👀 Защитите глаза вашего ребенка в цифровую эпоху! 👀
В цифровую эпоху, когда дети проводят все больше времени перед экранами устройств 💻 👨💻📱🖥 проблемы со зрением у детей становятся все более распространенными. Однако, с помощью правильных мер предосторожности, родители могут предотвратить эти проблемы и сохранить зрение 👁своих детей на долгие годы.
Вот несколько советов, как предотвратить проблемы со зрением у ребенка👀.
1️⃣ Ограничить время, проведенное перед экраном 🖥 Многие исследования связывают длительное проведение времени перед экраном с ухудшением зрения у детей.👀 Рекомендуется ограничить время, проведенное перед телевизором, компьютером и мобильными устройствами. 🖥💻📱
2️⃣ Поддерживать разумную дистанцию: Учить детей соблюдать оптимальную дистанцию между глазами и экраном. Рекомендуется держать экран на расстоянии около 50-60 см от глаз.🖥 👀
3️⃣ Периодически делать паузы: Важно научить детей делать периодические паузы во время использования устройств. Рекомендуется делать пятимнутные отдых каждые 20-30 минут, во время которых ребенок может отдохнуть глаза, посмотреть в окно или сделать небольшую разминку.👁🏋️♂️👁
4️⃣ Промывание глаз: 🚿 Регулярное промывание глаз слабым раствором каменной соли или специальными глазными каплями может помочь в устранении возможного усталости глаз и предотвратит развитие проблем со зрением 🚿👁
Продолжение следует....👇
В цифровую эпоху, когда дети проводят все больше времени перед экранами устройств 💻 👨💻📱🖥 проблемы со зрением у детей становятся все более распространенными. Однако, с помощью правильных мер предосторожности, родители могут предотвратить эти проблемы и сохранить зрение 👁своих детей на долгие годы.
Вот несколько советов, как предотвратить проблемы со зрением у ребенка👀.
1️⃣ Ограничить время, проведенное перед экраном 🖥 Многие исследования связывают длительное проведение времени перед экраном с ухудшением зрения у детей.👀 Рекомендуется ограничить время, проведенное перед телевизором, компьютером и мобильными устройствами. 🖥💻📱
2️⃣ Поддерживать разумную дистанцию: Учить детей соблюдать оптимальную дистанцию между глазами и экраном. Рекомендуется держать экран на расстоянии около 50-60 см от глаз.🖥 👀
3️⃣ Периодически делать паузы: Важно научить детей делать периодические паузы во время использования устройств. Рекомендуется делать пятимнутные отдых каждые 20-30 минут, во время которых ребенок может отдохнуть глаза, посмотреть в окно или сделать небольшую разминку.👁🏋️♂️👁
4️⃣ Промывание глаз: 🚿 Регулярное промывание глаз слабым раствором каменной соли или специальными глазными каплями может помочь в устранении возможного усталости глаз и предотвратит развитие проблем со зрением 🚿👁
Продолжение следует....👇
👀 Защитите глаза вашего ребенка в цифровую эпоху! 👀
Продолжение.....
5️⃣ Полноценный сон: 🛌 Недостаток сна может оказывать негативное влияние на зрение детей.👀 Регулярные и полноценные сон помогут глазам 👁 отдохнуть и восстановиться.
6️⃣ Правильное освещение: 💡 Важно обеспечить достаточное освещение в комнате, где ребенок использует устройства. Слабое освещение может создавать дополнительную нагрузку на глаза💡👁💡
7️⃣ Проведение физических упражнений для глаз: 🏋️♂️👀 Помогите ребенку делать специальные упражнения для глаз,👁 которые снижают нагрузку на глазные мышцы.
8️⃣ Регулярные проверки зрения:👩⚕️👁 Регулярные посещения офтальмолога помогут выявить проблемы со зрением в ранней стадии и предотвратить их развитие.
