Audio
ТРЕВОГА #ПОДКАСТУС 2
Таймкоды:
01:20 — Психологи РФ и ситуация в стране
04:29 — Что сейчас происходит с нашим ментальным здоровьем?
07:54 — Почему я тревожусь?
10:00 — Тревожность и страх — в чем разница
11:32 — Как тревожиться экологично?
14:19 — Манипуляция и СМИ
18:05 — Как не тревожиться?
24:15 — Психосоматика
28:02 — Информационный вакуум полезен?
29:30 — Как быть в повестке и не поехать кукухой?
31:17 — Тут я умничаю
33:04 — Простые но правильные советы Лены
37:28 — Общий вывод
САЙТ ЛЕНЫ
@fatimaboom
Таймкоды:
01:20 — Психологи РФ и ситуация в стране
04:29 — Что сейчас происходит с нашим ментальным здоровьем?
07:54 — Почему я тревожусь?
10:00 — Тревожность и страх — в чем разница
11:32 — Как тревожиться экологично?
14:19 — Манипуляция и СМИ
18:05 — Как не тревожиться?
24:15 — Психосоматика
28:02 — Информационный вакуум полезен?
29:30 — Как быть в повестке и не поехать кукухой?
31:17 — Тут я умничаю
33:04 — Простые но правильные советы Лены
37:28 — Общий вывод
САЙТ ЛЕНЫ
@fatimaboom
🔥18👍4🙏1
По Красовскому имею комментарий.
Информационное поле устроено так: есть официальные каналы власти, есть оппозиционные, а есть некие "спикеры", которые наводят в инфо-возню, делают вбросы и кринжуют — и совсем необязательно, что по заданию. Они вроде как пытаются пококетничать с властью таким движем, говорить "угодные им вещи", воспевать одних и мочить других, особенно мочить других — двухминутка ненависти Оруэлла такая. Но в какой-то момент они теряют ощущение реальности и их несет.
Красовский всегда мне казался нездоровым ментально человеком, а таких постоянно заносит.
В телеграм-каналах по соседству пытаются дать этому объяснение конспирологическое. Что это может быть заказ США, чтобы еще раз подчеркнуть образ кровожадной России, что это может быть заказ самой РФ (публично выебать человека за экстремизм, чтобы показать "Видите, мы не такие, а вот они...").
Но ведь самый простой ответ всегда на поверхности — Красовский действительно попутал берега. И у Симоньян не было другого выбора — пришлось его кикнуть, уж очень сильно Остапа понесло.
@fatimaboom
Информационное поле устроено так: есть официальные каналы власти, есть оппозиционные, а есть некие "спикеры", которые наводят в инфо-возню, делают вбросы и кринжуют — и совсем необязательно, что по заданию. Они вроде как пытаются пококетничать с властью таким движем, говорить "угодные им вещи", воспевать одних и мочить других, особенно мочить других — двухминутка ненависти Оруэлла такая. Но в какой-то момент они теряют ощущение реальности и их несет.
Красовский всегда мне казался нездоровым ментально человеком, а таких постоянно заносит.
В телеграм-каналах по соседству пытаются дать этому объяснение конспирологическое. Что это может быть заказ США, чтобы еще раз подчеркнуть образ кровожадной России, что это может быть заказ самой РФ (публично выебать человека за экстремизм, чтобы показать "Видите, мы не такие, а вот они...").
Но ведь самый простой ответ всегда на поверхности — Красовский действительно попутал берега. И у Симоньян не было другого выбора — пришлось его кикнуть, уж очень сильно Остапа понесло.
@fatimaboom
👍38❤8👏4
Мы как-то с мамой побазарили в Дубай-молле и на мой такой вопрос философский "Почему мир такое говно?" (уж не знаю, почему мне пришло такое в голову в Дубай-молле) она ответила так:
— Сима, мир не говно, мир совершенен. Несовершенны только наши представления о нем. И чем сильнее человек пытается познать мир, тем совершеннее становится сам.
Подумала, что это надо записать.
