#комплекс #пресс #спина #руки #ноги
@Fit_Gif

Ура, я прошла обучение на Fat to fit!

Сейчас расскажу, что это за крутое мероприятие)

Вы знаете, друзья, что я фитнес-тренер более чем с 10-ти летним опытом преподавания таких дисциплин, как скандинавская ходьба и пилатес. В начале своей карьеры я обучалась и работала в Школе Скандинавской Ходьбы Насти Полетаевой. И до сих пор я постоянный ученик разнообразных фитнес-проектов, марафонов и школ😉

Но такого масштабного мероприятия в моей жизни ещё не было! Буквально на днях я получила сертификат о том, что я-официальный куратор марафона по снижению веса Fat to fit!

Я буду сотрудничать с такими экспертами, как Сати Казанова, Анна Канюк и 20 другими профессиональными фитнес-тренерами, нутрициологами, диетологами и психологами.

Нас около 300 кураторов! Марафон будет проводиться в Инстаграмм и дополнительно я создам чат для поддержки участников в Телеграм.

Знаете, в чем отличие от моих предыдущих марафонов и проектов?

Этот марафон - легкий старт на пути здорового снижения веса, а не очередной вызов: Сбрось лишнее к Новому Году (лету, после карантина и тд😀)

Поэтому, все, кто хочет:

🌱узнать больше о правильном питании
🌱секретах нутрициологии
🌱пройти все виды тренировок от йоги и танцев до функциональных
🌱разобраться в чем отличие эмоционального голода от физического
🌱держать свой идеальный вес стабильно, без диет и строгих ограничений, а как привычный и спокойный образ жизни

В чем преимущества данного марафона?

✅бесплатное участие
✅продуманная пошаговая система снижения веса
✅онлайн-лекции и тренировки от известных спикеров и тренеров
✅сопровождение участников 24/7
✅чат поддержки для мотивации
✅реальные результаты

Пишите в мне в личку @aksinevichelena, кто хочет участвовать и я пришлю вам ссылку для присоединения именно в мою группу!

Я буду очень рада, если вы разделите со мной такой крутой опыт и получите именно свой результат!

#fattofit

Мастер-класс МФР
записи не будет‼️

23 ноября в 19.00мск приглашаю вас на расслабляющий, комфортный, уютный мастер-класс по миофасциальному релизу!

Нам понадобятся два небольших мячика, коврик, вода и хорошее настроение))

Прокатаем все болезненные зоны, расслабимся и получим массу приятных впечатлений😉

Жду вас в зуме!

https://us04web.zoom.us/j/4655312737?pwd=VXloVWlUTk9DWTE4dHg3ZkNyN0VJZz09

#вебинар #тренировка

​​Дорогие друзья!

Заканчивается год 2020 и в предверии Новогодних праздников я хочу пожелать вам конечно здоровья!
А также осознанного, с любовью, «умного» подхода к физическим упражнениям и питанию!

20-й год показал нам, что наш рацион сильно обеднён полезными микро и макро нутриентами, из за этого вирусная ситуация для многих оказалась очень тяжелой. Организм просто не имел резервов для восстановления....

Я рада, что многие мои подписчики прислушались к моим советам и рекомендациям, грамотно и с умом подошли к выбору физической нагрузки, а также пересмотрели свой рацион. Показателем правильности моих советов стали ваши чудесные отзывы, я благодарна вам за них!

Кто ещё не успел написать мне-пишите! Я всегда открыта к любой переписке!

Поздравляю вас с наступающими праздниками, всем ещё раз здоровья, удачи, любви и тепла! Мы встретимся уже в новом году, с новыми темами и постами и уверена, что следующий год станет ещё более интересным, плодотворным и активным!!💃🏻🌹🎄

Подошел к концу наш марафон FIT🧘‍♀️&FOOD🍏

отзывы наших участников, как обычно смотрите на канале https://tttttt.me/kolovadafest_otziv

Хочешь попасть в очередной поток пиши👇

Звезды Бьюти индустрии запускают новый квест

Наконец-то ТОП лидеры мнений бьюти индустрии собрались вместе и запускают этот квест для вас.

⏱ Время чтения 1 мин.

@CoralFit

Готова преобразиться и сиять? Участвуй бесплатно в бьют-квесте GLOW
⠀
GLOW — это пошаговая комплексная бьюти-программа, составленная экспертами. Выполняй задания и осваивай новые бьюти-практики, чтобы преобразиться и стать еще прекраснее 😉
⠀
▫️ 4 недели твоего преображения в удобном онлайн-формате;
▫️ 3 звездных амбассадора, 3 программы для разных возрастов;
▫️ лекции и тренировки от ведущих бьюти-экспертов;
▫️ реальный результат — сияющая кожа и свежий цвет лица.
⠀
И главное — уверенность в себе и своей красоте! 😏
⠀
🗓 Начинаем 22 марта! Ты с нами?

