Futsal Coach Russia
1.4K subscribers
441 photos
307 videos
49 files
732 links
👟 Сообщество для тренеров по футзалу

Закрытый канал - https://tttttt.me/tribute/app?startapp=s1iI
Тренерский чат - https://tttttt.me/futsalcoachchat
Поддержать канал - https://boosty.to/futsalcoachru
Админ канала - @alexmfk
Download Telegram
📚 НОВИНКА! ГАЙД ПО СИСТЕМЕ 4-0!

Представляем вашему внимаю гайд по системе 4-0, из которого вы узнаете об ее характеристиках, о принципах обучения. Также приведем в пример несколько упражнений с прогрессией в виде анимации, и покажем варианты передвижений с завершением.

Все это в доступном PDF-формате со ссылками на видео упражнений 🔥

❗️ Приобрести можно написав нам в VK или лично @alexmfk
📋 Упражнения от Фернандо Герреро (Картахена) 🇪🇸

💪 Оптимизация фронтальной плоскости

🔘Фронтальная плоскость делит тело на два полушария, переднее и заднее, а выполняемые движения - это абдукция и аддукция.
🔘Выполнение упражнений преимущественно во фронтальной плоскости помогает нам работать над способностью стабилизировать положение при движении из стороны в сторону, что является определяющим фактором многих бесконтактных травм нижних конечностей.
🔘Основополагающее средство для развития боковой скорости, снижения вероятности травм паха, колена или лодыжки и улучшения смены направления у футболистов.

#физикафутзал
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👨‍💻 Визуализация и аналитика

Краткие выводы по 1 тайму:
🟢 Норникель грамотно обороняется, заставляя лидеров Тюмени наносить удары с дальней дистанции или убирать мяч под неудобную ногу.
🟢Норникель использует Балашова для того, чтобы сбить темп и "обезмячить" соперника. При этом, качественно используя его подключения. Тюмень с этим справится пока не может. Были попытки поймать с помощью страховки, но и здесь НН быстрее.
🟢 О Тюмени пока сказать нечего, все очень предсказуемо в действиях игроков. Игра первым номером не получается. Горбунову и его тренерскому штабу нужно переломить игру быстрым забитым мячом во 2 тайме, а дальше искать варианты взломать оборону НН.

Смотрим дальше.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
👨‍💻 Микроанализ

🔍 Розыгрыш аута от Леванте 🇪🇸

#микроанализ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👨💬 Мудрость от Хесуса Канделаса

#хесусканделас
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
⚽️🧩 Гол в 2D + разбор

🧐 Игра в обороне испанской Xota 🇪🇸

™️ https://vk.com/video-125440245_456240130
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
📋 Упражнения от Мауро Сандри (Магнус) 🇧🇷

Правила простые:
Две команды
2 мяча у каждой команды
Игроки должны обвести конусы, взять мяч в руки, попасть мячом в перекладину с помощью головы и передать мяч следующему участнику.

Команда которая 7 раз попала в перекладину - выигрывает!

#упражненияфутзал
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👨‍💻 Выходных не так много, но иногда их хочется потратить с пользой. Не останавливаю изучение Python. Были трудности с кодом, но мой друг Жоау Тьягу наводил на правильные умозаключения. Возможно скоро появится целая библиотека для анализа и визуализации данных в футзале для Python. Масштабы безграничны.

Прикрепил вот такой визуальный отчет по Роману Адамову. Многие его нахваливали, и наверное, не зря, ведь он один из лучших бомбардиров Высшей лиги и лучший в плей-офф.

Изображение в лучшем качестве прикреплю в следующем сообщении.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👨 Зона Канделаса. Интуиция

💬 "...Если спортсмен способен принимать интуитивные решения, то это потому, что он способен воспринимать сигналы, побуждающие его к действию, сигналы, которые активируют весь его организм и приводят мозг, тело и ситуацию в интенсивную координацию. Эта воплощенная чувствительность и готовность является результатом многолетних тренировок, поскольку в процессе обучения можно выработать конкретные и специфические представления, ориентированные на действие..."

Подробнее здесь ➡️ https://dzen.ru/a/ZFoJJ_KcRxOh7Ecb?share_to=link

#зонаканделаса
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
📖 Отрывок из книги

🟢Недостаточно просто тренироваться в течение нескольких часов, важно правильно выполнять эти движения, создавая тем самым рисунок движения и эффективный жест.

🟢Многократная тренировка движения или жеста (повторение) может заставить запомнить его, создав тем самым шаблон движения.

🟢В книге Фокса и др. (2001) эти шаблоны называются "инграммами движения". По его словам, "инграмма - это постоянный след, оставленный стимулом в протоплазме ткани". Он также говорит, что "это движение или жест, после запоминания, будут сохранены, и человек сможет использовать его, когда он захочет, эта конкретная двигательная способность будет "переинтерпретирована" (переиграна), воспроизведены как сохраненные".

🟢При этом слово ТРЕНИРОВКА приобретает еще большее значение, потому что этого недостаточно для того, чтобы тренироваться, но и правильно выполнять тренировки с целью получения правильных шаблонов движений.

🟢Обычно каждый день спортсмены и тренеры слушают, как они обосновывают результаты следующими словами: "Мы очень много работаем, но не получаем результатов". Может быть, это одно из объяснений тому, что гораздо важнее эффективно тренироваться, чем просто тренироваться часами.

(с) Маркиньо Шавьер - Начало, середина и завершение
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM