نصائح للتعامل مع - الفروة الجافة- :
١- تقليل عدد مرات غسل الفروة بالشامبو.
٢- استبدال الشامبو العادي بشامبو خالي السلفات او شامبو كريمي مرطب .
٣- البعد عن عمل سكربات الفروة او حك الفروة بشكل مستمر.
٤- البعد عن الاستحمام بالماء الساخن فهو يزيد الجفاف.
٥- ترطيب فروة الرأس مهم اذا كان الجفاف يصاحبه حكة (في غياب الامراض العضوية للفروة مثل القشرة الدهنية ، الصدفية، حزاز الشعر ، التهاب البصيلات … الخ) :
د/ آمنة جواس
دكتورة صيدلانية
كوزماتك فارمسي
مستحضرات التجميل الطبية للعناية بالشعر و البشرة شغف لذاتي.
🍃🌸🍃🌸🍃💓🍃🌸🍃🌸
#قناة_عالم_الجمال
للإشتراك...
👇👇👇
Telegram.me/gmalll
١- تقليل عدد مرات غسل الفروة بالشامبو.
٢- استبدال الشامبو العادي بشامبو خالي السلفات او شامبو كريمي مرطب .
٣- البعد عن عمل سكربات الفروة او حك الفروة بشكل مستمر.
٤- البعد عن الاستحمام بالماء الساخن فهو يزيد الجفاف.
٥- ترطيب فروة الرأس مهم اذا كان الجفاف يصاحبه حكة (في غياب الامراض العضوية للفروة مثل القشرة الدهنية ، الصدفية، حزاز الشعر ، التهاب البصيلات … الخ) :
د/ آمنة جواس
دكتورة صيدلانية
كوزماتك فارمسي
مستحضرات التجميل الطبية للعناية بالشعر و البشرة شغف لذاتي.
🍃🌸🍃🌸🍃💓🍃🌸🍃🌸
#قناة_عالم_الجمال
للإشتراك...
👇👇👇
Telegram.me/gmalll
👍9🔥1🎉1
*متى أقول للبنت أنتي السبب ف تلف و تساقط شعرك ؟!*
1️⃣تعريض الشعر بكثرة لمصادر الحرارة أستشوار كااووي كيرلي ...
2️⃣إهمال البنت للماسكات الترطيبية و بلسم الشعر 🥴
3️⃣دعك الفرووه بالزيوت بشكل مبالغ فيه الحل تدليك الفروه بشكل خفيف مره إلى 3 مرات بالاسبوع.
4️⃣تكرار صبغ الشعر ف فترات زمنية قصيرة جداً و خاصة الصبغات اللي معها سحب لوون كارثة للشعر 💔.
5️⃣بعض التساريح الشعر اللي فيها شد الشعر و يتم اعتمادها بشكل متكرر .
6️⃣التغدية السيئة و اتباع أنظمة الرجيم القاسية لا تراعي التنوع لتغدية الجسم و الشعر .
7️⃣إهمال معالجة مشاكل الشعر من بدايتها.
👇🏼👇🏼
الحل تصحيح السلوكياات
د/ آمنة جواس
دكتورة صيدلانية
كوزماتك فارمسي
مستحضرات التجميل الطبية للعناية بالشعر و البشرة شغف لذاتي.
🍃🌸🍃🌸🍃💓🍃🌸🍃🌸
#قناة_عالم_الجمال
للإشتراك...
👇👇👇
Telegram.me/gmalll
1️⃣تعريض الشعر بكثرة لمصادر الحرارة أستشوار كااووي كيرلي ...
2️⃣إهمال البنت للماسكات الترطيبية و بلسم الشعر 🥴
3️⃣دعك الفرووه بالزيوت بشكل مبالغ فيه الحل تدليك الفروه بشكل خفيف مره إلى 3 مرات بالاسبوع.
4️⃣تكرار صبغ الشعر ف فترات زمنية قصيرة جداً و خاصة الصبغات اللي معها سحب لوون كارثة للشعر 💔.
5️⃣بعض التساريح الشعر اللي فيها شد الشعر و يتم اعتمادها بشكل متكرر .
6️⃣التغدية السيئة و اتباع أنظمة الرجيم القاسية لا تراعي التنوع لتغدية الجسم و الشعر .
