Поиск опоры на себя во времена нестабильности
Рассказываем, где искать ту опору, которая поможет выстоять в сложный период.
✔️ Отпустить контроль
Нам неподвластны эпидемии, катаклизмы. Невозможно изменить характер людей, пока они сами этого не захотят. Нельзя сделать идеально работу за всех подчиненных и коллег 🤷♀️
Посмотрите, где вы пытаетесь контролировать то, что не зависит от вас? Возможно, чрезмерно переживаете, что не в силах что-либо изменить, вернуть? 🤔 Если есть реальная возможность что-либо изменить, действуйте! Если нет, подобные переживания отнимают у организма много сил и энергии, что сказывается на здоровье и настроении.
💧Отпустить контроль, расслабиться, принять ситуацию помогут ЭМ: Ромашки римской, Лаванды, Бензоин. Капните одну каплю на запястье. Вдыхайте, дышите медленным расслабленным дыханием.
✔️ Сместить фокус контроля
Поскольку мозгу 🧠 сложно быстро перестроиться, и он будет продолжать контролировать, дайте ему такую возможность. Но измените фокус контроля на то, что действительно зависит от вас ☝️ Например, расписание дня, график физических нагрузок, план культурных мероприятий, список покупок для поддержания здорового питания.
✔️ Составить «список радостей»
Для этого напишите список 📝 тех дел, занятий, которые приносят радость и удовольствие, от которых повышается уровень вашей энергии 🔋 Чем больше, тем лучше, можно 100. Включите в этот список и те, о которых давно мечтали, но не позволяли себе.
Впишите в план ваших текущих дел те пункты из СПИСКА РАДОСТЕЙ, которые вы сможете выполнить уже в ближайшие часы и дни. Делайте это ДЛЯ СЕБЯ, наполняйте, радуйте себя, цените эту возможность. СМАКУЙТЕ ЖИЗНЬ, ища радость и удовольствие в каждом моменте.
💧Составить список радостей помогут цитрусовые эссенции Апельсина, Мандарина, Грейпфрута, Лимона, Юзу. Включите диффузор с одним их этих ароматов или накапайте на носовой платок/салфетку, положите рядом. Дышите. Вспоминайте и ощущайте все свои радости!
✔️ Забота о теле
Физическое здоровье оказывает большое влияние на психоэмоциональное состояние 🧘♀️ В болезни нет радости. Важно заботиться о своем теле.
Регулярные физические нагрузки, прогулки — также хороший способ избавиться от тревожных изматывающих мыслей и гиперконтроля. Полноценный сон и отдых 😴 — обеспечивают максимальную эффективность и концентрацию в дневной деятельности.
💧Зарядиться и настроиться на занятия спортом помогут эфирные масла Мяты перечной, Черной ели, Равинтсары. 1-2 капли эфирного масла можно нанести на запястье или виски, вдыхать и сосредоточиться на ощущениях в теле.
Задать всегда мне вопрос, пройти обучение
Жми http://tttttt.me/aroms_68_bot
Мой канал с рецептами и консультацией https://tttttt.me/maydoterra
Обучиться дополнительному доходу - практика
Жми https://forms.gle/cEfMJ4TmbNEMzS2K8
#психология #точкаопоры #здоровье #ароматерапия #эфирныемасла #дополнителныйдоход #бизнесонлайн #doterra #бизнессdoterra #юриймирный
Рассказываем, где искать ту опору, которая поможет выстоять в сложный период.
✔️ Отпустить контроль
Нам неподвластны эпидемии, катаклизмы. Невозможно изменить характер людей, пока они сами этого не захотят. Нельзя сделать идеально работу за всех подчиненных и коллег 🤷♀️
Посмотрите, где вы пытаетесь контролировать то, что не зависит от вас? Возможно, чрезмерно переживаете, что не в силах что-либо изменить, вернуть? 🤔 Если есть реальная возможность что-либо изменить, действуйте! Если нет, подобные переживания отнимают у организма много сил и энергии, что сказывается на здоровье и настроении.
💧Отпустить контроль, расслабиться, принять ситуацию помогут ЭМ: Ромашки римской, Лаванды, Бензоин. Капните одну каплю на запястье. Вдыхайте, дышите медленным расслабленным дыханием.
✔️ Сместить фокус контроля
Поскольку мозгу 🧠 сложно быстро перестроиться, и он будет продолжать контролировать, дайте ему такую возможность. Но измените фокус контроля на то, что действительно зависит от вас ☝️ Например, расписание дня, график физических нагрузок, план культурных мероприятий, список покупок для поддержания здорового питания.
