Emocionaligencia: Inteligencia Emocional y #Ecobioemoción
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Desarrolla tu inteligencia emocional y aplícala a todo: trabajo, relaciones, crecimiento espiritual y calidad de vida. TODO está conectado. Sanar, crecer, despertar y evolucionar, todo es lo mismo.
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Ofrezco mi servicio de consulta psicológica Online, muy a mi estilo que ya ustedes conocen y que he ido documentando durante este tiempo.

Costo: 40 € x 2 horas de sesión (queda grabada para que la escuches luego).
A través de Patricia, mi compañera ofrecemos también la consulta de la carta astral y un paquete de dos sesiones , una con ella y otra conmigo.

Amo estas sesiones por lo poderosas que son.

Si deseas obtener referencias acerca de la calidad y alcance de estas sesiones, contáctame a @ikigaimaster
Hoy hablaré sobre las adicciones, sus tipos, orígenes sociales / emocionales y un camino para dejarlas desde mi perspectiva de la #ecobioemoción

21.30 hora España, chat de voz del grupo https://tttttt.me/ansiedadcero
La gente se está emocionando con este video y haciendo preguntas interesantes! Súmate a esta aventura de develar lo que realmente es el Ego!

Te pido que veas el video, leas el post que está en la descripción, compartas y comentes; de esa forma obtengo más impulso para continuar trabajando.

Participa, interactúa, exponte!, Esto no es un material que me copié de algún lado, lo generé específicamente para ti!

https://youtu.be/64NOtACYDLM
Forwarded from Música Sanadora
https://www.youtube.com/watch?v=zY8wSuXOXdw

Salimos a grabar este sonido a la playa de Vilanova i la Geltrú para ayudarte a descansar o dormir. A nuestro bebé le funciona de maravilla! Se duerme muy rápido. El sonido de las olas del mar ayuda a mitigar ruidos que pudieren crear sobresalto y perder el sueño. Las olas te transportan a un ambiente natural, inteligente y sin pretensiones que te ayuda a conectarte con la vida.

Participa e interactúa!, tu feedback es importante!
Esto no es un material que copié de algún lado, lo generé específicamente para ti!
https://www.youtube.com/watch?v=o9HwZlPCpXg

Esta versión larga de mi pieza Feeltelligence en piano, compuesta para incrementar la inteligencia emocional funciona perfectamente, al mezclarla con sonidos de la lluvia para relajarse y encontrar paz pero también sirve para estudiar o hacer tus labores diarias en un estado más relajado.

¡Pruebala!

Si la escuchas en la cama y te concentras en recuerdos o imágenes mentales agradables, dormirás mejor y sanarás dolencias corporales.

La lluvia cambia de intensidad a lo largo del video ¿Qué te parece esto? ¿Prefieres que esté siempre presente? ¡Comenta!
Existe una tendencia natural de degradar la identidad individual en pro de lo grupal. Eso se ve reflejado primordialmente en el poder individual de autogestionar la calidad de vida.

Las prácticas manuales (pintar, esculpir, escribir, sembrar) se han convertido en terapia porque ayudan a revertir o ralentizar esa tendencia, empoderándote emocionalmente.

Desarrollar tu creatividad manual es hacer terapia, ¡Nivel Dios!
Al convertir pensamientos y emociones en algo material, estás creando.

Crear es el acto supremo por excelencia, es manifestar el poder de hacer realidad pensamientos y emociones; es el sentido de tu vida.

Por eso siempre viene acompañado (si te lo propones) de los aprendizajes más profundos, complejos y reveladores.

La terapia creativa es un método autogestionado de auto análisis basado en la generación de piezas manuales, que solo consta de 5 pasos:

https://emocionaligencia.com/articulo-desarrolla-tu-inteligencia-emocional-creando

5 min de lectura!
5 Pasos para sanar creando

1 Genera el espacio-tiempo
Conquista un momento de al menos 30 minutos diarios, suficientemente cómodo y sin interrupciones. Ya per sé, esto es un reto.