@fatimaboom
— Сима, мир не говно, мир совершенен. Несовершенны только наши представления о нем. И чем сильнее человек пытается познать мир, тем совершеннее становится сам.
Подумала, что это надо записать.
@fatimaboom
🔥51👍17🤔8❤2
Мужики переоценены, я считаю.
У женщины задачи перед социумом хардкорные — быть всегда красивой, родить ребенка, реализоваться в профессии. Я пока что-то одно из этого выполню — уже охуею.
А мужчине что? Ему просто нужно опускать стульчак.
@fatimaboom
У женщины задачи перед социумом хардкорные — быть всегда красивой, родить ребенка, реализоваться в профессии. Я пока что-то одно из этого выполню — уже охуею.
А мужчине что? Ему просто нужно опускать стульчак.
@fatimaboom
❤87🔥12👍8👎3
Forwarded from Планёрка
Журналисты часто путают слова «опровергать» и «отрицать».
Ситуация. У очередного чиновника обнаружили дворцы на Мальте, сауну с проститутками на Рублёвке и переписанный на 5-летнего сына участок земли площадью 115 гектаров в особо охраняемой природной зоне.
Пример 1. Чиновник говорит: «Это заказуха, журналисты врут, они иностранные агенты и наймиты Госдепа, нужно ещё посмотреть, на чьи деньги они сами работают. Приплели сюда моего сыночка, гады. Дети — это наше будущее. А у меня под Сталинградом прадед умер. За кого он проливал свою кровь?».
Это — не «опроверг» информацию. Правильные термины: «отрицал», «ушёл от ответа», «нёс чушь», «при чём тут Сталинград?».
Пример 2. Чиновник показывает выписку из реестра, из которой следует, что упомянутый владелец дворцов и саун — другой человек, который никогда не был с ним связан ни родственными, ни коммерческими делами. А сына у него никогда и не было, ведь у него три дочки. Журналисты ошиблись, не туда посмотрели, спутали с однофамильцем и т.п. И он подаёт на них в суд.
Это — «опроверг».
Ситуация. У очередного чиновника обнаружили дворцы на Мальте, сауну с проститутками на Рублёвке и переписанный на 5-летнего сына участок земли площадью 115 гектаров в особо охраняемой природной зоне.
Пример 1. Чиновник говорит: «Это заказуха, журналисты врут, они иностранные агенты и наймиты Госдепа, нужно ещё посмотреть, на чьи деньги они сами работают. Приплели сюда моего сыночка, гады. Дети — это наше будущее. А у меня под Сталинградом прадед умер. За кого он проливал свою кровь?».
Это — не «опроверг» информацию. Правильные термины: «отрицал», «ушёл от ответа», «нёс чушь», «при чём тут Сталинград?».
Пример 2. Чиновник показывает выписку из реестра, из которой следует, что упомянутый владелец дворцов и саун — другой человек, который никогда не был с ним связан ни родственными, ни коммерческими делами. А сына у него никогда и не было, ведь у него три дочки. Журналисты ошиблись, не туда посмотрели, спутали с однофамильцем и т.п. И он подаёт на них в суд.
Это — «опроверг».
👍55❤14🔥8👏2
Вот нечего нормальной бабе делать, кроме как пытаться протащить тебя на своем горбу по жизни, Володя, с запоями твоими, биполяркой, ставками и наркотой.
Такие решения надо принимать самостоятельно, а не с помощью кого-то, это всегда вопрос собственного выбора.
@fatimaboom
Такие решения надо принимать самостоятельно, а не с помощью кого-то, это всегда вопрос собственного выбора.
@fatimaboom
👍52🤬16🔥7👏2🤮1
Если с вами случится ситуация, которая заставит вас гореть от стыда, просто вспомните, что когда-то с этим человеком случилось ТАКОЕ.
