🇺🇦 "Моноліт" Благодійний фонд
220 subscribers
745 photos
121 videos
4 files
116 links
ℹ️ Код ОКПО: 40172795

✅️ Зробити внесок:
https://www.liqpay.ua/checkout/i42062785907

✅️ Основний сайт:
https://fondmonolit.com

✅️ Facebook:
https://www.facebook.com/fondmonolit
Download Telegram
ПЛЮС ЩЕ ОДНЕ УКРИТТЯ!

Як вже повідомлялося, БФ «Моноліт» не припиняє свою роботу й під час воєнного стану. Всі наші волонтери залишилися у Дніпрі, Генічеську і Херсоні та ще більше згуртувалися.

7 березня дніпровська команда «монолітовців» завершила облаштування ще одного укриття для жителів правобережжя.

Нагадаємо, що наш Фонд кардинально не змінює своє направлення діяльності та продовжує допомагати дітям. Як раз зараз ми працюємо над створенням умов для перебування у сховищах жінок з дітьми різного віку: встановлюємо дитячі ліжечка, завозимо підгузки та пелюшки, матраци, запаси продуктів та води, іграшки тощо.

Дякуємо всім, хто разом з нами!
УКРАЇНА – ЦЕ ВЕЛИКА СІМ’Я!
УКРАЇНА – ЦЕ ВЕЛИКА СІМ’Я!

Поки частина волонтерів БФ «Моноліт» допомагає містянам облаштовувати укриття, інші «монолітовці» підтримують незаможні верстви населення.

Так, 6 та 7 березня відбулися благодійні «рейди» у лівобережних районах м. Дніпра. Волонтери Фонду роздавали продуктові набори літнім самотнім людям, інвалідам та багатодітним родинам.

Крім цього, наші хлопці допомогли перевезти речі вимушених переселенців до іншого місця їх тимчасового розміщення (див. на фото).

ТРИМАЄМОСЯ РАЗОМ, Й МИ ПЕРЕМОЖЕМО!
ДОПОМОГА ГЕНІЧАНАМ

Вже декілька днів населені пункти Генічеського району знаходяться в окупації, а його місцеві жителі - на грані гуманітарної катастрофи (зокрема, у вільному продажу вже нема ліків та багатьох продуктів харчування).

Але ми не залишаємо наших співвітчизників без підтримки! Нагадаємо, що у Генічеську та Херсоні кілька років діють представництва Благодійного фонду «Моноліт». Та, якщо у мирний час основним напрямком Фонду було надання допомоги дітям (онкохворим, інвалідам та сиротам), то зараз наша сфера діяльності розширилась. Так, 8 березня 2022 р. генічеськими волонтерами БФ «Моноліт» на запит міського голови О.Тулупова були передані медикаменти для лікарні.

Також інформуємо, що у неділю, 6 березня, кілька тисяч мешканців Генічеська вийшли на акцію протесту проти російських загарбників (див. на фото, що розміщені нижчі цього поста).

ТРИМАЄМОСЯ РАЗОМ, БО УКРАЇНА – ЦЕ ВЕЛИКА СІМ’Я!
Увага!
БФ «Моноліт» оголошує збір коштів за реквізитами:

4441 1144 2585 1654 - MonoBank
Отримувач: Кабанов Олександр Миколайович (директор Фонду)

АБО
Отримувач: БО МОНОЛІТ
Код отримувача 40172795
Назва банку: АТ КБ «ПРИВАТБАНК»
Рахунки отримувача у форматі відповідно до стандарту IBAN:
у гривнях: UA143052990000026000050284170
у доларах США: UA803052990000026035050511391

АБО
Отримувач: Ходюш Артем Михайлович (заступник директора Фонду)
5457082276492449 - ПриватБанк
4441114455472363 – Monobank
5366393301144073 - IZI bank
4028082001020062 - АльфаБанк
5375235107590786 - А-банк
4149390002045267 – Sportbank

АБО в криптовалюті на гаманець
TRUST WALLET

USDT TRC20 - TJH5rSjscs5aaTxfdqUK1mxL71kmspehDY

USDT ERC20 - 0x8324Ff9C3d13bbe32E8840B32a47b3231A7E96C4

BTC - bc1qgwuy7y6cts0xgxvt0cznkyk0scd5nhay7lq3tf

ETH - 0x8324Ff9C3d13bbe32E8840B32a47b3231A7E96C4
​​Як залишатися продуктивними під час війни: 10 корисних порад

Рубрика #поради

Уся країна зараз тримає оборону. Одні захищають нас на лінії фронту, інші займаються волонтерством, хтось працює задля забезпечення життя людей, хтось є головною підтримкою для своїх дітей та близьких. Увесь цей час, з початку війни, наша психіка дуже напружена. Але неймовірно важливо у стресових ситуаціях не опускати руки, залишатися сильними та зібраними.

