Половая зрелость наступает к 16-17 годам и длится в среднем до 45 лет или начала периода пременопаузы .
🦋 В периоде половой зрелости, также называемом репродуктивным периодом, у большинства женщин происходит регулярная овуляция. Женщина с этого возраста и до окончания репродуктивного периода физиологически готова к зачатию, вынашиванию ребенка и его вскармливанию. 🍀 Природа постаралась и на репродуктивный период, когда женщина может зачать ребенка, выделила большой отрезок времени. 25-35 лет — это самый активный возраст. У большинства женщин он ассоциируется 🤰с беременностью, рождением детей и первыми годами их жизни. Поэтому в центре внимания вопрос — как забеременеть — возможность женщины реализовать свою репродуктивную функцию.
Большую помощь в диагностике оказывает внимательный подход гинеколога к анамнезу пациентки и прегравидарная (перед зачатием) подготовка, которую необходимо начинать за 3-6 месяцев минимум, до планируемого зачатия. Этот этап состоит из целого комплекса необходимых мероприятий для подготовки женского организма.
Гормональное обследование, УЗИ малого таза, биохимический скрининг, анализ на выявление инфекционных заболеваний. А так же выявление дефицита витаминов и минералов, влияющих на работу женской репродуктивной системы и требующихся для развития плода на самых ранних стадиях беременности. Своевременные обследования — важные условия для легкого вынашивания и родов, эффективная профилактика заболеваний новорожденных. Мужчинам так же необходимо пройти обследование и прийти на консультацию к урологу-андрологу.
Подготовка к беременности отнимет какое-то время и силы, но ведь от нее во многом зависит будущее ребенка!
🦋 Рекомендуем выстроить образ жизни, это поможет вашему организму настроится. Физнагрузки, налаживание циркадных ритмов помогут чувствовать себя бодрее и активнее в течение дня.
💙 Проработать страхи и эмоции (возможно с психологом) дабы беременность не омрачилась стрессами, тревожностью, непринятием себя, а после родов не настигла депрессия.
⠀
💙 Важно «закрыть» дефициты витамина Д, витаминов группы В, цинка, селена, йода наладить усвоение белка, жиров и углеводов. В период ожидания малыша все силы будут направлены только на поддержку вашего текущего состояния. ⠀
💙 Приведение «в порядок» системы ЖКТ и микрофлоры, снижение воспалительной нагрузки - помните, что малыш «скопирует» именно вашу картину здоровья.
Всё это - система.
Система действий, позволяющая зайти в беременность на максимальном ресурсе ✨ в спокойствии и уверенности за будущее свое и малыша 👩🍼
🦋 В периоде половой зрелости, также называемом репродуктивным периодом, у большинства женщин происходит регулярная овуляция. Женщина с этого возраста и до окончания репродуктивного периода физиологически готова к зачатию, вынашиванию ребенка и его вскармливанию. 🍀 Природа постаралась и на репродуктивный период, когда женщина может зачать ребенка, выделила большой отрезок времени. 25-35 лет — это самый активный возраст. У большинства женщин он ассоциируется 🤰с беременностью, рождением детей и первыми годами их жизни. Поэтому в центре внимания вопрос — как забеременеть — возможность женщины реализовать свою репродуктивную функцию.
Большую помощь в диагностике оказывает внимательный подход гинеколога к анамнезу пациентки и прегравидарная (перед зачатием) подготовка, которую необходимо начинать за 3-6 месяцев минимум, до планируемого зачатия. Этот этап состоит из целого комплекса необходимых мероприятий для подготовки женского организма.
Гормональное обследование, УЗИ малого таза, биохимический скрининг, анализ на выявление инфекционных заболеваний. А так же выявление дефицита витаминов и минералов, влияющих на работу женской репродуктивной системы и требующихся для развития плода на самых ранних стадиях беременности. Своевременные обследования — важные условия для легкого вынашивания и родов, эффективная профилактика заболеваний новорожденных. Мужчинам так же необходимо пройти обследование и прийти на консультацию к урологу-андрологу.
Подготовка к беременности отнимет какое-то время и силы, но ведь от нее во многом зависит будущее ребенка!
🦋 Рекомендуем выстроить образ жизни, это поможет вашему организму настроится. Физнагрузки, налаживание циркадных ритмов помогут чувствовать себя бодрее и активнее в течение дня.
💙 Проработать страхи и эмоции (возможно с психологом) дабы беременность не омрачилась стрессами, тревожностью, непринятием себя, а после родов не настигла депрессия.
⠀
💙 Важно «закрыть» дефициты витамина Д, витаминов группы В, цинка, селена, йода наладить усвоение белка, жиров и углеводов. В период ожидания малыша все силы будут направлены только на поддержку вашего текущего состояния. ⠀
💙 Приведение «в порядок» системы ЖКТ и микрофлоры, снижение воспалительной нагрузки - помните, что малыш «скопирует» именно вашу картину здоровья.
Всё это - система.
Система действий, позволяющая зайти в беременность на максимальном ресурсе ✨ в спокойствии и уверенности за будущее свое и малыша 👩🍼
В разные возрастные периоды, женщина может сталкивается с некоторыми гинекологическими заболеваниями которые доставляют не только дискомфорт, возможные болезненные ощущения, но и препятствуют зачатию. Среди них эндометриоз, полипы матки и эндометрия, гиперпластические процессы. В возрасте 35-40лет миомы. Однако в последние несколько лет эти «женские болезни» помолодели и нередко диагностируется у женщин молодого репродуктивного возраста.