7️⃣إهمال معالجة مشاكل الشعر من بدايتها.
👇🏼👇🏼
الحل تصحيح السلوكياات
د/ آمنة جواس
دكتورة صيدلانية
كوزماتك فارمسي
مستحضرات التجميل الطبية للعناية بالشعر و البشرة شغف لذاتي.
🍃🌸🍃🌸🍃💓🍃🌸🍃🌸
#قناة_عالم_الجمال
للإشتراك...
👇👇👇
Telegram.me/gmalll
👍19
🛑 8 مشروبات تساعد على التركيز
🌟 كما أن الأطعمة تتمايز فيما بينها، فيما يتعلق بتأثيرها على الفهم والتركيز، كذلك المشروبات تتمايز.. حيث يحتوى بعضها على مواد تساعد على نقل الموجات العصبية بين الخلايا، وأخرى تساعد فى نقل الأكسجين للنسج، وغيرها تساعد في قوة استبقاء المعلومة وسلامة الذاكرة.
👌 ومن أهم المشروبات التي تستحق الذكر في هذا الباب:
1⃣ الماء
يحتاج الدماغ للماء كما يحتاجه الجسم وربما أكثر، فمعظم تكوين جسمنا من الماء، ولذلك مع فقده نفقد الكثير من عناصر القوة والتركيز. وهناك فارق بين شرب 2 لتر من الماء دفعة واحدة، وبين توزيع شرب هذه الكمية على مدار عدة ساعات، ونحن نحتاج جرعات صغيرة على مدار اليوم لزيادة القدرات الذهنية.
🌸 فمثلا أثبتت دراسة أجريت على 447 شخصا، أن شرب 3 أكواب من الماء قبل أداء المهام يزيد من سرعة رد فعل العقل بنسبة 14 %، كما يزيد الذاكرة والقدرة على الفهم، وقد أظهرت نفس الدراسة أن لقلة شرب الماء تأثيرا سلبيا على المزاج العام، مع زيادة القلق والتشتت الذهني. وفي دراسة أخرى لوحظ وجود فارق كبير فى العلامات الدراسية بين الطلبة الذين يشربون الماء ومن لا يشربون الماء أثناء الامتحان.
2⃣ الشاي الأخضر
اشتهر الشاي الأخضر باحتوائه على مواد مضادة للأكسدة مثل (Flavonoids & Polyphenols)، فهذه تحمي القلب والشرايين من الجلطات، وكذلك تحمي من تكون السرطان، كما يحتوي الشاي الأخضرعلى كمية معتدلة من الكافيين المنبه للعقل، ويحتوي على مادة epigallocatechin-3 gallate، وهي مادة تساعد على نمو خلايا الدماغ وتقيها من التدمير، ويكفي كوب إلى ثلاثة يوميا لهذا الغرض.
3⃣ الكافئين (القهوة والشاي)
الكافئين في الشاي والقهوة له تأثير منبه على الدماغ ويساعد على التركيز، ولكن المشكلة فيه تكمن في الموازنة بين تأثيره المنبه المرغوب فيه والأعراض الجانبية التي تأتي من الإفراط منه، مثل الأرق وسرعة واختلال ضربات القلب. ويكفي كوب من القهوة (من أي نوع) يوميا لهذا الغرض. كذلك يمكن إضافة القرفة إلى القهوة للحصول على أفضل النتائج، كما أن إضافة النعناع للشاي تقلل التوتر ويحسن الأداء.
4⃣ شراب الجنسنغ
يساعد مشروب الجنسنغ على زيادة النشاط الذهني وتنشيط الذاكرة، ويكفي كوب واحد منه يوميا لهذا الغرض.
5⃣ الزنجبيل
وهو شراب مليء بمضادات الأكسدة وله تأثير مناعي قوي، حيث يقاوم الإصابة بالميكروبات والفيروسات، ما يقي من الأمراض أثناء الامتحانات، كما يساعد في سهولة تدفق الدم إلى الدماغ.
6⃣ إكليل الجبل (روزماري)
وخاصة الطازج منه ذا الرائحة، فهو يحتوي على مادة (8-cineole)، التي تساعد على زيادة القدرات الذهنية، ويمكن أن تتناوله كمشروب أو تضيفه كنبات جاف إلى الأطعمة، وحتى شمّ العطر الصادر منه نتيجة الزيوت الطيارة المتواجدة فيه له تأثير جيد. وينصح بتناول كوب يوميا من هذا المشروب الرائع.