2 Elige tu estilo
Aunque la base para que esto funcione es involucrar la escritura, no te limites a ella; puedes integrarla con otras prácticas creativas manuales:

• Pintura
• Dibujo
• Escultura
• Manualidades
• Escritura
• Fotografía análoga

Terapéutico no significa aburrido, manual no significa inútil; de esto puede salir algo que te cambie la vida; date la oportunidad de dinamitar la pereza y el miedo (son lo mismo) típicos de los seres digitales.

3 Crea, a lo loco
Suspende la autocrítica. Pronto esto será una bendición casi adictiva.

Usa lo que sea que tengas en la mente en el momento; metas, errores, dolores, fallas, aciertos, apegos, amores... lo que sea. Lo importante es ponerte a hacerlo, postergarlo, sin reparo.

Dependiendo de tu desarrollo artístico, el resultado puede ser una obra o un garabato, NO IMPORTA. Esto no es para mostrar tu ego, es para deconstruirlo.

Es recomendable que te hagas de herramientas de calidad, dedicadas a la tarea, que te proporcionen comodidad. Minimiza las excusas.

4 Equivócate y comienza de nuevo
La práctica diaria te ayudará a pulir tu técnica, eliminar contratiempos circunstanciales y llegar al centro de los temas que tienes por trabajar.

Equivocarse mucho es la clave. No te preocupes si te sale bien o mal, si tienes los recursos apropiados o no, si es lindo o feo, si es poesía o balbuceos.

5 Analiza
Es recomendable meditar luego de la práctica manual para poder acceder a un nivel de análisis profundo que te permita identificar tus verdaderos retos.

¿Así de fácil? Pues si... ve, inténtalo y verás, sobre todo si eres un ser digital o muy intelectual.

El verdadero reto:

1 Reabrir el espacio para el auto análisis
Cualquier actividad de este tipo es un viaje: desde el
"es que no tengo tiempo", hasta el "yo no sabía que sentía esto".

Muchos tienden a fijarse en ideas viejas, desactualizadas y paradigmáticas de sí mismo, eso les lleva al retraso emocional. El autoanálisis continuo es clave para la evolución, por más incómodo que te sea. HAcerlo a través de tus creaciones es mucho más divertido.

2 Hacerlo a mano
Debes aceptar, afrontar, procesar y superar los bloqueos (excusas y malestares) que encontrarás durante todo el proceso de ponerte a haer algo manual.

Luego es que viene lo bueno: hacer explícitas emociones que habían sido abandonados o suprimidos te ayudará a procesarlos mejor, ahora que tienes más herramientas.

La práctica de creación manual activa simultáneamente varias áreas de la cognición, conectándolas con la expresión motora. Experimentarás el acto creativo en toda su extensión y desencadenarás procesos intensos de auto revisión y optimización personal.

El invertir tiempo en actividades manuales fuera del río digital te ayuda a desintoxicarte de ese mecanismo de recompensas instantáneas que atontan tu cerebro.

Gestionar y aprovechar el poder emocional no es un derecho, es un lujo.
Forwarded from El Camino del Guerrero (Rafa)
No volvamos a la normalidad, volvamos a la tierra.

Pues esa normalidad es la que nos puso donde estamos, se nos hizo normal vivir en desequilibrio, comiendo demás, consumiendo demás, explotando demás, esclavizando y apropiándonos de algo que nunca nos perteneció.

Es momento de volver, es momento de pagar, de crecer y madurar.

La foto no es mía, pero resume tan hermosamente el centro de todo lo que está pasando, aunque sigas pensando que los problemas son otros cientos... pero todo, TODO es consecuencia de una sola cosa que hemos estado haciendo todos, y por eso TODOS somos responsables.

Acepta tu responsabilidad y libérate.
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Eres un despierto?
Cuál piensas que es tu misión en esta crisis?
De qué crees que va todo lo que está pasando?
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tener los ojos abiertos no es haber despertado. de paciente y sigue caminando.
Forwarded from Alvise Pérez
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Experimento de la cara inexpresiva en bebés.

Imaginad el efecto sociológico en una generación de niños y bebés creciendo con mascarillas.
Segunda Ley Biológica: "La ley de las dos fases de todos los Programas Especiales con Sentido Biológico (SBS) en la solución del conflicto"

El sistema nervioso autónomo consta de dos partes, los sistemas complementarios simpático (nervios de actividad) y parasimpático (nervios de descanso).

