Health & Fitness
1.46K subscribers
766 photos
210 videos
5 files
1.57K links
Самые лучшие советы для девушек и парней по эффективным тренировкам💪 правильному питанию🥕 и здоровому образу жизни🏄‍♂️
Download Telegram
​​Готовим мультивитаминный фреш.

Такой фреш состоит из ингредиентов, которые лучше всего выводят токсины, очищают печень и кишечник, а также позволяют справиться с повседневной усталостью.

Ингредиенты:
1неочищенное яблоко
1свекла
2 моркови
4 листика шпината
1корень сельдерея


Способ приготовления:
1. Вымой и очисти овощи.
2. Подготовленные ингредиенты помести в блендер и измельчи.
3. Переложи содержимое из чаши блендера в сито, отожми сок, перемешай и разлей по стаканам. Подавай охлажденным.
#пп #рецепты
​​Салат с бужениной и овощами

Легкий салат с бужениной и овощами – отличная альтернатива привычным праздничным салатам.

ИНГРЕДИЕНТЫ:
300 г буженины
4 огурца
300 г томатов черри
100 г микса салатов
для заправки:
1 ст. л. зернистой горчицы
1 ст. л. меда
2 зубка чеснока
3 ст. л. растительного масла
соль по вкусу


Для рецепта этого салата можно использовать любые виды покупной буженины, а также рекомендуем тебе попробовать приготовить домашнюю буженину в меду, или буженину с чесноком.

Как приготовить салат с бужениной и овощами
В миске соедини горчицу, мед, растительное масло, давленный чеснок и соль и перец по вкусу, немного взбей. Нарежь ломтиками огурцы, помидоры нарежь пополам. Соедини овощи с листьями салата, перемешай и выложи на блюдо. Сверху выложи нарезанную ломтиками буженину и полей подготовленным соусом.

#рецепты #пп