7⃣ المريمية
المريمية أو الميرَمية، كانت تسمى في الماضي "مشروب التفكير"، فهي تقوي الذاكرة الضعيفة وتعيدها في وقت قصير، وتقاوم الأنزيم المسؤول عن تحطيم استيل كولين الدماغ.
8⃣ العصائر الطازجة
هذه مشروبات سهلة التحضير غنية بالفيتامينات والمعادن خاصة منها شراب الموز بالحليب، وشراب الليمون والماء، وعصير الجوافة، والأناناس، كما يتميز عصير القصب بميزة إضافية وهي قدرته على زيادة إفراز السيروتونين بسرعة وهو هرمون السعادة الذي يرفع المزاج العام. ويكفى تناول كوب واحد يوميا من هذه العصائر، نظرا لمحتواها المرتفع من السكر..🔚
🍃🌸🍃🌸🍃💓🍃🌸🍃🌸
#قناة_عالم_الجمال
للإشتراك...
👇👇👇
Telegram.me/gmalll
🌟 كما أن الأطعمة تتمايز فيما بينها، فيما يتعلق بتأثيرها على الفهم والتركيز، كذلك المشروبات تتمايز.. حيث يحتوى بعضها على مواد تساعد على نقل الموجات العصبية بين الخلايا، وأخرى تساعد فى نقل الأكسجين للنسج، وغيرها تساعد في قوة استبقاء المعلومة وسلامة الذاكرة.
👌 ومن أهم المشروبات التي تستحق الذكر في هذا الباب:
1⃣ الماء
يحتاج الدماغ للماء كما يحتاجه الجسم وربما أكثر، فمعظم تكوين جسمنا من الماء، ولذلك مع فقده نفقد الكثير من عناصر القوة والتركيز. وهناك فارق بين شرب 2 لتر من الماء دفعة واحدة، وبين توزيع شرب هذه الكمية على مدار عدة ساعات، ونحن نحتاج جرعات صغيرة على مدار اليوم لزيادة القدرات الذهنية.
🌸 فمثلا أثبتت دراسة أجريت على 447 شخصا، أن شرب 3 أكواب من الماء قبل أداء المهام يزيد من سرعة رد فعل العقل بنسبة 14 %، كما يزيد الذاكرة والقدرة على الفهم، وقد أظهرت نفس الدراسة أن لقلة شرب الماء تأثيرا سلبيا على المزاج العام، مع زيادة القلق والتشتت الذهني. وفي دراسة أخرى لوحظ وجود فارق كبير فى العلامات الدراسية بين الطلبة الذين يشربون الماء ومن لا يشربون الماء أثناء الامتحان.
2⃣ الشاي الأخضر
اشتهر الشاي الأخضر باحتوائه على مواد مضادة للأكسدة مثل (Flavonoids & Polyphenols)، فهذه تحمي القلب والشرايين من الجلطات، وكذلك تحمي من تكون السرطان، كما يحتوي الشاي الأخضرعلى كمية معتدلة من الكافيين المنبه للعقل، ويحتوي على مادة epigallocatechin-3 gallate، وهي مادة تساعد على نمو خلايا الدماغ وتقيها من التدمير، ويكفي كوب إلى ثلاثة يوميا لهذا الغرض.
3⃣ الكافئين (القهوة والشاي)
الكافئين في الشاي والقهوة له تأثير منبه على الدماغ ويساعد على التركيز، ولكن المشكلة فيه تكمن في الموازنة بين تأثيره المنبه المرغوب فيه والأعراض الجانبية التي تأتي من الإفراط منه، مثل الأرق وسرعة واختلال ضربات القلب. ويكفي كوب من القهوة (من أي نوع) يوميا لهذا الغرض. كذلك يمكن إضافة القرفة إلى القهوة للحصول على أفضل النتائج، كما أن إضافة النعناع للشاي تقلل التوتر ويحسن الأداء.
4⃣ شراب الجنسنغ
يساعد مشروب الجنسنغ على زيادة النشاط الذهني وتنشيط الذاكرة، ويكفي كوب واحد منه يوميا لهذا الغرض.
