۵۰ ثانیه کلیدی دکترهلاکویی گرانقدر👆👆👆

✅ سفارش پکیج خودشناسی، خودسازی و تغییرشخصیت دکترهلاکویی ( شامل ۱۱ سمینار و کلاس ) : به آیدی زیر پیام دهید👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇

@Dr_Holakuoee

انتشارات ماوشما
۰۲۱- ۸۸ ۲۷ ۰۷ ۹۱

🛡افراد قدرت طلب

کسانی هستند که همیشه می خواهند نقش اول را به عهده داشته باشند و مهم ترین فرد باشند.

این افراد شخصیتی کنترل گر دارند.آن ها همیشه می خواهند از همه چیز مطلع باشند؛

از شایعه ها، روابط دوستانشان با دیگران، روابط زن و شوهرهای فامیل با یکدیگر و....

در حالی که هیچ وقت آرامشی در وجود آنها دیده نمی شود.

👉 @ma_vashoma 💟

۵۰ ثانیه کلیدی دکترهلاکویی گرانقدر👆👆👆

✅ سفارش پکیج خودشناسی، خودسازی و تغییرشخصیت دکترهلاکویی ( شامل ۱۱ سمینار و کلاس ) : به آیدی زیر پیام دهید👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇

@Dr_Holakuoee

انتشارات ماوشما
۰۲۱- ۸۸ ۲۷ ۰۷ ۹۱

🔷چگونه لجبازی نوجوان را کاهش دهیم؟

۱- لجبازی در دوران نوجوانی با تشویق از بین می رود
برخلاف چیزی که فکر می کنید، نوجوانان عاشق مسئولیت پذیری هستند. سعی کنید از کارهای به ظاهر کوچک شروع و مسئولیت های بزرگتری را به آن ها محول کنید. یادتان نرود که او را تشویق کنید و از توانمندی هایش تعریف کنید. با این کار او می فهمد که شما او را دوست دارید و به او اعتماد می کنید. موضوعات را با هم قاطی نکنید اگر سر موضوعی با شما لج می کند با او قهر نکنید و در مسائل دیگری تشویقش کنید

۲- درک داشته باشید
لجبازی در دوران نوجوانی با سرسختی آن ها در تصمیم هایشان همراه است پس سعی نکنید با صحبت های طولانی و نصیحت او را متقاعد کنید که اشتباه می کند. با این کار، مخالفت آنها نیز بیشتر شده و قطعا کار به جایی نمی رسد. بهترین راهکار در این موارد این است که به او بفهمانید احساساتش را درک و می دانید چه می گوید.. می توانید از این جملات استفاده کنید: "شرايطت را کاملا درک میکنم و می دانم چه احساسی داری، ولی اگر من جای تو بودم..." یا "نظر من این است که تو خودت تصمیم گیرنده نهایی هستی و نظرت
برای ما محترم است".

۳- گیر ندهید!
به چیزهای کوچک و کم اهمیت گیر ندهید. یکی از اشتباهات والدین
این است که سعی دارند نوجوان را کنترل و مدیریت کنند. معلوم است که نوجوان لجبازی کرده و کار خودش را انجام می دهد. مثلا اگر موهایش را طوری کوتاه کرده که شما دوست ندارید و این مورد آسیبی برایش ندارد، گیر ندهید. بگذارید بعضی چیزها را تجربه و بدانند که در مواردی استقلال دارند.

۴- سرزنش نکنید
نصیحت کردن، سرزنش، طعنه و کنایه را کنار بگذارید. انجام دادن این کار اثرات مخربی روی نوجوان شما خواهد گذاشت. به جای نصیحت کردن، سعی کنید دلایل تان را توضیح و نظرتان را بگویید. او را مطمئن کنید که هر تصمیمی بگیرد شما کمکش می کنید. با سیاست رفتار کنید تا به شما اعتماد کند و در جریان امورش باشید. با نصيحت فقط او را از خودتان دور می کنید.

۵- جملات دستوری به کار نبرید
به نوجوان اصلا دستور ندهید. به دلیل شرایط سنی و ویژگیهای جدیدی که به او اضافه شده است، دستور دادن شما فقط اوضاع را خراب تر می کند. اگر خواسته ای دارید سعی کنید دوستانه مطرحش کنید و مثل بزرگترها با او برخورد کنید. می توانید از جمله های "اگر ممکن است این کار را انجام بده"، "اگر وقت داشتی ..."، "خیلی خوب می شد اگر این کار را انجام می دادی"، "کاش بتوانی در این زمینه به من کمک کنی"، "اگر نظر من را بخواهی...."، استفاده کنید تا نتایج بهتری بگیرید.

۶- دلیل منطقی بیاورید
اگر در زمینه ای با او مخالف هستید و فعلا دوست ندارید کاری را انجام بدهد، دلایل منطقی برایش بیاورید. به او نگویید مخالفت شما دلیل خاصی ندارد و شما دوست ندارید این کار را انجام بدهد. این جملات می توانند لجبازی او را تقویت کند. برای این کار می توانید بگویید: "من برای مخالفت با این کار چند دلیل دارم که اگر دوست داشته باشی درباره شان صحبت کنیم" و یا "بنا به این دلیل، من با این کار مخالفم "سعی کنید علت اصلی را مشخص و با او منطقی و روشن صحبت کنید.

