✍️ Упражнения от Profive Academy 🎓

📋 3x3 + 2 столба в глубине

✅ Работа над глубиной и атакой пространства
✅ Играем 3х3 на площадке 28x20 м + 2 столба в качестве джокеров в глубине на команду. Мы должны соединиться со столбом, чтобы завершить атаку.

⚡ Прогрессия
1️⃣ Разрешается использовать столба на той же стороне, где мяч (диагональ запрещается️)
2️⃣ Разрешается использовать диагональ (с той же стороны атаковать нельзя️)
3️⃣ Сократите упражнение до 3х3 + 1 столб по центру

#упражненияфутзал

✍️ Упражнения от Рикардиньо (Магнус) 🇧🇷

⚽️ Оборона и принятие решений

⭐️ Рисуем крест лентой на половине поля, образуя 4 треугольника. В задании участвует 3 команды, по 1 игроку от каждой команды в каждом треугольнике. Одна команда защищается, две - атакуют.

⭐️ Вариант: впустить в треугольник еще одного защитника для помощи, перестроений в защите и страховки.

⭐️ Кто теряет мяч или бьет по воротам - играет в защите.

#упражненияфутзал

📝 Упражнение от Алана Гомеза 🇧🇷

✅ 4x2 + 2 игрока по бокам площадки

🟢Защитники одеты в манишки разного цвета.
Тот, кто сумел вернуть себе владение мячом, должен забрать его руками...

🟢Игрок в манишки того же цвета, находящийся на стороне площадки, который также держит мяч руками, должен положить мяч на землю и выбрать одну из сторон площадки для атаки.

🟢При каждом ударе по воротам тот, у кого в руках мяч, должен положить его на землю и атаковать противоположную сторону.

🟢Всегда соблюдайте последовательность цветов, как в анимации.
Зеленый, потом желтый, потом снова зеленый или наоборот.

#упражненияфутзал

📝 Идеи для ваших упражнений

✅ Атакующие действия с поддержками, блоками и разметкой с использованием зон созидания.

#упражненияфутзал

👏 Поддержать канал голосом https://tttttt.me/boost/futsalcoachru

📋 Упражнение от Федерико Риберы 🇦🇷

⭐️ 1х0 + 2х1 и возврат в оборону

Упражнение для тренировки завершения, численного преимущества и возврата в оборону.
Для этого задания важно разделить игроков на двойки для игры 2х2. Соперничество может быть как в парах, так и в командах.
Второй мяч в игру может вводит как игрок, так и тренер.

#упражненияфутзал

📋 Упражнение от Мауро Сандри 🇧🇷

⭐ Веселая разминка

🤙 По истечении времени побеждает тот, кто находится внутри базы. Тот, кто находится за пределами базы, проигрывает и должен отжаться 10 раз.

#упражненияфутзал

📋 Упражнение от Мауро Сандри 🇧🇷

⭐ Скорость реакции и принятие решений

#упражненияфутзал

📋Упражнение от Фредерика Мендеза 🇻🇪

⭐ Укрытие

📝 Игра в укрытии, рассчитанная на ротацию мяча по ширине и реакцию на защитника по вариантам, которые активируются в зоне укрытия.

✅ Важно выделить варианты в дуэлях, а также в расположении мяча для создания линий передачи и поддержки.

#упражненияфутзал

🔖 Упражнение дня

⚽️ 1х0 + догоняющий + 1х1

📝 Упражнение направленное на совершенствование индивидуальных действий в атаке и обороне. Взято из тренировочного процесса испанского футзального клуба "Кордова" 🇪🇸

Смотрим, оцениваем, применяем! 🤘

#упражненияфутзал

📋 Упражнение от Федерико Риберы 🇦🇷

⭐ Позиционное рондо + 3х2 с возвратом

🧐 Упражнение адаптировано к игровой модели в системе 3-1

📝 В ограниченном пространстве 15х10 будет разыграно позиционное рондо (не владение) 4vs2, где целью является применение игры в двойках и в тройках. Например:
- Блоки ⛔️
- Заслоны 🖥
- Резки ✂️
- Ротации 🔁
- Игра между линиями ⬆️🕹⬆️

Чтобы активировать численное превосходство 3vs2, цель состоит в следующем:
- Применение тактических средств 🔀

Варианты 🧠:
- По времени ⏱
- По количеству передач ⚽️⚽️⚽️⚽️

После начала игры 3vs2 один из игроков, находящийся в отборе, должен выполнить возврат в оборону 🔙 ⚡️, в то время как атакующее трио должно выполнить приемы, натренированные в вашей игровой модели, например, в видео выполняется забегание.

