Неожиданно понял, что не рассказал вам тут про новую книгу Алексея Поляринова. Лёша недавно пришёл ко мне на один из концертов, мы потом пошли поесть, и я намекнул, что очень хочу почитать, что у него есть нового. Так я прочитал «Кадавров» ещё месяц назад и теперь всем советую изо всех сил.

Завязка такая: по всей России в полях и лесах стоят мёртвые дети, и никто не знает, что с ними делать. Власти делают все возможные ошибки, а люди — просто привыкают.

Лёша очень классно развил мысль о том, что будущее (или конец света, как удобно) будет не ярким и клёвым, а долгим и утомительным, с печальным бытом и ритуалами. Ну и рука фаната The Last of Us чувствуется, конечно.

Это книга про наше неудобное прошлое, но роман не угнетает, он очень жанровый и даже, прости господи, смешной. Как сказал бы один из героев, это турбопулемёт.

Обязательно заказывайте, пока есть что предзаказывать!

Я записал подкаст на английском

Примерно у каждого англоязычного комика есть подкаст. Я думал об этом с лета 2022 года, но думал, что вот-вот подучу язык получше — и тогда уже запишу. Но есть ощущение, что я никогда не буду доволен своим уровнем. Так что я решил записывать подкаст и учить английский одновременно. А чтобы у подкаста была структура, я буду отвечать на вопросы из учебника English Conversation Premium Third Edition.

Зацените, пожалуйста. Очевидно, английский там несложный, так что вы поймёте. Он будет выходить на англоязычном канале, который я пока от вас скрывал, но чего уже, жизнь короткая.

P.S. Рассмотрите возможность оставить какой-нибудь комментарий на английском. Я буду показывать подкаст журналистам, пусть они думают, что я успешен. Если какие-то комментарии мне западут в душу, я закажу авторам какие-нибудь классные книжки (с озона или амазона, в зависимости от местоположения).

Это то, что я не мог сформулировать с 2020 года.

Это я везу в Европу российскую пропаганду.

Пропаганду дружбы и взаимоуважения, конечно)))))))))) Приходите и приводите друзей. В Хельсинки и Праге шоу на английском, так что зовите коллег и партнёров из числа нерусскоязычных, будем строить культурные связи. Я решил заморочиться и звать на англоязычные разогревы локальных комиков, так что потом вам будет за кем следить на месте. В Хелсах будет финская комикесса, в Праге — мексиканская. Конечно.

🎤 12.04 — Хельсинки
🎤 21.04 — Прага
🎤 13.05 — Амстердам (на русском языке)
🎤 15.05 — Гамбург (на русском языке)
🎤 16.05 — Вена (на русском языке)
🎤 17.05 — Мюнхен (на русском языке)
🎤 21.05 — Подгорица (на русском языке)
🎤 22.05 — Будва (на русском языке)
🎤 24.05 — Аликанте (на русском языке)
🎤 25.05 — Барселона (на русском языке)
🎤 26.05 — Валенсия (на русском языке)
🎤 11.06 — Вильнюс (на русском языке)
🎤 12.06 — Рига (на русском языке)
🎤 13.06 — Таллинн (на русском языке)

Второй претендент на съёмку англоязычного спешла. Называется «Обломов», что сразу плюс. Как я хочу — уютный, с картинами, с окном на немецкую улочку, туалет, ушатанный левацкими стикерами. Оранжевая штука убирается.

Изредка делаю в инсте формат про объяснение России иностранцам. Кажется, что я бы с этого сильно кайфовал, если бы уже не был мёртв внутри. Подписчики реально это показывают своим друзьям в других странах или комментируют сами, мы как будто заново проговариваем, как мы вообще росли и формировались.

В сочетании с книгами вроде «Сезона отравленных плодов» это вообще моё любимое хобби — думать о том, как девяностые-нулевые переебали наше поколение.

Пожалуйста, посмотрите Конана в Hot Ones. Это шоу, где гости отвечают на вопросы и едят куриные крылышки со всё более острым соусом.

Это одна из самых смешных вещей, что я видел в жизни. Люди в комментариях пишут, что шоу можно закрывать, потому что такое никто не перебьёт.

Один из тех редких сиквелов, которые мы действительно ждали.

Последние два года (и ещё лет двадцать до этого) я себя чувствую хреново в плане ментального здоровья. У меня были просветы, потом 2022 год это всё обнулил. С тех пор я с переменным успехом ищу способы как-то вернуться в норму.

Селф-хелп и статьи в духе «Попробуйте больше гулять» я долгое время отвергал, потому что ну не может быть так просто. Но сейчас я уже готов рассмотреть другие варианты, как говорится. Тем более, что сервис онлайн-психотерапии «Ясно» выкупил несколько интеграций в этом канале. Я решил, что сделаю из них сериал — каждый раз буду пробовать один способ стать счастливее из этих глупых статей в интернете. Когда я работал журналистом, такое называлось СПЕЦПРОЕКТ.

Обычно второй совет после «гулять» — медитация. Я искренне пробовал. Запускал платное приложение, втыкал наушники и сидел, пытался ни о чём не думать. Чаще всего под конец я начинал мысленно перечислять все дела на день и думать: «Блин, я уже всё распланировал, так удобно медитировать!» В общем, уже почти не медитирую.

Единственное, что я извлёк полезного из медитаций — штука про небо. Ты учишься представлять свой разум в виде небосвода, а мысли и эмоции — это облака, которые проплывают мимо. Так получается не циклиться на всех тревогах подряд, а объяснять себе, что они вот сейчас уплывут — и станет полегче.

Ещё я понял, что не думать у меня пока не получается, зато если что-то вытесняет мысли из головы, то становится спокойнее. Это может быть бормотание айтишников в кофейне, колокольный звон (я живу возле храма) или эмбиент. Нильс Фрам записал несколько альбомов для тревожек.

Я не говорю, что надо выбирать между медитациями и терапией. Они друг другу как минимум не мешают, некоторые мои друзья сочетают и выглядят очень расслабленными. Работа с терапевтом тоже помогает «отлавливать» мысли-облака и называть, что именно ты чувствуешь. Это сильно помогает, когда тревога или злость захватывают тебя целиком. Ты себе говоришь: «Это сейчас не я, это облако приплыло, скоро пройдёт». И проходит. Понятно, что это навык, который приходит не сразу, но его точно стоит прокачать. Помните, я вам рассказывал про сервис «Ясно»? Его специалисты как раз таким и занимаются, знаю по себе.

При регистрации вам предложат кратко описать свою проблему, и на основании вашего запроса, подберут подходящего психолога. В «Ясно» работают только специалисты с профильным образованием и достаточной практикой.

Еще, при регистрации можно ввести промокод ALIEN, чтобы получить скидку 20% на первую сессию.

Реклама. ООО "Ясно. Лайв", ОГРН 1217700387442, ИНН 9703044223