Пиццки вертушки

Для теста: — Мука - 200 + 20 гр.; — Теплая вода - 150 мл.; — Дрожжи - 4 гр.; — Сахар - 1 ч.л.; — Олив./раст. масло - 2 ст.л.; Начинка: — Томатный песто/кетчуп с итал. травами - 5 ч.л.; — Ветчина куриная - 100 гр.; — Корнишоны - 40 гр.; — Петрушка -…

https://fitobox.ru/piccki-vertushki/

Как ускорить обмен веществ и быстро похудеть

Главным шагом на пути к здоровью и стройной фигуре будет правильное питание. Если вы хотите быстро похудеть, вам необходимо улучшить обмен веществ в организме, для этого нужно знать какие продукты для метаболизма являются особенно важными. Следить за тем, насколько хорошо работает обмен веществ в организме необходимо всем, потому как этот процесс влияет на многие факторы…

https://fitobox.ru/kak-uskorit-obmen-veshhestv-i-bystro-poxudet/

Домашний торт Наполеон.

Ингредиенты: Для коржей: Μyка — 600-650 грамм; Μаргарин или Сливочное масло - 350 грамм; Яйцо - 2 штуки; Βoда - 150 миллилитров; Соль - 1/8 чайной ложки; Уксус столовый 6% - 1 столовая ложка; Для крема: Μoлoкo - 3 чашки объёмом 250 мл; Яйцо - 6 штук; Сахар - 1,5 чашки объёмом 250 мл; Μyка…

https://fitobox.ru/domashnij-tort-napoleon/

Маффины с шоколадной крошкой и малиной

Маффин (от французского слова moufflet - мягкий хлеб) является американским вариантом кексов и готовится несколько иначе. Во-первых, в данное мучное изделие добавляется множество разных начинок (от свежих ягод до всевозможных кремов). А во-вторых, в них кладётся меньше сахара, но больше яиц и молока. Причём сухие и «мокрые» ингредиенты готовятся отдельно, а затем быстро перемешиваются ложкой…

https://fitobox.ru/maffiny-s-shokoladnoj-kroshkoj-i-malinoj/

Творожное печенье.

Рецепт нежное творожное печенье: Ингредиенты: Тесто: Яйца - 3 шт. Сахар - 200 гр. Сливочное масло комнатной температуры - 350 гр. Сметана - 3 ст.л. Разрыхлитель - 2 ч.л. Ванилин по желанию Мука на глаз - тесто мягкое. Начинка: Творог - 400 гр. Сахар - 150 гр. Яйца - 2 шт. Приготовление: Замесите мягкое тесто,…

https://fitobox.ru/tvorozhnoe-pechene/

Три сильные молитвы на Удачу и Богатство!

Сила молитвы и заговора кроется в вере и энергетическом посыле. Не важно, какие слова молитвы и в каком порядке вы произносите. Куда более важнее ваше желание, сила мысли и энергетика. В минуты трудностей и неприятностей большинство верующих людей произносят молитвы или заговоры на удачу. Обращение и просьба о помощи у высших сил даёт веру, надежду…

https://fitobox.ru/tri-silnye-molitvy-na-udachu-i-bogatstvo/

Великая мантра Шивы ॐ Намах Шивайя

Мантра состоит из двух санскритских слов: «мана» и «тра». «Мана» - это сознание человека, его ум. А «тра» - это управление и освобождение. «Мантра» - это процесс управления нашим сознанием и освобождением энергией сознания. Мантры - это древние звуковые формулы, чьи частоты резонируют с энергетическими характеристиками Вселенной. Произношение мантр оказывает колоссальное воздействие на сознание и…

https://fitobox.ru/velikaya-mantra-shivy-ॐ-namax-shivajya/

Домашний крем от косточки на ноге

Патология, для которой характерно появление выпирающей косточки на большом пальце ноги, носит название вальгусная деформация. Это заболевание приносит как эстетические, таки физические страдания: при сильно выпирающей косточке трудно подобрать подходящую обувь, нога некрасиво смотрится, косточка к тому же часто очень болит. Для избавления от вальгусной деформации часто используют специальные мази - как лекарственные препараты, так…

https://fitobox.ru/domashnij-krem-ot-kostochki-na-noge/

Авокадо, фаршированный креветками.

Ингредиенты: Спелый авокадо, разрезанный пополам и без косточки - 1 средний или крупный. Оливковое масло - 1 ч.л. Креветки, очищенные от кожуры маленькие или средние - 200 гр. Порошок чили - 1/2 ч.л. Сок лайма - 2 ч.л. Помидоры, мелко нарезанные - 1/4 стакана. Листья кинзы - 1 ст.л. Соль и перец по вкусу. Приготовление:…

https://fitobox.ru/avokado-farshirovannyj-krevetkami/

Почему мы набираем вес и толстеем?