5⃣ الزنجبيل
وهو شراب مليء بمضادات الأكسدة وله تأثير مناعي قوي، حيث يقاوم الإصابة بالميكروبات والفيروسات، ما يقي من الأمراض أثناء الامتحانات، كما يساعد في سهولة تدفق الدم إلى الدماغ.
6⃣ إكليل الجبل (روزماري)
وخاصة الطازج منه ذا الرائحة، فهو يحتوي على مادة (8-cineole)، التي تساعد على زيادة القدرات الذهنية، ويمكن أن تتناوله كمشروب أو تضيفه كنبات جاف إلى الأطعمة، وحتى شمّ العطر الصادر منه نتيجة الزيوت الطيارة المتواجدة فيه له تأثير جيد. وينصح بتناول كوب يوميا من هذا المشروب الرائع.
7⃣ المريمية
المريمية أو الميرَمية، كانت تسمى في الماضي "مشروب التفكير"، فهي تقوي الذاكرة الضعيفة وتعيدها في وقت قصير، وتقاوم الأنزيم المسؤول عن تحطيم استيل كولين الدماغ.
8⃣ العصائر الطازجة
هذه مشروبات سهلة التحضير غنية بالفيتامينات والمعادن خاصة منها شراب الموز بالحليب، وشراب الليمون والماء، وعصير الجوافة، والأناناس، كما يتميز عصير القصب بميزة إضافية وهي قدرته على زيادة إفراز السيروتونين بسرعة وهو هرمون السعادة الذي يرفع المزاج العام. ويكفى تناول كوب واحد يوميا من هذه العصائر، نظرا لمحتواها المرتفع من السكر..🔚
🍃🌸🍃🌸🍃💓🍃🌸🍃🌸
#قناة_عالم_الجمال
للإشتراك...
👇👇👇
Telegram.me/gmalll
👍32❤3🔥2🎉1
كيمياء البرغل و كيمياء الرز
الفرق بين الرز والبرغل هو كالفرق بين السماء والأرض
بينما الرز خال كليا من اي فائدة وما هو إلا طعام يرفع السكر مثل الصاروخ
فإن البرغل بالعكس تماما فهو طعام خرافي ملئ بالفوائد ولا يرفع السكر لإحتوائه على الألياف التي تخمد نار السكر
دعونا نتعرف على خصائص الاثنين .
البرغل يحتوي كل 100 غم على
بوتاسيوم 574 ملغ
ألياف 26 غم
بروتين 17 غم
فيتامين 6 %25
مغنيسيوم %57
حديد %18
الرز يحتوي كل 100 غم على
بوتاسيوم 55 ملغ
ألياف 0.6 غم
بروتين 4 غم
فيتامين 6 %5
مغنيسيوم %4
حديد %1
بالحقيقة أن الحقائق الغذائية بين الاثنين صادمة فعلا . كل شي غني في البرغل وكل شي فقير في الرز .
نلاحظ الفرق الكبير في كمية البروتين والالياف والحديد الهائلة في البرغل . لاحظ كمية فيتامين B6
في البرغل الكبيرة جدا وهذا الفيتامين يدعم النظام المناعي بشكل هائل . أما المغنيسيوم فهو يدخل في دعم عشرات الانزيمات في الجسم.
فعلا أن البرغل هو كنز مخفي . وهو مسامير الركب كما قالوا.
🍃🌸🍃🌸🍃💓🍃🌸🍃🌸
#قناة_عالم_الجمال
للإشتراك...
👇👇👇
Telegram.me/gmalll
الفرق بين الرز والبرغل هو كالفرق بين السماء والأرض
بينما الرز خال كليا من اي فائدة وما هو إلا طعام يرفع السكر مثل الصاروخ
فإن البرغل بالعكس تماما فهو طعام خرافي ملئ بالفوائد ولا يرفع السكر لإحتوائه على الألياف التي تخمد نار السكر
دعونا نتعرف على خصائص الاثنين .
