💥تعد  شوربة العدس من اهم الشوربات الصحية


✅1 -  خيار مثالي لمتبعي الحميات الغذائيه لاحتوائها على البروتين والالياف.

✅2- تساعد اليافها على تنشيط البكتيريا النافعه في الامعاء لذلك تجنبك الامساك نظرا لسهوله امتصاصها.

✅3- تحتوي الكثير من المعادن والفيتامينات لذلك يصفها الاطباء لمن يعاني من سوء التغذيه كونها وجبه كامله

✅4- تعد من النشويات المعقده التى تساعد على ضبط نسبه السكر .
#صحتك


🍃🌸🍃🌸🍃💓🍃🌸🍃🌸

#قناة_عالم_الجمال

للإشتراك...
👇👇👇

Telegram.me/gmalll

زي ما بتهتمي ببشرتك لازم كمان تهتمي بايدك ونضارتها 👩
✅ وده عن طريق الترطيب المستمر لليدين مع الالتزام باستخدام واقي الشمس علي اليدين
✅ لتجنب الجفاف والتصبغات اللي من الممكن تحدث من التعرض المباشر لاشعة الشمس
كمان الالتزام بمستحضرات طبية للحفاظ علي نعومتها وتفتيحها
..
د/ آمنة جواس
دكتورة صيدلانية
كوزماتك فارمسي
مستحضرات التجميل الطبية للعناية بالشعر و البشرة شغف لذاتي.

🍃🌸🍃🌸🍃💓🍃🌸🍃🌸

#قناة_عالم_الجمال

للإشتراك...
👇👇👇

Telegram.me/gmalll

أسباب تساقط الشعر
1- التوتر العصبي النفسي : لذلك يجب البعد عن ذلك ، وقد قيل إن الغذاء الجيد + هدوء الأعصاب = شعر سليم
2- ضعف الدورة الدموية في فروة الرأس نتيجة عدم تمشيط  الشعر لفترات طويلة وعدم التعرض للهواء الطلق النقي .
3- الإصابة ببعض الأمراض كالأنيميا ونقص الغذاء .
4- أستخدام المكواة او مجفف الشعر لفترات طويلة وتحت حرارة عالية .
5- اتباع نظام قاسي  " رجيم " دون إشراف من إحدى الطبيبات فإن هذا يكون سبب رئيسي لسقوط الشعر بكثرة .
6- الأصابة ببعض الامراض الجلدية كالثعلبة  والالتهابات الفطرية او الامراض العامة مثل : الغدة الدرقية ، أضطرابات الجهاز الهضمي ، مرض السكر ، الأمراض المناعية .
7- الأصابة بحمى التيفوئيد.

وهناك أسباب أخرى لتساقط الشعر :
- ربطة بأحكام  : الضغط  على بويصلات الشعر يؤدي الى تلفها وسقوطها .
- عدم تناول الاغذية الغنية بالحديد مما يؤدي الى انخفاض نسبة الهيموغلوبين المسؤول عن نقل الأكوسجين إلى خلايا الشعر الذي يؤدي الى ضعف وتكسر الشعر .
- استخدام المواد الكيمياوية الاصباغ التي تغير لون الشعر باستمرار التي تؤدي الى تدمير الشعر .
- الاستحمام بناء ساخن يسبب جفاف فروة الرأس مما يضعف الشعر  ويجعلة جاف

كيف تحافضي على جمالية  وصحة شعرك
يجب اتباع  ما يالي :
-  شرب يومياً 8 أكواب ماء للحفاظ على رطوبة وليونة الشعر .
- اتباع النظام الغذائي الصحي  الغني بالبروتين وهو المكون الرئيسي للشعر .
- الأكثار من اكل الخضار والفواكه لأهمية المعادن والزنك في منع تساقط الشعر .
- الإهتمام بالفيتامينات أ، ب، ، ج،هـ الهامة لنمو الشعر.


🍃🌸🍃🌸🍃💓🍃🌸🍃🌸

#قناة_عالم_الجمال

للإشتراك...
👇👇👇

Telegram.me/gmalll

هل تعلمي ان القشره سبب اساسي بتساقط الشعر واضعاف بصيلة الشعر‼️
لذلك عالجي القشره ثم عالجي مشكله التساقط 🔥


د/ آمنة جواس
دكتورة صيدلانية
كوزماتك فارمسي
مستحضرات التجميل الطبية للعناية بالشعر و البشرة شغف لذاتي.

