ХОРОШАЯ КНИГА-32
не реклама

И. Борщенко. Кардиофитнес глазами врача. Опасный/безопасный фитнес. 2023

Автор – нейрохирург, специалист в области лечения заболеваний позвоночника и спинного мозга, разработчик современных гимнастических комплексов.

Фитнес сегодня в тренде. Кто-то начал, а большинство только собирается стать активными физкультурниками. И в том и в другом случае перед ними одна проблема – как делать это без вреда для здоровья. Чтобы не было мучительно больно из-за ошибок в зале.

В книге подробно разбираются полезные и опасные упражнения. Даются рекомендации по проведению правильных кардиотренировок.

«Позвоночник, ваши мышцы, все суставы нуждаются, просто требуют специальной правильной нагрузки, безопасных движений и циклического ритма занятий», – пишет автор.

Получился справочник по безопасному фитнесу.

И. Борщенко – автор более 20 книг на эту тему. Пишет о спине, пояснице, шее, суставах без боли с примерами специальных гимнастик для этого.

Книга полезная. Каждый может выбрать из неё что-то нужное только ему. А при желании – посмотреть другие произведения автора.

Читайте хорошие книги.

@fitover60

#игорьборщенко