🥱🛌Что будет, если мало спать?

Недостаток сна — это распространенная проблема, которая негативно влияет на здоровье и самочувствие.

😴 Последствия:
- Снижение концентрации: Меньше внимания и ухудшение принятия решений.
- Эмоциональная нестабильность: Увеличение раздражительности и тревожности.
- Физические риски: Повышенный риск сердечно-сосудистых заболеваний и диабета.

💤 Советы для улучшения сна:
- Регулярный график: Ложитесь и вставайте в одно и то же время.
- Комфортная обстановка: Создайте тихое и темное место для сна.
- Ограничьте экранное время: Убирайте устройства за час до сна.

Помните, полноценный сон — ключ к здоровью!

👉 Подписаться на ФАКТОПЕДИЮ

Самая короткая война в истории — Англо-занзибарская

Англо-занзибарская война, состоявшаяся 27 августа 1896 года, считается самой короткой войной в истории. Она длилась всего 38 минут!

🇬🇧 Факты о войне:
- Конфликт возник из-за спора о прав succession в Занзибаре.
- Британские силы быстро одержали победу благодаря превосходству в артиллерии.

Эта война ярко иллюстрирует, как быстро могут разрешаться конфликты, даже если они имеют серьезные последствия.

👉 Подписаться на ФАКТОПЕДИЮ