📱 @fatimaboom
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍20🤯12💩6😐3😁2😱1
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😁30🤯2🔥1💩1
Я отвела свою подружку Ирину в тренажерку Комету Блэк на разовое посещение йоги. Ирина справедливо обратила внимание на красоту и ухоженность здешних мужчин. Мы с Ириной, поскольку до этого преимущественно с обрыганами дело имели немытыми, в плане эстетики пацанов совсем неприхотливые. И поэтому Ирина предсказуемо удивилась, потом приосанилась, потом хитро улыбнулась."Мне тут нравится", — заключила она.
Жаль, что у этой аудитории на ее чары стоит прочный иммунитет.
📱 @fatimaboom
Жаль, что у этой аудитории на ее чары стоит прочный иммунитет.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😁43👍7❤4
Редакция телеграм-канала «Фатима взрывай» решительно осудила действия Неймара.
"Как футболист он, конечно, молодец. А вот как мужчина — говно", — отметили в издании.
📱 @fatimaboom
"Как футболист он, конечно, молодец. А вот как мужчина — говно", — отметили в издании.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤18💯7🔥1
Эссе от том, как я пытаюсь понять закрытые московские вечеринки.
Вместо того, чтобы продлить свою медленно уходящую молодость девятичасовым сном и утренней зарядкой, я зачем-то иногда хожу в *жеманно* НАЙТ КЛАБ на *еще более жеманно* МОСКОУ ПАТИС. И я вроде неглупая эмпатичная женщина, но все равно не могу их понять.
Фабула у них примерно одинаковая: красивые женщины со сделанными губами, носами и сисичками, а также мужчины в кризисе среднего возраста под благородным предлогом "послушать музыку" и "потанцевать"отчаянно ищут немного поебаться весело проводят время. Я пытаюсь соответствовать дресс-коду, но не обладаю ровным счетом ни одним из вышепечисленных атрибутов (кроме кризиса среднего возраста).
В попытках вписаться в местный вайб, я начинаю вести вот эти "птичьи столичные разговоры". Для складности пиздежа я интенсивно орошаю труды своего красноречия каким-нибудь бухлом и только тогда начинаю вдруг получать удовольствие от обстановки. Оказывается секрет таких мероприятий прост — там нельзя быть трезвым. Но тогда их смысл все равно остается для меня неразграданным. Потому как, во-первых, в режиме глубокого подпития я и под песни уличных музыкантов испытываю катарсис, а во-вторых, от алкодопинга на утро организм забирает все авансированное жизнелюбие и награждает меня глубокой депрессией и разочарованием.
По законам SMM я должна задать вам завершающий вопрос — а как вы проводите лето?
📱 @fatimaboom
Вместо того, чтобы продлить свою медленно уходящую молодость девятичасовым сном и утренней зарядкой, я зачем-то иногда хожу в *жеманно* НАЙТ КЛАБ на *еще более жеманно* МОСКОУ ПАТИС. И я вроде неглупая эмпатичная женщина, но все равно не могу их понять.
Фабула у них примерно одинаковая: красивые женщины со сделанными губами, носами и сисичками, а также мужчины в кризисе среднего возраста под благородным предлогом "послушать музыку" и "потанцевать"
В попытках вписаться в местный вайб, я начинаю вести вот эти "птичьи столичные разговоры". Для складности пиздежа я интенсивно орошаю труды своего красноречия каким-нибудь бухлом и только тогда начинаю вдруг получать удовольствие от обстановки. Оказывается секрет таких мероприятий прост — там нельзя быть трезвым. Но тогда их смысл все равно остается для меня неразграданным. Потому как, во-первых, в режиме глубокого подпития я и под песни уличных музыкантов испытываю катарсис, а во-вторых, от алкодопинга на утро организм забирает все авансированное жизнелюбие и награждает меня глубокой депрессией и разочарованием.
По законам SMM я должна задать вам завершающий вопрос — а как вы проводите лето?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😁44🔥12👍10❤1
Очень хочу раз и навсегда разобраться в терминологии должностей в медиа, потому что очевидно имеется путаница.
Вот есть главред -- что это за единица и что он делает? Сейчас таким специалистам нанизывают любые функции: "Нам надо работать над ростом узнаваемости медиа, над прибыльностью, над продвижением в рекламном кабинете ВК и, кстати, почему у нас в офисе такие грязные кружки?"