Выделяют ряд факторов, которые могут быть причиной образований и повышать риск развития заболевания:
⁃ гормональные нарушения, при которых повышен уровень эстрогена и понижен уровень прогестерона;
⁃ травматизация полости матки – множественные диагностические выскабливания, аборты, ношение внутриматочной спирали в течение длительного времени;
⁃ прерывание беременности, самопроизвольные выкидыши;
⁃ эндокринные нарушения (сахарный диабет, тиреотоксикоз);
⁃ экстрагенитальные заболевания (гипертоническая болезнь, ожирение).
🦋 При ранней диагностике и правильном корректном лечении, удается избежать оперативного вмешательства.
Чаще всего эти заболевания на начальных этапах могут не доставлять значительного беспокойства. Однако, если возникают жалобы на тяжесть и боли внизу живота, пояснице, обильные, длительные и болезненные менструации, жидкие бели из половых путей, следует незамедлительно обратиться к врачу гинекологу. И возможно получить консультацию эндокринолога, потому как большинство этих заболеваний - следствие гормональных нарушений.
Так как со схожей симптоматикой протекают многие патологии репродуктивных органов, например, миома или эндометриоз, особую значимость в диагностике занимают инструментальные исследования:
⁃ узи позволяет визуализировать утолщение эндометрия, патологические включения в его толще;
⁃ гистероскопия один из ведущих методов обнаружения полипов матки;
⁃ гистологическое исследование.
Не будет лишним, упомянуть, что своевременный визит к врачу, позволит избежать многих неприятностей ❤️
Каковы причины возникновения полипов, узлов, миом? Как предотвратить? Не допустить рецидива?
СКОРО, в прямом эфире расскажет эндокринолог Селезнева Евгения Юрьевна, врач превентивной медицины.
Подготавливайте вопросы (мы разместим форму), следите за лентой❗️
Выделяют ряд факторов, которые могут быть причиной образований и повышать риск развития заболевания:
⁃ гормональные нарушения, при которых повышен уровень эстрогена и понижен уровень прогестерона;
⁃ травматизация полости матки – множественные диагностические выскабливания, аборты, ношение внутриматочной спирали в течение длительного времени;
⁃ прерывание беременности, самопроизвольные выкидыши;
⁃ эндокринные нарушения (сахарный диабет, тиреотоксикоз);
⁃ экстрагенитальные заболевания (гипертоническая болезнь, ожирение).
🦋 При ранней диагностике и правильном корректном лечении, удается избежать оперативного вмешательства.
Чаще всего эти заболевания на начальных этапах могут не доставлять значительного беспокойства. Однако, если возникают жалобы на тяжесть и боли внизу живота, пояснице, обильные, длительные и болезненные менструации, жидкие бели из половых путей, следует незамедлительно обратиться к врачу гинекологу. И возможно получить консультацию эндокринолога, потому как большинство этих заболеваний - следствие гормональных нарушений.
Так как со схожей симптоматикой протекают многие патологии репродуктивных органов, например, миома или эндометриоз, особую значимость в диагностике занимают инструментальные исследования:
⁃ узи позволяет визуализировать утолщение эндометрия, патологические включения в его толще;
⁃ гистероскопия один из ведущих методов обнаружения полипов матки;
⁃ гистологическое исследование.
Не будет лишним, упомянуть, что своевременный визит к врачу, позволит избежать многих неприятностей ❤️
Каковы причины возникновения полипов, узлов, миом? Как предотвратить? Не допустить рецидива?
СКОРО, в прямом эфире расскажет эндокринолог Селезнева Евгения Юрьевна, врач превентивной медицины.
Подготавливайте вопросы (мы разместим форму), следите за лентой❗️
ГИСТЕРОСКОПИЯ ОФИСНАЯ - диагностическая, безопасный высокоинформативный метод, который позволяет визуализировать маточный эндометрий и оценить состояние полости матки.
🦋 Малоинвазивная процедура дает возможность не только увидеть проблемы органа изнутри, но и выполнить во время осмотра ту или иную манипуляцию — например, удалить полип.
Скрининговый безболезненный метод диагностики отличается от обычной гистероскопии несколькими параметрами:
С помощью диагностической гистероскопии можно обнаружить почти все внутриматочные патологии, а также скорректировать результаты исследований, подтвердить либо опровергнуть диагноз, полученный методами УЗИ и ГСГ.
Гистероскопия. Один из ведущих методов обнаружения полипов матки. Высокая информативность исследования позволяет рекомендовать офисную гистероскопию пациенткам с подозрением на полип или гиперплазию эндометрия по данным ультразвукового исследования. Особенно когда стоит вопрос: «А вдруг полипа нет в полости матки и наркоз будет сделан напрасно?».
Ощущения при выполнении офисной гистероскопии – боли, дискомфорт внизу живота распирающего характера незначительной интенсивности, не превышающие боли при менструации.
Офисная гистероскопия является «золотым стандартом» в обследовании слизистой шейки и полости матки, обладает большими диагностическими возможностями по сравнению с ультразвуковым исследованием ввиду возможных ложноположительных и ложноотрицательных результатов последнего, не наносит вреда женскому организму.