❗❗ Следуя этим советам, родители могут снизить риск проблем со зрением у своего ребенка 👀👶👀 и обеспечить ему здоровое зрение на протяжении всей жизни.👁
❓❓ Поболтаем об этом, жду вас в чате 👩⚕️☺
https://tttttt.me/doctorKrispediatrr
Продолжение.....
5️⃣ Полноценный сон: 🛌 Недостаток сна может оказывать негативное влияние на зрение детей.👀 Регулярные и полноценные сон помогут глазам 👁 отдохнуть и восстановиться.
6️⃣ Правильное освещение: 💡 Важно обеспечить достаточное освещение в комнате, где ребенок использует устройства. Слабое освещение может создавать дополнительную нагрузку на глаза💡👁💡
7️⃣ Проведение физических упражнений для глаз: 🏋️♂️👀 Помогите ребенку делать специальные упражнения для глаз,👁 которые снижают нагрузку на глазные мышцы.
8️⃣ Регулярные проверки зрения:👩⚕️👁 Регулярные посещения офтальмолога помогут выявить проблемы со зрением в ранней стадии и предотвратить их развитие.
❗❗ Следуя этим советам, родители могут снизить риск проблем со зрением у своего ребенка 👀👶👀 и обеспечить ему здоровое зрение на протяжении всей жизни.👁
❓❓ Поболтаем об этом, жду вас в чате 👩⚕️☺
https://tttttt.me/doctorKrispediatrr
Всем привееееет🫶🏼
Возвращаюсь к Вам сразу с рекомендациями🎉🥰
Обновленный пост про летнюю аптечку!🎉
Отпуск с ребёнком: что положить в аптечку?
Отправляясь в поездку, мы надеемся, что болезни и неприятности пройдут стороной. Но правильно собранная аптечка добавит спокойствия и поможет быть во всеоружии. Собрала список лекарств для долгих поездок
лекарства, которые вы или ребёнок принимаете постоянно: витамин Д, терапия хронических заболеваний
При ОРВИ🤒
🥵жаропонижающее: Нурофен в сиропе, Цефекон в свечах — температура, боль
🥵физраствор в буфусах — промывать нос, промывать глаза
🥵термометр электронный или инфракрасный
🥵назальный аспиратор (соплеотсос)
На случай аллергии🤧
антигистаминные: Фенистил до 6 месяцев, Зодак/Зиртек/Эриус с 6 месяцев — зуд, крапивница, отёки
Для кожи✋🏻
крем с цинком (Цикапласт, Цикабио, Дермалибур и другие) — раздражение, расчёсы, укусы
солнцезащитные средства, подходящие по возрасту, с уровнем SPF 50
При проблемах с ЖКТ🤢
📍растворы для оральной регидратации: Адиарин Регидрокомплекс, Биогая РС, Хумана электролит, Регидрон био — выпаивание при рвоте, поносе
📍стимулирующие слабительные: Микролакс или глицериновые свечи — для впервые возникших запоров
Первая помощь🚑
🥰бесцветный антисептик (Хлоргексидин, Мирамистин) — обработка ранок, если не можем их промыть чистой водой
🥰пластыри, самоклеющийся бинт, марлевые салфетки
Если вы знаете, что с покупкой лекарств на месте будут трудности, список расширится:
💧капли Тобрекс — при гнойном конъюнктивите
🧴крем или мазь Адвантан — выраженный кожный зуд и раздражения, с которыми не справился цика-крем
🩹антибактериальный крем Фуцидин — пригодится при гнойных инфекциях кожи, например, при инфицированных расчёсах
🧪детский Називин — можно использовать в самолёте, если нос заложен, а также в других случаях заложенности носа у детей старше 6 лет
💊пробиотик Энтерол — применяется при диарее путешественников, возникающей от непривычной еды и воды.
Хорошего отпуска❤️
#аптечка2
Возвращаюсь к Вам сразу с рекомендациями🎉🥰
Обновленный пост про летнюю аптечку!🎉
Отпуск с ребёнком: что положить в аптечку?
