Большой Пёс, увидев щенка, гоняющегося за хвостом, спросил:

- Что ты так гоняешься за хвостом?

- Я изучил философию, - ответил щенок, - я решил проблемы мироздания, которые не решила ни одна собака до меня; я узнал, что лучшее для собаки - это счастье, и что мое счастье - в хвосте; поэтому я гоняюсь за ним, а когда поймаю, оно будет моё.

- Сынок, - сказал Пёс, - я тоже интересовался мировыми проблемами и составил свое мнение об этом. Я также понял, что счастье прекрасно для собаки и что счастье мое - в хвосте, но я заметил, что куда бы я ни пошел, что бы я не делал, хвост следует за мной: мне не нужно за ним гоняться.
_____

Я ПОЗДРАВЛЯЮ ВСЕХ С НОВЫМ 2023 ГОДОМ И ЖЕЛАЮ, ЧТОБЫ ВАШЕ СЧАСТЬЕ В НОВОМ ГОДУ ВСЕГДА БЫЛО С ВАМИ
❤️💜💚 Елена Андреева

ТРИ УРОВНЯ ИЗМЕНЕНИЯ ЖИЗНИ:
👉 изменение целей
👉 изменение процессов
👉 изменение идентичности.

Первый слой – это изменение долгосрочных целей. Этот уровень связан с достижением определенных результатов: похудеть, написать книгу, выиграть соревнование. Большая
часть целей, которые вы себе ставите, связаны с этим уровнем изменений.

Второй слой – это изменение процесса. Этот уровень связан с перестройкой привычек и систем: новая система упражнений в спортзале, расчистка стола для более результативной работы, освоение новой медитативной практики. Большая часть привычек, которые вы формируете, связана с этим уровнем.

Третий и самый глубокий слой – это изменение идентичности. Этот уровень связан с изменением ваших убеждений: мировоззрения, представления о себе, суждений о себе
и других людях. Большая часть убеждений, представлений и предрасположенностей связана с этим уровнем.

Результаты – это то, что вы получаете.
Процессы – то, что вы делаете.
Идентичность – то, во что вы верите.

Многие люди начинают процесс изменения привычек с того, что концентрируются на результатах, которых они хотят достичь. Это приводит нас к привычкам, которые базируются на результатах. Альтернативный вариант – построение привычек, которые базируются на идентичности. При этом подходе мы начинаем с концентрации на том, каким человеком мы хотим стать.

Представьте себе двух людей, которые отказываются от сигареты. Когда первому предлагают закурить, он говорит: «Нет, спасибо. Я пытаюсь бросить курить». Такой ответ кажется вполне обоснованным, но на самом деле этот человек по-прежнему воспринимает себя как курильщика, который пытается изменить свой образ действий. Он надеется, что его поведение изменится, однако его убеждения при этом останутся прежними.

При формировании привычек, основанных на результатах, основной акцент делается на том, чего вы хотите добиться. При формировании привычек, основанных на идентичности, – на том, каким вы хотите стать.

Второй человек отказывается со словами: «Нет, спасибо. Я не курю». Казалось бы, небольшая разница, но это высказывание свидетельствует об изменениях в его идентичности. Курение было частью его прошлой жизни, но не настоящей. Он больше не идентифицирует себя с понятием «курильщик».

«Атомные привычки. Как приобрести хорошие привычки и избавиться от плохих» Джеймс Клир.

Учёный медик захотел проверить свою теорию. Для этого ему нужен был волонтер, который умрет в последнюю минуту. Наконец он нашел его, это был осужденный мужчина, которого должны казнить на элeктрическом стуле.

Ученый предложил осужденному: он будет участвовать в научном эксперименте, который состоит из сокращения сердечного ритма до минимума, пока кровь медленно вытекает до последней капли. Он пояснил, что у осужденного есть лишь минимальная вероятность выживания, но его смерть точно пройдет без страданий и боли. Осужденный согласился, потому что так умереть было лучше, чем на электрическом стуле.

Его положили на носилки и привязали тело так, чтобы он не мог двигаться.
Затем врач сделал небольшой разрез на его запястье и положил ему под руку маленькую алюминиевую миску.
Срез был плоский, только первые слои кожи, но осужденный поверил, что его вены были разрезаны.
Под носилки положили сосуд с небольшим клапаном, регулирующим ход жидкости в виде капель, что попали в сосуд.

Осужденный мог слышать капельницу и считать каждую каплю того, что считал своей кровью. Пока испытуемый не видит, ученый прикрыл клапан, чтобы капли капали медленнее, с намерением заставить поверить, что у него заканчивается кровь.

