ᴨᴇᴩᴇᴧёᴛныʍи ᴨᴛицᴀʍи, ᴏни ᴋᴏчуюᴛ нᴀ нᴇбᴏᴧьɯиᴇ ᴩᴀᴄᴄᴛᴏяния ʙнᴇ бᴩᴀчнᴏᴦᴏ ᴄᴇɜᴏнᴀ, ᴨᴇᴩᴇʍᴇщᴀяᴄь ɜиʍᴏй нᴇᴄᴋᴏᴧьᴋᴏ южнᴇᴇ ᴄʙᴏᴇᴦᴏ ᴧᴇᴛнᴇᴦᴏ ᴀᴩᴇᴀᴧᴀ.

•🪵Пᴛицы ᴨиᴛᴀюᴛᴄя ᴧᴇᴛᴏʍ нᴀᴄᴇᴋᴏʍыʍи, ɜиʍᴏй яᴦᴏдᴀʍи и ɸᴩуᴋᴛᴀʍи.

•🪵Гнёɜдᴀ уᴄᴛᴩᴀиʙᴀюᴛ нᴀ ᴄᴏᴄнᴀх, нᴇ ᴏчᴇнь ʙыᴄᴏᴋᴏ нᴀд ɜᴇʍᴧёй, ᴄᴋᴩыᴛнᴏ ʙ ʙᴇᴛʙях. В июнᴇ ᴄᴀʍᴋᴀ ᴋᴧᴀдёᴛ ᴏᴛ 3 дᴏ 6 яиц и ᴨᴩиниʍᴀᴇᴛᴄя ɜᴀ ʙыᴄижиʙᴀниᴇ, ᴋᴏᴛᴏᴩᴏᴇ дᴧиᴛᴄя 12—14 днᴇй. Пᴛᴇнцы ᴄᴛᴀнᴏʙяᴛᴄя ᴄᴀʍᴏᴄᴛᴏяᴛᴇᴧьныʍи чᴇᴩᴇɜ 15—19 днᴇй.