«Первый блин комом» (нет).

Когда я запускала «Мягкий старт», мне было сильно тревожно. Для меня это новое направление, формат интервизии. Такого я еще не проводила. Были лекции, семинары, вебинар, группы классической терапии. А тут ведь не привычное обучение и не классическая терапия. Более живой процесс между взрослыми, состоявшимися людьми, объединенными идеей развиться как психолог.
Конечно, крутились мысли: а вдруг не сложится? Вдруг будет неловко, или группа просто не сработается?

Но произошло то самое чудо групповой динамики, которое случается, когда люди решаются быть настоящими. Собрались очень разные, глубокие личности из разных сфер, со своим опытом, своей скоростью и разной степенью смелости. В какой-то момент формальные рамки исчезли, и пространство превратилось в живое поле отношений.
И это для меня самое ценное.

Ирвин Ялом, основоположник экзистенциальной психотерапии, и многие современные исследователи в один голос говорят: решающим фактором изменений в группе являются не техники, а качество отношений.

В группе каждый специалист может открыто сказать о своем страхе, признаться в провале или честно озвучить: «я не справляюсь». И его все равно выбирают, выбирают оставаться в отношениях с ним. Так вместо оценки или отвержения (что привычно в постсоветском опыте), человек получает спокойное внимание и поддержку, его нервная система проживает совершенно новый опыт.

Опыт того, что:
Я могу быть несовершенным, и меня не выгонят.
Я могу ошибаться, и меня не обесценят.

Именно так формируется та самая внутренняя опора. А дальше происходит магия: этот способ «быть собой» человек забирает с собой в жизнь. Начинает по-другому вести себя с клиентами, иначе выдерживает сложные разговоры, перестает грызть себя за ошибки. Потому что он на практике прожил: в отношениях можно расти, а не разрушаться.

Для меня этот запуск стал подтверждением моей мысли: настоящий рост не случается в одиночку. Он происходит только в контакте. И если этот контакт бережный и честный, он становится ресурсом, и дает сильный рост.

Если вам близка идея развиваться через живые профессиональные отношения, пишите. Сейчас идет второй поток группы Мягкий старт и, возможно, я сделаю следующий😏

Друзья, сегодня провожу интерактив в одном классном женском сообществе!

И предлагаю нам всем присоединиться. Пишите мне свои запросы прямо здесь, а я дам вам метафорическую карту-совет на решение этой ситуации 😉

Разбираю, что заставляет нас злится, чувствовать себя не на своем месте, сомневаться...

Сегодня в 14:00 мск - эфир в ZOOM

Он для вас, если узнаёте себя хоть в одном:

— Устала, но даже объяснить не могу от чего
— Всё делаю, всё успеваю, а радости нет
— Срываюсь на близких, потом грызу себя
— Отдыхаю, и всё равно встаю уставшей
— Просто хочу чтобы меня никто не трогал хотя бы день
Если хоть одно из утверждений про вас, приходите.

На эфире буду говорить про то, о чем обычно молчат:
Почему отдых не помогает.
Почему вы ложитесь спать уставшей и встаёте уставшей.
Почему в отпуске первые три дня вообще не можете расслабиться.
И что на самом деле происходит, когда усталость стала вашим обычным состоянием.

Без заумных терминов, и без банальных советов, которые не работают. Только то, что реально работает - на примерах из практики.

Придете?
🔗 Ссылка на эфир - заходи!

Смотрим на карту и задаем себе вопрос:
- Что я чувствую от этой карты?
- Какой ресурс в ней заложен?
- Про что это в моей жизни?

Вы слишком много знаете!

Когда психолог только начинает практику, самое сложное обычно не в том, что он мало знает.

Я провела мини-исследование и 7 из 10 психологов жалуются не на отсутствие знаний. Есть диплом, курсы, книги, конспекты, техники, схемы, подходы. Но в первой реальной сессии всё это может внезапно рассыпаться!

Клиент садится напротив и говорит:

«У меня всё нормально, но что-то не так».
«Я не понимаю, чего хочу».
«Мне плохо, но я не знаю почему».

И в этот момент начинающий специалист часто остаётся один на один с главным вопросом:

а что здесь на самом деле происходит?
Нормальная кризисная растерянность или начало более глубокой клинической картины? Размытый запрос или сопротивление? Клиенту нужна терапия, супервизия случая, психиатр, кризисная помощь или просто грамотно выстроенная первая встреча?
Именно здесь начинается зона насмотренности внутри дифференциальной диагностики.

Я не знаю, как искать клиентов - и мы почему-то в это верим, хотя эти слова часто означают совсем другое.

Ко мне приходят начинающие психологи в интервизионные группы и супервизии, и я снова и снова слышу одну фразу:

«Я не понимаю, где брать клиентов».

На первый взгляд кажется, что проблема в маркетинге.
Не знает, где писать. Не понимает, как вести блог. Не умеет делать оффер. Не разобрался с воронкой.