Якщо ви знаходитесь в умовах, які дозволяють вам працювати, ось кілька порад, які допоможуть вам бути продуктивними.

1. Опановуємо страх
Страх мобілізує тіло та психіку, робить так, щоб ми максимально швидко могли діяти та рятуватися. Якщо страх зашкалює – це заважає нам критично мислити та адекватно діяти у тій чи іншій ситуації. Наше головне завдання - не дозволяти страху керувати нами, позбавитися його, думати тільки про хороше сподіватися на краще.
2. Підтримуємо організм у тонусі
Якщо є можливість поспати – спіть, навіть якщо для цього потрібно прийняти заспокійливе. Також не забувайте пити воду, адже зневоднений організм не може боротися зі стресом. Рідина зараз для нас набагато важливіша їжі.
3. Дотримуємося інформаційної гігієни
Скоротіть кількість інформаційних джерел до тих, у яких ви точно впевнені. Не читайте все підряд, особливо за умов інформаційної війни.
4. Структуруємо життя
Намагайтеся виробити собі певний розпорядок дня. Наприклад, щоранку робіть зарядку, віджимайтесь або читайте вірші. Це допомагає заспокоїтися та адаптуватися до змін.
5. Не плачемо за матеріальним
Ворог на це розраховує, тому знищує нашу інфраструктуру. Саме постійна жалість за втраченим вимикає наш мозок і активізує тривогу.
6. Стаємо прикладом
Якщо ви хочете допомогти своїм близьким, заспокоїти їх, спочатку треба подбати про себе. Перша допомога для рідних – ваш приклад. Їм зараз слід відчувати підтримку сильних людей.
7. Мріємо, будуємо плани
Пограйте у гру "що я зроблю після війни". Це допоможе мозку працювати на наш порятунок та уникати депресії.
8. Рятуємося гумором
Це надійний щит для нашого мозку, щоб трохи знизити рівень стресу.
9. Обіймаємо своїх рідних
А також морально підтримуємо.
10. Частіше говоримо близьким — «Я тебе люблю»
Такі слова змушують жити та надихають.
ЯК ГОВОРИТИ З ДІТЬМИ ПРО ВІЙНУ
Укрзалізниця продовжує зшивати країну рейсами🇺🇦. 9 березня їдемо наступним графіком:

З Києва:
01:00 - «Інтерсіті+» Дарниця - Харків
06:23 - №142 Львів - Лиман
06:23 - №114 Львів - Лиман
07:00 - №722 Дарниця - Харків
07:00 - №732 Дарниця - Дніпро
08:00 - №705 Дарниця - Львів
12:06 - №45 Ужгород - Лиман
13:34 - №114/142 Лиман - Львів
14:07 - №749 Київ - Івано-Франківськ
14:25 - №769 Київ - Кам’янець-Подільський
15:02 - №55 Київ - Рахів
17:00 - №743 Київ - Львів
17:12 - №13 Київ - Солотвино
17:42 - №792 Київ - Кременчук
17:42 - №790 Київ - Кропивницький
18:30 - №81 Київ - Ужгород
19:06 - №44 Київ - Івано-Франківськ
19:48 - №95 Київ - Рахів
20:05 - №29 Київ - Ужгород
20:12 - №49 Київ - Трускавець
20:21 - №59 Київ - Чоп
20:21 - №57 Київ - Ворохта
21:07 - №38 Київ - Запоріжжя
21:15 - №105 Київ - Одеса
21:22 - №97 Київ - Ковель
22:03 - №149 Полтава - Чернівці
22:10 - №17 Харків - Ужгород
22:22 - №7 Київ - Чернівці
22:37 - №91 Київ - Львів
22:47 - №46 Лиман - Ужгород
23:46 - №771 Київ - Хмельницький

Рейси по ст. Харків:
04:11 - №114, 142 Лиман - Львів
07:15 - ІС+ Харків - Львів
08:00 - ІС+ Харків - Львів
12:36 - №46 Лиман - Ужгород
14:00 - ІС+ Харків - Львів
14:39 - №114, 142 Львів - Лиман
15:09 - №15 Харків – Рахов
17:00 - №723 Харків - Львів
19:27 - №795 Харків - Дніпро
21:08 - №2 Костянтинівка - Івано-Франківськ
21:43 - №7 Харків - Одеса
22:40 - №45 Ужгород - Лиман
15.02 Харків-Ужгород

Рейси по ст. Дніпро:
06:23 - №796 Дніпро - Харків
14:00 - №732 Дніпро – Львів
14:26 - №41 Дніпро - Трускавець
16:39 - №6 Запоріжжя - Рахів