✅ شش منبع عالی و کاربردی برای ارتباط موثر با نوجوانان👇👇👇

۱- سی دی تربیت نوجوانان ۱۳ تا ۱۹ سال( دکترهلاکویی)

۲- کتاب بلوغ جسمی و روانی در دختران ، و پسران (کتاب های انتشارات ماوشما)

۳-کتاب چگونه به نوجوانمان گوش کنیم ، چگونه بااو صحبت کنیم

۴-کتاب مهارتهای زندگی برای نوجوانان

۵-کتاب در فکر و ذهن و روان نوجوانان و جوانان چه می گذرد

👌 جهت تهیه و سفارش باانتشارات ماوشما تماس بگیرید👇👇

۰۲۱- ۸۸ ۲۷ ۰۷ ۹۱

☎️من بعد از مدتی دچار بیماری شدم و روی ویلچر می نشینم

✅ جهت تهیه و سفارش سی دی های معرفی شده دکتر هلاکویی در این گفتگو به آیدی زیر پیام داده و یا با انتشارات ماوشما تماس بگیرید👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇

@Dr_Holakuoee
انتشارات ما و شما 👇👇👇👇

www.ma-shoma.com

عنوان کلاسها و آموزشهای دکترهلاکویی

🔹ترس و اضطراب
🔹خشم و عصبانیت
🔹افسردگی
🔹مدیریت استرس
🔹شخصیت سالم
🔹چرا ازدواج چرا طلاق
🔹50 باید و نباید در زندگی زناشویی
🔹انسان و عشق
🔹اعتماد بنفس
🔹حرمت نفس
🔹خوشبختی
🔹اگر جوان بودم
🔹ازدواج و خانواده

انسانها معمولا قدر لحظه‌های خوبشان را نمی‌دانند، تا زمانی که آن لحظه‌ها تبدیل به خاطره شوند....

👉 @ma_vashoma 💟

۵۰ ثانیه کلیدی دکترهلاکویی گرانقدر👆👆👆

✅ سفارش پکیج خودشناسی، خودسازی و تغییرشخصیت دکترهلاکویی ( شامل ۱۱ سمینار و کلاس ) : به آیدی زیر پیام دهید👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇

@Dr_Holakuoee

انتشارات ماوشما
۰۲۱- ۸۸ ۲۷ ۰۷ ۹۱

☎️ در رابطه با زندگی زناشویی

✅ جهت تهیه و سفارش سی دی های معرفی شده دکتر هلاکویی در این گفتگو به آیدی زیر پیام داده و یا با انتشارات ماوشما تماس بگیرید👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇

@Dr_Holakuoee
انتشارات ما و شما 👇👇👇👇

www.ma-shoma.com

عنوان کلاسها و آموزشهای دکترهلاکویی

🔹ترس و اضطراب
🔹خشم و عصبانیت
🔹افسردگی
🔹مدیریت استرس
🔹شخصیت سالم
🔹چرا ازدواج چرا طلاق
🔹50 باید و نباید در زندگی زناشویی
🔹انسان و عشق
🔹اعتماد بنفس
🔹حرمت نفس
🔹خوشبختی
🔹اگر جوان بودم
🔹ازدواج و خانواده

در گذر از جاده ی زندگی آموختم که زندگی، طولانی ترین داستان دنیاست؛

که نمیشه زودتر صفحه آخرش رو خوند و برای دونستن آخر داستان، باید تمام
عمر و هستیت رو صرف خوندنش کنی؛
كه خدا عشقه و همیشه باید به باران رحمتش امیدوار باشم.

آموختم از هر کسی تنها به اندازه ی شعورش انتظار داشته باشم اینطوری کمتر اذیت میشم
و اینکه آموختم كه زندگی سخته ولي من از اون سخت ترم...

🌹 @ma_vashoma 💟

🔔📃 درمان استرس با تکنیک ژاپنی در پنج دقیقه :

🗣 به گزارش سلامت نیوز به نقل از سایت بدونیم، درسته که کمی استرس در زندگی نرمال و لازم است اما استرس زیاد هم در فعالیت های روزانه تاثیر می گذارد و زندگی شخصی و سلامت ما را به خطر می اندازد . برای درمان استرس پیشنهاد می کنیم از این تکنیک سنتی ژاپنی که فقط ۵ دقیقه طول می کشد و در هر مکانی قابل انجام است استفاده کنید.

🔻برای تمرین این تکنیک لازمه که بدونیم هر انگشت بیانگر احساسی متفاوت هستند.

🔻استرس :

✔️ انگشت شست :
به مبارزه با نگرانی کمک می کند.

✔️ انگشت اشاره :
به مبارزه با ترس کمک می کند.

✔️ انگشت میانی :
به مبارزه با رنجش و عصبانیت کمک می کند.

