Реанимирую рубрику #БУДЬ_ЗДОРОВ, которая началась и закончилась одним постом.
Вчера перед сном пришло её новое название. Представляю -> #ЗДОРОВАЯ_СРЕДА
Вчера перед сном пришло её новое название. Представляю -> #ЗДОРОВАЯ_СРЕДА
#ЗДОРОВАЯ_СРЕДА
Реанимирую попытку сделать рубрику, посвященную делам телесным. И пусть это будет не чаще одного раза в неделю.
Например, в среду.
Отсюда и название.
В связи с наличием онкологического заболевания в моём анамнезе, я позволю себе освящать ЭТУ тему, а также тему качества внешней и внутренней среды, необходимой для обеспечения здоровья человека.
Есть люди, которые намеренно избегают разговоров о болезнях, которые ассоциируются у человека со словом СМЕРТЬ, НЕИЗБЕЖНОСТЬ. И есть люди, которые думают, что их это никогда не коснётся.
Дай Бог!
Взять хотя бы меня…
Когда 4 года назад сестра столкнулась с онкологией, я даже глазом не моргнула.🤦🏻♀️
Не задумалась о том, что это может случится и со мной. Решила, пронесёт… мне казалось, что я забочусь о себе и своем здоровье.
А случилось "иии, вот!" 😳
Если найдутся те, кто относится к вышеупомянутой категории людей, прошу не мучаться, пролистывать и не читать. Но, тема рака будет упоминаться реже, чем любая другая.
«Витаминов» будет больше, обещаю!
Чтобы сохранять здоровое тело и здоровых дух надо знать и «врага» в лицо.
Я не имею медицинского образования, но попробую говорить не как доктор, а как человек, который желает, чтобы никто из моих близких и знакомых никогда не услышал слова: онкология, рак или злокачественная опухоль.
Ну что ж, поехали!
🔻
Самое лучшее, что мы можем сделать для себя, это следить за своим здоровьем и время от времени проходить диспансеризацию.
Женщина должна хотя бы раз в год обследоваться у:
✅ гинеколога,
✅ маммолога, ну и
✅ стоматолога за компанию.
Я считаю этих трёх специалистов ОБЯЗАТЕЛЬНЫМИ к посещению! Остальные по желанию и по самочувствию…
ПРОДОЛЖЕНИЕ В КОММЕНТАРИЯХ ⬇️
Реанимирую попытку сделать рубрику, посвященную делам телесным. И пусть это будет не чаще одного раза в неделю.
Например, в среду.
Отсюда и название.
В связи с наличием онкологического заболевания в моём анамнезе, я позволю себе освящать ЭТУ тему, а также тему качества внешней и внутренней среды, необходимой для обеспечения здоровья человека.
Есть люди, которые намеренно избегают разговоров о болезнях, которые ассоциируются у человека со словом СМЕРТЬ, НЕИЗБЕЖНОСТЬ. И есть люди, которые думают, что их это никогда не коснётся.
Дай Бог!
Взять хотя бы меня…
Когда 4 года назад сестра столкнулась с онкологией, я даже глазом не моргнула.🤦🏻♀️
Не задумалась о том, что это может случится и со мной. Решила, пронесёт… мне казалось, что я забочусь о себе и своем здоровье.
А случилось "иии, вот!" 😳
Если найдутся те, кто относится к вышеупомянутой категории людей, прошу не мучаться, пролистывать и не читать. Но, тема рака будет упоминаться реже, чем любая другая.
«Витаминов» будет больше, обещаю!
Чтобы сохранять здоровое тело и здоровых дух надо знать и «врага» в лицо.
Я не имею медицинского образования, но попробую говорить не как доктор, а как человек, который желает, чтобы никто из моих близких и знакомых никогда не услышал слова: онкология, рак или злокачественная опухоль.
Ну что ж, поехали!
🔻
Самое лучшее, что мы можем сделать для себя, это следить за своим здоровьем и время от времени проходить диспансеризацию.
Женщина должна хотя бы раз в год обследоваться у:
✅ гинеколога,
✅ маммолога, ну и
✅ стоматолога за компанию.
