Wie Sport unser Gehirn verjüngt und Alterungsprozesse verzögert
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Forscher konnten belegen, dass Sport das Gehirn verjüngt und den Alterungsprozess zu gewissen Teilen verzögert․

Pflaster überwacht Wasser- & Elektrolythaushalt beim Sport
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Ein neues Pflaster mit integrierten Sensoren überwacht in Echtzeit des Wasser- und Elektrolythaushalt beim Sport․

358 % höhere Fettverbrennung bei Sport in der Kälte
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Beim High Intensity Interval Training (HIIT) ist die Fettverbrennung bei null Grad Celsius 348 Prozent höher․

Körperliche Arbeit macht krank statt fit
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Hohe körperliche Belastungen im Beruf machen den Menschen nicht „fit“, sondern erhöhen die Gesamtmortalität․

Atemübungen senken den Blutdruck ohne Sport oder Medikamente
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Inspiratorisches Muskeltraining kann ohne Medikamente und Sport in wenigen Wochen den Blutdruck deutlich senken․

Deshalb lindert Bewegung Depressionen
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Eine Depression wirkt sich auf die Plastizität des Gehirns aus․ Ein einfaches Bewegungsprogramm kann diesen Effekt verringern․

Sport wirkt bei Menschen mit starkem Übergewicht kaum
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Bei Menschen mit Übergewicht sinkt der Ruheumsatz durch Bewegung stark․ Dies erklärt, wieso viele Personen trotz Sport kaum abnehmen ․