Третья тренировка с Валерией Бганка уже в нашем сообществе в ВК ✨
⠀
В новом выпуске внимание на мышцы задней и передней поверхности бедра, ягодицы и мобильность суставов.
⠀
Такие упражнения полезны, чтобы:
⠀
✔️ Поработать над правильным положением таза
✔️ Улучшить растяжку
✔️ Вернуть лёгкость при выполнении повседневных движений
⠀
Переходите в нашу группу и присоединяйтесь к тренировке!

Ваша спина заслужила отдых, чтобы начать Новый год без боли ✨
⠀
Deep Roller — универсальное решение для офиса, дома или восстановления после тренировок.
⠀
🔥 Выбрать роллер со скидкой можно на нашем сайте.
⠀
Нужна помощь с подбором нужной модели? Оставляйте в комментариях ➕ — подберём идеальный вариант для вас или ваших близких.

Представьте, если бы у вас было решение от напряжения, которое всегда было бы под рукой:
⠀
✔️ Офис, дом, командировки — его можно было бы использовать где угодно
✔️ Оно было бы лёгким и помещалось в сумку
✔️ Глубоко расслабляло бы мышцы, быстро возвращало телу лёгкость
✔️ В комплекте шли бы 43 упражнения на все случаи жизни
⠀
Где бы вы его использовали чаще всего: в офисе, дома, спортзале или в путешествии?
⠀
Какие зоны расслабляли бы первым делом?

Все 365 дней в году вы выбирали Deep Roller. Спасибо, что доверяете нам заботу о своём здоровье ❤️
⠀
Пусть в Новом году сбудутся все ваши самые заветные желания! ✨ А мы по-прежнему будем рядом, чтобы поддерживать вас и чтобы никакие боли не отвлекали от реализации идей.
⠀
До конца декабря на сайте дарим скидки – не упустите шанс приобрести инструмент для заботы о себе с максимальной выгодой.
⠀
Секретный промокод «NEWYEAR» сделает вашу покупку ещё приятнее 😉
⠀
С наступающим Новым годом! 🎄

Быстрые лайфхаки, чтобы восстановиться после бурного праздника:
⠀
✨ Тёплая вода с лимоном – мягко запустит метаболизм.
⠀
✨ Прокатка с Deep Roller по схеме: шея → спина → поясница → таз → стопы. Разгонит лимфу, снимет напряжение и вернёт телу лёгкость.
⠀
✨ Водный баланс в течение дня – пейте воду небольшими глотками, это поможет вывести токсины.
⠀
✨ Прогулка на свежем воздухе – 20 минут спокойной ходьбы насытят кровь кислородом и поднимут настроение.
⠀
✨ Лёгкий ужин – разгрузите сегодня желудок и выберите что-нибудь простое.
⠀
Завтра точно скажете себе «спасибо».

3 статьи, актуальные на каникулах как никогда:
⠀
👉🏻 Что делать с опухшим после праздников лицом? Разбираемся с отёками
⠀
👉🏻 Как начать тренировать дома и не забросить через неделю: работающие способы
⠀
👉🏻 Утренний 5-минутный комплекс для позвоночника: возвращаем телу лёгкость

10 полезных особенностей Deep Roller, которых нет у других роллеров:
⠀
✔️ Безлимитный массаж 24/7 – спасает всегда и везде: в офисе, дома, в путешествии.
⠀
✔️ Анатомически безопасная форма – учитывает строение позвоночника и не давит на его остистые отростки.
⠀
✔️ Технология от корейского остеопата – разработан на основе методов мануальной терапии для снятия мышечных спазмов.
⠀
✔️ Эффект за 5–10 минут – короткие ежедневные сеансы помогают снимать напряжение.
⠀
✔️ Работа с фасциями – глубоко воздействует не только на мышцы, но и на соединительную ткань (фасции).
⠀
✔️ Вложение в здоровье – заменят походы к массажистам и мануальным терапевтам в течение многих лет.
⠀
✔️ Профилактика остеохондроза и зажимов – регулярное использование улучшает кровообращение в мышцах и межпозвоночных дисках.
⠀
✔️ Повышает эффективность тренировок – поможет подготовить мышцы к нагрузке и снять крепатуру после.
⠀
✔️ Быстрое снятие стресса и головной боли – прокатка шейно-воротниковой зоны и затылка снимает нервное напряжение и облегчает головную боль.
⠀
✔️ Улучшает сон – вечерний ритуал с роллером поможет полностью расслабиться и крепко уснуть.