Я считаю этих трёх специалистов ОБЯЗАТЕЛЬНЫМИ к посещению! Остальные по желанию и по самочувствию…
ПРОДОЛЖЕНИЕ В КОММЕНТАРИЯХ ⬇️
#ЗДОРОВАЯ_СРЕДА
Кстати, а вы знали, что рак молочной железы (РМЖ) – это не только женское заболевание? На долю мужчин приходится менее 1% всех новых случаев рака молочной железы, при этом ежегодно в мире диагностируется около 20 тыс. новых случаев.
Вот! Теперь знаете…
🔬
О самообследовании груди для своевременного выявления раковой опухоли у женщин я уже рассказывала.
Сегодня хотелось бы поговорить о факторах риска возникновения РМЖ.
Текст будет немного развернутым, но на мой взгляд информативным и познавательным.
ПРОДОЛЖЕНИЕ В КОММЕНТАРИЯХ
⬇️⬇️⬇️
Кстати, а вы знали, что рак молочной железы (РМЖ) – это не только женское заболевание? На долю мужчин приходится менее 1% всех новых случаев рака молочной железы, при этом ежегодно в мире диагностируется около 20 тыс. новых случаев.
Вот! Теперь знаете…
🔬
О самообследовании груди для своевременного выявления раковой опухоли у женщин я уже рассказывала.
Сегодня хотелось бы поговорить о факторах риска возникновения РМЖ.
Текст будет немного развернутым, но на мой взгляд информативным и познавательным.
ПРОДОЛЖЕНИЕ В КОММЕНТАРИЯХ
⬇️⬇️⬇️
#ЗДОРОВАЯ_СРЕДА
Наверняка каждый из вас слышал о случаях чудесного исцеления от рака. Я не исключение.
Что приходит на ум, анализируя все эти истории?
Да, бывает.
И правда случается.
🤩
Есть такое понятие как спонтанная ремиссия или синдром Перегрина -
это случаи полного или частичного исчезновения опухоли и метастазов без применения адекватного официального противоопухолевого лечения.
Чаще такое обратное развитие опухоли встречается при нефро- и нейробластоме, лейкемии, меланоме, лимфоме и онкологии почки, но может случиться при любом виде рака.
Специалисты комплементарной медицины фиксируют такие случаи и пытаются объяснить механизм спонтанной ремиссии.
Я это вижу как:
А) изначально неверно поставленный диагноз;
Б) перепрошивка работы мозга, если можно так сказать. И тут большую роль играет !сила!
веры/убеждения.
Оказывается☝️,
есть целое исследования на этот счет и я хотела бы с вами им поделиться.
ПРОДОЛЖЕНИЕ В КОММЕНТАРИЯХ
⬇️⬇️⬇️
Наверняка каждый из вас слышал о случаях чудесного исцеления от рака. Я не исключение.
Что приходит на ум, анализируя все эти истории?
Да, бывает.
И правда случается.
🤩
Есть такое понятие как спонтанная ремиссия или синдром Перегрина -
это случаи полного или частичного исчезновения опухоли и метастазов без применения адекватного официального противоопухолевого лечения.
Чаще такое обратное развитие опухоли встречается при нефро- и нейробластоме, лейкемии, меланоме, лимфоме и онкологии почки, но может случиться при любом виде рака.
Специалисты комплементарной медицины фиксируют такие случаи и пытаются объяснить механизм спонтанной ремиссии.
Я это вижу как:
А) изначально неверно поставленный диагноз;
Б) перепрошивка работы мозга, если можно так сказать. И тут большую роль играет !сила!
веры/убеждения.
Оказывается☝️,
есть целое исследования на этот счет и я хотела бы с вами им поделиться.
ПРОДОЛЖЕНИЕ В КОММЕНТАРИЯХ
⬇️⬇️⬇️
#ЗДОРОВАЯ_СРЕДА
Тяжело тем, кто на лечении.
Но и те, кто рядом с «НАМИ», зачастую даже больше нас самих, подверженны страхам, потере сил и депрессиям.
У НАС практически нет выбора,
у них есть.
Таким людям на помощь приходит онкопсихолог.
Это мы с Юлькой сильные и смелые - поплакали и пошли дальше. Другой же без профессионального содействия не сможет справиться сам.
На фоне этих двух историй (см.☝️) и возникла мысль рассказать вам об онкопсихологии.
ОНКОПСИХОЛОГИЯ -
это относительно новое направление.