Показания для выполнения офисной гистероскопии:
🦋 В нашей клинике процедуру офисная гистероскопия проводят:
Зинченко Ольга Александровна (опыт 28 лет) врач акушер-гинеколог, специалист высшей категории, D-доктор, врач узи;
Салтыкова Полина Евгеньевна (опыт 10 лет) врач гинеколог-эндокринолог, ассистент кафедры акушерства и гинекологии, D-доктор, врач узи.
С заботой о Вас, клиника «Эволюция» 💙
тел: +79059614000
🦋 Малоинвазивная процедура дает возможность не только увидеть проблемы органа изнутри, но и выполнить во время осмотра ту или иную манипуляцию — например, удалить полип.
Скрининговый безболезненный метод диагностики отличается от обычной гистероскопии несколькими параметрами:
🔹 обследование без обезболивания или под местной анестезией; 🔹 используется тонкий (диаметр 2,0 мм) и гибкий гистероскоп; 🔹 отсутствие необходимости расширения входа в полость матки (цервикального канала); 🔹 проведение диагностической гистероскопии амбулаторно, пациентка через пару часов может идти домой.С помощью диагностической гистероскопии можно обнаружить почти все внутриматочные патологии, а также скорректировать результаты исследований, подтвердить либо опровергнуть диагноз, полученный методами УЗИ и ГСГ.
Гистероскопия. Один из ведущих методов обнаружения полипов матки. Высокая информативность исследования позволяет рекомендовать офисную гистероскопию пациенткам с подозрением на полип или гиперплазию эндометрия по данным ультразвукового исследования. Особенно когда стоит вопрос: «А вдруг полипа нет в полости матки и наркоз будет сделан напрасно?».
Ощущения при выполнении офисной гистероскопии – боли, дискомфорт внизу живота распирающего характера незначительной интенсивности, не превышающие боли при менструации.
Офисная гистероскопия является «золотым стандартом» в обследовании слизистой шейки и полости матки, обладает большими диагностическими возможностями по сравнению с ультразвуковым исследованием ввиду возможных ложноположительных и ложноотрицательных результатов последнего, не наносит вреда женскому организму.
Показания для выполнения офисной гистероскопии:
🔹 подозрение на полип или гиперплазию эндометрия; 🔹 подозрение на эндометриоз матки; 🔹 маточные кровотечения неясного генеза; 🔹 подозрение на перегородку в полости матки; 🔹 подозрение на аномалию развития шейки и тела матки; 🔹 подозрение на внутриматочные синехии; 🔹 контроль лечения хронического эндометрита (воспаления в полости матки); 🔹 подозрение на заболевание эндометрия, выявленное по данным ультразвукового исследования; 🔹 подозрение на миому матки; 🔹 невынашивание беременности; 🔹 неудачные попытки ЭКО; 🔹 оценка эффективности проводимой гормонотерапии; 🔹 исключение/подтверждение маточного фактора бесплодия; 🔹 нарушение менструального цикла у пациенток репродуктивного возраста: 🔹 подозрение на остатки плодного яйца после аборта🦋 В нашей клинике процедуру офисная гистероскопия проводят:
Зинченко Ольга Александровна (опыт 28 лет) врач акушер-гинеколог, специалист высшей категории, D-доктор, врач узи;
Салтыкова Полина Евгеньевна (опыт 10 лет) врач гинеколог-эндокринолог, ассистент кафедры акушерства и гинекологии, D-доктор, врач узи.
С заботой о Вас, клиника «Эволюция» 💙
тел: +79059614000
🦋 Уникальность гинекологов нашей клиники в превентивном подходе. В тандеме с классическими медицинскими методами позволяет лечить не только симптоматику, но смотреть глубже, устранять причину и не допустить повторения. D-доктор поможет не только скорректировать дефициты но и определит куда организм расходовал ресурсы, вследствие чего возникли «провалы» в анализах.
🦋 Вам не нужно будет специально идти на консультацию к эндокринологу или узи-диагносту. Зинченко Ольга Александровна и Салтыкова Полина Евгеньевна владеют необходимыми знаниями и опытом для того чтобы помочь решить не только гинекологические проблемы, но и возможные сбои эндокринной системы женщины.
🦋 Вам не нужно будет специально идти на консультацию к эндокринологу или узи-диагносту. Зинченко Ольга Александровна и Салтыкова Полина Евгеньевна владеют необходимыми знаниями и опытом для того чтобы помочь решить не только гинекологические проблемы, но и возможные сбои эндокринной системы женщины.
Регулярно посещаете гинеколога?
Anonymous Poll
64%
Всё по плану ☺️ 1 раз в год
19%
По необходимости 👩⚕️
17%
Давненько не была
Перименопауза — это переходный период в жизни женщины от репродуктивной фазы с регулярными овуляторными циклами и соответствующими циклическими изменениями в репродуктивной системе к состоянию после прекращения менструаций. В этот период возрастные изменения доминируют в репродуктивной системе и характеризуются постепенным снижением и «выключением» функции яичников. Вначале нарушается репродуктивная, затем — гормональная функция, что проявляется прекращением менструаций.
