Вкусному завтраку быть ❤️‍🔥

Я обожаю утреннюю трапезу 😋
Завтрак для меня - это самый главный и любимый приём пищи, особенно, когда тааак вкусно! 🤩

Ну что, пойдём готовить 😉

👩🏻‍🍳Ингредиенты:
▫️ Творог - 220 гр.
▫️ Яичный желток- 2
▫️ Сахар и сахар по вкусу
▫️ Ванилин - 5 гр.
▫️ Рисовая мука- 2 столовой ложки

☝️ Смешайте все ингредиенты, разделите на небольшие порции, и сформирует сырнички.
В разогретую сковороду выкладываем наших красавцев, обжариваем на медленном огне до золотистой корочки. Масло используйте то, которое вам нравится.

❤️‍🔥 Всем советую приготовить сырники по этому рецепту! Они получатся не только вкусными, но и полезными!

Вкусный и полезный завтрак для всей семьи готов ✅
📍 Сохраняйте, и готовьте

Приятного аппетита, мои дорогие 🤍

Вы что думаете я так и пропадаю на кухне? 😄
Нет, дорогие! Для себя тоже нахожу время
🥰 Пора уже и о себе позаботиться. 

Недавно зашла в Золотое Яблоко, набрала уходовой косметики, и дала себе слово, заботиться о своей коже всегда 😄

Сейчас, кстати, в Золотом Яблоке до 25 апреля для новых клиентов действует промокод ZUMA на 20% при покупке от 2000 рублей!
Есть бренды-ограничения!

Вот, что я выбрала для себя ⤵️

Тушь для ресниц L'Oreal Paris panorama
Увлажняющая сыворотка для лица SkinpHoria Hyaluronic Acid Serum

Это отличная возможность выгодно продавать себя 🔥
Успевайте, девочки! 
Ухаживать за собой - это очень важно, для каждой из нас!

А ещё я подписалась на канал @goldapple там очень интересно 👍
Теперь слежу за акциями и новинками
Советую заглянуть 😉

Что полезного добавить в чай

📌Корица
Приводит в норму содержание сахара в крови, поэтому чаем с корицей неплохо запивать сладости и хлеб с сыром
📌Чай с мятой
Поможет заснуть и проснуться с восстановленными силами, так как имеет свойство успокаивать нервы, снимать стресс
📌В этих специях: ваниль, корица, чабрец, имбирь, гвоздика уровень антиоксидантов выше, чем в грибах, овощах и даже свежих ягодах.
📌Гвоздика
Облегчает головную боль и делает дыхание свежим. Чай с гвоздикой поможет после трудного дня успокоить нервы и навести порядок в мыслях
📌Чабрец
Поможет после сытного застолья, наладить пищеварение и убирать неприятные ощущения в области желудка
📌Имбирь
Стимулирует защитные функцию иммунной системы и согревает. Пейте чай с имбирем, если вдруг намочили ноги, перемерзли или после перенесенной простуды, ОРВИ

А чаи с фруктами не могут похвастаться столькими полезными свойствами. Даже лимон, который содержит большое количество витамина С, утрачивает его, попадая в кипяток

Салат из зеленой спаржи🥗

Салат – это всегда хорошая идея, правда? Особенно со спаржей😍 Обязательно попробуйте🥰

Ингредиенты:
200 г пасты орзо (или другой пасты)
300 г зеленой спаржи
руккола
Петрушка
Фисташки
Фета

Соус :
3 столовые ложки оливкового масла
1 лимон
1 чайная ложка меда
1/2 красной луковицы
Соль перец

Недолго приготовьте спаржу. Разрезать на более мелкие кусочки.
Для заправки смешайте в стакане оливковое масло, сок одного лимона, 1 чайную ложку меда, нарезанный красный лук, соль и перец.
Поместите приготовленную пасту орсо в миску. Далее следуют зеленые ингредиенты: руккола, спаржа, петрушка и нарезанные фисташки. Нарежьте или покрошите фету на небольшие кусочки и добавьте ее. Теперь заправку можно добавлять в салат. Приятного аппетита ❤️
#glutenfreeZuma

Апельсиновый сок — это напиток, который получают путём отжима мякоти свежих апельсинов. Он содержит множество полезных веществ, таких как витамины C, A, E, группы B, минералы (калий, кальций, магний, фосфор), антиоксиданты и пищевые волокна.