Рейси по ст. Запоріжжя:
11:07 - №006 Рахів - Запоріжжя
12:20 - №120 Запоріжжя - Львів
14:45 - №005 Запоріжжя – Рахів

Рейси по ст. Вінниця:
00:28 - №105 Київ - Одеса
00:58 - №078 Одеса - Ковель
01:05 - №041 Дніпро - Трускавець
02:35 - №771 Київ - Хмельницький
03:42 - №060 Чоп - Київ
03:42 - №058 Ворохта - Київ
03:54 - №106 Одеса - Київ
04:31 - №081 Ужгород - Київ
04:42 - №050 Трускавець – Київ
06:03 - №056 Рахів – Київ
06:47 - №770 Кам’янець-Подільський – Київ
16:41 - №772 Хмельницький - Київ
17:20 - №769 Київ – Кам’янець-Подільський
18:07 - №055 Київ – Рахів
20:50 - №716 Львів – Київ
21:45 - №081 Київ – Ужгород
22:32 - №042 Трускавець – Дніпро
23:17 - №049 Київ – Трускавець
23:26 - №057 Київ – Ворохта
23:26 - №059 Київ – Чоп

Додаткові евакуаційні рейси будуть призначатися протягом дня з урахуванням реального пасажиропотоку, втім вже зараз можемо анонсувати наступне:

Додаткові евакорейси по ст. Харків:
9:40 - №229/230 Харків - Ужгород;
10:40 - №239/240 Харків - Львів;

Додаткові евакорейси по ст. Дніпро:
8:00 - №907/908 Дніпро - Хелм;
10:30 - №911/912 Дніпро - Хелм;
11:00 - №203/204 Дніпро - Чоп;
15:00 - №213/212 Дніпро - Трускавець

Додаткові евакорейси по ст. Запоріжжя:
11:00 - №902/901 Запоріжжя - Хелм;
12:20 - №223/224 Запоріжжя - Львів;
16:05 - №227/228 Запоріжжя - Ковель

Додаткові евакорейси по ст. Кривий Ріг:
10:30 - №916/915 Кривий Ріг - Хелм.

Також додаткові евакуаційні поїзди відправляться завтра з Лиману - о 13:00 до Львова, та з Одеси - поїзд №238/237 о 22:32 до Ужгорода.

🚆А цілісний перелік міжнародних евакуаційних рейсів на 9 березня виглядатиме так:
№ 954 Львів – Хрубешув о 00:01;
№ 7603/7604 Львів – Пшемисль о 00:40;
№ 7605/7606 Львів – Пшемисль о 05:27;
№ 956 Львів – Хрубешув о 07:10;
№35/36 Львів - Пшемисль о 07:10;
№ 7607/7608 Львів – Пшемисль о 08:52;
№ 907/908 Дніпро – Хелм о 10:30;
№ 7609/7610 Львів – Пшемисль о 12:12;
№ 7616/7617 Львів – Хелм о 14:00;
№ 7611/7612 Львів – Пшемисль о 15:40;
№ 67/68 Київ – Варшава о 19:13 (з групою вагонів на Хелм);
№ 7601/7602 Львів – Пшемисль о 19:55;
№ 7618/7619 Львів – Хелм о 20:30.

📍Нагадуємо, що зі ст. Чоп до ст. Захонь (Угорщина) протягом дня з інтервалом у 3 години курсуватимуть 9 пар поїздів.
ГЕНІЧЕСЬК

Наші хлопці-волонтери БФ «Моноліт» продовжують допомагати мешканцям Генічеського району.

Цього разу вони відвезли продуктові набори генічанам: двом багатодітним родинам (по 5 дітей у кожній) та сім’ї, чий будинок суттєво постраждав від обстрілів.

ДО УВАГИ ЖИТЕЛІВ ГЕНІЧЕСЬКОГО РАЙОНУ!
Контактний номер телефону представників БФ «Моноліт» 0930681792

P.S. Керівництво Головного відділення БФ «Моноліт» дуже вдячне Дмитру, Аліму та іншим волонтерам за допомогу співгромадянам у такий складний для всіх нас час! ТРИМАЄМОСЯ, ХЛОПЦІ! ВИ - МОЛОДЦІ!!!
ДНІПРО

9 березня БФ «Моноліт» відгукнувся на прохання про допомогу, яке надійшло від КЗ «Центр соціальної підтримки дітей та сімей «Добре вдома» ДОР» (м. Дніпро, смт Ювілейний). Наші волонтери відвезли в цій заклад підгузки та вологі серветки.

Та вже на завтра «монолітовці» з Дніпра та Генічеська збирають чергові пакунки: одні – для малюків-сиріт, другі – для самотніх літніх людей та малозабезпечених сімей.

ТРИМАЄМОСЯ РАЗОМ! ДОПОМОГА ПОРУЧ!