🌈 Менопауза и неуклюжесть: есть ли связь?

В период перименопаузы или менопаузы многие женщины замечают, что становятся более неуклюжими, и это может вызывать беспокойство.

Естественный процесс старения влияет на двигательные функции как мужчин, так и женщин: замедляется реакция, снижается точность выполнения двигательных задач, возникают трудности с координацией. Но у женщин существуют дополнительные факторы, которые усугубляют эти изменения — гормоны.

Эстрадиол и прогестерон играют важную роль в работе нервной системы, влияя на мелкую моторику, координацию движений и способность выполнять движения несколькими частями тела одновременно, например, при ходьбе. Эстроген также влияет на ориентацию тела в пространстве и когнитивные функции у женщин.

Поэтому, когда уровень этих гормонов снижается в теле женщины во время менопаузы, указанные неврологические функции нарушаются. Замедление реакции может привести к проблемам с равновесием, а ухудшение координации движений — к неуклюжести и ощущению, что «всё валится из рук».

Менопауза также сопровождается иными симптомами, которые могут усиливать неуклюжесть. Например, если женщина сталкивается с проблемами сна, усталость может повлиять на её равновесие. А боль в мышцах, сложности с концентрацией внимания и головокружение могут затруднить ориентацию в пространстве и координацию движений.

Справляться с неуклюжестью в период менопаузы помогают регулярные занятия спортом (йога или силовые тренировки) и заместительная гормональная терапия.

Однако если неуклюжесть носит выраженный характер и сопровождается другими симптомами (онемение частей тела, головные боли и проч.), стоит обратиться за специализированной медицинской помощью.

➡️ Источник Фото

А еще мы писали про:
💥 Изменения мозга женщин в период беременности и менопаузы
💥 Гормональную терапию при симптомах менопаузы
💥 Менопаузу как эволюционный процесс

Вакансии в Simple — это мобильное приложение, предназначенное для улучшения качества жизни путем изменения привычек питания (12+ млн downloads, самое популярное приложение для интервального голодания в США). Вакансии в Лондоне, на Кипре и Remote.

💥 Marketing Video Editor (Freelance)
💥 Senior Python developer
Больше вакансий тут

Подробнее о Simple:
⭐ Основано в 2018 году Alex Ilinskiy, Mike Prytkov
🔥 Профиль на Crunchbase

💸 Вакансии в FemTech | 💥Новости FemTech | 🎙Подкаст о карьере в FemTech | 👁 Youtube-канал