El primero se encarga de las funciones involuntarias cuando estamos despiertos (actividad, trabajo, deporte); el segundo regula las funciones durante el reposo (sueño, relajación). En estado normal, esto es, cuando estamos sanos y nos sentimos bien, estos sistemas complementarios se alternan rítmicamente (normotonía: ritmo estable día-noche).

El Dr. Hamer ha descubierto que tras un conflicto la psique, el cerebro y el cuerpo entran automáticamente en una situación de estrés continuo (simpaticotonía continua). De esta manera, el sistema simpático toma el control exclusivo.

Fase activa del conflicto
A esta fase de estrés la llamamos "fase activa del conflicto", o simplemente "fase activa".
Síntomas: Tensión, los pensamientos giran sin cesar alrededor del conflicto (pensamientos intrusivos), Foco de Hamer con borde marcado en la región cerebral correspondiente, manos frías, hipertensión por el estrechamiento de los vasos sanguíneos, aumento de la respiración y el ritmo cardíaco, problemas de sueño, estado de "agitación" también por la noche, falta de apetito.

Fase de curación

Cuando el individuo es capaz de solucionar el conflicto termina la fase activa del mismo. Comienza la fase de curación. Ahora el sistema parasimpático determina lo que ocurre. El péndulo se balancea en la dirección opuesta.

El estrés continuado se vuelve cansancio continuado (vagotonía).

Síntomas: Relajación, fin de los pensamientos intrusivos, alivio psíquico, manos calientes, circulación débil, descenso del rendimiento, aumento en la necesidad de sueño, cansancio (sobre
todo durante el día), buen apetito.

Efectos: Aumento de peso, dolores de cabeza, fiebre. El FH en el cerebro adquiere contornos suaves mediante la retención de líquido. En la fase de curación es donde se localizan la mayoría de las "enfermedades" de la M. C., también las llamadas "enfermedades infecciosas"
y otras "enfermedades calientes".

En la primera parte de la fase de curación se retiene líquido en la región cerebral afectada y en el órgano (edema), lo que puede ser una pesada carga (dolores) para el paciente. Si el individuo no es capaz de resolver el conflicto, se volverá cada vez más débil hasta la muerte por agotamiento (caquexia). No obstante, la mayoría de las veces no se llega a ese punto, puesto que instintivamente reprimimos tales conflictos de nuestra conciencia o "aceptamos" la situación (degradación del conflicto, véase p. 22).

Crisis de curación (fase de los escalofríos, "días fríos")
Durante el descanso llega la hora de la verdad con la crisis de curación (fase de escalofríos). Este breve "pico de simpaticotonía" (puede durar de algunos minutos a unos tres días aprox.) es el que decide en caso de enfermedades graves si podemos o no "coger la curva". Esta crisis de curación es la fase más crítica de todo el SBS.

Las crisis de curación más destacadas son los ataques al corazón (SBS del corazón) o los ataques epilépticos (SBS en el sistema músculo-esquelético). A veces, en estos "días fríos" es posible experimentar nuevamente la crisis de forma acelerada. Mediante la crisis de curación se da un golpe de timón en dirección a la normalidad. Los líquidos almacenados en el cerebro y el órgano durante la primera parte de la fase de curación se presionan hacia fuera. Por ello, la segunda parte de la fase de curación, en la cual se tiende a la normalidad (normotonía) se caracteriza por la expulsión de líquidos (fase de orina). Esto viene acompañado de una rápida mejora de los síntomas.

Cada SBS tiene su crisis de curación específica, incluso "enfermedades" inofensivas como un constipado (estornudos en crisis de curación) o una laringitis (tos en crisis de curación).
El conocimiento sobre la división en dos fases restaura el orden en las "enfermedades" de la M. C.. Por lo general, la primera fase (fase activa) se pasa por alto, ya que esta solo ocasiona molestias en algunos Programas Especiales. Por otra parte, en la segunda parte de la fase de curación se diagnosticaba y daba tratamiento a "enfermedades" que en realidad eran síntomas de la fase de curación.