Её ЦЕЛЬ — поддержка пациентов, помощь справится с депрессией, тревожностью или другими проблемами, возникающими в результате болезни.
ПРОДОЛЖЕНИЕ В КОММЕНТАРИЯХ
⬇️⬇️⬇️
Тяжело тем, кто на лечении.
Но и те, кто рядом с «НАМИ», зачастую даже больше нас самих, подверженны страхам, потере сил и депрессиям.
У НАС практически нет выбора,
у них есть.
Таким людям на помощь приходит онкопсихолог.
Это мы с Юлькой сильные и смелые - поплакали и пошли дальше. Другой же без профессионального содействия не сможет справиться сам.
На фоне этих двух историй (см.☝️) и возникла мысль рассказать вам об онкопсихологии.
ОНКОПСИХОЛОГИЯ -
это относительно новое направление.
Её ЦЕЛЬ — поддержка пациентов, помощь справится с депрессией, тревожностью или другими проблемами, возникающими в результате болезни.
ПРОДОЛЖЕНИЕ В КОММЕНТАРИЯХ
⬇️⬇️⬇️
#ЗДОРОВАЯ_СРЕДА
СИНДРОМ ОТДЫХАЮЩЕГО: Почему мы болеем в отпуске
Многие из нас знают это чувство:
вы наконец-то получили долгожданный отпуск, и готовы насладиться заслуженным отдыхом. Однако, вместо этого вы вдруг заболеваете.
~
Нидерландский психолог, специалист по исследованию стресса и эмоций Эд Вингерхутс опросил людей, которые часто болеют в отпуске. В результате он пришел к выводу, что все дело в работе. Он дал название этому феномену — отпускная болезнь (leisure sickness).
По-другому
«синдром отдыхающего».
Это неофициальный термин, он не зарегистрирован в медицинских справочниках, но достаточно распространен.
Сегодня мы рассмотрим причины, по которым это происходит, и как можно предотвратить это.
ПРОДОЛЖЕНИЕ В КОММЕНТАРИЯХ
⬇️⬇️⬇️
СИНДРОМ ОТДЫХАЮЩЕГО: Почему мы болеем в отпуске
Многие из нас знают это чувство:
вы наконец-то получили долгожданный отпуск, и готовы насладиться заслуженным отдыхом. Однако, вместо этого вы вдруг заболеваете.
~
Нидерландский психолог, специалист по исследованию стресса и эмоций Эд Вингерхутс опросил людей, которые часто болеют в отпуске. В результате он пришел к выводу, что все дело в работе. Он дал название этому феномену — отпускная болезнь (leisure sickness).
По-другому
«синдром отдыхающего».
Это неофициальный термин, он не зарегистрирован в медицинских справочниках, но достаточно распространен.
Сегодня мы рассмотрим причины, по которым это происходит, и как можно предотвратить это.
ПРОДОЛЖЕНИЕ В КОММЕНТАРИЯХ
⬇️⬇️⬇️
#ЗДОРОВАЯ_СРЕДА
Дыхание - основа нашей жизни.
Живя в больших городах мы страдаем от стрессов. Отсюда зажимы в диафрагме и неправильное дыхание, а ведь именно от него зависит качество нашего здоровья.
Когда вы беспокоитесь или злитесь, вы, как правило, делаете короткие, неглубокие вдохи. Такое поведение лишь усиливает состояние стресса, то самое примитивное «бей или беги».
Страх вызывает быстрое дыхание, которое усиливает страх. Вот почему долгие и глубокие успокаивающие вдохи разрушают эту зависимость и помогают нам успокоиться.
Существуют различные методы дыхания, но я хочу поделиться с вами техникой
4-7-8
ПРОДОЛЖЕНИЕ В КОММЕНТАРИЯХ
⬇️⬇️⬇️
Дыхание - основа нашей жизни.
Живя в больших городах мы страдаем от стрессов. Отсюда зажимы в диафрагме и неправильное дыхание, а ведь именно от него зависит качество нашего здоровья.
Когда вы беспокоитесь или злитесь, вы, как правило, делаете короткие, неглубокие вдохи. Такое поведение лишь усиливает состояние стресса, то самое примитивное «бей или беги».
