Краткий обзор постов из @designgest_live за июнь:

https://tttttt.me/designgest_live/376 — материал от Readymag про читаемость в вебе

https://tttttt.me/designgest_live/377 — канал, в котором рассказывают про продукт, выкладывая его вэлью пропс

https://tttttt.me/designgest_live/378 — онлайн-фестиваль Bang Bang Education по типографике

https://tttttt.me/designgest_live/379 — шрифт, средства от продажи которого идут в Doctors Without Borders

https://tttttt.me/designgest_live/380 — разбор кейсов от growth.design

https://tttttt.me/designgest_live/381 — платформа для коллаборативной работы с интересными новыми паттернами

https://tttttt.me/designgest_live/382 — перепридумывание майндмэпов

https://tttttt.me/designgest_live/383 — анонс сериала FOUNDATION от Apple Original

https://tttttt.me/designgest_live/384 — сервис, в котором AI отделяет вокал от звуковой дорожки присланного трека

https://tttttt.me/designgest_live/385 — все думали на Альбину, а это Николай!

https://tttttt.me/designgest_live/386 — обновление и новые работы у White Russian

Чтобы не пропускать, можно подписаться прямо на сам канал — https://tttttt.me/designgest_live

Только на днях наткнулся на Youtube плейлист с курсом общей психологии, записанный в МГУ, я так понимаю, около 20 лет назад. Его читает какой-то совершенно потрясающий Петухов Валерий Викторович, который очень понятным, при этом научным языком, рассказывает сложные вещи настолько просто и интересно, что я уже прослушал около 8 часов и не заметил.

Я случайно попал на одну из лекций уже в середине плейлиста и продолжил оттуда, так что не могу говорить за начальные видео, но кажется, что они все одинаково крутые. Интересно слушать и узнавать себя или кого-то из знакомых в описываемом поведении или чертах.

И хоть курс целиком с начала я пока не посмотрел, но заглянул в первые минуты, и оттуда хочется привести цитату лектора, предваряющую курс: «Этот курс — совокупность ответов на те вопросы, которые вы пока себе не задавали».

Это вам, конечно, не подборка лучших трендов и 10 шорткатов в Фигме, но кажется, что важнее понимать людей, с которыми вы общаетесь каждый день, ну а еще важнее понимать себя.

И если вы собирались почитать или послушать очередную книгу про саморазвитие, то лучше послушайте этот курс на 1.5x скорости.

https://www.youtube.com/playlist?list=PLt3fgqeygGTVk5khY228EBHujarUgyLfv

P.S. Покажите этот курс тем, кому по вашему мнению, он может быть интересен.

На одном из недавних стримов LOT2046 шло обсуждение open-source подхода в работе над сообществами, продуктами, проектами.

И в чате зашла речь про Шведский бренд одежды Atacac, который помимо своей одежды и приятной коммуникации, интересен еще тем, что предлагает на своем сайте Sharewear формат — https://shop.atacac.com/collections/sharewear.

Ребята выкладывают в открытый доступ лекала изделий с интересным кроем. Вы сами можете выбрать, сколько хотите заплатить им за это. По итогу вы скачиваете архив с файлом ZPrj для Marvelous или CLO, pdf с лекалами и другие нужные для самостоятельного производства материалы.

Лицензия дает право на любые эксперименты и даже на коммерческое использование, НО нужно будет:
1) указать Atacac в кредитсах
2) получившийся результат также распространять по открытой лицензии.

То есть используй как хочешь, но давай такой же доступ на результат своей работы другим людям.

И еще зашла речь про один интересный случай вышедшего из под контроля open-source проекта в прошлом. В 2001 году компания Opencola, которая занималась бесплатным P2P софтом, запустила промо-кампанию с целью объяснить всем смысл бесплатного open-source и привлечь внимание. Они сделали практически идентичный названию своей компании бренд OpenCola, под которым публиковали в открытый доступ рецепт приготовления колы, собирали обратную связь, выкатывали новые версии рецептов. В итоге было продано более 150 000 банок OpenCola, и этот бренд стал известнее основной компании, которая занималась софтом.

В общем open-source еще более интересен за пределами софтверной сферы.

Примерно неделю назад Ubisoft анонсировали открытую бету нового баттл-рояля Hyper Scape. И даже если вы не особо интересуетесь компьютерными играми, но, например, ждете второго сезона Love, Death + Robots, то посмотрите хотя бы синематик — https://youtu.be/BYcjk4skm2M.