✔️ Составить «список радостей»
Для этого напишите список 📝 тех дел, занятий, которые приносят радость и удовольствие, от которых повышается уровень вашей энергии 🔋 Чем больше, тем лучше, можно 100. Включите в этот список и те, о которых давно мечтали, но не позволяли себе.
Впишите в план ваших текущих дел те пункты из СПИСКА РАДОСТЕЙ, которые вы сможете выполнить уже в ближайшие часы и дни. Делайте это ДЛЯ СЕБЯ, наполняйте, радуйте себя, цените эту возможность. СМАКУЙТЕ ЖИЗНЬ, ища радость и удовольствие в каждом моменте.
💧Составить список радостей помогут цитрусовые эссенции Апельсина, Мандарина, Грейпфрута, Лимона, Юзу. Включите диффузор с одним их этих ароматов или накапайте на носовой платок/салфетку, положите рядом. Дышите. Вспоминайте и ощущайте все свои радости!
✔️ Забота о теле
Физическое здоровье оказывает большое влияние на психоэмоциональное состояние 🧘♀️ В болезни нет радости. Важно заботиться о своем теле.
Регулярные физические нагрузки, прогулки — также хороший способ избавиться от тревожных изматывающих мыслей и гиперконтроля. Полноценный сон и отдых 😴 — обеспечивают максимальную эффективность и концентрацию в дневной деятельности.
💧Зарядиться и настроиться на занятия спортом помогут эфирные масла Мяты перечной, Черной ели, Равинтсары. 1-2 капли эфирного масла можно нанести на запястье или виски, вдыхать и сосредоточиться на ощущениях в теле.
Задать всегда мне вопрос, пройти обучение
Жми http://tttttt.me/aroms_68_bot
Мой канал с рецептами и консультацией https://tttttt.me/maydoterra
Обучиться дополнительному доходу - практика
Жми https://forms.gle/cEfMJ4TmbNEMzS2K8
#психология #точкаопоры #здоровье #ароматерапия #эфирныемасла #дополнителныйдоход #бизнесонлайн #doterra #бизнессdoterra #юриймирный
Telegram
Здоровье, эфирные масла, эмоции и деньги.
Являюсь проводником в мир эфирных масел! Обучение у Юрия Мирного , ароматерапевта, бизнесмена @Yuray68
Поиск опоры на себя во времена нестабильности
Рассказываем, где искать ту опору, которая поможет выстоять в сложный период.
✔️ Отпустить контроль
Нам неподвластны эпидемии, катаклизмы. Невозможно изменить характер людей, пока они сами этого не захотят. Нельзя сделать идеально работу за всех подчиненных и коллег 🤷♀️
Посмотрите, где вы пытаетесь контролировать то, что не зависит от вас? Возможно, чрезмерно переживаете, что не в силах что-либо изменить, вернуть? 🤔 Если есть реальная возможность что-либо изменить, действуйте! Если нет, подобные переживания отнимают у организма много сил и энергии, что сказывается на здоровье и настроении.
💧Отпустить контроль, расслабиться, принять ситуацию помогут ЭМ: Ромашки римской, Лаванды, Бензоин. Капните одну каплю на запястье. Вдыхайте, дышите медленным расслабленным дыханием.
✔️ Сместить фокус контроля
Поскольку мозгу 🧠 сложно быстро перестроиться, и он будет продолжать контролировать, дайте ему такую возможность. Но измените фокус контроля на то, что действительно зависит от вас ☝️ Например, расписание дня, график физических нагрузок, план культурных мероприятий, список покупок для поддержания здорового питания.
✔️ Составить «список радостей»
Для этого напишите список 📝 тех дел, занятий, которые приносят радость и удовольствие, от которых повышается уровень вашей энергии 🔋 Чем больше, тем лучше, можно 100. Включите в этот список и те, о которых давно мечтали, но не позволяли себе.
Впишите в план ваших текущих дел те пункты из СПИСКА РАДОСТЕЙ, которые вы сможете выполнить уже в ближайшие часы и дни. Делайте это ДЛЯ СЕБЯ, наполняйте, радуйте себя, цените эту возможность. СМАКУЙТЕ ЖИЗНЬ, ища радость и удовольствие в каждом моменте.
💧Составить список радостей помогут цитрусовые эссенции Апельсина, Мандарина, Грейпфрута, Лимона, Юзу. Включите диффузор с одним их этих ароматов или накапайте на носовой платок/салфетку, положите рядом. Дышите. Вспоминайте и ощущайте все свои радости!
