Forwarded from Сергей Шерстнёв (Сергей)
Ну что сезон объявляю открытым! И первое золото в копилке моей команды!
Настя забрала 1 место на чемпионате Иркутска! Мои искренние позравления!
Настя забрала 1 место на чемпионате Иркутска! Мои искренние позравления!
Многие знают как мне нравится фитнес как спорт 🏀
И вот отличное начало соревновательного сезона у спортсменки Анастасии, тренер Сергей Шерстнев.
Поделаем им чтобы сезон и дальше шел в там же темпе !
И вот отличное начало соревновательного сезона у спортсменки Анастасии, тренер Сергей Шерстнев.
Поделаем им чтобы сезон и дальше шел в там же темпе !
О чем сегодня хотел написать ✍️?
О довольно распространенном явлении и проблеме «холка», «вдовий горб» и тд.
Вопреки многим суждениям и «повериям» это не отложение солей, а абсолютно логичная проблема забитости мышц, которая решается.
И да массаж в этом Вам поможет в первую очередь ☝️
И избавит от таких неприятных явлений как - быстрое утомление, плохой сон, головные боли и тд.
Заботьтесь и себе, ведь Ваше тело с Вами на всю жизнь.
О довольно распространенном явлении и проблеме «холка», «вдовий горб» и тд.
Вопреки многим суждениям и «повериям» это не отложение солей, а абсолютно логичная проблема забитости мышц, которая решается.
И да массаж в этом Вам поможет в первую очередь ☝️
И избавит от таких неприятных явлений как - быстрое утомление, плохой сон, головные боли и тд.
Заботьтесь и себе, ведь Ваше тело с Вами на всю жизнь.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Запись на сеансы массажа и консультация по телефону 📲 89236565337
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
А записаться на такую красоту к Дарье Казенных, удобно написав в WhatsApp/Telegram 📲
89236565337
89236565337
Forwarded from lyamurka22
Пп-наггетсы как в КФЦ (по мнению сына) ☺️
1. Куриную грудку нарезаем, солим, перчим, паприкой сыпем 🍗
2. Яйцо взболтать с щепоткой соли 🥚
3. Хлопья кукурузные не сладкие растолочь и смешать с тертым сыром🧀 (пропорции на глаз, сыра меньше, чем хлопьев). Я брала даже обычные хлопья, слегка сладкие, тоже вкусно).
4. Макаем кусочек грудки в яйцо, потом обваливаем в хлопьях и выкладываем на противень.
В духовке запекаем на 180гр 20 минут 🔥
Готово ✅ Быстро, просто, вкусно и без жирного масла! 🥰
1. Куриную грудку нарезаем, солим, перчим, паприкой сыпем 🍗
2. Яйцо взболтать с щепоткой соли 🥚
3. Хлопья кукурузные не сладкие растолочь и смешать с тертым сыром🧀 (пропорции на глаз, сыра меньше, чем хлопьев). Я брала даже обычные хлопья, слегка сладкие, тоже вкусно).
4. Макаем кусочек грудки в яйцо, потом обваливаем в хлопьях и выкладываем на противень.
В духовке запекаем на 180гр 20 минут 🔥
Готово ✅ Быстро, просто, вкусно и без жирного масла! 🥰