Как восстановиться после праздников и вернуть хорошее самочувствие?

Праздники — это особое время, которого мы с нетерпением ждем и наслаждаемся им. Однако вместе с радостными моментами приходят и некоторые последствия для нашего организма. Обычно праздничное меню насыщено блюдами с майонезом, сладостями и калорийными угощениями, а питьевой режим зачастую игнорируется. В результате мы ощущаем тяжесть, усталость и нарушение привычного ритма жизни.

Чтобы восстановить здоровье и вернуться к привычному рациону, важно соблюдать несколько простых правил, избегая крайностей.
Следуя рекомендациям фитнес-тренера, нутрициолога МИИН (Международного института интегративной нутрициологии) Екатерины Рахматуллиной, можно легко и без лишних стрессов вернуться к привычному режиму питания и чувствовать себя хорошо.

📝 Роскачество

👍 Подпишись на Дежурного | Дежурный по Ленобласти в Max

Лыжи, лес, Всеволожск 🎿

📸 Gena Smk / Всеволожск 24

👍 Подпишись на Дежурного | Дежурный по Ленобласти в Max

Жители Отрадного обеспокоены судьбой двух щенят-метисов

Видео, на котором хозяин обижает одного из малышей, попало в сеть. На записи мужчина хватает щенка за шкирку и бросает на пол, пинает ногами. После одного из бросков он получает пару ударов от другого мужчины, вышедшего из той же квартиры. Видео записала камера в парадной дома №15 на улице Зарубина.

Как выяснил "Мегаполис", мужчины – родственники. Щенка-метиса, помесь маламута с неизвестной породой, им отдал знакомый. "У них две взрослых собаки – одной 20 лет, вторая – молодая, ей года два. Старенькой уже недолго осталось, поэтому они искали ей замену", - объяснил нам бывший владелец побитого питомца.

У мужчины остался братишка малыша – еще один щенок из того же помета. "Мальчик" живет у него с рождения и пока находится вместе с мамой – чистокровным маламутом. В ближайшее время он собирается пристроить его.

Экс-хозяин ничего страшного в разлетевшемся видео не заметил. По его словам, щенка не били, а воспитывали, все действия своего знакомого с улицы Зарубина он считает логичными и не жестокими.

"Из-за чего буча поднялась, непонятно", - сказал он в беседе с нашим журналистом.

Местные волонтеры-зоозащитники озадачились судьбой обоих питомцев. Щенка с улицы Зарубина на время взяла под опеку соседка хозяев. Сегодня вечером она отдала его девушке-автору ВК-группы "Путь домой! Бездомные животные г.Отрадное ЛО". Та обещала позже рассказать нам подробности. Пока есть лишь видео, на котором малыша уносят из дома, где его обижали.

Та же девушка с потенциальной новой хозяйкой приходили и к мужчине, у которого живет второй щенок, но забрать его не смогли. Владелец утверждает, что у него есть другие варианты, кому отдать метиса, получше.

"Потому что не хотят сообщить, куда забирают, участок это или квартира, не хотят, чтобы в дальнейшем мы отслеживали судьбу щенка, хотя бы раз в два-три месяца фото скидывать. Они от моих условий отказываются – просто заберем и всё. Меня так не устраивает, мне нужно понимать, что щенок в добрых, хороших руках. Благодаря шуму, созданному вокруг второго щенка, мне уже звонили адекватные люди, готовые идти на контакт и забрать щенка с дальнейшим отслеживанием его судьбы", - рассказал хозяин второго щенка.

📷 📹 1 - скриншот нашумевшего видео; 2 - побитый щенок, которого на время забрала соседка; 3 - волонтеры забирают побитого щенка у соседки; 4,5 - его братишка, который пока все еще не пристроен

📝 Мегаполис

👍 Подпишись на Дежурного | Дежурный по Ленобласти в Max