Пишите мне @aksinevichelena и я включу вас в группу, где буду анонсировать заранее все лекции и тренировки, чтобы ничего не пропустить)

Ты еще раздумываешь!
Завтра стартуем!!!
Присоединяйся!
Пишите мне @aksinevichelena

💥Выбор чемпионов!💥

Абсолютно согласна с Еленой.
Я и мои клиенты тоже с удовольствием используем это.

Хочешь подробности - пиши @aksinevichelena

​​Приглашаем на обновленный супер марафон Лимфодренажа
c Еленой Аксиневич

Именно Лимфатическая система является нашей канализцией!

Именно ее мы приведем в порядок на нашем марафоне.

Рекомендовано если у Вас:

- Отеки ног, мешки под глазами, невозможность убрать целлюлит, едкий запах пота и мочи.
- Или же сама не толстая, а руки толстые и целлюлитные.
- Сидишь на разных диетах, но не выдерживаешь, срываешься и мигом набираешь вес обратно, да ещё и с плюсом.
- Невозможность добиться хоть какого то результата, хотя угрохала на это кучу времени и денег, а живот, как висел, так и висит.
- И конечно же "проблемная кожа" - это яркое олицетворение застоя лимфы

Подробности о марафоне и запись по ссылке
https://limfa.turbo.site/online

#марафон #фитнес #здоровье

Такого еще не было!
Основы биохакинга внедряются в фитнес!
А значит мы действительно можем изменить сами свое здоровье!

Теперь я умею:
✅ Проводить лимфодренажные тренировки, которые помогают снизить вес на 2-3 кг уже за ОДНО
занятие!
✅ После таких тренировок уходит отечность, целлюлит, «мешочки» под руками!
Я уже опробовала эти занятия с постоянными клиентами, и результаты 🔥удивили даже меня!🔥
Две девушки за две недели похудели на два размера одежды🤗

И я приглашаю вас на мой марафон по лимфодренажу, который начнётся уже 20.04 и продлится 3 недели!

Мое предложение действует ещё три дня!

Запись и подробности о марафоне по ссылке https://limfa.turbo.site/online

@CoralFit
#марафон #лимфодренаж #тренировкидома

​​Жара - самое время Лимфодренажа!!!

Старт 3-го потока квест марафона Лимфодренаж Плюс с Еленой Аксиневич
стартует 22 июня 2021г.

Чтобы получить максимальный результат мы собрали практики по трем направлениям:

- Лимфодренаж (лица и всего тела в домашних условиях, без убийственных для вашего позвоночника прыжков и навороченных аппаратов)

- Осанка (разработка индивидуального комплекса упражнений на основе результатов двигательных и фото и видео тестов)

- Нутрицевтики (общие принципы питания совместно с индивидуальными рекомендациями нутрицевтиков на основе тестов и личного общения)

Мы не можем добиться качественного результата действуя однобоко.
Нам нужен комплекс, который позволит подойти к проблеме со всех возможных сторон.

Подробности и запись здесь

👉 https://limfa.turbo.site/online 👈

Друзья, всем привет!

Простите, что я так надолго потерялась из поля вашего зрения! Обещаю исправиться и вернуться)

А пока, поздравляю вас с наступающими новогодними праздниками!🎄

Пусть приходящий год принесёт вам крепкое здоровье и сильный иммунитет, удачу и много радости!🌹

И обещаю, что после новогодних праздников я возобновлю ведение канала и постараюсь радовать вас новинками из мира Фитнеса и Питания!

Вы подписаны на мои аккаунты в Инстаграм? Переходите туда, там много полезных советов.

@elenaaxinevich
@skandinavskayahodba

До встречи и там и тут)❤️

Всем привет!
Новый год на носу, а значит и время прекрасного ничегонеделания)😺

Во всех каналах раздают подарки и мне захотелось поделиться с вами кусочком моего обучения, которое я проходила в этом году в Университете Образовательной Медицины.

Это чек-лист для чудесного начала выходного дня. Я уверена, что вам захочется сделать это для себя в новогодние каникулы🎄

Осталось 3 дня до Нового Года!🎄

И команда УОМ и я продолжаем делиться подарками)

Схема универсального ПП-салата «100 в 1»

Есть такое древнее изречение: «Женщина из ничего может сделать скандал, шляпку и салат». Проанализировав множество рецептов салата, мы извлекли универсальную формулу, на основании которой можно приготовить ПП-салат, даже при минимуме продуктов.

3 продукта для заправки:

1. Растительное масло

2. Лимонный сок (если дома есть натуральные лимоны, используйте их, но также держите на всякий случай бутылку готовой лимонной заправки.

3. Кунжут

Польза: омега 3, магний, витамин С и набор полезных фитонутриентов.

Остальное в картинках)