Отправляясь в поездку, мы надеемся, что болезни и неприятности пройдут стороной. Но правильно собранная аптечка добавит спокойствия и поможет быть во всеоружии. Собрала список лекарств для долгих поездок
лекарства, которые вы или ребёнок принимаете постоянно: витамин Д, терапия хронических заболеваний
При ОРВИ🤒
🥵жаропонижающее: Нурофен в сиропе, Цефекон в свечах — температура, боль
🥵физраствор в буфусах — промывать нос, промывать глаза
🥵термометр электронный или инфракрасный
🥵назальный аспиратор (соплеотсос)
На случай аллергии🤧
антигистаминные: Фенистил до 6 месяцев, Зодак/Зиртек/Эриус с 6 месяцев — зуд, крапивница, отёки
Для кожи✋🏻
крем с цинком (Цикапласт, Цикабио, Дермалибур и другие) — раздражение, расчёсы, укусы
солнцезащитные средства, подходящие по возрасту, с уровнем SPF 50
При проблемах с ЖКТ🤢
📍растворы для оральной регидратации: Адиарин Регидрокомплекс, Биогая РС, Хумана электролит, Регидрон био — выпаивание при рвоте, поносе
📍стимулирующие слабительные: Микролакс или глицериновые свечи — для впервые возникших запоров
Первая помощь🚑
🥰бесцветный антисептик (Хлоргексидин, Мирамистин) — обработка ранок, если не можем их промыть чистой водой
🥰пластыри, самоклеющийся бинт, марлевые салфетки
Если вы знаете, что с покупкой лекарств на месте будут трудности, список расширится:
💧капли Тобрекс — при гнойном конъюнктивите
🧴крем или мазь Адвантан — выраженный кожный зуд и раздражения, с которыми не справился цика-крем
🩹антибактериальный крем Фуцидин — пригодится при гнойных инфекциях кожи, например, при инфицированных расчёсах
🧪детский Називин — можно использовать в самолёте, если нос заложен, а также в других случаях заложенности носа у детей старше 6 лет
💊пробиотик Энтерол — применяется при диарее путешественников, возникающей от непривычной еды и воды.
Хорошего отпуска❤️
#аптечка2
Самоприкорм — с чем его едят?🥣
Прикорм — это ЗНАКОМСТВО малыша с новыми продуктами и способом питания.
«Самоприкорм» — прикорм сразу кусочками, минуя этап пюре и протёртых продуктов.
Что делает ребенок:
👶🏻сам берёт и кладёт себе в рот то, что его интересует
👶🏻самостоятельно контролирует количество съеденного
Что делают родители:
👩🏼обеспечивают разнообразие и баланс на тарелке малыша
👨🏻🦱контролируют безопасную подачу
👩🏻🦰отмывают кухню и сытого человека после приёма пищи
✔️Положительные стороны самоприкорма:
💭малыш знакомится с большим разнообразием текстур и вкусов. В долгосрочной перспективе это помогает развитию здоровых пищевых предпочтений
💭снижается риск детского ожирения: малыш сам контролирует скорость приёма пищи и объём съеденного, обучается распознавать чувство сытости
💭развивается мелкая моторика: поднесение еды к лицу и рту, захват продуктов ладонью и пальцами помогает развитию ловкости рук и зрительно-моторной координации
Сторонники самоприкорма также говорят о бытовых плюсах:
📣родитель успевает поесть сам, пока малыш изучает еду
📣упрощается процесс готовки, поскольку не надо пюрировать продукты
❌Отрицательные стороны самоприкорма:
▪️придётся мыть малыша, стульчик и полы: еда попадает мимо рта, а ребёнку интересно не только есть, но и размазывать, и бросать еду
▪️некоторым детям трудно пережевывать дёснами кусочки мяса, но с 6-ти месяцев в рационе нужны продукты, богатые железом. В этой ситуации помогут мясные пюре
▪️для самоприкорма малыш должен уметь сидеть, а также брать и удерживать предметы в ручке
▪️иногда родителям тревожно давать малышу кусочки из опасения, что он подавится
При самоприкорме важно соблюдать правила безопасной подачи:
🍇Режьте на 4 части продукты, которые могут вызвать удушье — это черешня, виноград, черри.