С этим моментом я немного определилась: главред должен делать контент, который будут потреблять, то есть он обслуживает интересы аудитории. А для всего остального есть МЕНЕДЖЕРЫ:
Интересы бизнеса обслуживает медиаменеджер
Над узнаваемостью работает бренд-менеджер
А за чистотой посуды следит офис-менеджер.
Но что делает редакционный директор и чем он отличается от главреда и медиаменеджера я пока постигнуть не в силах.
📱 @fatimaboom
Вот есть главред -- что это за единица и что он делает? Сейчас таким специалистам нанизывают любые функции: "Нам надо работать над ростом узнаваемости медиа, над прибыльностью, над продвижением в рекламном кабинете ВК и, кстати, почему у нас в офисе такие грязные кружки?"
С этим моментом я немного определилась: главред должен делать контент, который будут потреблять, то есть он обслуживает интересы аудитории. А для всего остального есть МЕНЕДЖЕРЫ:
Интересы бизнеса обслуживает медиаменеджер
Над узнаваемостью работает бренд-менеджер
А за чистотой посуды следит офис-менеджер.
Но что делает редакционный директор и чем он отличается от главреда и медиаменеджера я пока постигнуть не в силах.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤13😁10👍4
Парадокс, нарушающий главный экономический закон про спрос и предложение, заключается в том, что чем старше становится женщина, чем выше ее требования к мужчине (уж простите, что я так цинично).
Наверное, мы первое такое поколение.
В 20 лет девочка вся, как говорил Доренко, молочно-восковой спелости, но требовательностью не отличается: если он хотя бы по выходным вытаскивает снюс изо рта и лежит бухой в канаве не больше часа — уже заебись.
А в 30 лет девочка, перебравшаяся из моря ухажеров в небольшой прудик, хочет теперь осознанного, успешного, красивого, спортивного мужика, готового обсуждать проблемы, проработавшего "mum&dad issues" и уже вернувшегося из Стамбула с пересаженными с затылка на макушку волосяными луковицами.
С годами женщина махровеет, ее уже не манит скромное обаяние рядового пацана, рядовой пацан на языке 30-леток — это тюбик.
📱 @fatimaboom
Наверное, мы первое такое поколение.
В 20 лет девочка вся, как говорил Доренко, молочно-восковой спелости, но требовательностью не отличается: если он хотя бы по выходным вытаскивает снюс изо рта и лежит бухой в канаве не больше часа — уже заебись.
А в 30 лет девочка, перебравшаяся из моря ухажеров в небольшой прудик, хочет теперь осознанного, успешного, красивого, спортивного мужика, готового обсуждать проблемы, проработавшего "mum&dad issues" и уже вернувшегося из Стамбула с пересаженными с затылка на макушку волосяными луковицами.
С годами женщина махровеет, ее уже не манит скромное обаяние рядового пацана, рядовой пацан на языке 30-леток — это тюбик.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😁47💯21🔥11👍4❤1🍌1
В телеграм-канале по соседству наткнулась на пост про дистанцию и имею кое-что сказать.
Что-то похожее было и моим стильком долгое время.
Если что-то не так или показалось, что что-то не так — тихонько и гордо сваливаешь. Если обидели — не обижайся. Если разозлили — не злись. Никаких драм и тяжелых разговоров. Веди себя миролюбиво, но так, будто тебе на все немножечко похую — таков был мои манифест.
Я преследовала цель: убедить себя и других, что я молодец, адекватный человек, сохранила достоинство, а главное — вывеску, что я "выше этого дерьма", я не устраиваю истерику, меня не вывести. Сколько раз я получала комплименты: что я классная, отстраненная, адекватная. Мне как-то даже сказали, что у меня "мозг как у мужчины", полагая, что это должно мне польстить.
А потом я оставалась одна с загашенными эмоциями. И только недавно до меня доперло, насколько они меня разрушают. И чтобы они перестали это делать их все-таки нужно прожить. Но если человек предварительно подавил эмоцию, то, чтобы ее прожить, сначала ее надо достать, а это в моем случае было непросто.