Но хочется поговорить об одной новой особенности игры, которая может привнести что-то новое во всю индустрию при должном масштабировании.

Сама по себе игра забавная, динамичная, вертикальная. Да, есть свои интересные фишки в геймплее, типа самостоятельной комбинации навыков без привязки к «героям» и всего такого, но это всё та же перетасовка баттл-рояльных компонентов.

А вот что дейтсвительно интересно, так это интеграция с Twitch. Многие сейчас, наверное, такие «Ээээ... чего? Интеграция с Твичом. Чо за?». Но дайте объяснить.

В общем обычно есть игроки, которые находятся внутри игры. Есть зрители, которые смотрят стримы, комментят, донатят, но по-большому счету на саму игру влиять не могут. И так было всегда. А теперь изменилось!

В Hyper Scape зрители, смотря стрим какого-нибудь геймера могут голосовать за дальнейшее развитие игры. Например могут проголосовать и ослабить гравитацию, и все на карте внезапно начнуть летать, или могут сделать бесконечные патроны для всех или какие-то еще дополнительные активности.

То есть зрители становятся участниками игры в реальном времени и по сути управляют развитием сюжета, в который вовлечено около 100 игроков одновременно.

Сейчас для этого стримеру нужно вести трансляцию на Твич и устанавливать специальное расширение. Наверное поэтому этой фишке во всех анонсах уделяется ну от силы 5% времени и внимания. Но помните, что это пока только бета, да?

А представьте, если это станет стандартом для онлайн игр и будет доступно не только на Твиче. То есть зрители на трибунах получат свой пульт управления игроками на поле, и начнется двусторонний интерактив.

Я думаю, все вы видели твит парня, написавшего плагин для Фигмы, который распознает текстовый запрос на английском языке в формате «нарисуй мне приложение с иконками в тапбаре и фидом из фоток, где к каждой фотке есть иконка лайка и коммента» и на выходе выдает макет запрошенного. Если вдруг как-то прошло мимо вас, то можно посмотреть видео вот здесь — https://twitter.com/jsngr/status/1284511080715362304.

Но остался незамеченным гораздо более интересный проект вот этого парня https://twitter.com/sharifshameem, в котором ты также пишешь текстом, что нужно, а на выходе получаешь не просто статичный макет, а реально работающее веб-приложение на Реакте.

Вот здесь он просто за 10 секунд пишет приложение-рандомизатор, по типу игральной кости — https://twitter.com/sharifshameem/status/1284807152603820032?s=20. А вот здесь простое приложение для to-do листов — https://twitter.com/sharifshameem/status/1284421499915403264?s=20.

Но что за всем этим стоит? Все эти проекты реализованы с использованием вышедшей в июне беты модели GPT-3, которая разработана OpenAI, которую соосновал Элон Маск. Как вам такое?

Как видно из порядкового номера, это третья версия модели. GPT-1 обучали на 110 миллионах параметров. GPT-2 обучали на 1,5 миллиарде параметров. И когда она вышла, все были так впечатлены результатом, что стали выходить фейковые новости, что ее не зарелизят публично, потому что типа очень опасно, Терминаторы и все такое (1,5 млрд параметров, напоминаю). GPT-3 обучена на 175 миллиардах (!) параметров! Как пишут в западных статьях на обучение ушло порядка 12 миллионов долларов.

В общем фантазия сразу начинает разыгрываться, но скорее всего ближайшие кейсы будут гораздо более приземленными. Paul Graham уже написал, что хакеры очарованы GPT-3, пока все остальные смотрят на это, как на прикольную игрушку.

А пока мы ждем будущего, оставлю в конце вот эту гифку — https://twitter.com/vcstarterkit/status/1284863854514585607?s=20.

Я, конечно, понимаю, что здесь в основном канале у меня чаще всего тексты, которые призваны помочь мне самому в первую очередь обработать какую-то мысль.

Но иногда нужно просто на что-то посмотреть, переварить, почувствовать, подумать.

И вот новый апдейт про Mercedes на 2046lab, это то, что не стоит пропускать.

Посмотрите!

https://2046lab.com/ — ну вдрууууг вы еще не посмотрели большой апдейт на 2046lab про Mercedes? Там и транспорт, и обувь, и гараж! )

Заметки на полях. Из психологии.

