📌Здоровый образ жизни

🌱Очень часто сейчас звучит эта фраза: "Здоровый образ жизни". Что скрывается за этими словами, что имеют ввиду люди, произнося ее?
Прежде всего - это бережное отношение к себе, своему телу и своему здоровью! Что это означает?
🍀Это такое поведение, при котором максимально будут сохранены ресурсы человека для его жизни, старости, его деятельности. Это не только физическое благополучие, но и эмоционально-психологическое.
🌺Это прежде всего понимание тех фактов, что нужно организму, чтобы он чувствовал себя хорошо или даже отлично!
И это очень простые компоненты, о которых знают многие, но иногда считают, что ими можно пренебречь:
✅рациональный режим дня
✅правильное питание
✅отказ от вредных привычек
✅оптимальная двигательная нагрузка
✅ответственное гигиеническое поведение
✅психоэмоциональное благополучие
🔰О том, что мы можем делать уже сейчас, чтобы сохранить и приумножить свои ресурсы, нам подскажут памятки, разработанные Управлением Федеральной службы по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека по Нижегородской области.
Больше материалов можно посмотреть по ссылкам:
- https://clck.ru/3GJ6FM
- https://clck.ru/3GMYSi
- https://clck.ru/3GMYSk

#Образование52#здоровый_образ_жизни