#обморок



❗️Обморочным состоянием называется внезапно возникающая непродолжительная потеря сознания.
Потери сознания подверженны: дети, взрослые, пожилые люди.
👶🏻👩🏼👨🏻‍🦱

Общая инструкция для всех👇🏻

ПРИЧИНЫ ОБМОРОКА:

📌сильная головная боль😵‍💫
📌инфекционное заболевание;🤧
📌голод, жажда🤐
📌длительное пребывание в душном помещении, особенно в положении стоя;😴
📌эмоциональное потрясение;🥵
📌частое глубокое дыхание;😮‍💨
📌долгое пребывание на открытом солнце 🫠
📌острая кровопотеря (в т.ч. внутренние кровотечении и длительные менструации у девочек подростков) 😰

СИМПТОМЫ ПРЕДОБМАРОЧНОГО СОСТОЯНИЯ:

📍головокружение😵‍💫
📍тошнота 🤮
📍снижение четкости зрения🤓
📍раздвоение в глазах 😶
📍бледность кожи🥴
📍усиленное потоотделение🥵
📍заплетание языка 🤯
📍учащенное сердцебиение 😨
📍у маленьких детей беспокойство, паника, слезы😭

КАК ПОМОЧЬ ЧЕЛОВЕКУ?!

1️⃣Уложить человека горизонтально, приподняв ноги выше головы (для того чтобы улучшить кровоток к мозгу).🦶🏻🦶🏻
2️⃣Расстегнуть/снять одежду, ослабить резинку брюк/юбки/подгузника (чтобы не было сдавления в области живота и груди).👕👚
3️⃣Обеспечить доступ свежего воздуха💨
4️⃣Обрызгать лицо холодной водой, похлопать по щекам, раздражать нервную систему болевыми приёмами (ущипнуть за ухо, за нос, растереть кончики пальцев) 💦
5️⃣Дать вдохнуть пары нашатырного спирта или можно заменить каким-нибудь другим резким запахом (антисептик, парфюм)🌪️
6️⃣Следить за положением головы, лучше повернуть ее в бок, чтобы человек не подавился слюной и язык не мешал дыханию👈🏻👤
7️⃣Дать попить прохладной воды, когда человек придёт в чувства❄️
8️⃣После окончательного выхода из обморочного состояния, дать человеку что-то сладкое (сладкий чай, конфета, сахар) 🍫
9️⃣Если это ребенок, успокоить его, объяснить что все хорошо🫂
1️⃣0️⃣Убедиться что сознание человека восстановилось простыми вопросами «Как тебя зовут, какой сегодня день недели, что тебя беспокоит?»🗣️

🆘Если человек не приходит в чувства больше 1 минуты СРОЧНО ВЫЗЫВАЙТЕ СКОРУЮ 🚑


✅Даже при разовом эпизоде обморока, обязательно обратитесь к врачу👩🏼‍⚕️

#ненавреди


ЧЕМ НЕЛЬЗЯ МАЗАТЬ РЕБЕНКА?!

✔️Нельзя очаги атопического дерматита мазать гелем - Фенистил, ПсилоБальзам.🧬😮‍💨
✔️Нельзя солнечные ожоги мазать сметаной, кефиром, молоком - молочка идеальная среда для размножения бактерий на коже.☀️💥
✔️Любые ожоги нельзя мазать маслом - это ведет к распространению зоны поражения из-за снижения теплоотдачи.🔥☄️
✔️Нельзя мазать грудь ребенка при любых признаках кашля - козьим, овечьим, барсучим жиром, согревающими мазями с эвкалиптом - можно спровоцировать бронхоспазм!
🐐🐏🐖
Да, есть случае когда прогревание и компресс помогут в выздоровление, нужно проконсультироваться с врачом, не навредите ли вы ребенку этими манипуляциями при конкретном кашле!
👩🏼‍⚕️😓
✔️Нельзя содовыми растворами обрабатывать раны и половые органы ребенка- соде нечего делать в организме малыша.🙅🏼‍♀️
✔️Нельзя мазать водкой/спиртом укусы насекомых - это неэффективно, пары спирта всасываются в кровоток. 🍾🍷
✔️При повышенной температуре не нужно обтирать ребенка водой с водкой/спиртом - эффекта от водки/спирта нет никакого!🤒
✔️Нельзя наносить спиртосодержащие антисептики на раны - это больно!😬
✔️Нельзя использовать самодельные присыпки для лечения опрелости у младенцев и аллергической крапивнице у детей (мука, соль, крахмал) - это не стерильно и прекрасная среда для размножения бактерий.
🦠🧬
✔️Не стоит обрабатывать раны детям слюной, мочой, отваром трав, листьями деревьев - эффект не доказан, а риск развития нежелательной микрофлоры высокий.🦠🙅🏼‍♀️
✔️Нельзя без рекомендаций врача использовать гормональные мази, противогрибковые мази, антибактериальные мази - это может навредить ребенку.😭👶🏻