Страх вызывает быстрое дыхание, которое усиливает страх. Вот почему долгие и глубокие успокаивающие вдохи разрушают эту зависимость и помогают нам успокоиться.
Существуют различные методы дыхания, но я хочу поделиться с вами техникой
4-7-8
ПРОДОЛЖЕНИЕ В КОММЕНТАРИЯХ
⬇️⬇️⬇️
#ЗДОРОВАЯ_СРЕДА
ИММУНИТЕТ(IMMUNIS)-
это способ защиты организма от живых тел и веществ, несущих признаки генетически чужеродной информации (включая микроорганизмы, чужеродные клетки, ткани или генетически изменившиеся собственные клетки, в т. ч. опухолевые).
⬇️⬇️⬇️
ИММУНИТЕТ(IMMUNIS)-
это способ защиты организма от живых тел и веществ, несущих признаки генетически чужеродной информации (включая микроорганизмы, чужеродные клетки, ткани или генетически изменившиеся собственные клетки, в т. ч. опухолевые).
⬇️⬇️⬇️
#ЗДОРОВАЯ_СРЕДА
🔅Лимфология -
раздел медицины, посвященный изучению, диагностике и лечению пациентов с хроническими лимфатическими отеками.
Лимфология стала выделяться в отдельную специальность совсем недавно, хотя лечением лимфостаза врачи занимаются с начала XX века.
Большое значение проблема лимфологических пациентов приобрела с развитием хирургических и лучевых методов лечения онкологических заболеваний.
❗️К врачу-лимфологу необходимо обратиться всем пациенткам, прошедшим лечение рака молочной железы.
Дело в том, что даже при отсутствии жалоб, риск развития лимфедемы после проведенного лечения рака молочной железы будет достаточно высоким в течение 3 лет и далее будет сохраняться в течение жизни на меньшем, но все же значимом уровне. Описываются случаи возникновения лимфедемы спустя 20 лет после лечения онкопатологии.
ПРОДОЛЖЕНИЕ В КОММЕНТАРИЯХ
⬇️⬇️⬇️
🔅Лимфология -
раздел медицины, посвященный изучению, диагностике и лечению пациентов с хроническими лимфатическими отеками.
Лимфология стала выделяться в отдельную специальность совсем недавно, хотя лечением лимфостаза врачи занимаются с начала XX века.
Большое значение проблема лимфологических пациентов приобрела с развитием хирургических и лучевых методов лечения онкологических заболеваний.
❗️К врачу-лимфологу необходимо обратиться всем пациенткам, прошедшим лечение рака молочной железы.
Дело в том, что даже при отсутствии жалоб, риск развития лимфедемы после проведенного лечения рака молочной железы будет достаточно высоким в течение 3 лет и далее будет сохраняться в течение жизни на меньшем, но все же значимом уровне. Описываются случаи возникновения лимфедемы спустя 20 лет после лечения онкопатологии.
ПРОДОЛЖЕНИЕ В КОММЕНТАРИЯХ
⬇️⬇️⬇️
#ЗДОРОВАЯ_СРЕДА
С точки зрения восточной медицины, в человеческом теле взаимодействуют 5 начал:
* субстанция,
* шень,
* Ци (Чи),
* Кровь и
* соки организма.
По представлениям китайской традиционной медицины, Ци, кровь и соки (жидкости) организма - основные жизненные субстанции, обеспечивающие нормальную жизнедеятельность организма. Учение о Ци, крови и соках организма вместе с теориями Цзан-Фу органов и меридианов составляют теоретическую
основу физиологии человека в китайской медицине.
ПРОДОЛЖЕНИЕ В КОММЕНТАРИЯХ
⬇️⬇️⬇️
С точки зрения восточной медицины, в человеческом теле взаимодействуют 5 начал:
* субстанция,
* шень,
* Ци (Чи),
* Кровь и
* соки организма.
По представлениям китайской традиционной медицины, Ци, кровь и соки (жидкости) организма - основные жизненные субстанции, обеспечивающие нормальную жизнедеятельность организма. Учение о Ци, крови и соках организма вместе с теориями Цзан-Фу органов и меридианов составляют теоретическую
основу физиологии человека в китайской медицине.
ПРОДОЛЖЕНИЕ В КОММЕНТАРИЯХ
⬇️⬇️⬇️