🔴 در روزهای گرم چند لیوان آب بنوشیم

🔻در روزهای گرم سال، توصیه می‌شود که افراد حداقل ۸ تا ۱۰ لیوان آب (حدود ۲ تا ۲.۵ لیتر) در طول روز مصرف کنند. این مقدار بسته به شرایط بدنی، میزان فعالیت و دمای محیط می‌تواند بیشتر شود. 

🔻مصرف آب کافی در روزهای گرم سال از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است. این امر نه تنها به حفظ سلامت بدن کمک می‌کند، بلکه باعث افزایش انرژی و کارایی روزانه نیز می‌شود. توجه به مصرف آب و نگهداری بدن در حالت هیدراته، یکی از ساده‌ترین و موثرترین راه‌ها برای حفظ سلامت بدن در روزهای گرم سال است.
‎‌‌‎‌‌‍‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌

‍‍ ‍ ‌‌‌‌
‌‌‌‌ئارۆ     چوار شــەمــە             



٦         گەلاوێـژ            ۲۹۲٥     هەورامی

٨        گەلاوێــژ          ۲۷۲۵       کــۆردی

٨        ‌‌ مـرداد              ۱۴۰۴       شمسـی

  
               🌹 دەنـــگـوو دێـــــوەزناوی🌹
                            🌷🌸@divaznav🌸🌷

نانی هـــــــــەژاری زۆر شیرینە لام
عەبدی پارە نیم وەڪ پیاوی نەفام

دینارێڪ بەڕەنج بێتە گیـــــــرفانم
خۆم لەجێی شاه و سوڵتان ئەزانم

✍🏻 پیرەمێرد"

‎‌‌‎‌‌‍‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌
‎‌‌‎‌‌‍‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‎

‍‍ ‍ ‌‌‌‌
‌‌‌‌ئارۆ     پەنج شــەمــە             



۷          گەلاوێـژ            ۲۹۲٥     هەورامی

۹         گەلاوێــژ          ۲۷۲۵       کــۆردی

۹        ‌‌ مـرداد              ۱۴۰۴       شمسـی

  
               🌹 دەنـــگـوو دێـــــوەزناوی🌹
                            🌷🌸@divaznav🌸🌷

⸻

بیگانگانی در یک خانه

تلفن همراه، کودکی فرزندانمان را می‌رباید و زیباترین لحظات با آن‌ها را از ما می‌گیرد.
چقدر دردناک است برای پدر یا مادر، وقتی روزهای کودکی و خانه‌ای پر از خنده، گفتگو و همراهی را به یاد می‌آورند؛ روزهایی که پیش از آن بودند که موبایل فرزندانشان را به دنیایی از سکوت و مشغولیت بکشاند.
لحظات گرم و صمیمی به خاطره تبدیل شده‌اند، و ما به بیگانگانی زیر یک سقف تبدیل شده‌ایم؛ خانه‌ای که در آن با هم زندگی می‌کنیم اما صفحه‌نمایش‌ها ما را از هم جدا کرده‌اند.
تنها صدایی که فضا را پر کرده، سکوت دستگاه‌هاست.
اجازه نده تکنولوژی فرزندانت را از تو بدزدد، در حالی که هر روز جلوی چشمانت هستند.
شاید حالا بتوانی رابطه را دوباره بسازی، شاید بعدها دیگر نتوانی.

⸻

دكتر عبد الكريم بكار

تصویر مرحوم کاک عبدالحامد مهربانی که متاسفانه غروب دیروز چهارشنبه۱۴۰۴/۵/۸براثر سقوط ازدرخت به رحمت خدا رفت
انالله وانا الیه راجعون
درخت «وَن» برخلاف  انتظار
در قبال شیره  وعصاره، جان آدمیت ستاند

مرحوم کاک عبدالحامد مهربانی  جهت کسب لقمه ای رزق وروزی حلال   همراه با گروه سقز چینی  صخره های سخت وصعب العبور  را در می‌نوردیدند تا به درختان پر خیر وبرکت «وَن»   «ونه ته قی»،«قه زقه وان»

يا در اصطلاح فارسی  بنه یا پسته وحشی برسند
با کمال تأسف وتأثر در اثر حادثه ای ناگوار  «سقوط از ارتفاع، بالای درخت» جان به جان آفرین تسلیم مینماید

🔴حاج احمد روزچنگ درگذشت

🔹حاج احمد روزچنگ مشهور به "احمدنجار" از خیرین و سرمایه‌داران نامی مریوان در شهر اربیل اقلیم کوردستان دارفانی را وداع گفت

🔹خانواده روزچنگ حاجی احمد و فرزندان وی یدالله، انور و لقمان در سالیان گذشته در امور صنعتی(کارخانە ایستک)خیریه (مراکز درمانی همچون دیالیز و انجمن خیریه) و عمران در حوزه شهری از جمله ساخت پاساژ و استخر و دیگر مراکز خدمات شایانی به شهر مریوان انجام داده‌اند.

🔹مراسم خاکسپاری و فاتحه خوانی آن مرحوم بعدا به اطلاع شهروندان خواهد رسید

‎‌‌‎‌‌‍‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌روحش شاد، یادش گرامی

پێشکەش بە شەهیدانی ئاویەری سەربەرز

#حمید_مرادی
#چیاکۆ_مرادی_نژاد
#خبات_امینی

صحبت‌های پدربزرگ ۹۰ ساله که خداحافظی احساسی‌اش از شغل رانندگی تاکسی در فضای مجازی پربازدید شد.