Репродуктивное старение является длительным процессом, который начинается с резкого снижения фертильности после 35 лет задолго до менопаузы, возникающей в возрасте около 50 лет.
Примерно у 50% всех женщин менопауза наступает в возрасте между 45 и 50 годами, у 25% — до 45 лет и у 25% — после 50 лет.
В период перименопаузы высока частота развития дисгормональных заболеваний. К ним относятся дисфункциональные маточные кровотечения, миома матки, эндометриоз, патология эндометрия.
Сложность решения этих проблем объясняется главным образом возрастом женщин, в котором возрастает частота экстрагенитальных заболеваний. Хочется призвать женщин не заниматься самостоятельно этими вопросами, а прийти обсудить их на консультацию с гинекологом.
Пременопауза — это состояние организма женщины, обусловленное угнетением функциональной способности яичников, а именно снижением уровня эстрогенов, до полного истощения. Клинически это проявляется сбоями менструального цикла на фоне эмоциональной нестабильности, потливости, приливов, нарушений сна. В большинстве случаев первые звоночки появляются после 45 лет, но могут и раньше. Продолжительность периода индивидуальна и составляет от 1-2 до 10 лет.
Пременопауза при своевременном обращении к врачу и использовании ЗГТ протекает легче и с менее выраженными симптомами, которые не сказываются на повседневной активности женщины и не влияют на ее образ жизни. В последующем это уменьшает риск развития урологических расстройств, болезней сердца и остеопороза. Профилактика пременопаузы заключается в своевременном лечении соматических и гинекологических болезней и здоровом образе жизни. Женщинам с предменструальным синдромом нужна коррекция этого состояния как можно раньше.
Менопауза считается от последней менструации.
Естественная менопауза считается наступившей после отсутствия менструаций в течение 12 последовательных месяцев без каких-либо других очевидных физиологических или патологических причин и при отсутствии клинического вмешательства.
После 45 лет женщина особенно должна следить за своим здоровьем, не забывать о достаточной двигательной активности и правильном и полноценном питании.
Большинство признаков и симптомов менопаузы связано со снижением уровня эстрогенов в крови. Дефицит эстрогенов играет важную роль в развитии системных изменений в организме женщин, ведет к развитию сердечно-сосудистых заболеваний, остеопорозу. Поэтому в настоящее время, как с профилактической, так и с лечебной целью врачи рекомендуют назначение заместительной гормональной терапии. Показания и противопоказания к ней определяет только доктор после определенных обследований.
❗️В любом возрасте, даже при отсутствии жалоб, необходим плановый осмотр у гинеколога, маммолога и эндокринолога 1 раз в год.
Женщина по-настоящему красива, лишь когда она здорова 💙 Нормализовав гормональный фон можно продлить красоту и здоровье 🌸 В этом, вам дорогие женщины, помогут врачи PreventAge 👩⚕️
С заботой о Вас, клиника «Эволюция» 🦋
Репродуктивное старение является длительным процессом, который начинается с резкого снижения фертильности после 35 лет задолго до менопаузы, возникающей в возрасте около 50 лет.
Примерно у 50% всех женщин менопауза наступает в возрасте между 45 и 50 годами, у 25% — до 45 лет и у 25% — после 50 лет.
В период перименопаузы высока частота развития дисгормональных заболеваний. К ним относятся дисфункциональные маточные кровотечения, миома матки, эндометриоз, патология эндометрия.
Сложность решения этих проблем объясняется главным образом возрастом женщин, в котором возрастает частота экстрагенитальных заболеваний. Хочется призвать женщин не заниматься самостоятельно этими вопросами, а прийти обсудить их на консультацию с гинекологом.
Пременопауза — это состояние организма женщины, обусловленное угнетением функциональной способности яичников, а именно снижением уровня эстрогенов, до полного истощения. Клинически это проявляется сбоями менструального цикла на фоне эмоциональной нестабильности, потливости, приливов, нарушений сна. В большинстве случаев первые звоночки появляются после 45 лет, но могут и раньше. Продолжительность периода индивидуальна и составляет от 1-2 до 10 лет.
Пременопауза при своевременном обращении к врачу и использовании ЗГТ протекает легче и с менее выраженными симптомами, которые не сказываются на повседневной активности женщины и не влияют на ее образ жизни. В последующем это уменьшает риск развития урологических расстройств, болезней сердца и остеопороза. Профилактика пременопаузы заключается в своевременном лечении соматических и гинекологических болезней и здоровом образе жизни. Женщинам с предменструальным синдромом нужна коррекция этого состояния как можно раньше.
Менопауза считается от последней менструации.
Естественная менопауза считается наступившей после отсутствия менструаций в течение 12 последовательных месяцев без каких-либо других очевидных физиологических или патологических причин и при отсутствии клинического вмешательства.
После 45 лет женщина особенно должна следить за своим здоровьем, не забывать о достаточной двигательной активности и правильном и полноценном питании.
Большинство признаков и симптомов менопаузы связано со снижением уровня эстрогенов в крови. Дефицит эстрогенов играет важную роль в развитии системных изменений в организме женщин, ведет к развитию сердечно-сосудистых заболеваний, остеопорозу. Поэтому в настоящее время, как с профилактической, так и с лечебной целью врачи рекомендуют назначение заместительной гормональной терапии. Показания и противопоказания к ней определяет только доктор после определенных обследований.