Через несколько минут лицо осужденного побледнело, а сердцебиение ускорилось. Когда отчаяние достигло пика, ученый закрыл клапан полностью и у осужденного вскоре остановилось сердце — он умер.

Этот ученый смог доказать, что все, что мы воспринимаем, будь то положительное или отрицательное, влияет на нас, на весь наш психологический и соматический аппарат.

Когда людям говорят, что у них смертельный вирус, люди умирают от чистого страха перед ним.
Впитывая информацию через СМИ, день и ночь мы полны страха и иммунитет все более ослабляется этим страхом.

Сегодня известно, что опасность смерти от вируса на самом деле невелика — но ваш разум делает другое. На самом деле осложнения могут быть только если иммунитет очень слабый.

Ни один вирус не имеет силы, если здоровье хорошее, а у вас нет страха перед заболеванием. Может быть, это та же причина, по которой многие дети выживают в очень серьезных ситуациях, потому что их ум не знает страха смерти.

Так что будьте осторожны с тем, чем поддерживаете свой дух и во что вкладываете свои убеждения и веру. (из инета)

КАК РОЖДАЕТСЯ МНЕНИЕ.
Социально-психологический эксперимент, проведенный в далекие годы Советского союза.

В 1965 году венгр Ласло Полгар написал серию странных писем женщине по имени Клара.

Ласло был убежденным сторонником упорного труда. На самом деле это было все, во что он верил: он полностью отвергал идею врожденного таланта. Ласло утверждал, что при помощи тщательно обдуманных упражнений и развития хороших привычек ребенок может стать гением в любой области. Его девиз звучал так: «Гением не рождаются, а становятся через воспитание и тренировки».

Ласло верил в эту идею настолько сильно, что хотел проверить ее на собственных детях, и он написал Кларе, потому что ему «нужна была жена, готовая на проведение такого эксперимента».

Клара была учительницей, и, хотя, может быть, не была столь непреклонна, как Ласло, также верила, что при правильном обучении любой может развить свои навыки.

Ласло решил, что шахматы будут подходящим полем для эксперимента, и разработал план воспитания своих детей, чтобы они стали шахматными вундеркиндами. Дети останутся на домашнем обучении, что в то время в Венгрии было редкостью. Дом будет наполнен книгами о шахматах и фотографиями известных шахматистов. Дети должны будут постоянно играть друг с другом и участвовать в лучших турнирах, какие они только смогут найти. Семья должна будет тщательно вести картотеку с турнирной историей каждого участника, с которым играл их ребенок. Жизнь детей будет посвящена шахматам.

Ласло успешно ухаживал за Кларой, и через несколько лет супруги Полгар стали родителями трех маленьких девочек: Сьюзен, Софии и Юдит.

Сьюзен, самая старшая, начала играть в шахматы, когда ей было четыре года. Спустя полгода она побеждала взрослых.

У Софии, среднего ребенка, получилось еще лучше. К четырнадцати годам она стала чемпионкой мира, а через несколько лет – гроссмейстером.

Юдит, самая младшая, превзошла сестер. К пяти годам она уже побеждала отца. В двенадцать стала самым молодым игроком, когда-либо входившим в сотню лучших шахматистов мира. В пятнадцать лет и четыре месяца Юдит стала самым молодым гроссмейстером всех времен – моложе Бобби Фишера, предыдущего рекордсмена. В течение двадцати семи лет она оставалась чемпионкой в мировом турнире.

Детство сестер Полгар было по меньшей мере нетипичным. И все же, если вы спросите их о нем, они будут утверждать, что их образ жизни был привлекательным, даже доставлял удовольствие. В различных интервью сестры говорят о своем детстве скорее как о занимательном времени, нежели об изнурительном. Они любили играть в шахматы. Они не могли оторваться от них.

Однажды Ласло посреди ночи застал Софию в ванной за игрой в шахматы. Желая отправить ее снова спать, он сказал: «София, оставь фигуры в покое!» На что она ответила: «Папа, это ОНИ не оставят меня в покое!»

Позволить себе видеть свои ошибки и анализировать причины неудач.

Феномен когнитивного диссонанса часто приводят как характерный пример причудливости человеческой психологии. Действительно забавно, как далеко мы готовы зайти в стремлении оправдать свои убеждения – вплоть до попытки закрыть глаза на факты, которые им противоречит.

Нам говорят, что когнитивный диссонанс свидетельствует об изворотливости человеческого мозга, что это милая, пусть и не всегда удобная особенность человека разумного как вида.