ЧЕМ МОЖНО МАЗАТЬ РЕБЕНКА БЕЗ РЕКОМЕНДАЦИИ ВРАЧА?!

✅Эмоленты - специальные увлажняющие кожу детские крема/бальзамы повышенной жирности.🧴
✅Обычный детский крем (универсальный).😁
✅Присыпка/Детский крем под подгузник.
🚼👶🏻
✅Масло/Молочко после купания - увлажнение кожи.🛁
✅Cold cream перед выходом на холод открытые участки кожи, можно смазать кремом.🥶❄️
✅SPF крема в жаркий период, для защиты от действия ультрафиолетовых лучей.☀️🥵
✅Антисептики (кожные) Фукарцин, Зеленка, Йод, Каламин лосьон, Мирамистин.🧴
✅Укусы Комаров для снятия зуда Фенистил гель, ПсилоБальзам.🦟🪰
✅Раны обрабатывать Бетадином, Банеоцином. 💊
✅Использовать раствор Хлоргексидин, Перекись водорода, раствор марганцовки, обычная фильтрованная вода для антисептической обработки/промывки ран.🚰
✅Пантенол/ДеПантенол при разных видах ожогов, ран, укусов.☄️🧴
✅Мазь Виферон, Оксалин для наружных носовых ходов в период повышенной заболеваемости.🤧

Во всех остальных случаях перед использованием каких-либо средств, необходимо проконсультироваться со специалистом, чтобы избежать неприятных последствий!👩🏼‍⚕️🩺

И помним, главное правило:
НЕ НАВРЕДИ! ❤️

Напоминаю, навигация по статьям 👆🏻

Доброе утро❤️🍓


Открываем сезон клубники!
😍🤤

Сезонные ягоды - максимально свежие, полезные и вкусные.

На что обратить внимание при выборе клубники?
🍓ягода - сухая, ярко-красного цвета, без признаков гниения и вмятин
🍃листики - зеленые, мясистые
👃запах - яркий, насыщенный

📍Покупайте клубнику в санкционированных местах торговли: магазин, рынок или ярмарка.

Несколько фактов о клубнике:
💡 богата витамином С - пяти ягод достаточно для того, чтобы получить дневную норму витамина
🗑скоропортящаяся - покупайте столько, сколько вы готовы съесть в ближайшие несколько дней
🥶 заморозка - увеличивает срок хранения
🍓 размер ягоды зависит от сорта, а не количества удобрений в ней

💦Перед употреблением тщательно промывайте ягоды. Не стоит пробовать немытую ягоду перед покупкой.

Сегодня пятница, значит рубрика «ВоПрОсИкИ»
Место для ваших вопросов🫶🏼👇🏻

Всем доброе субботнее утро!❤️

Выходной день, отличная возможность провести время вместе с близкими.
Можно поиграть с ребенком🧸 😜

Игра для детей – это жизнь.

Почему детям важно играть?

