Смузи🧋🥤🍹

Отличный летний напиток, можно пить для охлаждения, насыщения, плюс очень питательно и полезно🩵

Вариантов — огромное множество.
Найдите свое идеальное сочетание из предложенных для себя и своего ребенка. Можно деткам с 2-х лет🙌🏻

Приготовить его можно из разного набора зеленых овощей, фруктов, ягод:

🥒 огурец, петрушка, зеленое яблоко , киви

🥬 салат, огурец, яблоко, имбирь, сельдерей

🍏 яблоко, банан, кинза, сельдерей

🥑 авокадо, петрушка, киви , капуста

🥦 брокколи, яблоко, лайм, черника

🍓 клубника, малина, салат, шпинат

🫐 черника, сельдерей, яблоко, салат

Способ приготовления:
👉🏻Нарезать выбранный набор овощей и фруктов.
👉🏻Загрузить в чашу блендера.
👉🏻Залить стаканом чистой воды и взбить в течение нескольких минут.

✔️На заметку:
🔹Можно готовить 1-2 раза в неделю, как вариант получения клетчатки в основной прием пищи, например вместо салата.
🔹Вместо воды можно использовать кокосовую воду или ореховое молоко.
🔹После приготовления можно украсить орешками или семечками.

Август- сейчас САМЫЙ СЕЗОН для АрБузОв🍉🤤

Чаще всего мякоть арбуза сочная, сладкая от темно-красного до розового цвета. Однако иногда он бывает оранжевым, желтым и даже белым.

Сладкий, сочный арбуз не только вкусный, он обладает множеством полезных свойств🧐

🍉в арбузе содержится больше ликопина, чем в любом другом свежем фрукте или овоще.
Ликопин — антиоксидант, его действие связано со снижением риска развития рака, сердечных заболеваний и возрастных заболеваний глаз.
🍉способствует пищеварению
🍉положительно влияет на функционирование нервной системы
🍉на 92% состоит из воды — прекрасно утоляет жажду и предупреждает риск обезвоживания

Арбуз содержит витамины группы В, аскорбиновую кислоту, железо, магний, растительную клетчатку, углеводы👏🧬


⚠️но есть и опасность — это нитраты, которыми "наполняют" плоды для скорейшего вызревания и интенсивного увеличения массы.

🤢таким "напичканным" арбузом можно получить отравление, поэтому ⬇️

🛒Покупать его следует в поверенных местах👌🏻

🧪Определить присутствие опасных компонентов в плоде можно только в лабораторных условиях 🤌🏻

Какой арбуз лучше купить?

✅средний размер
✅блестящий, без матового налета
✅с четкими и контрастными полосами
✅с сухой плодоножкой
✅с желтым пятном
✅при сдавливании трещит

❌не покупайте дольки и половинки арбуза, только целый арбуз 🙅🏼‍♀️

Цыплята из пластилина 🐥

Будет интересно и взрослым и детям😄


Очень забавная поделка, которая получается у всех очень разной — насколько большую роль играют глазки!

Вам понадобятся:

▪️Пластилин разных цветов
▪️Картон
▪️Глазки
▪️Декоративная бумага

👀 При чём глазки можно купить в магазинах с товарами для рукоделия, заказать на маркетплейсе, слепить из пластилина или даже сделать самостоятельно из пустой упаковки из под таблеток.

Желаю вам приятно и творчески провести время с вашими малышами❤️