ПРЕЛЮДИЯ
Признаюсь, с момента начала курсов химио-, а в дальнейшем и лучевой терапии
Я НИ РАЗУ ДАЖЕ НЕ ПРОСТЫЛА!
И это при падении лейкоцитов в крови, что понижает защитную функцию организма и повышает риск подхватить какой-нибудь вирус.🦠
И вот, настал последний день лучей (понедельник) и я «ЧИХНУЛА»…
🤧
Расслабилась и выдохнула после завершения основного этапа лечения.
По сей день с температурой и недомоганием.
Раньше как бывало:
я весь год работаю-работаю, не позволяю себе болеть, а порой вообще хожу на работу болезная.
А только стоит уйти в отпуск,
да, здравствует ангина!
Я даже после обмороков вставала, отряхивалась и ехала в офис.
Чего я боялась?
Потерять работу?..
🤷🏻♀️
Тем временем я теряла здоровье…
Признаюсь, с момента начала курсов химио-, а в дальнейшем и лучевой терапии
Я НИ РАЗУ ДАЖЕ НЕ ПРОСТЫЛА!
И это при падении лейкоцитов в крови, что понижает защитную функцию организма и повышает риск подхватить какой-нибудь вирус.🦠
И вот, настал последний день лучей (понедельник) и я «ЧИХНУЛА»…
🤧
Расслабилась и выдохнула после завершения основного этапа лечения.
По сей день с температурой и недомоганием.
Раньше как бывало:
я весь год работаю-работаю, не позволяю себе болеть, а порой вообще хожу на работу болезная.
А только стоит уйти в отпуск,
да, здравствует ангина!
Я даже после обмороков вставала, отряхивалась и ехала в офис.
Чего я боялась?
Потерять работу?..
🤷🏻♀️
Тем временем я теряла здоровье…
#ЗДОРОВАЯ_СРЕДА
СИНДРОМ ОТДЫХАЮЩЕГО: Почему мы болеем в отпуске
Многие из нас знают это чувство:
вы наконец-то получили долгожданный отпуск, и готовы насладиться заслуженным отдыхом. Однако, вместо этого вы вдруг заболеваете.
~
Нидерландский психолог, специалист по исследованию стресса и эмоций Эд Вингерхутс опросил людей, которые часто болеют в отпуске. В результате он пришел к выводу, что все дело в работе. Он дал название этому феномену — отпускная болезнь (leisure sickness).
По-другому
«синдром отдыхающего».
Это неофициальный термин, он не зарегистрирован в медицинских справочниках, но достаточно распространен.
Сегодня мы рассмотрим причины, по которым это происходит, и как можно предотвратить это.
ПРОДОЛЖЕНИЕ В КОММЕНТАРИЯХ
⬇️⬇️⬇️
СИНДРОМ ОТДЫХАЮЩЕГО: Почему мы болеем в отпуске
Многие из нас знают это чувство:
вы наконец-то получили долгожданный отпуск, и готовы насладиться заслуженным отдыхом. Однако, вместо этого вы вдруг заболеваете.
~
Нидерландский психолог, специалист по исследованию стресса и эмоций Эд Вингерхутс опросил людей, которые часто болеют в отпуске. В результате он пришел к выводу, что все дело в работе. Он дал название этому феномену — отпускная болезнь (leisure sickness).
По-другому
«синдром отдыхающего».
Это неофициальный термин, он не зарегистрирован в медицинских справочниках, но достаточно распространен.
Сегодня мы рассмотрим причины, по которым это происходит, и как можно предотвратить это.
ПРОДОЛЖЕНИЕ В КОММЕНТАРИЯХ
⬇️⬇️⬇️
Несмотря на потрясающие виды, дожди в Сахаре закончились не без жертв. Население пустыни к уникальному явлению было не готово — сообщают о погибших.
Говорят, такого не было около 50 лет. Осадки часами заливали Марокко и Алжир.
Из плюсов: запасы подземных вод могут восстановиться — ранее это было невозможно из-за засухи длиною в десятки лет.