❗️В любом возрасте, даже при отсутствии жалоб, необходим плановый осмотр у гинеколога, маммолога и эндокринолога 1 раз в год.
Женщина по-настоящему красива, лишь когда она здорова 💙 Нормализовав гормональный фон можно продлить красоту и здоровье 🌸 В этом, вам дорогие женщины, помогут врачи PreventAge 👩⚕️
С заботой о Вас, клиника «Эволюция» 🦋
Новая услуга врача Косметолога:
🎯ТОЧКА ГОЛОДА
Как это работает?
В районе уха расположены точки, отвечающие за чувство голода и тягу к вредным продуктам.
Поставив ботулотоксин в эти точки, мы из активной стадии вводим данные точки в пассивную, что и обеспечит похудение на протяжении длительного времени.
💉Токсин ставится так, что он при помощи диффузии соединяет центры жажды и голода, обеспечивая вам гармонию энергий Инь и Ян.
По восточной философии, когда эти энергии находятся в равновесии, здоровье человека улучшается. Вместо постоянного чувства голода вы будете терять ненавистные килограммы.
Также индивидуально прорабатываются точки, отвечающие за разум, психику - наши зависимости, например заедание стресса или когда кладём в тарелку больше чем можем съесть и доедаем всё, или когда подъедаем конфетки на ночь от скуки. Знакомо?
⭐️ Преимущества:
✅ постоянное воздействие на точку голода не даст вам переедать.
✅ растянутый желудок превратится в грецкий орешек.
✅ вес будет уходить плавно.
✅ достаточное потребление воды, приведет ваш организм в порядок и улучшит качество кожи и в целом, жизни.
✅ процедура полностью безопасна и не имеет побочных эффектов.
✅ научная обоснованность процедуры. Рефлексотерапия и ее положительное воздействие на организм человека изучена хорошо и ее эффективность доказана.
Если у вас остались какие-то вопросы, буду рада на них ответить💜
С любовью и заботой о Вашей красоте💉
🎯ТОЧКА ГОЛОДА
Как это работает?
В районе уха расположены точки, отвечающие за чувство голода и тягу к вредным продуктам.
Поставив ботулотоксин в эти точки, мы из активной стадии вводим данные точки в пассивную, что и обеспечит похудение на протяжении длительного времени.
💉Токсин ставится так, что он при помощи диффузии соединяет центры жажды и голода, обеспечивая вам гармонию энергий Инь и Ян.
По восточной философии, когда эти энергии находятся в равновесии, здоровье человека улучшается. Вместо постоянного чувства голода вы будете терять ненавистные килограммы.
Также индивидуально прорабатываются точки, отвечающие за разум, психику - наши зависимости, например заедание стресса или когда кладём в тарелку больше чем можем съесть и доедаем всё, или когда подъедаем конфетки на ночь от скуки. Знакомо?
⭐️ Преимущества:
✅ постоянное воздействие на точку голода не даст вам переедать.
✅ растянутый желудок превратится в грецкий орешек.
✅ вес будет уходить плавно.
✅ достаточное потребление воды, приведет ваш организм в порядок и улучшит качество кожи и в целом, жизни.
✅ процедура полностью безопасна и не имеет побочных эффектов.
✅ научная обоснованность процедуры. Рефлексотерапия и ее положительное воздействие на организм человека изучена хорошо и ее эффективность доказана.
Если у вас остались какие-то вопросы, буду рада на них ответить💜
С любовью и заботой о Вашей красоте💉
В прямом эфире, с эндокринологом нашей клиники Селезневой Евгенией Юрьевной, мы выяснили, что причиной различных образований (полипы, миомы,узлы, папилломы) чаще всего является инсулинорезистентность.
И чтобы не допустить этого, необходимо следить за состоянием своего организма:
✅ Ежегодный чек-ап 💉
✅ Исключаем железодефицит 🩸
✅ Компенсируем дефицит гормонов, вы же помните, что гормоны❗️ «правят» нашим организмом
✅ Следим, чтобы наш организм не закислялся ( можно использовать РН-полоски для контроля, есть в свободном доступе на маркетплейсах WB, OZON)
✅ Соблюдаем питьевой режим. 💦 Обязательный утренний стакан приятной горячеватой воды до завтрака за 10-15мин для пробуждения организма, должен стать ритуалом вашего утра. В течение дня вода 30мг/кг веса
✅ На регулярной основе пьем качественную Омегу EPA/DHA >500/250, Витамин D, Йод 🔠
✅ Контролируем вес, талия не больше 80см для женщин 💃🏻и 94см для мужчин 🕺🏻
✅ Корректируем питание, едим досыта 🍛 но не переедаем, чтобы не возникало желания перекусывать какой нибудь вредностью и тем самым вызывать скачки инсулина.
Едим больше клетчатки, выбираем правильные белки и жиры, минимизируем простые углеводы.