✅ Еще большое упражнений в закрытом канале!

#упражненияфутзал

📋 Упражнение от Федерико Риберы 🇦🇷

⭐️ Изоляция + переходные фазы

📝 С аута рядом с нашими воротам мы выполняем изолированное движение соответственно нашей игровой модели, а в конце этого действия добавляем второй мяч для удара. Как только эти ситуации завершены, начинается переход.

💡 Важно отрабатывать смену ролей, атаку и оборону, поскольку такие ситуации часто возникают в матчах.

#упражненияфутзал

🗒 Конспект упражнения

💪 Взрывная сила + 1х1 и 2х1+1

✅Взрывная сила
✅Игра 1х1 в атаке и обороне
✅Численное преимущество

Еще больше упражнений в закрытом канале

#упражненияфутзал

🗒 Упражнение от Федерико Риберы 🇦🇷

⏱ 3х2 + 3х1 + 2х1

📝 В пространстве 28x20 вы начинаете ситуацию 3v2, где используете движения, которые применяете в игровой модели, как только происходит доставка до столба, боковые игроки перемещаются. Последний игрок не подключается. В это же время он активируется, когда тренер вводит другой мяч для игры 1v2. Если в начале упражнения (3v2) защита перехватывает мяч, она может его забивать!

🎯 Главная цель - заставить вингеров быстро поддерживать атаку и в то же время, чтобы придать этому упражнению дополнительную ценность, мы добавляем действие 1vs2 для смены ролей атака - оборона.

#упражненияфутзал

🗂⚽️ Из архива

🔖 8 упражнений для работы над приемом мяча

Мы постепенно переносим видео с YouTube в VK. В этом видео мы разбираем технику, используемую в футзале — приём мяча в движении, известный как прокат подошвой. Сохраняйте и берите на заметку! ✏️

📺 Смотреть в VK

#футзал #упражненияфутзал

🗂⚽ 5 упражнений для работы над контролем мяча

📺 Смотреть в VK

#упражненияфутзал
@futsalcoachru

🗒 Упражнение от Федерико Риберы 🇦🇷

⏱ Игра с численным преимущество 2х1 -> 3х2

📝 3 команды, 4 вратаря. Команды распределяются следующим образом: Одна команда для защиты, а две другие - для атак 2v1. Начинается все с паса для удара и с противоположной стороны игрок выходит с мячом, чтобы начать атаку 2v1 к воротам, расположенным в середине поля, если нет явного преимущества в завершении, он может пойти к воротам на другой половине поля, где будет находиться защитник, пытающийся сдержать атаку до прихода первого защитника. Если мяч возвращается на первой половине поля, вы можете завершить атаку, с другой стороны, если мяч возвращается или атака не достигает цели, добавляется мяч и активируется 3-й игрок, чтобы создать ситуацию 3v2 и быстро активировать смену ролей атака-оборона / оборона-атака.

#упражненияфутзал

🗂⚽ 5 квадратов и рондо для тренировочного процесса

📺 Смотреть в VK

#упражненияфутзал
@futsalcoachru

⚡️⚽️ В продолжение темы по переходным фазам еще 3 упражнения в этом видеоролике

📺 Смотрим в VK

#упражненияфутзал
@futsalcoachru

🗒 Упражнение от Нету Ванилду 🇧🇷

⚽️ Квадрат 4х3

🎯 Цель атаки - передать мяч с одной стороны на другую в пределах размеченного квадрата на площадке (10x10).
🎯 Цель обороны - отработка перестроений защитников, страховки и закрытия пространства центрального коридора.

#упражненияфутзал
@futsalcoachru

⚽️ 3 упражнения на принятие решений через игру 3х3

📺 Смотрим в VK

#упражненияфутзал