На сегодня всё.
😘

#ПОНЕДЕЛЬНИК_30
Юбилейный понедельник будет коротким, как и сам этот день.
~
Я позволила себе небольшой отдых.
Случилось так, что расслабившись, я заболела простудой.
Всю эту неделю просидела дома в ленности и заботе.

Вчера сказала себе:
«Так, подруга!
Давай ка завязывать с этим!
Поболели и хватит».
🙅🏻‍♀️

Сегодня пассивно активничаю. Попытка сойти за здоровую удалась.
~
Все обследования, которые мне необходимо было сейчас пройти, откладываются на месяц.
Во-первых, лучи ещё продолжают работать внутри меня.
Во-вторых, чтобы встретится с хирургом, надо подождать пока спадёт лучевой отёк.
~
Сегодня пришёл ПЕРВЫЙ СНЕГ! 🌨️
Настоящий Покров!
~
Чувствую необходимость напитаться прекрасным.

Осень в нашей семье всегда ассоциировалась с театром.
Пора открывать сезон.
И вам советую.🎭

Берегите себя!

14/10/2024, Москва

Продолжению быть📜

Илма. С любовью к вам🍎

В 1993 году по инициативе ВОЗ был учреждён
ВСЕМИРНЫЙ ДЕНЬ БОРЬБЫ С РАКОМ МОЛОЧНОЙ ЖЕЛЕЗЫ -
15 ОКТЯБРЯ.

А розовая лента (англ. pink ribbon) стала международным символом организаций и частных лиц, поддерживающих программу борьбы против РМЖ.

Розовый цвет в данном случае говорит о жизнелюбии, счастье и надежде, то есть о том, что помогает в противостоянии онкологическим заболеваниям.

Впервые розовая лента была введена «Организацией борьбы с раком молочной железы имени Сьюзан Г. Комен».
В 1990 году во время «Пробега за исцеление» члены организации раздавали розовые козырьки от солнца исцелившимся от рака молочной железы.

Основная цель программы «Розовая лента» — информирование женщин о раке молочной железы. Члены программы занимаются распространением информации о раке молочной железы и научных исследованиях в этом направлении, о самодиагностике, методах лечения и помощи при восстановлении и реабилитации.

Берегите себя и будьте здоровы!
🎀

#ДЗУЙХИЦУ
Прекрасна за окном картинка.

Одна сменяет другую.
Огненные краски осени и рядом - хоть протяни руку, и там вдалеке - в перспективе горизонта. Над всем этим стелется благородный серо-голубой.

Я проснулась.
Мир проснулся.
Хотя жителей деревень и городов совсем и не видать.
У них утро.
У одних суета по хозяйству. У других сборы на работу и в школы.

Нервный короткий сон дома в страхе проспать + 1,5 часа в кресле скоростного поезда, мчащего меня в один из прекраснейших городов мира.

Еще пара часов и я скажу:
«Ну, привет, любимый Петербург!»

🚄

#ОСЕБЯТИНА
Знаете, с чем у меня ассоциируется город Петра на Неве?
😍
Нет, это не Эрмитаж и не любимые мною проходные дворы, которые теперь надо знать, чтобы не наткнуться на закрытую дверь. Это не Мариинка и не Джаз-филармоник холл, с которым у меня много связано.
Не Петр I и не Гребенщиков.
И даже Цоя, Довлатова и футбольной команды Зенит в этом списке нет.

Я этот город буквально вкушаю!🤭
И вот, что для меня этот город:

🍰 Пирожное Буше;
🍪 Суворовское печенье;
🍞 Столовый хлеб, которого уже и не сыскать.

#ЕСТЬ_ВОПРОСИКИ
👇🏻
Назовите 3 ассоциации при мысли о Санкт-Петербурге.

Интересненько посмотреть на город вашими глазами.
😃

ПРЕЛЮДИЯ
Ранний переезд из пункта М в пункт СПб, недостаток сна, хаотичное решение вопросов, коих накопилось не мало.

Надо бы остановиться и выдохнуть догонять дела.
🧘‍♀️
Поэтому в рамках сегодняшней рубрики предлагаю вам технику дыхания.

#ЗДОРОВАЯ_СРЕДА

Дыхание - основа нашей жизни.