✔️ Забота о теле
Физическое здоровье оказывает большое влияние на психоэмоциональное состояние 🧘♀️ В болезни нет радости. Важно заботиться о своем теле.
Регулярные физические нагрузки, прогулки — также хороший способ избавиться от тревожных изматывающих мыслей и гиперконтроля. Полноценный сон и отдых 😴 — обеспечивают максимальную эффективность и концентрацию в дневной деятельности.
💧Зарядиться и настроиться на занятия спортом помогут эфирные масла Мяты перечной, Черной ели, Равинтсары. 1-2 капли эфирного масла можно нанести на запястье или виски, вдыхать и сосредоточиться на ощущениях в теле.
Задать всегда мне вопрос, пройти обучение
Жми http://tttttt.me/aroms_68_bot
Мой канал с рецептами и консультацией https://tttttt.me/maydoterra
Обучиться дополнительному доходу - практика
Жми https://forms.gle/cEfMJ4TmbNEMzS2K8
#психология #точкаопоры #здоровье #ароматерапия #эфирныемасла #дополнителныйдоход #бизнесонлайн #doterra #бизнессdoterra #юриймирный
Рассказываем, где искать ту опору, которая поможет выстоять в сложный период.
✔️ Отпустить контроль
Нам неподвластны эпидемии, катаклизмы. Невозможно изменить характер людей, пока они сами этого не захотят. Нельзя сделать идеально работу за всех подчиненных и коллег 🤷♀️
Посмотрите, где вы пытаетесь контролировать то, что не зависит от вас? Возможно, чрезмерно переживаете, что не в силах что-либо изменить, вернуть? 🤔 Если есть реальная возможность что-либо изменить, действуйте! Если нет, подобные переживания отнимают у организма много сил и энергии, что сказывается на здоровье и настроении.
💧Отпустить контроль, расслабиться, принять ситуацию помогут ЭМ: Ромашки римской, Лаванды, Бензоин. Капните одну каплю на запястье. Вдыхайте, дышите медленным расслабленным дыханием.
✔️ Сместить фокус контроля
Поскольку мозгу 🧠 сложно быстро перестроиться, и он будет продолжать контролировать, дайте ему такую возможность. Но измените фокус контроля на то, что действительно зависит от вас ☝️ Например, расписание дня, график физических нагрузок, план культурных мероприятий, список покупок для поддержания здорового питания.
✔️ Составить «список радостей»
Для этого напишите список 📝 тех дел, занятий, которые приносят радость и удовольствие, от которых повышается уровень вашей энергии 🔋 Чем больше, тем лучше, можно 100. Включите в этот список и те, о которых давно мечтали, но не позволяли себе.
Впишите в план ваших текущих дел те пункты из СПИСКА РАДОСТЕЙ, которые вы сможете выполнить уже в ближайшие часы и дни. Делайте это ДЛЯ СЕБЯ, наполняйте, радуйте себя, цените эту возможность. СМАКУЙТЕ ЖИЗНЬ, ища радость и удовольствие в каждом моменте.
💧Составить список радостей помогут цитрусовые эссенции Апельсина, Мандарина, Грейпфрута, Лимона, Юзу. Включите диффузор с одним их этих ароматов или накапайте на носовой платок/салфетку, положите рядом. Дышите. Вспоминайте и ощущайте все свои радости!
✔️ Забота о теле
Физическое здоровье оказывает большое влияние на психоэмоциональное состояние 🧘♀️ В болезни нет радости. Важно заботиться о своем теле.
Регулярные физические нагрузки, прогулки — также хороший способ избавиться от тревожных изматывающих мыслей и гиперконтроля. Полноценный сон и отдых 😴 — обеспечивают максимальную эффективность и концентрацию в дневной деятельности.
💧Зарядиться и настроиться на занятия спортом помогут эфирные масла Мяты перечной, Черной ели, Равинтсары. 1-2 капли эфирного масла можно нанести на запястье или виски, вдыхать и сосредоточиться на ощущениях в теле.
Задать всегда мне вопрос, пройти обучение
Жми http://tttttt.me/aroms_68_bot
Мой канал с рецептами и консультацией https://tttttt.me/maydoterra
Обучиться дополнительному доходу - практика
Жми https://forms.gle/cEfMJ4TmbNEMzS2K8
#психология #точкаопоры #здоровье #ароматерапия #эфирныемасла #дополнителныйдоход #бизнесонлайн #doterra #бизнессdoterra #юриймирный