Увы, дело обстоит куда серьезнее. Почти во всех областях человеческой деятельности прогресс в значительной степени зависит от нашего желания учиться на ошибках. Если мы «подправляем» свои неудачи интерпретируем совершенные ошибки в свою пользу, по сути, мы уничтожаем бесценную возможность чему-то научиться. Страшнее всего то, что мы едва ли понимаем, что делаем.

Граница между обманом и самообманом велика. У сознательного обмана есть по крайней мере один отличительный признак. Обманщик всегда понимает, что обманывает. Возможно, он даже исправится и сделает все, чтобы избегать подобных случаев в будущем.

Самооправдание куда более коварно. Лгать себе – значит уничтожать саму возможность учиться на своих ошибках. Как человек может учиться на неудачах, если он убедил себя – бесконечно оправдываясь теми или иными способами, манипулируя своим восприятием, задействуя обширный психологический арсенал, чтобы свести когнитивный диссонанс к минимуму, – в том, что никакой неудачи и не было?

В конечном счёте явление когнитивного диссонанса дает нам понять, как традиционное для нашей культуры осуждение ошибок лишает нас возможности увидеть факты такими, какими они есть.

из книги Мэтью Сайед «Принцип «Чёрного ящика»

Личная история Мэтью Сайеда, которую он рассказал в книге «Принцип «Чёрного ящика»
(полностью прочесть книгу можно здесь)

Маленький пример из жизни автора. Работая над этой главой, я записался в спортзал, который находился довольно далеко от дома. Плата была довольно высокой. Моя жена сказала: "Ты все равно будешь пропускать занятия, потому что поездки будут отнимать у тебя много времени. Рядом с домом есть место намного дешевле – лучше запишись туда!" Я с ней не согласился.

День за днем я ездил после работы в тот спортзал. Эти поездки и правда отнимали кучу времени. Иногда дорога занимала более получаса. Я обнаружил, что ничего не успеваю, в то время как моя жена ходит в ближайший спортзал и не знает забот. Но чем больше времени и сил отнимали поездки, тем сильнее я укреплялся в своем решении. Прошел год, прежде чем я осознал, что моя приверженность этому спортзалу – на деле всего лишь попытка оправдать однажды принятое решение. Я не желал признаваться себе в том, что сделал ошибку, записавшись туда.

Моя жена, читая черновик этой главы, после одной моей поездки в спортзал улыбнулась и предположила: "Когнитивный диссонанс?" Она оказалась права. Я тратил деньги на мой спортзал целый год, а потом записался в другой – по соседству. Признай я свою ошибку раньше, не пришлось бы копить раздражение целый год. Увы, эго не позволило мне посмотреть на ситуацию объективно. Мне было слишком сложно признать, что я оказался не прав с самого начала и потратил в результате немало денег...

...Если мы некритичны, то всегда найдем то, что нам хочется найти: в результате поисков найдутся подтверждения, а того, что будет представлять опасность для наших любимых теорий, мы просто не заметим. Получить безграничные свидетельства в пользу теории легче легкого. А при критическом подходе ее пришлось бы отвергнуть.

КАК УМНОЖАЕТСЯ ЛЮБОВЬ. Маленькое видео про круговорот Любви в природе.

Откладывать дела «на потом», не принимать решение, надеяться «на авось», ждать, когда что-то изменится само. В ЧЕМ ВЫГОДА?

Это позволяет НЕ получать результаты, а значит, обезопасить себя от ошибок и негативных оценок окружающих.

Как НАДЁЖНО не ошибаться. ⬇️

1. Быть пассивным, отстраненным, незаинтересованным.
2. Негативно говорить о себе.
3. Изолироваться от социума на продолжительное время.
4. Угождать другим, жертвовать собой, временем, энергией.
5. Быть идеальным, ругать себя за еще несовершенные ошибки.
6. Не принимать комплименты, похвалы, деньги, заботу, внимание.
7. Постоянно подвергать критическому анализу ценность себя для мира и людей, делая вывод, что всё из пункта 6 не соответствует вашей реальности.

Рик хотел создать веб-сервис, позволяющий пользователям размещать в интернете простые текстовые статьи. Эта идея осенила Рика задолго до революции блогов. Он чувствовал возможности этой идеи и работал по 15 часов в день. Вскоре у него появилась рабочая версия сервиса. Однако вместо того чтобы дать пользователям шанс испытать этот сервис, Рик решил, что программное обеспечение будет работать еще лучше, если создать более совершенный язык программирования. Рик проектировал этот новый язык четыре года. Результат был ужасен. Психологи Райан Бабино и Джон Крамбольц писали:

"Следующие четыре года Рик все больше увязал в технических деталях и отдалялся от первоначальной идеи. В это время другие бизнесмены создавали блог-платформы, которые не были ни совершенны, ни технологически продвинуты. Разница была в том, что они быстро выпускали свои ущербные сервисы на рынок. При этом они получали обратную связь, благодаря которой совершенствовали сервисы и зарабатывали миллионы долларов".

