❌РЕБЕНОК НЕ ЕСТ ОВОЩИ?
🥦🫑🫛🍆

Что делать:

🔗1. НАУЧИТЬ.👩🏼‍🏫
Как ребенок учится чему-то?
Наблюдая за родителями, родитель-главный пример.🔭
Просто поедание овощей скорее не поможет, важно показать отношение к этой еде, проговорить как это вкусно и как круто.😍

🔗2. ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ И ВОВЛЕЧЬ.🤹🏻‍♀️
Летом можно пойти сажать овощи/салаты, а потом собирать урожай вместе - так дети охотнее будут пробовать эти овощи.🪓
Если такой возможности нет, предлагаем ребенку выбрать овощи в магазине самому для всей семьи + в этот момент объясняем как выбрать дозревший овощ и фрукт, предложить малышу его потрогать, понюхать.🛒🥦🌶️🫒

🔗3.ВКУСНО А НЕ ПОЛЕЗНО.🥰
Лет до 8-10 ребенок не понимает значения слов:
[полезно, это витамины и клетчатка, это полезные элементы]
Нет!🙅🏼‍♀️
Для ребенка - полезно = это родители пристали и заставляют что-то есть.👎🏻
А вот термин «вкусно» понятен ребенку с самого начала нахождения за столом, поэтому «полезно» заменяйте на «вкусно».☝🏻

🔗4. ДЛЯ ДЕТЕЙ СТАРШЕ 2,5 лет👶🏻будут актуальны мультики про овощи (не за столом), игры/сказки, в которых любимый герой перекусывает овощами и становится сильнее, лучше или быстрее.👧🏻🧒🏼

🔗5. НА ВИДНОМ МЕСТЕ.👀
Используем фруктово-овощную тарелку для перекуса.
Сами тоже перекусываем из этой тарелки, собственный пример - наше все.👁️👁️👣

🔗6. ЕСЛИ ребенок, несмотря на все ваши усилия, овощам предпочитает фрукты,
🍎🍌🍉🫐
то нет смысла переживать, и есть смысл оставить все как есть. Во фруктах тоже содержатся витамины и клетчатка, пусть ест на здоровье.❤️
#овощи