✅ Обязательная физическая нагрузка ☀️ выбирайте активности которые будут вам в удовольствие и добавят заряд энергии. Это могут быть и прогулка с 10000 шагов (ежедневная норма), домашняя зарядка, бассейн, езда на велосипеде или танцы. Найдите то от чего у вас будет подниматься настроение и появляться блеск в глазах. 🏊♀️🚴♂️👯🤸💪
❤️ Позитивный настрой - главный критерий в оздоровление организма ❤️
С заботой о Вас, клиника Эволюция 🦋
И чтобы не допустить этого, необходимо следить за состоянием своего организма:
✅ Ежегодный чек-ап 💉
✅ Исключаем железодефицит 🩸
✅ Компенсируем дефицит гормонов, вы же помните, что гормоны❗️ «правят» нашим организмом
✅ Следим, чтобы наш организм не закислялся ( можно использовать РН-полоски для контроля, есть в свободном доступе на маркетплейсах WB, OZON)
✅ Соблюдаем питьевой режим. 💦 Обязательный утренний стакан приятной горячеватой воды до завтрака за 10-15мин для пробуждения организма, должен стать ритуалом вашего утра. В течение дня вода 30мг/кг веса
✅ На регулярной основе пьем качественную Омегу EPA/DHA >500/250, Витамин D, Йод 🔠
✅ Контролируем вес, талия не больше 80см для женщин 💃🏻и 94см для мужчин 🕺🏻
✅ Корректируем питание, едим досыта 🍛 но не переедаем, чтобы не возникало желания перекусывать какой нибудь вредностью и тем самым вызывать скачки инсулина.
Едим больше клетчатки, выбираем правильные белки и жиры, минимизируем простые углеводы.
✅ Обязательная физическая нагрузка ☀️ выбирайте активности которые будут вам в удовольствие и добавят заряд энергии. Это могут быть и прогулка с 10000 шагов (ежедневная норма), домашняя зарядка, бассейн, езда на велосипеде или танцы. Найдите то от чего у вас будет подниматься настроение и появляться блеск в глазах. 🏊♀️🚴♂️👯🤸💪
❤️ Позитивный настрой - главный критерий в оздоровление организма ❤️
С заботой о Вас, клиника Эволюция 🦋
А вы знаете какой сегодня праздник?
Anonymous Poll
3%
День работника легкой промышленности 🧵
0%
День пожарника 🧯
97%
День медицинского работника 🩺
Сердечно поздравляем 👏медицинских работников с профессиональным праздником!
Здоровье – это главное богатство, без которого невозможна счастливая и полноценная жизнь, поэтому Ваш труд всегда будет востребованным и уважаемым! Тысячи людей обязаны Вам своим хорошим ❤️ самочувствием и настроением😁.
И в этот замечательный день пусть для вас звучат самые искренние пожелания 🤗 от всех пациентов, которым вы возвращаете здоровье и надежду!
Желаем Вам любви и внимания близких, благодарных пациентов и простого человеческого счастья! 🦋
С Днем медицинского работника!
Здоровье – это главное богатство, без которого невозможна счастливая и полноценная жизнь, поэтому Ваш труд всегда будет востребованным и уважаемым! Тысячи людей обязаны Вам своим хорошим ❤️ самочувствием и настроением😁.
И в этот замечательный день пусть для вас звучат самые искренние пожелания 🤗 от всех пациентов, которым вы возвращаете здоровье и надежду!
Желаем Вам любви и внимания близких, благодарных пациентов и простого человеческого счастья! 🦋
С Днем медицинского работника!
❗️ИНТЕРЕСНЫЙ ФАКТ❗️
Ученые: понедельник может довести до сердечного приступа.
Специалисты Белфастского фонда здравоохранения и социальной защиты, а также работники Королевского колледжа хирургов Ирландии установили связь между сердечными приступами и днями недели. Результаты исследования были представлены на конференции Британского сердечно-сосудистого сообщества в Манчестере.
Опасные 💓сердечные приступы происходят в определенные дни недели. К такому шокирующему выводу пришли ирландские ученые. Когда же стоит опасаться этого коварного заболевания?
Ученые проанализировали 📉данные 10 528 ирландских пациентов, поступивших с 2013 по 2018 год, и сделали шокирующий 🫢 вывод. Оказывается, инфаркт миокарда чаще всего происходит в первый и последний день недели.
Это означает, что риск стать жертвой сердечно сосудистых заболеваний увеличивается по понедельникам и воскресеньям.
Теперь точно можно сказать, что
Ученые: понедельник может довести до сердечного приступа.
Специалисты Белфастского фонда здравоохранения и социальной защиты, а также работники Королевского колледжа хирургов Ирландии установили связь между сердечными приступами и днями недели. Результаты исследования были представлены на конференции Британского сердечно-сосудистого сообщества в Манчестере.
Опасные 💓сердечные приступы происходят в определенные дни недели. К такому шокирующему выводу пришли ирландские ученые. Когда же стоит опасаться этого коварного заболевания?
Ученые проанализировали 📉данные 10 528 ирландских пациентов, поступивших с 2013 по 2018 год, и сделали шокирующий 🫢 вывод. Оказывается, инфаркт миокарда чаще всего происходит в первый и последний день недели.
Это означает, что риск стать жертвой сердечно сосудистых заболеваний увеличивается по понедельникам и воскресеньям.