У кого-то из нас есть автоматические мысли. Это мысли, которые возникают как реакция на какое-то события, но которые не являются результатом размышления и не опираются на какие-либо доказательства. При этом часто мы не считываем эти мысли, но чувствуем эмоцию, которую они вызывают.

Общая формула: событие → [автоматическая мысль] → эмоция

П Р И М Е Р

Событие:
прилетает внезапная срочная задача

↓

Автоматическая мысль, которую не замечаем:
«Я не справлюсь» (или «Я могу не справиться»)

↓

Эмоция:
тревога

Примечание: этот пример максимально базовый, чтобы все могли попробовать его примерить на себя. Уровень тревоги в подобном примере обратно пропорционален опытности специалиста, так что, если вы занимаете middle+ позицию, то вспомните себя пару лет назад.

В реальности мы не замечаем автоматической мысли, мы просто можем начинать испытывать тревогу, когда прилетает внезапная задача.

То есть ты получил новую задачу, еще даже не узнал детали, не погрузился, но уже испытываешь тревогу. И все из-за автоматической мысли «Я не справлюсь» (или «Я могу не справиться»), которая не основана вообще ни на чем.

Автоматические мысли, разумеется, появляются постоянно, а не только на работе. Это могут быть мысли о себе (как в примере), о других, о самой ситуации.

И понятно, что будет полезно уметь замечать и работать с автоматическими мыслями в обычной жизни. Если вам интересно чуть подробнее покопать для себя эту тему, то можете просто начать хотя бы со статьи на Википедии, чтобы как-то сориентироваться. Понимаю, что источник не самый глубокий, но для старта может подойти.

И здесь хочется привести только опросник об автоматических мыслях Джудит Бек, который хоть немного может помочь поработать с автоматическими мыслями:

1. Каковы доказательства, поддерживающие эту идею? Каковы доказательства, противоречащие этой идее?
2. Существует ли альтернативное объяснение?
3. Что самое плохое может произойти? Смогу ли я пережить это? Что самое лучшее может произойти? Каков самый реалистичный исход?
4. Каковы последствия моей веры в автоматическую мысль? Каковы могут быть последствия изменения моего мышления?
5. Что я должен делать в связи с этим?
6. Что я мог бы посоветовать ___ (другу), который находится в такой же ситуации?

Там, конечно, дальше интересно, как автоматические мысли вытекают из промежуточных и глубинных убеждений, и как с ними работать, но это уже отдельная история.

Радуюсь, когда узнаю от знакомых о классных проектах, сделанных на ManyChat. Сначала я узнал, что Random Coffee, который делает замечательный Паша Козлов с командой, и в котором несколько сотен продактов, дизайнеров и других классных людей знакомятся и общаются, был с самого начала сделан на ManyChat.

Недавно узнал, что ребята, часть из которых ранее запускала StickerPlace, сделали на ManyChat виртуального гида, который водит нестандартные бесконтактные экскурсии по необычным местам в Москве прямо в мессенджере — https://localfriend.ai/

Я когда первый раз услышал, не очень понял, но пару недель назад сам попробовал на выходных, и ребята сделали крутой человечный сервис. В Москве сейчас есть виртуальная девушка Юра, которая может показать и рассказать про интересные места в районе Патриков и Музеона.

Все происходит прямо в фейсбук мессенджере. Ребята сделали такую офигенную человечную коммуникацию, что ты за прогулку несколько раз не можешь сдержать улыбку и несколько раз офигеваешь от того, как мог чего-то не замечать в городе раньше.

Тебе там и подскажут, где взять вкусный кофе, и в какую сторону посмотреть, чтобы увидеть то, на что ты никогда не обращал внимания, и подскажут, где нужно остановиться, закрыть глаза и просто почувствовать, и в интересные места сводят, да еще и расскажут там про все, будто ты с реальным экскурсоводом. И это все без каких-либо плат и смс.

Будут еще гиды для Барселоны, Тель-Авива и Нью-Йорка, и судя по тем штукам, которые они сейчас интегрируют в маршруты, это может вылиться прямо в какую-то большую историю.

Ребята за этот пост мне ничего не платили, и даже не просили о нем, но видя, как они вкладываются в то, что делают, очень хочется помочь тем, чем могу.

Недавно они написали заметку на VC про проект, где можно почитать подробнее — https://vc.ru/tribuna/131106-localfriend-ai-na-progulku-s-virtualnym-gidom. И думаю, ребята будут очень рады вашей поддержке в виде лайков, комментов, репостов или того, что вы сами сочтете правильным.

