⚡️«Как справляться со стрессом, когда к вам пришли из органов»⚡️
Вебинар с Региной Дзугкоевой

Представьте: вы живёте своей жизнью, смотрите фильм 📺, думаете о любви и о будущем, о том, кто вы есть. И вдруг – звонок в дверь. Это не курьер с суши. Это полиция. И вот вы стоите перед ними с немым вопросом: "Что теперь делать?"

🎤Регина Дзугкоева – активистка, которая много раз прошла через все это. В ее жизни была длинная череда обысков, угроз и визитов людей в форме, которые почему-то считают, что могут диктовать другим, какими им быть. И на этой встрече она расскажет, как справляться, когда мир рушится не снаружи, а внутри вашей квартиры.

О чём будем говорить?

✔️ почему полиция приходит к вам, и вообще к любому, кто не похож на серое большинство;
✔️ как не стать героем плохого сна, где страх превращает вас в молчаливую тень;
✔️ как жить дальше, когда все вокруг говорит вам: "Сдавайся".

Мы поговорим о системе, которая давит, и о том, почему столкновение с ней может быть знаком, что вы на верном пути. Это не про то, чтобы не бояться – это про то, как адаптироваться и сопротивляться.

📆 Когда: 21 февраля
⏰ Время: 21:00 ВДК/14:00 МСК

🖍 Для регистрации напишите @reginadzugkoeva

🌈 Онлайн встреча для сообщества на Сахалине!

Присоединяйтесь и знакомьтесь с теми, кто живет рядом с вами. В теплой и уютной атмосфере пообщаемся и обсудим чем и как живет ЛГБТК+ коммьюнити региона, поделимся друг с другом полезной информацией, или просто своими историями 💜

Дата и время: 22 февраля 20:00 СХЛ/19:00 ВДК/12:00 МСК

✏️ Для регистрации напишите @reginadzugkoeva

Ты не один. Ты не одна. Мы рядом 💜

Жизнь бывает сложной. Иногда хочется, чтобы кто-то просто выслушал. Или помог справиться с тревогой, страхом, сложными чувствами.

⚡️Не забывайте, что у „Маяка“ есть большая команда психологинь и психологов — профессиональных, чутких, готовых поддержать.

Они могут помочь, если:

🌟 нужна экстренная психологическая помощь (если прямо сейчас плохо-плохо)
🌟 индивидуальные консультации (если хочется разобраться с чем-то глубже)

Важно, чтобы поддержка была доступной, поэтому первые 2–3 консультации — бесплатно, дальше можно продолжить на недорогой основе.

Если нужно — обращайтесь. Это нормально. Вы — не одни ❤️

✏️ чтобы получить консультацию, пишите @reginadzugkoeva

Терапия созависимости
4 онлайн-группа

Многие люди живут с чертами созависимости, такими как

- сложность эмоциональной близости
- слияние с партнером
- зависимость от ярких чувств и эмоций
- отношения с зависимыми
- отсутствие опоры на себя

Как выбраться из замкнутого круга повторяющихся сценариев отношений с людьми? Как справиться с влиянием опыта прошлого на построение новых отношений? Как узнать, что люди на самом деле думают про меня?

на эти и другие вопросы можно будет найти ответ на психотерапевтической группе, которую проведет Марина, посвященной непосредственно теме созависимости

Вас ждет:

🌿 7 еженедельных онлайн встреч в зуме
🌿 Работа с клиническим психологом и супервизором, с опытом работы 9 лет
🌿 Исследование психологических предпосылок созависимого поведения - как известно, "все мы родом из детства"
🌿 2,5 часа еженедельного погружения в свои характерные паттерны и ресурсы

🌈 группа ЛГБТК+ френдли

Старт группы: март

Более подробная информация по ссылке
записывайтесь через этот сайт или сразу в телеграме - Марина @made_of_storm
также подписывайтесь на канал, где эта тема освещается @codependency_online

При записи сообщите, что вы из организации "Маяк", и будет доступна дополнительная скидка ⭐️
Поделитесь этим сообщением с теми, кому это будет полезно!

🚨Горячая линия Маяка

Если вам нужна помощь, просто напишите нам. В любое время.

На Горячей линии Маяка вас всегда услышат. Наша команда готова помочь в любой момент или найти того, кто разберется в вашем вопросе 💙 Не оставайтесь наедине с проблемами, для которых есть решение.

🎁 С 21 по 23 февраля – дарим VPN всем, кто обратится. Безопасность и доступ к информации – важны для всех.

Написать на Горячую линию можно через:
telegram @askmayak

⚡️Вебинар с Региной Дзугкоевой

🔔 Напоминаем, что 21 февраля пройдет вебинар «Как справляться со стрессом, когда к вам пришли из органов»

Что делать, если к вам внезапно пришли люди в форме? Как не поддаться панике и не дать страху управлять вами?

Поговорим о том, что важно:

✔️ почему к вам вообще могут прийти и что это значит
✔️ как не зависнуть в страхе и не стать жертвой
✔️ что делать дальше, если всё вокруг говорит: «Сдавайся»

⏰ Время: 21:00 ВДК / 14:00 МСК

🖍 Записывайтесь у @reginadzugkoeva

Мы стараемся делать крутые события 🔥 Такие, на которые вам захочется прийти и остаться 🕺 узнать что-то новое и повеселиться, вдохновиться или просто кайфовать вместе с нами.

И для этого нам очень нужен ваш ГОЛОС ❤️ Пройдите короткий опрос (это займет всего пару минут): какие мероприятия вам нравятся? чего не хватает? где и как вам удобно участвовать — онлайн или офлайн?

🌎 Опрос ориентирован на Дальний Восток, но, если вы с нами в онлайне — тоже будем рады вашему мнению.

📌 Опрос

ЗДОРОВЫЕ ОТНОШЕНИЯ: эмоциональная привязанность, нарциссизм и здоровые границы

Вебинар с клиническим психологом Мариной Владимировой @scary_to_say

- Сталкиваетесь с обесцениванием и сложностями в отстаивании границ?
- Сложно поддерживать и выстраивать отношения с окружающими?
- Хотите научиться отличать искреннюю близость от манипуляции?

На вебинаре разберём:
✅ Как формируются привязанности и почему нас тянет к сложным людям
✅ Где граница между нарциссическими чертами и здоровой самоценностью.
✅ Как выстраивать границы, чтобы сохранить уважение и комфорт в отношениях.

Речь будет идти как о дружеских и романтических отношениях, так и про отношения с родителями, деловую и случайную коммуникацию

📅 Дата и время: 4 марта 12:00 мск
📍 Формат: онлайн

Ведущая: клинический психолог, супервизор "Выхода", Марина Владимирова

💬 В конце — разбор вопросов участников и участниц

Регистрируйтесь здесь или пишите напрямую Марине @made_of_storm и перестаньте терять себя в отношениях!