🥨Не стоит использовать в начале прикорма сушки, сухари и другие твёрдые продукты, которые малыш не сможет размять дёснами.
👩🏻🍼Находитесь рядом и смотрите, как малыш ест
кормите малыша только в стульчике для кормления.
👩🏼⚕️Изучите заранее, как оказать первую помощь, если ребёнок подавился.
Самоприкорм — работающий способ познакомить малыша с миром взрослой еды, но не ЕДИНСТВЕННО верный.
Если Вы или Ваш ребенок не готовы к кусочкам, ничего страшного, попробуете когда почувствуете, что время пришло!
Всё впереди!🫶🏼
#самоприкорм
Прикорм — это ЗНАКОМСТВО малыша с новыми продуктами и способом питания.
«Самоприкорм» — прикорм сразу кусочками, минуя этап пюре и протёртых продуктов.
Что делает ребенок:
👶🏻сам берёт и кладёт себе в рот то, что его интересует
👶🏻самостоятельно контролирует количество съеденного
Что делают родители:
👩🏼обеспечивают разнообразие и баланс на тарелке малыша
👨🏻🦱контролируют безопасную подачу
👩🏻🦰отмывают кухню и сытого человека после приёма пищи
✔️Положительные стороны самоприкорма:
💭малыш знакомится с большим разнообразием текстур и вкусов. В долгосрочной перспективе это помогает развитию здоровых пищевых предпочтений
💭снижается риск детского ожирения: малыш сам контролирует скорость приёма пищи и объём съеденного, обучается распознавать чувство сытости
💭развивается мелкая моторика: поднесение еды к лицу и рту, захват продуктов ладонью и пальцами помогает развитию ловкости рук и зрительно-моторной координации
Сторонники самоприкорма также говорят о бытовых плюсах:
📣родитель успевает поесть сам, пока малыш изучает еду
📣упрощается процесс готовки, поскольку не надо пюрировать продукты
❌Отрицательные стороны самоприкорма:
▪️придётся мыть малыша, стульчик и полы: еда попадает мимо рта, а ребёнку интересно не только есть, но и размазывать, и бросать еду
▪️некоторым детям трудно пережевывать дёснами кусочки мяса, но с 6-ти месяцев в рационе нужны продукты, богатые железом. В этой ситуации помогут мясные пюре
▪️для самоприкорма малыш должен уметь сидеть, а также брать и удерживать предметы в ручке
▪️иногда родителям тревожно давать малышу кусочки из опасения, что он подавится
При самоприкорме важно соблюдать правила безопасной подачи:
🍇Режьте на 4 части продукты, которые могут вызвать удушье — это черешня, виноград, черри.
🥨Не стоит использовать в начале прикорма сушки, сухари и другие твёрдые продукты, которые малыш не сможет размять дёснами.
👩🏻🍼Находитесь рядом и смотрите, как малыш ест
кормите малыша только в стульчике для кормления.
👩🏼⚕️Изучите заранее, как оказать первую помощь, если ребёнок подавился.
Самоприкорм — работающий способ познакомить малыша с миром взрослой еды, но не ЕДИНСТВЕННО верный.
Если Вы или Ваш ребенок не готовы к кусочкам, ничего страшного, попробуете когда почувствуете, что время пришло!
Всё впереди!🫶🏼
#самоприкорм
Привет🙌🏻
☔️Ночью в Москве ожидается сильный дождь и ветер
Будьте предельно внимательными на улице в непогоду.
Новости, с которых
начнется день!🌧️
На улице очень душно, избегайте прогулок на длительное расстояние с детьми, по возможности используйте кондиционер🌬️❄️
☔️Ночью в Москве ожидается сильный дождь и ветер
Будьте предельно внимательными на улице в непогоду.
Новости, с которых
начнется день!🌧️
На улице очень душно, избегайте прогулок на длительное расстояние с детьми, по возможности используйте кондиционер🌬️❄️