пы сы:
Из новостных лент. Визуал на фото мне очень нравится. Невозможно было не поделиться с вами. Красота - страшная сила!
Мир всем!
Говорят, такого не было около 50 лет. Осадки часами заливали Марокко и Алжир.
Из плюсов: запасы подземных вод могут восстановиться — ранее это было невозможно из-за засухи длиною в десятки лет.
пы сы:
Из новостных лент. Визуал на фото мне очень нравится. Невозможно было не поделиться с вами. Красота - страшная сила!
Мир всем!
На сегодня всё.
😘
#ПОНЕДЕЛЬНИК_30
Юбилейный понедельник будет коротким, как и сам этот день.
~
Я позволила себе небольшой отдых.
Случилось так, что расслабившись, я заболела простудой.
Всю эту неделю просидела дома в ленности и заботе.
Вчера сказала себе:
«Так, подруга!
Давай ка завязывать с этим!
Поболели и хватит».
🙅🏻♀️
Сегодня пассивно активничаю. Попытка сойти за здоровую удалась.
~
Все обследования, которые мне необходимо было сейчас пройти, откладываются на месяц.
Во-первых, лучи ещё продолжают работать внутри меня.
Во-вторых, чтобы встретится с хирургом, надо подождать пока спадёт лучевой отёк.
~
Сегодня пришёл ПЕРВЫЙ СНЕГ! 🌨️
Настоящий Покров!
~
Чувствую необходимость напитаться прекрасным.
Осень в нашей семье всегда ассоциировалась с театром.
Пора открывать сезон.
И вам советую.🎭
Берегите себя!
14/10/2024, Москва
😘
#ПОНЕДЕЛЬНИК_30
Юбилейный понедельник будет коротким, как и сам этот день.
~
Я позволила себе небольшой отдых.
Случилось так, что расслабившись, я заболела простудой.
Всю эту неделю просидела дома в ленности и заботе.
Вчера сказала себе:
«Так, подруга!
Давай ка завязывать с этим!
Поболели и хватит».
🙅🏻♀️
Сегодня пассивно активничаю. Попытка сойти за здоровую удалась.
~
Все обследования, которые мне необходимо было сейчас пройти, откладываются на месяц.
Во-первых, лучи ещё продолжают работать внутри меня.
Во-вторых, чтобы встретится с хирургом, надо подождать пока спадёт лучевой отёк.
~
Сегодня пришёл ПЕРВЫЙ СНЕГ! 🌨️
Настоящий Покров!
~
Чувствую необходимость напитаться прекрасным.
Осень в нашей семье всегда ассоциировалась с театром.
Пора открывать сезон.
И вам советую.🎭
Берегите себя!
14/10/2024, Москва
В 1993 году по инициативе ВОЗ был учреждён
ВСЕМИРНЫЙ ДЕНЬ БОРЬБЫ С РАКОМ МОЛОЧНОЙ ЖЕЛЕЗЫ -
15 ОКТЯБРЯ.
А розовая лента (англ. pink ribbon) стала международным символом организаций и частных лиц, поддерживающих программу борьбы против РМЖ.
Розовый цвет в данном случае говорит о жизнелюбии, счастье и надежде, то есть о том, что помогает в противостоянии онкологическим заболеваниям.
Впервые розовая лента была введена «Организацией борьбы с раком молочной железы имени Сьюзан Г. Комен».
В 1990 году во время «Пробега за исцеление» члены организации раздавали розовые козырьки от солнца исцелившимся от рака молочной железы.
Основная цель программы «Розовая лента» — информирование женщин о раке молочной железы. Члены программы занимаются распространением информации о раке молочной железы и научных исследованиях в этом направлении, о самодиагностике, методах лечения и помощи при восстановлении и реабилитации.
Берегите себя и будьте здоровы!
🎀
ВСЕМИРНЫЙ ДЕНЬ БОРЬБЫ С РАКОМ МОЛОЧНОЙ ЖЕЛЕЗЫ -
15 ОКТЯБРЯ.