В большинстве случаев ожирение напрямую связано с систематическим перееданием и особым пристрастием к сладенькой пище. Поэтому решать проблему лишнего веса нужно с помощью рационального подхода к питанию. Сколько калорий необходимо организму? Потребление энергетически богатой пищи должно быть эквивалентно физической нагрузке. Поэтому даже парочка конфет может стать стимулом для нежелательных жировых отложений, постепенно переходящих в излишние…

https://fitobox.ru/pochemu-my-nabiraem-ves-i-tolsteem/

Десять правил жиросжигания

Похудеть очень трудно, но вполне реально, особенно если знать некоторые хитрости. Сегодня мы поделимся с вами десятью основными правилами жиросжигания. Их строгое соблюдение непременно поможет вам достичь желаемого результата. 1. Научный подход. Многие люди стараются похудеть с помощью различных кустарных и консервативных методов, которые потеряли свою актуальность ещё несколько лет назад. Не поленитесь прочитать большое…

https://fitobox.ru/desyat-pravil-zhiroszhiganiya/

Магические обряды на Новый 2021 год белого быка.

Приближающийся Новый 2021 год - волшебное время перемен, когда возможность совершать чудеса даётся каждому. И магические обряды на Новый год 2021 помогут каждому, кто стремится привлечь в свою жизнь счастье, любовь и благополучие. В Новогоднюю ночь 2021 рекомендуется совершать любые магические обряды, направленные на получение различных благ. В новогодние праздники, рекомендуется: Привлекать деньги и финансовый…

https://fitobox.ru/magicheskie-obryady-na-novyj-god/

Эффективные средства от целлюлита

Для эффективной борьбы с целлюлитом в домашних условиях придётся запастись терпением. Лечение предусматривает проведение комплекса мероприятий, которые способны воздействовать на подкожную клетчатку с различных сторон. Это и коррекция питания, соблюдение водного режима, и специальный комплекс упражнений, и антицеллюлитные процедуры. Только комплексный подход, с применением различных методов борьбы с целлюлитом, позволит улучшить внешний вид кожи и…

https://fitobox.ru/effektivnye-sredstva-ot-cellyulita/

Денежная Мудра для привлечения денег

Мудры — это древнейшая йогическая практика, которая пришла к человечеству благодаря священным индуистским текстам. Эти символические и ритуальные жесты широко используются в религиозных течениях индуизма и буддизма. Мудры — Это йога для пальцев, где каждое положение рук несёт свой смысл и может приносить пользу человеку, если он научится правильно использовать эти знания. Выполнение этой мудры…

https://fitobox.ru/denezhnaya-mudra-dlya-privlecheniya-deneg/

Вкусный метод лечения алкоголизма.

Это употребление в пищу перги. Расскажем, чем она так хороша. Перга - это кладезь калия, необходимого истощённому организму алкоголика. Дело в том, что метаболизм у выпивающих нарушен. Когда они перестают пить, в их крови падает объём глюкозы, появляются признаки гипогликемии. Это вызывает неприятные ощущения у больного, ему тяжело и плохо физически, и, чтобы избавиться от…

https://fitobox.ru/vkusnyj-metod-lecheniya-alkogolizma/

Зачем нужна растяжка.

Растяжка или стретчинг (от англ., «stretching» - растягивание) прочно вошла в мир фитнеса и спорта. Причём используется растяжка, и весьма активно, не только в тех видах спорта, где требуется сверхнормальные проявления гибкости тела как, - гимнастика, единоборства, но и во вполне «обычных» - футболе, теннисе и других спортивных играх и тренировках. Фитнес включает растягивание мышц…

https://fitobox.ru/zachem-nuzhna-rastyazhka/

Восемь советов для желающих похудеть

Основные правила для желающих начать худеть: 1. Обязательно необходимо понять головой, что вам надо худеть и вы «Этого» на самом деле хотите. ⠀ 2. Определиться с целью. Это значит, лучше поставить перед собой конкретные сроки и конкретное количество «кэгэ», от которых вы мечтаете избавиться. ⠀ 3. Ведение пищевого дневника – очень важный психологический прием. Во…

https://fitobox.ru/vosem-sovetov-dlya-zhelayushhix-poxudet/

Простые напитки для похудения

Вода с различными добавками поможет избавиться от лишних килограммов гораздо эффективней. 1. Вода с мёдом. Рецепт воды с мёдом прост. Растворите чайную ложку чистого натурального мёда в стакане прохладной воды и выпейте натощак. Регулярное употребление такого напитка по утрам избавит от чувства голода, но при этом обогатит организм питательными веществами и наполнит энергией. 2. Вода…

https://fitobox.ru/prostye-napitki-dlya-poxudeniya/

Как правильно питаться, чтобы сбросить жир

Выбор здоровых продуктов, контроль порций и правильное приготовление – залог стройности, здоровья и красивой фигуры. Правильные жиры Жир – злодей поневоле. Именно он ассоциируется у многих с надоедливыми килограммами. Поэтому большинство худеющих стараются вовсе перестать его употреблять. Однако существует жир, который просто необходим для здоровья и помогает распрощаться с застарелыми жировыми отложениями. Это ненасыщенные жирные…

https://fitobox.ru/kak-pravilno-pitatsya-chtoby-sbrosit-zhir/

Я всегда была худой, но меня всё таки разнесло…

Приветики, меня зовут Юля! В детстве и в подростковом возрасте до 18 лет меня называли дюймовочкой, и это действительно было так, я весила меньше нормы, ножки стройные, талия как песочные часы, руки веточки, а сегодня мне 32 года, смотрю в зеркало и не могу улыбнуться видя свои складки по бокам, огромные ляхи, а оглянувшись назад,…

https://fitobox.ru/shop/keto-diet/