Теперь точно можно сказать, что
понедельник – день тяжелый.Однажды, перед каждой женщиной встает выбор ⚖️ начинать гормональную заместительную терапию или нет. И в связи с этим возникают самые разнообразные опасения, слухи и предрассудки. Действительно ли гормон-заместительная терапия безопасна и помогает продлить здоровье и молодость? 🤔
Уменьшение выработки половых гормонов, таких как эстроген, увеличивает вероятность возникновения климакса и, следовательно, необходимости заместительной гормональной терапии. Многие женщины связывают начало этого этапа с окончанием менструальной функции, но на деле симптомы проявляются гораздо раньше. До появления сексуальной дисфункции, зуда и сухости во влагалище, следует обратить внимание на первичные симптомы: снижение настроения, нехватка воздуха, повышение потливости, ощущение тревоги и беспокойства, головные боли, ощущения приливов в области головы и шеи.
❣️Своевременное обращение к гинекологу или эндокринологу в клинику при наступлении менопаузы, поможет вам уменьшить проявление классических симптомов климакса. К сожалению, большинство женщин игнорируют сигналы своего организма и сталкиваются в дальнейшем с более серьезными проблемами.
Самый простой и доступный способ смягчить симптомы – это здоровый образ жизни 🌱 Безусловно, питание, физическая активность, качественный сон, регулярный чек-ап организма, всё это огромный вклад в будущее вашего организма. И даст отсрочку и благоприятный фундамент для более мягкого наступления климакса.
Самый эффективный и правильный способ борьбы в климактерический период, считается грамотно подобранная гормоно-заместительная терапия.
К сожалению, данный метод связан со множеством мифов и предубеждений.
Попробуем разобраться где правда, а где ложь 🤷♀️
МИФ №1: препараты вызывают привыкание.
Одно из самых распространенных заблуждений о мнимом привыкании к лекарству с содержанием гормонов эстрогенов. К препаратам данной категории не формируется зависимость или привыкание, они лишь восполняют гормональный баланс у пациента.
МИФ №2: ненатуральный способ лечения.
Совершенно неправильное заблуждение. Эстрогены, использующиеся при заместительной гормональной терапии, идентичны эстрогенам, производимым в яичниках женщины. Препараты згт содержат натуральные эстрогены, которые абсолютно идентичны тем гормонам, которые вырабатываются в организме женщины.
МИФ №3: от эстрогенов растут усы и борода.
Эстроген – женский гормон, он способствует сохранению женственности. Как раз отсутствие нужного количества эстрогенов в организме женщины, вызывает увеличение роста волос, в том числе на подбородке и над верхней губой.
МИФ №4:от ЗГТ поправляются.
Эстрогены в принципе не
обладают влиянием на вес, а гестагены (производные прогестерона), которые входят в состав современных препаратов ЗГТ, метаболически нейтральны.
Существуют вполне объективные возрастные предпосылки к набору веса и они никак не связаны с приемом ЗГТ: физическая активность с возрастом уменьшается; замедляется протекание всех обменных процессов в организме; в менопаузе организм старается восполнить дефицит женских половых гормонов за счет их альтернативной продукции в жировой ткани.
Здесь следует отметить, что назначение ЗГТ способно положительно повлиять на второй и третий механизмы набора веса, ускорив основной обмен и замедлив темпы нарастания веса с правильным перераспределением жировой ткани, но
К плюсам заместительной гормональной можно отнести:
✅ Уменьшение вазомоторных симптомов. Обычно пациентки чувствуют улучшение в течение четырех недель после начала лечения, а максимальный эффект достигается три месяца спустя.
В ходе исследований было показано значительное среднее снижение частоты приливов (примерно на 18 в неделю) и их тяжести на 87%.
✅ Улучшение качества жизни. ЗГТ может также нормализовать сон, устранить мышечные боли, что влияет на ощущение жизни в целом.
✅ Сглаживание перепадов настроения. Также применение гормональных препаратов помогает справиться с симптомами депрессии.
✅ Сокращение урогенитальных симптомов.
Уменьшение выработки половых гормонов, таких как эстроген, увеличивает вероятность возникновения климакса и, следовательно, необходимости заместительной гормональной терапии. Многие женщины связывают начало этого этапа с окончанием менструальной функции, но на деле симптомы проявляются гораздо раньше. До появления сексуальной дисфункции, зуда и сухости во влагалище, следует обратить внимание на первичные симптомы: снижение настроения, нехватка воздуха, повышение потливости, ощущение тревоги и беспокойства, головные боли, ощущения приливов в области головы и шеи.
❣️Своевременное обращение к гинекологу или эндокринологу в клинику при наступлении менопаузы, поможет вам уменьшить проявление классических симптомов климакса. К сожалению, большинство женщин игнорируют сигналы своего организма и сталкиваются в дальнейшем с более серьезными проблемами.
Самый простой и доступный способ смягчить симптомы – это здоровый образ жизни 🌱 Безусловно, питание, физическая активность, качественный сон, регулярный чек-ап организма, всё это огромный вклад в будущее вашего организма. И даст отсрочку и благоприятный фундамент для более мягкого наступления климакса.
Самый эффективный и правильный способ борьбы в климактерический период, считается грамотно подобранная гормоно-заместительная терапия.
К сожалению, данный метод связан со множеством мифов и предубеждений.
Попробуем разобраться где правда, а где ложь 🤷♀️
МИФ №1: препараты вызывают привыкание.
Одно из самых распространенных заблуждений о мнимом привыкании к лекарству с содержанием гормонов эстрогенов. К препаратам данной категории не формируется зависимость или привыкание, они лишь восполняют гормональный баланс у пациента.