Ребята дикие молодцы!
🖤

Напоминание себе.

When you think back on your life
And you're 95, a hundred years old
And you look back over the course of your lifetime
You're not gonna think
I wish I owned a better phone
I wish I spent more time on the internet
I wish I spent more time at work or sleeping
It's not gonna be any of those kinds of things
It's gonna be I wish I spent more time with the people I love.

Это посты из @designgest_live за июль. О нем знает меньше людей, там другой формат, но то, что там происходит, иногда мне нравится, даже больше, чем в основном канале. Попробуйте подписаться:

https://tttttt.me/designgest_live/387 — сайт-портфолио Андрея Иляскина

https://tttttt.me/designgest_live/388 — обновленный сайт студии MakeMePulse

https://tttttt.me/designgest_live/389 — курс лекций МГУ по общей психологии

https://tttttt.me/designgest_live/390 — open-source в одежде от Шведского бренда Atacac в формата Sharewear

https://tttttt.me/designgest_live/391 — сайт, на котором можно посмотреть из окон разных людей по всему миру

https://tttttt.me/designgest_live/392 — сайт-портфолио Ромы Кривцова

https://tttttt.me/designgest_live/393 — реклама про самоизоляционные будни от Apple

https://tttttt.me/designgest_live/394 — кейс для Mercedes от 2046lab

https://tttttt.me/designgest_live/395 — диаграмма когнитивной концептуализации в психологии

https://tttttt.me/designgest_live/396 — большое обновление интерфейса Readymag

Я хочу провести следующие 6-8 недель с человеком, с которым будет интересно каждый день работать над структурным и визуальным обновлением нашего основного сайта ManyChat.

Я не ищу студию, я не ищу агентство, я ищу одного конкретного человека, с которым мы станем командой как минимум на ближайшие 2 месяца. И было бы здорово, если это будет только началом долгих отношений.

Мне посчастливилось прямо сейчас работать с отличнейшими людьми из Новосибирска, Геленджика, Калининграда, Фрязино, Санкт-Петербурга. И я очень рад, что это становится обычной практикой, а не исключением. Так что буду вам рад, откуда бы вы ни были.

Вы можете называть себя UX/UI-, продуктовым-, интерактивным-, веб-, digital-дизайнером, мне подойдет любое название, если вы считаете, что оно подходит вам. Если вы не ограничиваете себя одним конкретным направлением, то это подойдет еще больше.

В нашей задаче с самого начала будет много тестов с людьми через Helio и прямой контакт. Поэтому если вам интересны исследования, интересно строить результат своей работы на основе реальных мнений, мыслей, замешательств, то здесь вы сможете раскрыться. Если пока не считаете это зоной своего интереса — ничего страшного, я помогу с этим.

Большую часть времени мы будем работать с ребятами из SF офиса, поэтому если вам интересно лично участвовать во всех обсуждениях, то знание английского в этом сильно пригодится. Если с этим будут какие-то проблемы — ничего страшного, сделаем так, чтобы всем было комфортно.

Нам важно резонировать с вами на уровне эстетики. Поэтому, несмотря на всю опору на данные и эксперименты, мне важно, чтобы чисто визуально, вы сами хотели бы быть на уровне лучших мировых примеров, которые только приходят вам в голову, и чувствовали в себе силы оказаться там.

Хочется много самостоятельности от человека, поэтому кажется, что вам будет проще, если у вас будет уверенный опыт работы над проектами в качестве лида.

Я понимаю, что скорее всего это сообщение не увидит напрямую тот человек, с кем мы в итоге будем работать, ведь, если бы мы уже были знакомы, то этого сообщения не было бы здесь. Поэтому я очень надеюсь, что вдруг кто-то из вас, читающих это, вспомнит о том самом человеке и поможет нам встретиться.

А если вы вдруг узнали себя в описании выше, но я вам еще почему-то не писал, то пожалуйста, напишите мне на почту — sergeyandronov@manychat.com
🖤

В OVER-THE-SHOULDER я зову тех, кто персонально для меня представляет большой интерес. И я очень рад, что у меня есть возможность общаться с замечательными людьми, с которыми мы до самого разговора могли быть не знакомы.

16 августа в 20:00 в OVER-THE-SHOULDER придет отличный Стас Шупиков.
https://www.facebook.com/events/724472391447425 — пожалуйста, поставьте отметку «Пойду».

