Очень короткий сет, но он способен не только вернуть силы в середине рабочего дня, но даже привести вас в форму перед праздниками (или после них). В любом случае попробовать стоит!

#тренировка

Для этой тренировки не нужно ничего кроме коврика и стены. А еще опора на стену сильно снижает нагрузку на суставы!

#тренировка