ХОРОШАЯ КНИГА-43
не реклама

Хироюки Кобаяси. Хирурги никогда не задерживают дыхание. Японская методика для стабилизации нервной системы и управления своей жизнью, здоровьем и телом. 2024

Автор – профессор, доктор медицины.

В книге показано, как работает наша нервная система, обеспечивая баланс между стрессом и расслаблением, активностью и покоем. Под этим углом рассматриваются простые вопросы, интересующие каждого из нас.

Что полезнее – утренняя или вечерняя физическая активность? Почему женщины живут дольше мужчин? Кому полезно вставать рано? Почему рекомендуется употреблять пищу три раза в день? В каких случаях человек больше подвержен риску заболеваний? Почему люди чаще болеют во время смены сезонов? Почему ходьба полезнее бега?

Автор даёт ответы на эти и другие вопросы, предлагает понятные и действенные методики поддержания нормальной работы нервной системы.

Книга интересная и оригинальная.

Читайте хорошие книги.

@fitover60

#хироюки_кобаяси