البرغل يحتوي كل 100 غم على
بوتاسيوم 574 ملغ
ألياف 26 غم
بروتين 17 غم
فيتامين 6 %25
مغنيسيوم %57
حديد %18
الرز يحتوي كل 100 غم على
بوتاسيوم 55 ملغ
ألياف 0.6 غم
بروتين 4 غم
فيتامين 6 %5
مغنيسيوم %4
حديد %1
بالحقيقة أن الحقائق الغذائية بين الاثنين صادمة فعلا . كل شي غني في البرغل وكل شي فقير في الرز .
نلاحظ الفرق الكبير في كمية البروتين والالياف والحديد الهائلة في البرغل . لاحظ كمية فيتامين B6
في البرغل الكبيرة جدا وهذا الفيتامين يدعم النظام المناعي بشكل هائل . أما المغنيسيوم فهو يدخل في دعم عشرات الانزيمات في الجسم.
فعلا أن البرغل هو كنز مخفي . وهو مسامير الركب كما قالوا.
🍃🌸🍃🌸🍃💓🍃🌸🍃🌸
#قناة_عالم_الجمال
للإشتراك...
👇👇👇
Telegram.me/gmalll
👍10
طرق العناية باليدين🌚💔
*مشاكل اليدين تنقسم إلى قسمين:*
1. قد تكون مشاكل في طبقات الجلد: تصبغات ك النمش واسمرار المفاصل، جفاف ، فقد لمرونة الجلد .
2. مشاكل في طبقة الدهون السطحية لليدين
😰💔
*الأسباب:* 🙂
▫️وراثية
▫️التعرض للشمس بشكل مفرط
▫️بعض الوحمات
▫️بعد الحروق وبعض الأمراض الجلدية
*علاج تصبغات الجلد الناتجة من الشمس*🌞
1.استخدام واقي الشمس قبل التعرض للشمس.
2.ترطيب اليدين ببعض الكريمات التي تحتوي على اليوريا أو حمض اللكتيك.
3. كريمات تفتيح لطيفه.
🔹 *جفاف اليدين*
للحفاظ على نعومة ورطوبة اليدين يجب اتباع التالي :
١. عدم غسل اليدين بالماء الساخن .
٢. استخدام صابون مرطب لليدين مثل نونو للأطفال.
٣.لبس القفازات عند استخدام المنظفات ودهن اليدين قبل استخدام المنظفات بفازلين.
٤. الاهتمام بالترطيب بشكل مستمر ودائم.
د/ آمنة جواس
دكتورة صيدلانية
كوزماتك فارمسي
مستحضرات التجميل الطبية للعناية بالشعر و البشرة شغف لذاتي.
🍃🌸🍃🌸🍃💓🍃🌸🍃🌸
#قناة_عالم_الجمال
للإشتراك...
👇👇👇
Telegram.me/gmalll
*مشاكل اليدين تنقسم إلى قسمين:*
1. قد تكون مشاكل في طبقات الجلد: تصبغات ك النمش واسمرار المفاصل، جفاف ، فقد لمرونة الجلد .
2. مشاكل في طبقة الدهون السطحية لليدين
😰💔
*الأسباب:* 🙂
▫️وراثية
▫️التعرض للشمس بشكل مفرط
▫️بعض الوحمات
▫️بعد الحروق وبعض الأمراض الجلدية
*علاج تصبغات الجلد الناتجة من الشمس*🌞
1.استخدام واقي الشمس قبل التعرض للشمس.
2.ترطيب اليدين ببعض الكريمات التي تحتوي على اليوريا أو حمض اللكتيك.
3. كريمات تفتيح لطيفه.
🔹 *جفاف اليدين*
للحفاظ على نعومة ورطوبة اليدين يجب اتباع التالي :
١. عدم غسل اليدين بالماء الساخن .
٢. استخدام صابون مرطب لليدين مثل نونو للأطفال.
٣.لبس القفازات عند استخدام المنظفات ودهن اليدين قبل استخدام المنظفات بفازلين.
٤. الاهتمام بالترطيب بشكل مستمر ودائم.
د/ آمنة جواس
دكتورة صيدلانية
كوزماتك فارمسي
مستحضرات التجميل الطبية للعناية بالشعر و البشرة شغف لذاتي.
🍃🌸🍃🌸🍃💓🍃🌸🍃🌸
#قناة_عالم_الجمال
للإشتراك...