Стремление к идеалу зиждется на двух заблуждениях.

Первое коренится в ошибочном убеждении, будто вы можете создать оптимальное решение, сидя в спальне или в башне из слоновой кости и размышляя о чем-то, вместо того чтобы выйти в реальный мир, испытать ваши выводы на прочность – и понять, где вы ошибаетесь. Проблема возникает, если вы считаете, что управлять процессом сверху лучше, чем познавать его снизу.

Второе заблуждение – страх потерпеть неудачу. Мы уже разбирали ситуации, в которых люди ошибаются и затем либо закрывают на неудачи глаза, либо скрывают свои ошибки. Перфекционизм чреват куда худшими последствиями. Вы так долго продумываете концепцию и разрабатываете стратегию, что не разрешаете себе потерпеть неудачу в принципе – до тех пор, пока не становится поздно что-либо менять. Это поведение по принципу заранее замкнутого цикла. Перспектива провала пугает вас так, что вы не решаетесь стать активным игроком.

Дэвид Бейлс и Тед Орланд рассказывают в книге «Искусство и страх» (Art and Fear) о преподавателе гончарного дела, который в первый день учебного года объявил, что поделит класс на две группы. Половине студентов он сказал, что будет оценивать их по критерию количества: в последний день обучения он придет в класс с весами и измерит вес изготовленных ими горшков. Они получат пятерку за 20 кг горшков, четверку за 15 кг и т. д. Другую половину преподаватель оценивал по критерию качества. Эти студенты должны были принести в последний день единственный, лучший свой горшок.

Результаты не заставили себя ждать: все самые качественные горшки сделали студенты, оцениваемые по критерию количества. Вот как объясняют это Бейлс и Орланд: «В то время как "количественная" группа лепила один горшок за другим и в процессе училась на своих ошибках, "качественная" группа предавалась раздумьям о том, как создать совершенный горшок, и в итоге могла предъявить лишь грандиозные теории – и бесполезную кучку глины». Из книги Мэтью Сайеда "Принцип Черного ящика"

КРИТЕРИИ ГОТОВНОСТИ К БРАКУ (серьёзным отношениям, совместному проживанию).

1. Сепарироваться, окончательно и бесповоротно. Евангельское "оставит человек отца и мать, и прилепится к жене..." - оно про это. Если отец и мать не оставлены, то некого и некуда прилеплять.
Отделиться от родителей полностью - в чувствах, мыслях, стать независимым от их оценок, жить своим бюджетом, самому принимать решения. Когда всё это случается, то и своё отдельное от родителей жильё тоже обычно естественным образом приходит. Стать качественой монадой. Следующая фаза, диада, образуется только из двух монад, а не из треугольников плюс мамы-папы.

2. Разобраться в отношениях с родителями внутри себя и перестать их отыгрывать с партнёрами. Перестать нуждаться в том, чтобы искать в мужчине или женщине маму или папу. Партнёр, который выносит в мужеско-женские отношения непрожитое, незавершённое с родителями, непригоден для здоровых отношений, разрушителен и ужасен. Например, мужчина, выплёскивающий на каждую встречную женщину накопленный за всю жизнь на маму гнев. Или девочка, голодная присоска, которая в каждом встречном мужчине видит папу, которого у неё не было, влюбляется и волочится. С такими жить нельзя, им нужно вначале самим по себе выздороветь.

3. Найти собственные опоры, смыслы, ценности. Не искать в партнёре себе костыль и самому не быть костылём. Если двое могут по отдельности, то им уже можно и вместе.
Взято из интернета.

Обратиться за консультацией и решением этих вопросов.

В этом видео выложены результаты исследования Института математики сердца – некоммерческой организации, получившей международное признание и занимающейся исследованиями и образованием. Ее цель - помочь людям уменьшить влияние стресса, научиться управлять эмоциями и использовать внутреннюю энергию для улучшения сопротивляемости организма различным губительным факторам).

Согласно последним научным исследованиям, постоянный гнев и негативные эмоции даже способствуют тому, что ситуация продолжает ухудшаться в глобальном масштабе. Физик профессор Винфрид Отто Шуман еще в 1950-х годах обнаружил пульс земли с частотой, названной его именем. Но лишь в ходе более поздних исследований постепенно выяснилось, что этот «часовой генератор» имеет гораздо большее значение для Земли и ее живых существ. Таким образом, каждый человек на земле влияет на это глобальное информационное поле.

