#دکتر_درجی
خوابیدن در یک اتاق سرد برای کیفیت کلی خواب شما عالیست 👌
🔺 اتاق سرد به شما کمک میکند سریع بخوابید و همچنین کالری بیشتر بسوزانید
✔️نگه داشتن دمای اتاق بین 15 تا 20 درجه سانتیگراد، بدن را به تولید هورمون ملاتونین ترغیب میکند که علاوه بر تقویت خواب، یک هورمون قدرتمند ضد پیری نیز محسوب میشود !
✔️بعلاوه گفته میشود اتاق سرد حساسیت به انسولین را افزایش داده و خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش میدهد !
🆔 @dorj_naghneh
خوابیدن در یک اتاق سرد برای کیفیت کلی خواب شما عالیست 👌
🔺 اتاق سرد به شما کمک میکند سریع بخوابید و همچنین کالری بیشتر بسوزانید
✔️نگه داشتن دمای اتاق بین 15 تا 20 درجه سانتیگراد، بدن را به تولید هورمون ملاتونین ترغیب میکند که علاوه بر تقویت خواب، یک هورمون قدرتمند ضد پیری نیز محسوب میشود !
✔️بعلاوه گفته میشود اتاق سرد حساسیت به انسولین را افزایش داده و خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش میدهد !
🆔 @dorj_naghneh
#دکتر_درجی
👌بهترین راهکار برای رفع استرس
✖️تمامی افراد در جامعه بشری به نوعی با استرس و اضطراب‌های ناشی از مشکلات زندگی به خصوص مشکلات مادی مواجه می‌شوند که همین امر به راحتی⬅️ باعث کاهش یا تضعیف سیستم ایمنی بدن میشود
✅ به همین علت بهترین راهکار برای رفع این موضوع مصرف متعادل سنجد در طول روز است.
🆔 @dorj_naghneh
👌بهترین راهکار برای رفع استرس
✖️تمامی افراد در جامعه بشری به نوعی با استرس و اضطراب‌های ناشی از مشکلات زندگی به خصوص مشکلات مادی مواجه می‌شوند که همین امر به راحتی⬅️ باعث کاهش یا تضعیف سیستم ایمنی بدن میشود
✅ به همین علت بهترین راهکار برای رفع این موضوع مصرف متعادل سنجد در طول روز است.
🆔 @dorj_naghneh