Но если смотреть глубже, там часто не про отсутствие инструкции.

Там про страх.
И я искренне восхищаюсь каждым, кто приходит ко мне, чтобы разобраться, чтобы выйти в стабильную практику.

Психолог не ищет клиентов не потому, что ленится.
И не потому, что не хочет найти их достаточно сильно.

Он боится их найти.

Потому что клиент - это уже не учебная тройка, не методичка и не безопасная отработка на курсе. Это живой человек, который принесёт боль, тревогу, молчание, злость, слёзы, неопределённый запрос, перенос, обесценивание, зависимость, риск.

И если внутри нет опоры, сама мысль «ко мне придёт клиент» может звучать не как радость, а как угроза.

«А если я не справлюсь?»
«А если наврежу?»
«А если он спросит, что делать, а я не знаю?»
«А если он замолчит?»
«А если я пойму, что вообще не понимаю, куда вести процесс?»

Вот почему многие начинающие психологи бесконечно учатся, но не начинают практиковать.

Не потому что им мало знаний.
А потому что знания ещё не стали профессиональной опорой.

И здесь важный момент: опора психологу нужна не потому, что он слабый.

Опора - это профессиональная гигиена.

Так же как врачу нужна клиническая база, юристу - практика с реальными делами, а пилоту подготовка перед самостоятельным полётом, психологу нужна среда, где можно разбирать сложное, задавать «глупые» вопросы, видеть свои слепые зоны и не оставаться одному рядом с человеческой болью.

Супервизия - не место, где тебя оценивают и стыдят.

Это место, где можно спокойно разобрать:

что происходит с клиентом;
что происходит с тобой рядом с ним;
где заканчивается твоя ответственность;
какие гипотезы стоит проверить;
какой следующий шаг будет этичным и профессиональным.

Когда у психолога появляется такая опора, поиск клиентов перестаёт быть прыжком в темноту.

Появляется ощущение:
«Я не обязана знать всё заранее. Но я знаю, куда идти, если мне станет непонятно».

И это уже совсем другая точка входа в практику.

Не из паники.
Не из самозванства.
Не из попытки казаться готовой.

А из профессиональной честности.

Я подготовила бесплатный гайд: «10 вещей, которые я хотела бы знать до первой консультации».

Он для тех, кто начинает практику и хочет войти в неё не вслепую, а с большей ясностью, опорой и уважением к себе как к специалисту.

Напиши в комментариях «ОПОРА» и я пришлю тебе гайд.

Иногда начинающему психологу кажется, что частная практика - это просто найти клиентов.

Написал пост - выложил сторис - сказал цену - пошли клиенты.

Но на самом деле частная практика начинается гораздо раньше!

С того места внутри, где вы вообще разрешаете себе быть специалистом.

Попробуйте сейчас одну проективную практику.

Представьте, что ваша практика - это комната.

Не думайте слишком долго. Просто позвольте образу появиться.

Какая это комната?

Она светлая или тёмная?
В ней есть воздух или будто тесно?
Там есть дверь? Она открыта, закрыта, заперта?
Есть ли там место для клиентов?
А для вас самой там есть место?
Есть ли кресло, стол, окно, опора под ногами?
Или вы будто стоите на пороге и не решаетесь войти?

Теперь посмотрите внимательнее.

Вы в этой комнате хозяин?
Или чувствуете себя гостем, который случайно зашел и боится, что его сейчас попросят выйти?

Кто может войти в эту комнату без стука?
Клиенты? Родители? Преподаватели? Внутренний критик?
Чей голос там звучит громче вашего?

А теперь главный вопрос:

что нужно добавить в эту комнату, чтобы вам стало спокойнее работать?

Не надо сейчас идеально, надо представить что-то, что сделает эту комнату на 10% спокойнее.

Может быть, там не хватает границ.
Понятной цены.
Права не брать всех клиентов подряд.
Супервизора рядом.
Группы, где можно сказать: «я боюсь» — и не получить в ответ стыд.
Чёткого следующего шага.
Или простого разрешения не быть идеальным психологом с первой сессии.

Частная практика не строится только из знаний, сертификатов и красивой шапки профиля.

Она строится из внутреннего пространства, где специалисту можно дышать, ошибаться, учиться, разбирать сложное и постепенно становиться устойчивее.

Если ваша Комната практики сейчас пустая, тревожная, тесная или чужая - это не значит, что вы плохой психолог.
Возможно, вы просто слишком долго пытались входить в профессию в одиночку.

В интервизионной группе «Мягкий старт» мы как раз будем разбирать, что добавить в эту комнату: какие границы, какие опоры, какие правила, какой следующий шаг, какой способ проявляться и брать первых клиентов без насилия над собой.

Чтобы практика перестала быть местом, где страшно, и стала местом, где вы постепенно занимаете своё профессиональное пространство.

Напишите в комментариях: какие ощущения вызвала эта практика?