ДокторKris Педиатр 👩🏼‍⚕️
1.12K subscribers
564 photos
55 videos
3 files
18 links
Консультации и полезные лайфхаки для родителей от врача - педиатра.

👩🏼‍⚕️Очные приемы в Москве
📱Онлайн консультации по всей стране БЕСПЛАТНО.
📝Написать мне - @VolnykhK
Download Telegram
#иммунитет

Как повысить иммунитет ребенку?🧬


Вполне закономерный вопрос, особенно с началом сезона ОРВИ.
У меня плохая новость🙂
«Повысить» иммунитет нельзя.

Он именно такой, каким заложила его в нас природа.
🍀Его можно «обучить» с помощью вакцинации или перенеся инфекционное заболевание, которое оставит о себе память;
🍀Ему можно «помочь» занимаясь общим укреплением здоровья.


👶🏻Если ваш ребенок болеет ОРВИ без осложнений, не более 12-15 раз в год для дошкольника и 8-10 для школьника, не имеет рецидивирующих гнойных инфекций, отитов, пневмоний, аутоиммунных заболеваний - повода для обращения к иммунологу у вас нет. 🙅🏼‍♀️
Более того - дети и должны болеть ОРВИ в раннем детстве, это нормально.🙌🏻

‼️Что делать для здорового иммунитета⁉️

🥩1. Здоровое полноценное разнообразное питание с достаточным количеством белка.

🏃🏻2. Достаточная физическая нагрузка и контроль за лишним весом.

🚬3. Исключение пассивного курения.

🦠4. Исключение излишней, "фанатичной" гигиены: контакт с инфекциями нужен для постоянной стимуляции .

😴5. Достаточный отдых и сон.

🤯6. Исключение сильных, "стрессовых" психологических нагрузок.

💉7. ВАКЦИНАЦИЯ!!!Единственный способ обучить иммунитет сопротивляться тяжелым инфекциям, включая необязательные у нас в стране, но очень важные вакцины от ротавирусной инфекции, менингококковой инфекции, гепатита А и ветряной оспы.

🗣️8. Ограничение контакта с инфекционными больными в период эпидемий.

🩺9. Лечение и контроль над хроническими болезнями: сахарный диабет, бронхиальная астма или гипертрофия аденоид.

💊10. Прием витаминов (по назначению врача).


🔮Советы простые. Нет волшебной таблетки, есть просто здоровый образ жизни, как ключ к здоровому иммунитету.
Икринка к икринке😁
Выбираем красную икру! 🎄

Скоро Новый год и без красной икры на праздничном столе никак не обойтись! 🤤
Несколько советов, как выбрать красную икру, качественно!


Натуральные икринки:
✔️рассыпчатые и цельные,
✔️имеют ядро,
✔️не имеют пленок и трещинок,
✔️лопаются при слабом нажатии.


🧐Как отличить настоящую икру от подделки?
Положите икру в кипяток: натуральная икра немного побелеет и опустится на дно, а искусственная растворится и окрасит воду в розоватый цвет.


Какой цвет у качественной икры?
Цвет может различаться в зависимости от степени зрелости и породы рыбы, например, у форели — янтарный, а у горбуши — оранжевый.


У икры селедочный запах — это нормально?
Нет! Запах у натуральной икры слабый, рыбный, слегка копченый.


Внимание на маркировку икры!
На этикетке должно быть указано название рыбы, из которой была изъята икра, дата изготовления и дата фасовки.

В России красная икра заготавливается в период нереста рыб — с июня по сентябрь.

Где покупать икру?
В санкционированных местах торговли — торговые центры, магазины, официальные точки продаж.

Не покупайте икру «с рук», в подземных переходах и в прочих несанкционированных местах торговли.

С Наступающим Новым Годом❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Завтра Новый Год🥳🎄

Вы готовы к празднику?❤️
С Наступающим Новым Годом!🎄❤️
Желаю, Вам и всей вашей семье крепкого здоровья! Любви! Исполнения самых заветных желаний! Много путешествий, финансовой стабильности и поддержки!👏🏻🍾
Желаю, чтобы 2024 стал самым добрым и теплым годом для всех нас!❤️

С Наступающим!🍾🍾🥳🎄❤️
Подборка уютного зимнего кино для создания волшебной атмосферы🎄👏🏻🤩

🎥 «Реальная любовь» (2003)
Британский фильм в жанре рождественских рассказов.

🎥 «Ирония судьбы, или С легким паром!» (1975)
Главное новогоднее кино в России.

🎥 «Отпуск по обмену» (2006)
Американская романтическая комедия с Кейт Уинслет и Камерон Диас.

🎥 «Ёлки» (9 фильмов)
Самая подходящая новогодняя сказка для страны, где девять новогодних историй проходят через девять часовых поясов.

🎥 «Один дома» (1990)
Лучшая комедия для создания праздничного настроения у всей семьи.

🎥 «Чародеи» (1982)
Советская новогодняя музыкально-комедийная двухсерийная киносказка по сценарию братьев Стругацких.

🎥 «Тариф Новогодний» (2008)
Новогодняя комедия с элементами фантастики.

Делитесь вашими любимыми фильмами в комментариях!❤️
Привет всем❤️

Новогодние каникула завершились, впереди рабочие будни🥹

Я завершила свои выходные в Санкт-Петербурге🍾

Говорят, что в Питер едут по любви, а в Москву по работе❤️

Желаю, чтобы начало 2024 года было легким и волшебным!