🍃🌸🍃🌸🍃💓🍃🌸🍃🌸

#قناة_عالم_الجمال

للإشتراك...
👇👇👇

Telegram.me/gmalll

درس عالشعر ..
تكلمنا قبل عن أسباب تساقط الشعر والحين ايش علاج التساقط بالضبط ؟!
طيييب ، لازم نفحص ونشوف من اي نقص نعاني " مخزون الحديد ، فيتامين دال ، گالسييوم.. " ونستمر ع الفيتامين ٣ أشهر " كورس كامل"..

🍃🌸🍃🌸🍃💓🍃🌸🍃🌸

#قناة_عالم_الجمال

للإشتراك...
👇👇👇

Telegram.me/gmalll

وكمان موضوع مهم ،
تغديتنا ي جمااعه لازم نعدلها☹️💔
ماينفع گثرة شرب الشاي يقلل من امتصاص الحديد
لازم نصحححى نروق ونقرا ادكار الصباح ونشرب گأس حليييب ونؤكل 7 تمرات ضروري ضروري ضروري جداً.

🍃🌸🍃🌸🍃💓🍃🌸🍃🌸

#قناة_عالم_الجمال

للإشتراك...
👇👇👇

Telegram.me/gmalll

الكل بيسأل ليش ؟!
انحنا نبغا علاج متكامل فلازم شوي نلتزم ونسساعد جسسمنا .
انتوا عارفين شعركم امانه عندكم فكروا گيف بتحافظون ع الامانه ؛!


🍃🌸🍃🌸🍃💓🍃🌸🍃🌸

#قناة_عالم_الجمال

للإشتراك...
👇👇👇

Telegram.me/gmalll

بس الناس اللي ماتحب تشرب حليب او تؤكل تمر ايش تسوي !
لكل مشششكلة حل ؛ تقدرون تنقعون تمر وتحطون حليب فيه مع شوي ماي وتخلطونه بالخلاط وتبردونه و بالعافية 💕..
او بدل الحليب سمسم فيه نسبة مرتفعه من الكالسيوم .
أو خلاص ماتقدون استعملوا ده الطريقة ،
تقللون الكمية يعني في اليوم مثلاً كوب حق قهوة حليب وبعد اسبوع زيدوا الكمية شوي لين تتعودون عليه بالتدريج.

🍃🌸🍃🌸🍃💓🍃🌸🍃🌸

#قناة_عالم_الجمال

للإشتراك...
👇👇👇

Telegram.me/gmalll

ولا ننسى الماء كل راس ساعه شربوا كاس رطبوا اجسامگم قبل وجهيكم 🌚👏🏻..
وختاماً عشان ما اطول عليكم
😅🫶🏻...
رح تلاحظون تغيير في شعركم بشرتكم جسسمكم وفوق دا كله الخمول والكسل والارهاق رح يخف


🍃🌸🍃🌸🍃💓🍃🌸🍃🌸

#قناة_عالم_الجمال

للإشتراك...
👇👇👇

Telegram.me/gmalll

‏ㅤ
$لماذا_نقطع_السكر؟!🤔
‏ㅤ
- لان تناول السكر والدقيق الأبيض يؤدي لرفع سكر الدم سريعًا وبشدة فيتم إنتاج الإنسولين بكميات كبيرة..😰
‏ㅤ
ما يؤدي لخفض سكر الدم سريعًا مرة آخرى فتشعر بالجوع والهبوط والرغبة بالمزيد من السكر.🤕
ممً
❌دائرة السكر والجوع هذه لا تنتهي إلا بتقليل أو قطع السكر..
لذلك إذا شعرت بالرغبة في تناول شئ سكري حاول أن يكون شئ صحي
مثل الفاكهه🍏
"تمر🌴، حبحب🍉، تين🍍، .العسل🍯، بعض الحلى الصحي
مثل بان كيك الشوفان أو بسكوت صحي



🍃🌸🍃🌸🍃💓🍃🌸🍃🌸

#قناة_عالم_الجمال

للإشتراك...
👇👇👇

Telegram.me/gmalll