ДА ЗДРАВСТВУЕТ РОЗОВЫЙ!
Не тренер, не врач. Только личный опыт.
Укореняем полезные привычки.

Солнца с каждым днём всё больше. Бледные люди купаются в его тёплых лучах. Идиллия? Пока да. Но дальше лето с его зачастую изнуряющим зноем. Готовы ли мы к нему? Нет. Или не все.

Ведь солнечная радиация входит в десятку факторов, препятствующих долголетию. И это не реклама солнцезащитного крема.

Речь пойдёт об одном удивительном антиоксиданте из семейства каротиноидов, оздоровительные возможности которого в разы выше, чем у его собратьев. Это астаксантин (тоже спотыкался поначалу 🙂).

И только об одной его способности – защищать и восстанавливать нашу кожу от воздействия солнца. Астаксантин нейтрализует свободные радикалы, появляющиеся в результате воздействия ультрафиолетового излучения (разрушает коллагеновые волокна, появляются морщины, да и всякое другое). Он восстанавливает коллаген кожи, шлифуя морщины и увеличивая её эластичность. И никаких ожогов.

Его источник – одна водоросль. И им она защищается от ультрафиолета и окисления. А дальше по «пищевой цепочке» – рачки, креветки, омары, лосось и, наконец, фламинго. Да, всем им розовый цвет придаёт астаксантин.

Давно один мудрый доктор посоветовал в начале летнего сезона для профилактики попить астаксантин. Особенно, если панируется поездка в жаркие края. Достаточно одного месяца. От 4 до 12 мг в день. Он в организме накапливается.

Думаю, это особенно может заинтересовать бледнолицых и светловолосых.

Об остальных достоинствах астаксантина (а их множество и они особенные) могу написать к следующей субботе, если уважаемые подписчики проявят к этому интерес. Проголосуйте, пожалуйста, – ✍️ .

А пока налегаем на омаров, товарищи. Лето на носу.

@fitover60

#астаксантин

ПРЕДПОЧИТАЕМ РОЗОВЫЙ
Не тренер, не врач. Только личный опыт.
Укореняем полезные привычки

Продолжаем об астаксантине (новая скороговорка для вас). Начало – здесь.

Помним о его удивительной способности защищать коллаген кожи, сглаживать морщины, предотвращать появление возрастных пигментных пятен. Это далеко не всё.

Где ещё астаксантин проявляет себя?

• Сердечно-сосудистые болячки. Способствует улучшению кровотока (и доставке кислорода по всему организму). Замедляет атеросклеротические изменения.

• Здоровье глаз. Улучшает аккомодацию (способность чётко видеть на различные расстояния от глаза). Замедляет возрастную дальнозоркость. Увеличивает приток крови к тканям глаза.

• Здоровье мозга. Замедляет возрастные изменения (болезни П. и А.). Улучшает когнитивные возможности и психические функции.

• Физическая активность. Защищает мышцы от повреждений. Повышает мышечную выносливость.

• Сахарный диабет, резистентность к инсулину и метаболический синдром. Улучшает антиоксидантный статус. Защищает сосуды от повреждений.

• Здоровье иммунной системы. Защищает от повреждения иммунные клетки.

Особенностью астаксантина является его способность быть одновременно и жиро- и водорастворимым. Он также способен преодолевать все барьеры и проникать для защиты в мозг и сетчатку глаза (очень важно). Ещё оказывает специфическое противовоспалительное действие.

Считается, что по своим полезным свойствам астаксантин выше всех каротиноидов вместе взятых.

Ещё о приёме. Биодоступность его не высока – 10-15%. Желательно принимать с жиром. Важен источник, из которого приготовлены пилюли. Это должна быть водоросль. Побочных явлений при приёме не было отмечено. По самому приёму чётких рекомендаций пока не выработано. Один известный доктор считает, что можно 8 недель через 8.

Заменяем омаров на лосося, товарищи. Хорошего понемножку 🙂.

@fitover60

#астаксантин