Это механизм, как мне объяснила психолог, называется "маятник". Когда человек запрещает себе выплеск эмоций, они долго сидят в нем и внутри идет накал. Постепенно психика хочет это вытолкнуть и прожить, но сознание запрещает. И она начинает гиперболизировать накручивать сама себя, доводя своего бедного хозяина до исступления. После чего человек неизбежно взрывается, одновременно испытывая и вину за свою невоздержанность, и облегчение.
Несколько лет назад в момент такой эмоциональной качки (которую я как все классные и интересные женщины проживала пока никто не видит), я впервые позвонила подруге. Она удивилась и провозгласила "Слава Богу, ты что-то умеешь чувствовать, а то я думала ты камень!". Я ревела ей что-то бессвязное около часа и бедолага все это терпеливо снесла.
Примерно тогда я и поняла, насколько бессмысленно тратить свое здоровье на людские лайки, которые меня блять вообще заботить не должны. И последние несколько лет я учусь реагировать и проживать эмоцию сразу: у меня иногда не получается или получается очень странно, излишне экспрессивно или запоздало. Но для себя я решила, что лучше так, чем работать на образ, пережимая что-то очень важное внутри себя.
📱 @fatimaboom
Что-то похожее было и моим стильком долгое время.
Если что-то не так или показалось, что что-то не так — тихонько и гордо сваливаешь. Если обидели — не обижайся. Если разозлили — не злись. Никаких драм и тяжелых разговоров. Веди себя миролюбиво, но так, будто тебе на все немножечко похую — таков был мои манифест.
Я преследовала цель: убедить себя и других, что я молодец, адекватный человек, сохранила достоинство, а главное — вывеску, что я "выше этого дерьма", я не устраиваю истерику, меня не вывести. Сколько раз я получала комплименты: что я классная, отстраненная, адекватная. Мне как-то даже сказали, что у меня "мозг как у мужчины", полагая, что это должно мне польстить.
А потом я оставалась одна с загашенными эмоциями. И только недавно до меня доперло, насколько они меня разрушают. И чтобы они перестали это делать их все-таки нужно прожить. Но если человек предварительно подавил эмоцию, то, чтобы ее прожить, сначала ее надо достать, а это в моем случае было непросто.
Это механизм, как мне объяснила психолог, называется "маятник". Когда человек запрещает себе выплеск эмоций, они долго сидят в нем и внутри идет накал. Постепенно психика хочет это вытолкнуть и прожить, но сознание запрещает. И она начинает гиперболизировать накручивать сама себя, доводя своего бедного хозяина до исступления. После чего человек неизбежно взрывается, одновременно испытывая и вину за свою невоздержанность, и облегчение.
Несколько лет назад в момент такой эмоциональной качки (которую я как все классные и интересные женщины проживала пока никто не видит), я впервые позвонила подруге. Она удивилась и провозгласила "Слава Богу, ты что-то умеешь чувствовать, а то я думала ты камень!". Я ревела ей что-то бессвязное около часа и бедолага все это терпеливо снесла.
Примерно тогда я и поняла, насколько бессмысленно тратить свое здоровье на людские лайки, которые меня блять вообще заботить не должны. И последние несколько лет я учусь реагировать и проживать эмоцию сразу: у меня иногда не получается или получается очень странно, излишне экспрессивно или запоздало. Но для себя я решила, что лучше так, чем работать на образ, пережимая что-то очень важное внутри себя.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Telegram
Гнездо кукушки
Дистанция
Я не королева драмы. Терпеть не могу громкие скандалы, битьё посуды, крикливые разборки. Избегаю гневной конфронтации и открытого негатива. Конфликтую исключительно через дистанцию.
Что это значит?
Ухожу оттуда, где мне больно, холодно, невкусно.…
Я не королева драмы. Терпеть не могу громкие скандалы, битьё посуды, крикливые разборки. Избегаю гневной конфронтации и открытого негатива. Конфликтую исключительно через дистанцию.