👇👇👇
Telegram.me/gmalll
👍21❤6🎉2🔥1
*ترطيب الشعر المجعد* 🫠
ماااسگ أو حمام زيت أو بلسم لوحده مش كافي 🥺
شامبو لوحده مش كافي🥺
سيروم لوحده مش كافي 🥺
لذلك الشعر المتجعد يحتاج *بلسم أو ماسك أو حمام زيت ذو ترطيب عالي +شامبو ذو ترطيب عالي +سيروم الشعر ذو ترطيب عالي*✅
د/ آمنة جواس
دكتورة صيدلانية
كوزماتك فارمسي
مستحضرات التجميل الطبية للعناية بالشعر و البشرة شغف لذاتي.
🍃🌸🍃🌸🍃💓🍃🌸🍃🌸
#قناة_عالم_الجمال
للإشتراك...
👇👇👇
Telegram.me/gmalll
ماااسگ أو حمام زيت أو بلسم لوحده مش كافي 🥺
شامبو لوحده مش كافي🥺
سيروم لوحده مش كافي 🥺
لذلك الشعر المتجعد يحتاج *بلسم أو ماسك أو حمام زيت ذو ترطيب عالي +شامبو ذو ترطيب عالي +سيروم الشعر ذو ترطيب عالي*✅
د/ آمنة جواس
دكتورة صيدلانية
كوزماتك فارمسي
مستحضرات التجميل الطبية للعناية بالشعر و البشرة شغف لذاتي.
🍃🌸🍃🌸🍃💓🍃🌸🍃🌸
#قناة_عالم_الجمال
للإشتراك...
👇👇👇
Telegram.me/gmalll
👍14👏2🤯2
*تقصف نهااية الشعر*
👇🏻
*إذا كان نهاية الشعر ع شكل نقاط بيضاء*
👇🏻
تكون بسبب حروق كيميائية شديدة 🔥
*إذا كان تقصف الشعر على شكل زاوية*👇🏻👇🏻
تكون بسبب الحرارة و التشابك و الكيمائيات 🥺
*إنقسام الشعر لجزئين*
👇🏻
له عدة أسباب من ضمنها الجفاف و الحرارة..... 😩
د/ آمنة جواس
دكتورة صيدلانية
كوزماتك فارمسي
مستحضرات التجميل الطبية للعناية بالشعر و البشرة شغف لذاتي.
🍃🌸🍃🌸🍃💓🍃🌸🍃🌸
#قناة_عالم_الجمال
للإشتراك...
👇👇👇
Telegram.me/gmalll
👇🏻
*إذا كان نهاية الشعر ع شكل نقاط بيضاء*
👇🏻
تكون بسبب حروق كيميائية شديدة 🔥
*إذا كان تقصف الشعر على شكل زاوية*👇🏻👇🏻
تكون بسبب الحرارة و التشابك و الكيمائيات 🥺
*إنقسام الشعر لجزئين*
👇🏻
له عدة أسباب من ضمنها الجفاف و الحرارة..... 😩
د/ آمنة جواس
دكتورة صيدلانية
كوزماتك فارمسي
مستحضرات التجميل الطبية للعناية بالشعر و البشرة شغف لذاتي.
🍃🌸🍃🌸🍃💓🍃🌸🍃🌸
#قناة_عالم_الجمال
للإشتراك...
👇👇👇
Telegram.me/gmalll
👍12❤4🔥2
الصدفية مرض غير معدى
ولكن يوجد عامل وراثي ،،،،
♨️ لو الاب أو الأم مرضى صدفية فى احتمال 10% إصابة الأبناء..
♨️ولو الاب والام عندهم صدفية فى احتمال بنسبة 50% إصابة الأبناء..
🍃🌸🍃🌸🍃💓🍃🌸🍃🌸
#قناة_عالم_الجمال
للإشتراك...
👇👇👇
Telegram.me/gmalll
ولكن يوجد عامل وراثي ،،،،
♨️ لو الاب أو الأم مرضى صدفية فى احتمال 10% إصابة الأبناء..
♨️ولو الاب والام عندهم صدفية فى احتمال بنسبة 50% إصابة الأبناء..
🍃🌸🍃🌸🍃💓🍃🌸🍃🌸
#قناة_عالم_الجمال
للإشتراك...
👇👇👇
Telegram.me/gmalll
👍2