В моей профессиональной системе координат Стас из тех людей, которых хочется называть дизайнером без попытки подобрать приставку в виде «продуктовый-», «графический-» или какой-то другой.

Стас работал с Силой Ветра, в Большом Музее, но одна из самых интересных вещей в Стасе — это его вкус.

Чтобы это понять, можно посмотреть его Арену — https://www.are.na/stas-shupikov.
А вот здесь можно посмотреть рандомные, нарисованные Стасом картинки — https://www.are.na/stas-shupikov/sx-profile.
Instagram — https://www.instagram.com/stasxiupikov/

Стас отличный! 🖤
Ставьте напоминание на 16 августа.

P.S. Предыдущие выпуски O-T-S:
s01e01, Sergey Andronov — https://youtu.be/XCpTdg95TXM
s01e02, Alexey Sekachov — https://youtu.be/iAsPTGVXTII
s01e02, Sasha Vinogradova — https://youtu.be/5N_dKOsyGxw

Хорошо поговорили со Стасом!
Если вы еще не посмотрели, то запись можно найти здесь — https://www.youtube.com/watch?v=OhV8bJAtLgQ

Ниже можно посмотреть список ссылок, о которых говорили в выпуске:

Художники

Дэвид Хокни https://www.hockney.com

Патрик Кайл https://www.instagram.com/patrick.kyle/

Тиаго Евангелиста https://www.instagram.com/ex.amante/

Дэнни Фокс https://www.instagram.com/dannyfoxpaint/

Рикардо Пасспорте https://www.instagram.com/ricardopassaporte/

Момо Гордан https://www.instagram.com/slippypeach/

Дизайн

Experimental Jetset https://www.experimentaljetset.nl/

Kristine H. Kawakubo https://www.instagram.com/kooollektoor/?hl=ru

Таня Егошина https://www.instagram.com/e__tat/?igshid=1st52308uuoyi

Ира Иванова https://www.instagram.com/i_ira/?igshid=1idra9lu1u56y

Артем Тарасов https://taragraphy.com/ https://greatsimple.io/ https://files.design/

Лейбл Public Possession https://www.instagram.com/public_possession/

Jugoceania (Сергей Хилобок и Дмитрий Горенюк) https://www.jugoceania.com/

Инес Кокс https://www.instagram.com/ines_cox/?igshid=yzt5ctt6rpr3

LastLabelonEarth (LLOE) https://www.instagram.com/lastlabelonearth/

Deep.gnome https://www.instagram.com/deep.gnome/?hl=ru

Bijan Berahimi, James Fink, Cole Johnson FISK PROJECT https://www.fiskprojects.com/studio https://www.instagram.com/fiskprojects/?igshid=14zt9lzrydl33

Trippin World https://trippin.world

Backyard Ceramics https://www.instagram.com/backyard_ceramics/

Vanya Tatarinov https://www.instagram.com/chillonthecouch/

DOPE CLVB https://vk.com/dopeclvbworld

---

А еще Стасу можно написать развернутое письмо о чем угодно на почту stas90210@yandex.ru, и он также развернуто попробует ответить!

🖤

Даня Трабун в OVER-THE-SHOULDER 20 сентября (воскресенье), 20:00 — https://www.facebook.com/events/242187363765382/ 🙌🏼

Если вы еще не посмотрели обзор Дани на Yeezy Foam Runner, то сделайте это! Там не столько про кроссовки, сколько про культуру в целом. Да и вообще Даня о-фи-ген-ный — https://www.youtube.com/watch?v=WLvGfrvpOns

Даня постоянно раскапывает какую-то неочевидную информацию, каналы, проекты, перерабатывает это все и подает в необычных форматах таких вот обзоров или еженедельных скриншот-сессий в своем инстаграме, например.

И интересно заглянуть Дане через плечо и посмотреть, где он вообще диггает все это. Там одних необычных каналов на youtube на выпуск хватит.

Если вы вдруг не знает ничего про Даню, то тезисами:
— Product Lead в Яндексе
— первым в России купил виртуальную одежду
— работал в The Village, был главным редактором Афиши, Look At Me, был диджитал-директором Esquire
— коллекционирует интересные модели кроссовок
— у Дани классный и интересный инстаграм — https://www.instagram.com/danieltrbn/
— хорошая беседа с Даней на Bang Bang — https://youtu.be/8g246KwdpkQ

Те, кто видел выступление Дани на Just Talk понимают, что будет что-то необычное и интересное!

https://www.facebook.com/events/242187363765382/
Жду с нетерпением! 🖤

Писал этот пост еще 18 февраля до пандемии, и вот он наконец-то опять актуален. Рад!