Живя в больших городах мы страдаем от стрессов. Отсюда зажимы в диафрагме и неправильное дыхание, а ведь именно от него зависит качество нашего здоровья.

Когда вы беспокоитесь или злитесь, вы, как правило, делаете короткие, неглубокие вдохи. Такое поведение лишь усиливает состояние стресса, то самое примитивное «бей или беги».
Страх вызывает быстрое дыхание, которое усиливает страх. Вот почему долгие и глубокие успокаивающие вдохи разрушают эту зависимость и помогают нам успокоиться.

Существуют различные методы дыхания, но я хочу поделиться с вами техникой
4-7-8

ПРОДОЛЖЕНИЕ В КОММЕНТАРИЯХ
⬇️⬇️⬇️

#ФОТО_ДНЯ
А об этом я расскажу вам завтра…

#КРЫЛЬЯ 🎭
А вчера случился театр.
Большой Театр Кукол в СПб.
💥
Мой внутренний ребенок плакал от того, что стал свидетелем абсолютно потрясающей постановки:
ТАНГО УПАВШЕЕ В НЕБО

Честно, я не помню, когда я получала такОе наслаждение от происходящего на сцене.

Как написано на сайте театра, это самый кинематографичный спектакль в их репертуаре. И если ваш приезд в этот город случится и совпадёт с датами показа, сходите! Уверяю, скорее всего вы останетесь очень довольны.

В спектакле нет слов.
Это и правда как немое кино.
Есть свет, звук, эмоции, пластика и танец. Очень трогательно и чувственно показана жизнь человека. Его отношение с собой, жизнью, партнером через танго.
Вы не увидите горячего танца, вы увидите пару (и не одну), танцующую свою жизнь сквозь время, любовь и трагедию.
Вы увидите воспоминания!

пы сы: Брат, моя тебе благодарность! 🙏🏻

#ФОТО_ДНЯ
No filters

#КРЫЛЬЯ 📚
Мир так устроен, что никому не ведомо, где и когда упадет ему в руку драгоценный камень.

Ясунари Кавабата (из книги «Старая столица»)

🌷Верьте в чудеса!🌷

Берегите себя!

#ПОНЕДЕЛЬНИК_31
Теперь мои будни не так насыщены заботами о здоровье как раньше.
Нет, забота, конечно же осталась, только совсем на другом уровне.
🤗

Ранние подъемы теперь не с целью быстро провести утренний туалет и полуголодной вылететь из дома в сторону мед центра. А с целью насладиться утренними ритуалами пробуждения и спокойно позавтракать, без спешки.

📆
Сегодня ровно две недели, как мы провели заключительный сеанс лучевой терапии.
Спустя несколько дней после её окончания я почувствовала легкий зуд в верхней части спины с оперированной стороны.

Конкретно в ту часть тела лучами вроде не били, но по факту оказалось - ⚡️
прошибли на сквозь.
😳
Причем область груди и подключичной части по ходу лимфатических токов чувствуют себя хорошо - отделались легким загаром, а вот с другой стороны меня начался лучевой дерматит.
Покраснение, стянутость и неровность кожи, сопровождающееся зудом.

Вот и увидела я пролонгирующее действие радиации тогда, когда находишься в покое от процедур.
Она ещё во мне☢️

В общем, мазики-кремики - наше всё! Доктор насоветовал☺️

Успела сгонять в Петербург к ортодонту.
Ну, что сказать?

Лечение пока не возобновили.😕
Теперь надо принести справку от онколога с разрешением корректирующих манипуляций. Сделать слепки и фотки, а далее проводить коррекционное лечение, чтобы продолжить с того на чем остановились.
Как мы не пытались, но 13-е капы поставить не смогли😵‍💫

Зато в дополнение рабочим будням я посетила:
🎭 театр;
🎶 капеллу;
📚 подписные издания;
🍩 пышечную;
погуляла по вечерним улицам и закрыла вопрос по пирожному Буше - съедено😋
Очень сладко!

Впереди много разного и важного!
А ещё приятные приключения, о которых я расскажу, когда придет их время🤩

21/10/2024, Москва

Продолжению быть📜

Илма. С любовью к вам🍎