А розовая лента (англ. pink ribbon) стала международным символом организаций и частных лиц, поддерживающих программу борьбы против РМЖ.
Розовый цвет в данном случае говорит о жизнелюбии, счастье и надежде, то есть о том, что помогает в противостоянии онкологическим заболеваниям.
Впервые розовая лента была введена «Организацией борьбы с раком молочной железы имени Сьюзан Г. Комен».
В 1990 году во время «Пробега за исцеление» члены организации раздавали розовые козырьки от солнца исцелившимся от рака молочной железы.
Основная цель программы «Розовая лента» — информирование женщин о раке молочной железы. Члены программы занимаются распространением информации о раке молочной железы и научных исследованиях в этом направлении, о самодиагностике, методах лечения и помощи при восстановлении и реабилитации.
Берегите себя и будьте здоровы!
🎀
#ДЗУЙХИЦУ
Прекрасна за окном картинка.
Одна сменяет другую.
Огненные краски осени и рядом - хоть протяни руку, и там вдалеке - в перспективе горизонта. Над всем этим стелется благородный серо-голубой.
Я проснулась.
Мир проснулся.
Хотя жителей деревень и городов совсем и не видать.
У них утро.
У одних суета по хозяйству. У других сборы на работу и в школы.
Нервный короткий сон дома в страхе проспать + 1,5 часа в кресле скоростного поезда, мчащего меня в один из прекраснейших городов мира.
Еще пара часов и я скажу:
«Ну, привет, любимый Петербург!»
🚄
Прекрасна за окном картинка.
Одна сменяет другую.
Огненные краски осени и рядом - хоть протяни руку, и там вдалеке - в перспективе горизонта. Над всем этим стелется благородный серо-голубой.
Я проснулась.
Мир проснулся.
Хотя жителей деревень и городов совсем и не видать.
У них утро.
У одних суета по хозяйству. У других сборы на работу и в школы.
Нервный короткий сон дома в страхе проспать + 1,5 часа в кресле скоростного поезда, мчащего меня в один из прекраснейших городов мира.
Еще пара часов и я скажу:
«Ну, привет, любимый Петербург!»
🚄
#ОСЕБЯТИНА
Знаете, с чем у меня ассоциируется город Петра на Неве?
😍
Нет, это не Эрмитаж и не любимые мною проходные дворы, которые теперь надо знать, чтобы не наткнуться на закрытую дверь. Это не Мариинка и не Джаз-филармоник холл, с которым у меня много связано.
Не Петр I и не Гребенщиков.
И даже Цоя, Довлатова и футбольной команды Зенит в этом списке нет.
Я этот город буквально вкушаю!🤭
И вот, что для меня этот город:
🍰 Пирожное Буше;
🍪 Суворовское печенье;
🍞 Столовый хлеб, которого уже и не сыскать.
Знаете, с чем у меня ассоциируется город Петра на Неве?
😍
Нет, это не Эрмитаж и не любимые мною проходные дворы, которые теперь надо знать, чтобы не наткнуться на закрытую дверь. Это не Мариинка и не Джаз-филармоник холл, с которым у меня много связано.
Не Петр I и не Гребенщиков.
И даже Цоя, Довлатова и футбольной команды Зенит в этом списке нет.
Я этот город буквально вкушаю!🤭
И вот, что для меня этот город:
🍰 Пирожное Буше;
🍪 Суворовское печенье;
🍞 Столовый хлеб, которого уже и не сыскать.
#ЕСТЬ_ВОПРОСИКИ
👇🏻
Назовите 3 ассоциации при мысли о Санкт-Петербурге.
Интересненько посмотреть на город вашими глазами.
😃
👇🏻
Назовите 3 ассоциации при мысли о Санкт-Петербурге.
Интересненько посмотреть на город вашими глазами.
😃
ПРЕЛЮДИЯ
Ранний переезд из пункта М в пункт СПб, недостаток сна, хаотичное решение вопросов, коих накопилось не мало.
Надо бы остановиться и выдохнуть догонять дела.