Очень люблю Леkторuй, такой настоящий, Маринин!
Выступал на нем уже не помню сколько раз, и всегда это уютно и по-дружески.

Если кто-то не знает это дизайн-встречи, где можно услышать мнения не только специалuстов дuзайн-индустрuи, но и ребят из науkи, исkусства, бuзнеса u других сфер.

В этот раз Лекторий будет проходить в течение 2 дней:

2 октября
от нас с Мишей Шишкиным будет иммерсивный спектакль на улицах Петербурга О_о

3 октября
основная программа — монологи, лекции, беседы готовят:
Мuша Шишкuн, kреативный дuреkтор агентства shishki.co
Сергей Гуров, творчесkuй дuреkтор в gurovdesign
Виталuй Быkов, генеральный дuреkтор RED KEDS, создатель фестuваля G8
Сергей Лободuн, моушн-дuзайнер, основатель Cyber Tiger
Илья Джайер, создатель jayer design
Мuхаил Соkолов, kандuдат соцuологичесkих науk
Владuслав Деревянных, бренд-дuзайн диреkтор в РА Восход
Регuна Турбuна, дuзайнер цuфровой одежды, основательнuца replicant.fashion

Площадка встречи современный театр, будут эксперименты и интерактив.

Если у вас есть возможность пойти, я бы ультра-рекомендовал! В прошлый раз в Санкт-Петербурге был спектакль от Сережи Гурова, эпичный монолог в луче прожектора от Влада Зелинского, Денис Башев выступал в роли интервьюера.

А если даже не сможете приехать, то есть билеты на трансляцию!

В этот раз, по ощущениям будет не хуже. Мне прям ультра-рекомендуют послушать Михаила Соколова, кандидата социологических наук. Очень хочу!

Список выступающих ребят и подробности можно почитать внимательнее вот здесь — https://lektorij.ru/.

И Марина сделала приятную мелочь для вас, по коду designgest будет скидка 10%!

P.S. Брендинг даже на уровне текста заметили, да?

В конце 2015 года было опубликовано исследование, в котором 11 572 участников отвечали на вопросы относительно испытываемых ими в течении дня эмоциях. Опросы проводились через приложение, в котором люди в течение дня получали от 1 до 12 вопросов в разное время и отмечали испытываемую ими в конкретный момент эмоцию.

По результатам исследования люди, в среднем, испытывают эмоции 90% времени.
(Само исследование можно посмотреть вот здесь — https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0145450. Там есть разбивка по интенсивности разных эмоций по дням недели, по отношению друг к другу и много чего еще)

На себе заметил, что сходу не так просто назвать те эмоции, которые испытываешь. А даже если и можешь, то гранулярность эмоций со временем можно увеличить и лучше понимать, что с тобой происходит. Ну а в отдельных странах и регионах существуют комбинированные эмоции, которые вообще не встречаются в других местах.

А теперь немного википедии.

Эмоция — психический процесс средней продолжительности, отражающий субъективное оценочное отношение к существующим или возможным ситуациям и объективному миру.

И эмоции характеризуются тремя компонентами:
1) переживаемым или осознаваемым в психике ощущением эмоции;
2) процессами, происходящими в нервной, эндокринной, дыхательной, пищеварительной и других системах организма;
3) наблюдаемыми выразительными комплексами, в том числе изменениями на лице, жестами, характером голоса и т. п.

Иными словами 90% времени (в среднем) с нами происходят «процессы», которые прямым образом влияют на наши действия, поведение и принимаемые решения, а ты не всегда даже можешь эти процессы правильно распознать и назвать. Было бы здорово, этому научиться, да?

Если вы руководите другими людьми, то кажется важным уметь понимать, что они испытывают в тех или иных ситуациях, чтобы понимать, как им помочь.

Ну и вообще осознание испытываемой эмоции сильно снижает ее деструктивное воздействие. Так что если вы склонны улетать в тревожные состояния, потому что вам «что-то кажется», то попробуйте назвать те эмоции, которые испытываете в такие моменты.

Существует много разных словарей, которые помогают картировать эмоции в голове. Ниже приведу таблицу, которую использую по рекомендации.

В общем очень советую начать обращать внимание и называть свои эмоции. Это как минимум интересно.