✔️ انگشت انگشتری :
این انگشت به شما کمک می کند با افسردگی و ناراحتی مبارزه کنید و قاطعانه تر عمل کنید.

✔️ انگشت کوچک :
اضطراب را درمان و خوش بینی و اعتماد به نفس را بالا می برد.

🔻برای هم آهنگ کردن انرژی در بدن انگشت را با دست دیگر بگیرید و تمام انگشت ها به همراه شست را دور آن بپیچید. انگشت را به مدت ۱ الی ۲ دقیقه بگیرید و زمانی که نبض را احساس می کنید تاثیر آن را هم متوجه می شوید.

🔻برای آرام کردن ذهن کف دست را با انگشت شست دست دیگر به آرامی به مدت ۱ دقیقه فشار دهید.

🔻این تمرین را برای تعادل و ایجاد آرامش هر روز انجام دهید.

دانايي،جايزه اوقاتيه كه شنيديد، در حالي كه ترجيح مي داديد حرف بزنيد...

۵۰ ثانیه کلیدی دکترهلاکویی گرانقدر👆👆👆

✅ سفارش پکیج خودشناسی، خودسازی و تغییرشخصیت دکترهلاکویی ( شامل ۱۱ سمینار و کلاس ) : به آیدی زیر پیام دهید👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇

@Dr_Holakuoee

انتشارات ماوشما
۰۲۱- ۸۸ ۲۷ ۰۷ ۹۱

👉 @ma_vashoma 💟

شفقت با خویشتن

اولین کسی را که باید بشناسم خودم هستم (تمایل، خودآگاهی)

اولین کسی را که باید به وی راه یابم خودم هستم (خودیابی، فروتنی و خویشتن پذیری)

اولین کسی که باعث مشکلات برای من می شود، خودم هستم (صداقت با خود)

اولین کسی که باید تغییر و عوض شود خودم هستم (تمایل)

اولین کسی که می تواند تغییر کند خودم هستم (پذیرش، مسئولیت پذیری)

اولین کسی را که باید هدایت و راهنمایی کنم خودم هستم (روشن بینی، بیداری روحانی)

اولین کسی که باید با او با عشق و محبت و شفقت برخورد کنم، خودم هستم.
شفقت هم آغاز است و هم پایان.
شفقت با خود، باید همزاد و همراه تو در مسیر زندگیت باشد...

👉 @ma_vashoma 💟

لطفا کپی نکنید، برای ادامه مسیر حمایت مان کنید🙏

جهت دانلود فایل های صوتی پکیج خودشناسی ، تغییرشخصیت ، ازدواج ، زناشویی و تربیت فرزند دکتر هلاکویی در تلگرام ، سی دی ، فلش با انتشارات ماوشما و یا به آیدی زیر در تلگرام پیام دهید👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇

@Dr_Holakuoee

انتشارات ماوشما

۰۲۱- ۸۸ ۲۷ ۰۷ ۹۱

@ma_vashoma💟

✅ متاسفانه برخی افراد با آیدی های مشابه پیج اصلی دکترهلاکویی در اینستاگرام( dr_holakuee ) و این کانال تلگرام ، اقدام به فروش، اشتراک گذاری و دانلود سی دی های جناب دکتر هلاکویی در فضای مجازی نموده اند که باعث نارضایتی ایشان است. لطفا برای حفظ حقوق مادی و معنوی آثار دکترهلاکویی ، لطفا و فقط از منبع اصلی انتشارات ماوشما تهیه نمایید. سپاس🙏

☎️ مشکلاتی با خانواده همسرم دارم

✅ جهت تهیه و سفارش سی دی های معرفی شده دکتر هلاکویی در این گفتگو به آیدی زیر پیام داده و یا با انتشارات ماوشما تماس بگیرید👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇

@Dr_Holakuoee
انتشارات ما و شما 👇👇👇👇

www.ma-shoma.com

عنوان کلاسها و آموزشهای دکترهلاکویی

🔹ترس و اضطراب
🔹خشم و عصبانیت
🔹افسردگی
🔹مدیریت استرس
🔹شخصیت سالم
🔹چرا ازدواج چرا طلاق
🔹50 باید و نباید در زندگی زناشویی
🔹انسان و عشق
🔹اعتماد بنفس
🔹حرمت نفس
🔹خوشبختی
🔹اگر جوان بودم
🔹ازدواج و خانواده

تأثیر دوران کودکی بر روابط عاطفی و عاشقانه

👉 @ma_vashoma 💟

۱. هیچ چیز پایدار نیست، همه چیز تغییر می‌کند و پایان می‌پذیرد.
.
۲. رنج بخش جدایی ناپذیر زندگی است.
.
۳. همیشه برنامه‌ها و کارها طوری که ما برنامه ‌ریزی کردیم و انتظار داریم پیش نمی‌رود.
.
۴. زندگی همیشه منصفانه و عادلانه رفتار نمی‌کند.
.
۵. آدم‌ها همیشه مهربانانه و دوستانه و وفادار نیستند.
.
کدوم یکی رو تجربه کردید؟

👉 @ma_vashoma 💟