Что делать❓— вопрос Чернышевского заиграл новыми вопросительными знаками. Прочитала и
⠀
💯👍🏻
⠀
📖Про равноправие, прогрессивные взгляды, этику разумного эгоизма, про «новых людей», преломления в сознании, да и просто про поддержку и уважение.
А как мне понравилась организация дел в швейных мастерских Веры Павловны!
⠀

✍🏻выписано +
⠀
🖋️Но главное – независимость! Делать, что хочу, – жить, как хочу, никого не спрашиваясь, ничего ни от кого не требовать, ни в ком, ни в ком не нуждаться! Я так хочу жить!
⠀
🖋️Труд без знания бесплоден, наше счастье невозможно без счастья других.
⠀
🖋️Ошибаться может каждый, ошибки могут быть нелепы, если человек судит о вещах, чуждых его понятиям.
⠀
🖋️Я не хочу ни властвовать, ни подчиняться, я не хочу ни обманывать, ни притворяться, я не хочу смотреть на мнение других, добиваться того, что рекомендуют мне другие, когда мне самой этого не нужно. Я не привыкла к богатству – мне самой оно не нужно, – зачем же я стану искать его только потому, что другие думают, что оно всякому приятно и, стало быть, должно быть приятно мне?
⠀
🖋️У человека, проводящего жизнь как должно, время разделяется на три части: труд, наслаждение и отдых или развлечение. Наслаждение точно так же требует отдыха, как и труд.
⠀
🖋️Но надобность доказывать себе, что в любимом человеке нет недостатков, уже ведёт к тому, что они скоро будут замечены.
⠀
🖋️Я не понимаю отдыха иначе, как в уединении. Быть с другими для меня значит уже чем-нибудь заниматься, или работать, или наслаждаться. Я чувствую себя совершенно на просторе только тогда, когда я один. Как это назвать? Отчего это? У одних от скрытности; у других от застенчивости; у третьих от расположения хандрить, задумываться; у четвёртых от недостатка симпатии к людям. Во мне, кажется, нет ничего этого: я прямодушен и откровенен, я готов быть всегда весел и вовсе не хандрю. Смотреть на людей для меня приятно; но это для меня уже соединено с работою или с наслаждением, это уже нечто требующее после себя отдыха, то есть, по-моему, уединения.

#dotravel_books

🗺️Рейтинг стран, где более 20% населения составляют люди старше 65 лет.

Возглавляют рейтинг Монако, Япония и Остров Святой Елены.

🇳🇴Креативная реклама норвежского отеля — с чётким расписанием!

Город, который начался с моста, и в котором мост — до сих пор логический центр и смысл.
Практически каждый путешественник заглянет сюда, если уж приедет в Боснию и Герцеговину.

🇧🇦 МОСТАР

А я оглядываюсь и думаю, вот бы я побродила там на своих двух🫶
Непросто дался этот мост на костылях: что до середины, что дальше🙌

#dotravel_BiH

🏃🏻В каком городе могут ТАК бегать?
Мотивирует💪🏽

​​🇯🇵Япония упростила получение виз для россиян — больше не нужно подтверждать бронь и оплату отеля при подаче заявки на визу.

🇻🇳«Аэрофлот» запустит прямые рейсы из Москвы во вьетнамский Нячанг. Самолёты будут летать 2 раза в неделю. Билеты появятся в продаже с 22 марта.

🍫В Стамбуле пройдёт фестиваль шоколада — с 25 по 27 апреля в KüçükÇiftlik Park.

🧊В Санкт–Петербурге запустили экскурсионно-прогулочные рейсы по льду Невы — на судах на воздушной подушке.

🇦🇪Фонтан Dubai Fountain в Дубае в мае закроют на 5 месяцев в связи с модернизацией.

⛰️В Новой Зеландии гору Таранаки признали личностью.

📈 Национальный парк «Ленские столбы» в Якутии в 2024 принял рекордное число посетителей за всю историю — более 42 700 человек.