МИФ №2: ненатуральный способ лечения.
Совершенно неправильное заблуждение. Эстрогены, использующиеся при заместительной гормональной терапии, идентичны эстрогенам, производимым в яичниках женщины. Препараты згт содержат натуральные эстрогены, которые абсолютно идентичны тем гормонам, которые вырабатываются в организме женщины.
МИФ №3: от эстрогенов растут усы и борода.
Эстроген – женский гормон, он способствует сохранению женственности. Как раз отсутствие нужного количества эстрогенов в организме женщины, вызывает увеличение роста волос, в том числе на подбородке и над верхней губой.
МИФ №4:от ЗГТ поправляются.
Эстрогены в принципе не
обладают влиянием на вес, а гестагены (производные прогестерона), которые входят в состав современных препаратов ЗГТ, метаболически нейтральны.
Существуют вполне объективные возрастные предпосылки к набору веса и они никак не связаны с приемом ЗГТ: физическая активность с возрастом уменьшается; замедляется протекание всех обменных процессов в организме; в менопаузе организм старается восполнить дефицит женских половых гормонов за счет их альтернативной продукции в жировой ткани.
Здесь следует отметить, что назначение ЗГТ способно положительно повлиять на второй и третий механизмы набора веса, ускорив основной обмен и замедлив темпы нарастания веса с правильным перераспределением жировой ткани, но
повышение физической активности и рациональное питание – за пациентом!К плюсам заместительной гормональной можно отнести:
✅ Уменьшение вазомоторных симптомов. Обычно пациентки чувствуют улучшение в течение четырех недель после начала лечения, а максимальный эффект достигается три месяца спустя.
В ходе исследований было показано значительное среднее снижение частоты приливов (примерно на 18 в неделю) и их тяжести на 87%.
✅ Улучшение качества жизни. ЗГТ может также нормализовать сон, устранить мышечные боли, что влияет на ощущение жизни в целом.
✅ Сглаживание перепадов настроения. Также применение гормональных препаратов помогает справиться с симптомами депрессии.
✅ Сокращение урогенитальных симптомов.
Различные исследования показали, что ЗГТ значительно сокращает сухость влагалища и повышает сексуальную функцию. Терапия гормонами также может облегчить симптомы учащенного мочеиспускания.
✅ Снижение риска остеопороза. Эстрогены являются наиболее эффективным способом увеличения минеральной плотности костей, а также предотвращения остеопоротических переломов у женщин.
ЗГТ - это лечение первой линии для профилактики и лечения остеопороза у женщин с симптомами менопаузы в возрасте до 50 лет. Даже низкие дозы эстрогена защищают кости.
✅ Сокращение риска сердечно-сосудистых заболеваний. Связь между ЗГТ и сердечно-сосудистыми заболеваниями спорна. Однако было показано, что прием синтетических гормонов снижает частоту ишемической болезни сердца примерно на 50%, если начать его в течение десяти лет после менопаузы.
✅ Кроме того, как системные, так и местные эстрогены положительно влияют на состояние кожи, увеличивая содержание коллагена в ней, и тем самым ее толщину, эластичность и увлажненность. ЗГТ может также повысить заживление ран и снизить частоту раневых осложнений.
В развитых странах ЗГТ назначается в 50% случаев климактерического синдрома, а в России – лишь в 1% случаев. Более того, согласно рекомендации Международной Ассоциации по менопаузе, начинать прием ЗГТ нужно как можно раньше (с появлением первых климактерических симптомов), вне зависимости от наличия и регулярности менструации.
Если вы задаетесь вопросом о целесообразности ЗГТ, поговорите со своим врачом 👩⚕️
С заботой о Вас, клиника «Эволюция»🦋
8 (905) 961 40 00
8 (3843) 20 04 34
✅ Снижение риска остеопороза. Эстрогены являются наиболее эффективным способом увеличения минеральной плотности костей, а также предотвращения остеопоротических переломов у женщин.
ЗГТ - это лечение первой линии для профилактики и лечения остеопороза у женщин с симптомами менопаузы в возрасте до 50 лет. Даже низкие дозы эстрогена защищают кости.
✅ Сокращение риска сердечно-сосудистых заболеваний. Связь между ЗГТ и сердечно-сосудистыми заболеваниями спорна. Однако было показано, что прием синтетических гормонов снижает частоту ишемической болезни сердца примерно на 50%, если начать его в течение десяти лет после менопаузы.
✅ Кроме того, как системные, так и местные эстрогены положительно влияют на состояние кожи, увеличивая содержание коллагена в ней, и тем самым ее толщину, эластичность и увлажненность. ЗГТ может также повысить заживление ран и снизить частоту раневых осложнений.
В развитых странах ЗГТ назначается в 50% случаев климактерического синдрома, а в России – лишь в 1% случаев. Более того, согласно рекомендации Международной Ассоциации по менопаузе, начинать прием ЗГТ нужно как можно раньше (с появлением первых климактерических симптомов), вне зависимости от наличия и регулярности менструации.
Если вы задаетесь вопросом о целесообразности ЗГТ, поговорите со своим врачом 👩⚕️
С заботой о Вас, клиника «Эволюция»🦋
8 (905) 961 40 00
8 (3843) 20 04 34