Апельсиновый сок улучшает работу сердца, укрепляет иммунитет, способствует нормализации обмена веществ, помогает при бессоннице и депрессии, улучшает состояние кожи и волос. Кроме того, он обладает противовоспалительным действием и может использоваться для профилактики онкологических заболеваний.

Однако стоит помнить, что апельсиновый сок содержит большое количество сахара, поэтому его употребление следует ограничивать людям с сахарным диабетом или ожирением. Также возможна аллергическая реакция на цитрусовые фрукты.

Рецепт фаршированных кабачков Рондини😍

4 шт кабачки 🥒
лук 1 шт🧅
перец сладкий 1 шт🌶️
50 г орехов кешью
2 шт зубчика чеснока🧄
1/2 чайной ложки тмина
Средиземноморские травы🌱
Соль перец
100 г сыра фета🧀
200г помидоров черри🍅🍅
Свежий орегано🌿🌿
Всем приятного аппетита 😋

Дорогие друзья!

Поздравляю вас с Днём Победы!

Этот праздник наполняет наши сердца гордостью за героическое поколение, защитившее нашу страну и весь мир от фашизма.

Желаю вам счастья, здоровья и мирного неба над головой!

Как есть больше овощей? Вечный вопрос всех, кто заботится о здоровье. И этот салат вам в помощь!

Кто поставит ❤️ ➖4 килограммов за месяц обеспечен 👌

Пока готовится мясо, берём:
🥣 4 помидора
🥣 3 огурца
🥣 2 редиски
🥣 1 болгарский перец
🥣 зелень лук
🥣 соль, сахар, яблочный уксус
🥣 бальзамический соус

⏱ Режем все овощи
⏱ Лук смешиваем с сахаром и солью, пропитываем, чтобы дал сок
⏱ Смешиваем овощи и лук с бальзамическим соусом и уксусом

Можно добавить орешки, чтобы был сбалансированный салат с полезными жирами. Ура!

Овощи идеально подтянут вкус и текстуру мяса! Приятного аппетита!

Как есть больше овощей? Вечный вопрос всех, кто заботится о здоровье. И этот салат вам в помощь!

Кто поставит ❤️ ➖4 килограммов за месяц обеспечен 👌

Пока готовится мясо, берём:
🥣 4 помидора
🥣 3 огурца
🥣 2 редиски
🥣 1 болгарский перец
🥣 зелень лук
🥣 соль, сахар, яблочный уксус
🥣 бальзамический соус

⏱ Режем все овощи
⏱ Лук смешиваем с сахаром и солью, пропитываем, чтобы дал сок
⏱ Смешиваем овощи и лук с бальзамическим соусом и уксусом

Можно добавить орешки, чтобы был сбалансированный салат с полезными жирами. Ура!

Овощи идеально подтянут вкус и текстуру мяса! Приятного аппетита!

Какие рaстения посaдить рядом с гортензией

Хвойные растения - отличный фон для обильного цветения декоративного кустарника

Сочетание с спиреей - один из популярных выборов среди ландшафтных дизайнеров

Астильба - относительно невысокие древовидные сорта прекрасно гармонируют с астильбой

Розы - сочетание нежных удлиненных соцветий и ярких, обильных роз выглядит очень красиво

Злaки и декоративные злаки - отличные спутники для древовидных сортов растений

Всем доброе утро!
Правильное питание никто не отменял! Всем приятного аппетита! Полезно и вкусно 🤤
Кабачки🥒картошка🥔хрустящие маффины👌

2 шт кабачков🥒
1 шт картофель🥔
Яйца 2 шт🥚
100 г натурального йогурта
100 г рисовой муки🌾
3 г разрыхлителя
Петрушка🌿
50 г сыра Чеддер🧀
Соль, оливковое масло.
#gluten_freeZuma