Как бороться с аэрофобией?😰✈️

Каждый человек может подобрать свои методы борьбы с аэрофобией, вот некоторые из них:

✔️Летите ночью
Купите себе билеты на ночной рейс. Днем, переделав все дела и хорошенько устав, вы сможете с легкостью уснуть в самолете и не «накручивать» себя лишний раз.

✔️Отвлекитесь от происходящего
Возьмите с собой в полет интересную книгу, скачайте фильм или какую-то игру. Все это позволит вам отвлечься от своих мыслей.

✔️Летите в компании
Попробуйте летать вместе с кем-то, кто может вас поддержать и успокоить.

Согласно данным Национального института ментального здоровья, аэрофобией страдают от 2,5 до 6,5% населения планеты.

А как вы боритесь с аэрофобией и есть ли она у вас?
#Ekzzoпомогает