Что это значит?
Ухожу оттуда, где мне больно, холодно, невкусно.…
👍31❤18💯9🔥2💔1
А я, наверное, еще не говорила тут, что помимо всех пороков, которым я подвержена, я еще и невероятно высокомерна.
Люди постоянно сравнивают себя с другими. Некоторые в своих головах склонны проигрывать сравнительный бой, а я — склонна выигрывать. Даже если у меня на это нет никаких оснований.
Поясню на конкретном примере: я и другие женщины.
Женщины, которых я встречаю, мне кажутся менее привлекательными, чем я. Если дама все-таки красивее и мне трудно это отрицать, я говорю себе: "Да, она красивая, но не такая умная, как я". А когда она все-таки оказывается еще и умная я отмахиваюсь: "да, какая она умная, так, книжек начиталась и все, природного интеллекта в ней нет". Когда и природный интеллект неоспорим, я успокаиваю себя тем, что она НЕ ТАКАЯ ГЛУБОКАЯ, как я, поверхностная". Короче, я всегда найду, что выдумать.
Удивительно, но долгое время я в это верила. Трудно оценить причину такой моей особенности, наверное, в детстве меня перехвалили.
Основу этой спесивости впервые удалось пошатнуть журфаку. Я насмотрелась на разных интересных пацанов и дам (преимущественно дам) и будучи не в силах, постоянно подвергать себя и других такому анализу, я засомневалась в адекватности моего подхода.
К 25 годам я смирилась и признала, что вижу картину не совсем так, как надо. А ближе к 30 напросился следующий банальный жизненный вывод — перестать всех сравнивать. Люди все ок. Я тоже ок. Анализировать надо в первую очередь не категории человека, а свое ощущение рядом с ним.
Высокомерной я, наверное, быть не перестала. Будь у меня анкета в тиндере, я описала бы себя так:
Человек склонный к высокомерию, который периодически включает критическое мышление. Обхват талии 66 см.
Пусть эта скромная история становления вдохновит абьюзеров, нарциссов, манипуляторов и прочих замечательных людей.
📱 @fatimaboom
Люди постоянно сравнивают себя с другими. Некоторые в своих головах склонны проигрывать сравнительный бой, а я — склонна выигрывать. Даже если у меня на это нет никаких оснований.
Поясню на конкретном примере: я и другие женщины.
Женщины, которых я встречаю, мне кажутся менее привлекательными, чем я. Если дама все-таки красивее и мне трудно это отрицать, я говорю себе: "Да, она красивая, но не такая умная, как я". А когда она все-таки оказывается еще и умная я отмахиваюсь: "да, какая она умная, так, книжек начиталась и все, природного интеллекта в ней нет". Когда и природный интеллект неоспорим, я успокаиваю себя тем, что она НЕ ТАКАЯ ГЛУБОКАЯ, как я, поверхностная". Короче, я всегда найду, что выдумать.
Удивительно, но долгое время я в это верила. Трудно оценить причину такой моей особенности, наверное, в детстве меня перехвалили.
Основу этой спесивости впервые удалось пошатнуть журфаку. Я насмотрелась на разных интересных пацанов и дам (преимущественно дам) и будучи не в силах, постоянно подвергать себя и других такому анализу, я засомневалась в адекватности моего подхода.
К 25 годам я смирилась и признала, что вижу картину не совсем так, как надо. А ближе к 30 напросился следующий банальный жизненный вывод — перестать всех сравнивать. Люди все ок. Я тоже ок. Анализировать надо в первую очередь не категории человека, а свое ощущение рядом с ним.
Высокомерной я, наверное, быть не перестала. Будь у меня анкета в тиндере, я описала бы себя так:
Человек склонный к высокомерию, который периодически включает критическое мышление. Обхват талии 66 см.
Пусть эта скромная история становления вдохновит абьюзеров, нарциссов, манипуляторов и прочих замечательных людей.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥32👍19❤8🤔3🤣3👌1