🇹🇷 Из Ростова-на-Дону с 15 марта запускают автобусы до Аланьи.

🚉 Правительство РФ разрешило посадку пассажиров в поезда по биометрии. Тестирование сервиса пройдёт в 2025 году.

🇩🇪Германия продлевает пограничный контроль на своих границах как минимум до 15 сентября.

🛫Билеты flydubai теперь можно оплатить на сайте авиакомпании российской картой.

🍽️В аэропорту Домодедово открыли бизнес-зал «Меридиан» — на -1 этаже в зоне международных вылетов.

🇲🇺Турпоток из России на Маврикий вырос почти вдвое: в 2024 в страну прибыло рекордные 28 750 россиян. Так, РФ впервые вошла в топ-10 въездных туристических рынков Маврикия, заняв 8 место. Лидером по турпотоку является Франция, затем идут Великобритания и Германия.

🛴В России появилась электросамокатная полиция — на территории «Сириус» (Сочи).

✈️Аэропорт Сухум в Абхазии принял первый тестовый рейс. Его выполнила авиакомпания «ЮВТ Аэро».

🇷🇺В питерском Лахта Центре открылась смотровая площадка. Билеты на самый высокий небоскрёб Европы стоит 1200₽.

💤 Из понравившейся книги про гигиену СНА💯👇🏼

💤Сон – не отсутствие бодрствования. Наш ночной сон – это исключительно сложная и упорядоченная серия уникальных фаз с активным обменом веществ.
⠀
💤60 лет научных исследований не позволяют мне поверить человеку, который говорит, что может «прекрасно обойтись 4-5 часами сна».
⠀
💤Чем меньше вы спите или чем более фрагментирован ваш сон, тем вы более чувствительны ко всем видам боли.
⠀
💤Средний период полувыведения кофеина составляет от 5 до 7 часов.
⠀
💤Чем меньше вы спите, тем короче ваша жизнь.
⠀
💤По сравнению с чтением бумажной книги (перед сном), чтение с iPad задерживало начало секреции мелатонина на период до 3 часов и подавляло выработку мелатонина более чем на 50 %.
⠀
💤Не время само по себе лечило раны, а именно время, проведённое во сне со сновидениями, обеспечивало эмоциональное выздоровление. Спать – значит исцелять.
⠀
💤Заводите будильник, чтобы ложиться спать вовремя.
⠀
💤Неудивительно, что вам никогда не говорили «пободрствовать над проблемой». Вместо этого вам советовали переспать с ней ночь — польза сновидений для решения задач или проблем универсальна по всему земному шару.
⠀
💤Сон – это единственное и наиболее эффективное действие, которое мы можем предпринять, чтобы каждый день регулировать работу нашего мозга и тела.
⠀
💤Примерно через 8 часов здорового сна у взрослого человека аденозиновая очистка завершена.
⠀
💤То, что пожилым людям нужно меньше сна, – миф. Пожилым необходимо столько же сна, сколько и в середине жизни, но они в меньшей степени способны генерировать этот (все ещё им необходимый) сон.
⠀
💤Нарушение сна – одна из причин, способствующих старческому слабоумию.
⠀
💤Мне часто говорят, что не хватает времени на сон из-за того, что очень много работы. Не собираясь затевать спор, я отвечаю, что, возможно, причина того, что к концу дня остаётся много несделанных дел, кроется именно в недостатке ночного сна.
⠀
💤К 40 годам возраст отнимает у вас 60–70 % глубокого сна, которым вы наслаждались в раннем подростковом возрасте. По достижении семидесяти лет вы потеряете 80–90 % глубокого сна вашей юности.
⠀
💤Чем меньше человек спал до столкновения с вирусом, тем больше у него было шансов заразиться и схватить простуду.

💪🏽23 vs. 8🌷
Путешествовать в мире и согласии

🦟Китайский студент придумал действенное устройство от комаров: натянул сетку на вентилятор и сзади закрепил УФ-подсветку.

Все комары летят на свет, после чего их засасывает в мешок.