✅Подвижная игра тренирует гибкость и ловкость, учит держать равновесие, концентрировать внимание, регулировать точность движения.
🤸🏼‍♂️🏊🏼‍♂️🏄🏼‍♀️
✅Игра снимает мышечную скованность, раскрывает способности к импровизации, тренирует активное реагирование и избавляет от стресса.
⛹🏻🛼🏀
✅В игре ребенок получает тактильное и эмоциональное общение.🤼‍♂️⚽️🥅⛳️

Почему лучше выбирать именно подвижные игры?

✅Современный мир для ребенка невероятно статичен: сидячая нагрузка в школе, на кружках и дома.🙇🏼‍♂️
✅У детей внутри мощный запас сил и запрос на движение — чтобы сосредоточиться на умственной работе, ребенку нужно набегаться и наиграться. 👫
✅Движение дает ребенку возможность чувствовать себя уверенно в своем теле. 🏃🏻🏃🏻‍♀️
✅Следование правилам игры формирует у детей организованность, внимание, умение управлять своими движениями и проявлять волевые усилия. 👏🏻🙌🏻
✅В коллективных подвижных играх дети приучаются играть дружно, уступать и помогать друг другу. 🤝
✅Игра помогает ребенку преодолеть робость, застенчивость.🕺🏻💃🏼🫶🏼

Наиболее эффективно проведение подвижных игр на свежем воздухе.
🪵🌳☀️
При активной двигательной деятельности детей на свежем воздухе усиливается работа сердца и легких, увеличивается поступление кислорода в кровь.
🫀🫁🧠

Играйте на здоровье ❤️

#йод


Зачем нужен йод нашему организму?🤔

Йод – чрезвычайно важный микроэлемент, который влияет на работу всего организма и хорошее самочувствие! 👏🏻😄

А еще он необходим для синтеза гормонов щитовидной железы, которые регулируют рост, развитие, метаболизм и неврологические функции организма.
🫁🧠🫀

🙅🏼‍♀️Йод не синтезируется в организме самостоятельно!

🙏🏻Поэтому для профилактики дефицита йода важно употреблять продукты, богатые или обогащенные йодом.

❌Дефицит йода
🔺приводит к развитию зоба и гипотиреоза,
🔺повышает риск развития рака щитовидной железы.

✅Продукты богаты йодом:

Рыба, морские водоросли, креветки и другие морепродукты.
🍤🦐🐙🦞🐟

🌾Если почва содержит достаточное количество йода, выращенные на ней зерновые, овощи и фрукты (например, фейхоа 😉), также будут богаты йодом.
🥕🥬🥭🫘🥜

✅Продукты, специально обогащенные йодом
Пищевая соль, молоко и молочные продукты, продукты из зерна.
🥛🍚🥚🧀🌾

🧂Йодированная соль - хороший и доступный источник йода. 🧂


❗️Прежде чем принимать БАДы, содержащие йод и давать их ребенку проконсультируйтесь с врачом. 👩🏼‍⚕️

Доброе утро💙

Треть жизни человек проводит во сне — и это полезно! 😴

Каждый знает, что долгое отсутствие сна ухудшает самочувствие и настроение, а хороший ночной сон заряжает бодростью и желанием двигаться навстречу новому дню. 😢😲

А вот и неочевидный факт! Человек с дефицитом сна более подвержен заболеваниям:
🔺диабет
🔺лишний вес
🔺болезни сердца и органов дыхания
🔺онкологические заболевания

Кому сколько спать?

От 18 до 64 лет — 7 - 9 часов.
От 65 лет и старше — 7 - 8 часов.
Школьнику 6-13 лет — 9 - 11 часов.
Подростку 14-17 лет — 8-10 часов.
Детям младше 6 лет — 12-14 часов.

Что нужно для полноценного сна?
✅темнота
✅вспомогательные «ритуалы», например, теплая ванна или душ
✅удобная ночная одежда
✅проветренная комната
✅ужин — за 3 часа до сна
✅физическая активность — за 3-4 часа до сна

Достаточный ежедневный сон - залог здоровья.
И помните: засыпать и просыпаться нужно примерно в одно время, в выходные и праздничные дни тоже.
☀️🌑🌙🌘🌝☀️