🧘♀️
Поэтому в рамках сегодняшней рубрики предлагаю вам технику дыхания.
Ранний переезд из пункта М в пункт СПб, недостаток сна, хаотичное решение вопросов, коих накопилось не мало.
Надо бы остановиться и выдохнуть догонять дела.
🧘♀️
Поэтому в рамках сегодняшней рубрики предлагаю вам технику дыхания.
#ЗДОРОВАЯ_СРЕДА
Дыхание - основа нашей жизни.
Живя в больших городах мы страдаем от стрессов. Отсюда зажимы в диафрагме и неправильное дыхание, а ведь именно от него зависит качество нашего здоровья.
Когда вы беспокоитесь или злитесь, вы, как правило, делаете короткие, неглубокие вдохи. Такое поведение лишь усиливает состояние стресса, то самое примитивное «бей или беги».
Страх вызывает быстрое дыхание, которое усиливает страх. Вот почему долгие и глубокие успокаивающие вдохи разрушают эту зависимость и помогают нам успокоиться.
Существуют различные методы дыхания, но я хочу поделиться с вами техникой
4-7-8
ПРОДОЛЖЕНИЕ В КОММЕНТАРИЯХ
⬇️⬇️⬇️
Дыхание - основа нашей жизни.
Живя в больших городах мы страдаем от стрессов. Отсюда зажимы в диафрагме и неправильное дыхание, а ведь именно от него зависит качество нашего здоровья.
Когда вы беспокоитесь или злитесь, вы, как правило, делаете короткие, неглубокие вдохи. Такое поведение лишь усиливает состояние стресса, то самое примитивное «бей или беги».
Страх вызывает быстрое дыхание, которое усиливает страх. Вот почему долгие и глубокие успокаивающие вдохи разрушают эту зависимость и помогают нам успокоиться.
Существуют различные методы дыхания, но я хочу поделиться с вами техникой
4-7-8
ПРОДОЛЖЕНИЕ В КОММЕНТАРИЯХ
⬇️⬇️⬇️
#КРЫЛЬЯ 🎭
А вчера случился театр.
Большой Театр Кукол в СПб.
💥
Мой внутренний ребенок плакал от того, что стал свидетелем абсолютно потрясающей постановки:
ТАНГО УПАВШЕЕ В НЕБО
Честно, я не помню, когда я получала такОе наслаждение от происходящего на сцене.
Как написано на сайте театра, это самый кинематографичный спектакль в их репертуаре. И если ваш приезд в этот город случится и совпадёт с датами показа, сходите! Уверяю, скорее всего вы останетесь очень довольны.
В спектакле нет слов.
Это и правда как немое кино.
Есть свет, звук, эмоции, пластика и танец. Очень трогательно и чувственно показана жизнь человека. Его отношение с собой, жизнью, партнером через танго.
Вы не увидите горячего танца, вы увидите пару (и не одну), танцующую свою жизнь сквозь время, любовь и трагедию.
Вы увидите воспоминания!
пы сы: Брат, моя тебе благодарность! 🙏🏻
А вчера случился театр.
Большой Театр Кукол в СПб.
💥
Мой внутренний ребенок плакал от того, что стал свидетелем абсолютно потрясающей постановки:
ТАНГО УПАВШЕЕ В НЕБО
Честно, я не помню, когда я получала такОе наслаждение от происходящего на сцене.
Как написано на сайте театра, это самый кинематографичный спектакль в их репертуаре. И если ваш приезд в этот город случится и совпадёт с датами показа, сходите! Уверяю, скорее всего вы останетесь очень довольны.
В спектакле нет слов.
Это и правда как немое кино.
Есть свет, звук, эмоции, пластика и танец. Очень трогательно и чувственно показана жизнь человека. Его отношение с собой, жизнью, партнером через танго.
Вы не увидите горячего танца, вы увидите пару (и не одну), танцующую свою жизнь сквозь время, любовь и трагедию.
Вы увидите воспоминания!
пы сы: Брат, моя тебе благодарность! 🙏🏻