Это означает, что большого количества людей, создающих когерентные состояния любви и заботы сердца, достаточно для создания когерентной полевой среды, которая в конечном итоге могла бы принести пользу всей планете, уравновешивая преобладающие в настоящее время планетарные разногласия и непоследовательность.

ЦИТАТЫ из книги «ГОД 2150» автор Тия Александер

🧩 Так же как микро-человек неминуемо превратил бы Землю в выгребную яму, Макро-человек неизбежно сделает из той же самой планеты земной рай.

🧩 Видишь ли, душа микро-человека развивается в Макро-человека. А затем взрослый начинает убирать за ребенком. Мы должны забыть о том, что когда-то были детьми, что были такими же микро-существами, которые воевали, загрязняли и уничтожали все вокруг, включая свои собственные микро-личности.

🧩 Мы не осуждаем микро-людей, потому что это означало бы осуждать свое собственное детство, что, в свою очередь, заставило бы нас забыть его. Мы не хотим забывать свое прошлое, потому что не хотим повторять его.

🧩 Мы не настолько зависим от своего воспитания, как нам бы хотелось! Мы можем быть такими, какими хотим быть, если верим, что этого состояния можно добиться, и готовы приложить достаточные усилия для того, чтобы провести свои идеи в жизнь

🧩 Любовь, — ответила Лия, — определяется уровнем развития осознания человека. На микро-уровне любовь — это невротическая зависимость от другого человека, характеризующаяся собственнической ревностью.

🧩 Кэрол не осуждает микро-человека и не считает, что она принципиально лучше его, как и шестиклассник принципиально не лучше первоклассника. Отличие лишь в стадии эволюции в м-М-континууме (м-М означает «микро-Макрокосмический»), а суть этой эволюции — во все более полном осознании единства всего сущего. Кроме того, Кэрол утверждала, что помнит много прошлых жизней, где она влачила эгоистичное микро-существование и как мужчина, и как женщина.

🧩 В вашем двадцатом веке не было законов, регулирующих полеты на другие планеты, потому что вы не верили в их возможность, — сказала она, на секунду замолчала и посмотрела на меня. Мне казалось, что я тону в ее небесно-голубых глазах. Затем она продолжила: — В двадцать втором веке мы не верим в то, что Макро-человек способен на убийство, поэтому у нас и нет соответствующих законов.

🧩 Моим последним выводом перед тем, как я провалился в сон, было то, что надо поверить в возможность успеха, а уж потом просить о помощи. Это значит, что я должен поверить в то, что мое «Я» ограничено только моими же собственными мыслями.

🧩 Самая сложная вещь для микро-человека — поверить в себя. Но как можно в себя поверить, когда мы осуждаем такую большую часть себя?

🧩 Мы растем, действуя, рискуя, терпя неудачи и в конце концов добиваясь успеха, — сказала она. — Мы учимся на своих ошибках и неудачах. Если не видеть, что провал необходим для достижения успеха, и избегать провалов, то тем самым ты будешь убегать и от успеха.

Когда кто-то пытается убить, надо защищаться. А, чтобы такого не происходило, надо работать над собой: приводить, прежде всего, свой внутренний мир в порядок, дабы не провоцировать нападение.

Война начинается внутри. И нападение на тебя говорит о том, что ты его и спровоцировал своей внутренней войной. Тогда, какой смысл делать вид снаружи, что ты фея и не бороться с нападающим? Иллюзия и лицемерие.

А переход в Новую реальность возможен только в теле. Чистая душа – это, прежде всего, честность с самим собой, а не демонстрация доброты.

Спасибо за вопрос!❤️😘

Никто не может видеть выше себя. Этим я хочу сказать, что человек может видеть в другом лишь столько, скольким он сам обладает, и понять другого он может лишь соразмерно с собственным умом. Если последний у него очень невелик, то даже величайшие духовные дары не окажут на него никакого действия, и в носителе их он подметит лишь одни низкие свойства, т.е. слабости и недостатки характера и темперамента.

Артур Шопенгауэр

"Нельзя поверить в Невозможное!" – воскликнула Алиса.

"Просто у тебя мало опыта" – заметила Королева, – в твоём возрасте я уделяла этому полчаса каждый день! В иные дни я успевала поверить в десяток невозможностей ещё до завтрака!"

Алиса в стране чудес Льюис Кэрролл.