Важен отдых. Врач рассказала, как легко поддержать зрение и расслабить организм
👀 Глаза быстро устают от долгой работы за монитором? Не забывайте давать им отдых!
Врач-физиотерапевт Галина Энгельгардт рекомендует простое упражнение для снятия напряжения:
➡️ Зафиксируйте взгляд на близком предмете (например, на метке на мониторе).
➡️ Затем переведите взгляд в точку без опоры для фокусировки — на небо или в дальний горизонт.
👁 Это упражнение помогает расслабить цилиарную мышцу глаза, отвечающую за аккомодацию. Также оно полезно для тех, у кого есть нарушения зрения.
Фото: Freepik
➡️Подпишись на нас в MAX
Врач-физиотерапевт Галина Энгельгардт рекомендует простое упражнение для снятия напряжения:
➡️Подпишись на нас в MAX
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍11❤9😎4🤔1
Награды получили Даниил Мураль и Татьяна Болотина.
Даниил Мураль активно продвигает донорство крови и костного мозга, привлек свыше 200 новых доноров, создал молодежное движение «Донецкий клуб доноров».
Татьяна Болотина — помощник руководителя Управления Росреестра по ДНР, помимо основной работы, регулярно посещает ветеранов ВОВ, поддерживает участников СВО и членов их семей, организовывает донорские акции, собирает и передает помощь в детские социальные учреждения, беженцам и в приюты для животных. Читать полностью
#молодежь
➡️Подпишись на нас в MAX
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤17👍12🔥6
В ДНР 23 тысячи человек занимаются волонтерством
— отметил врио министра молодежной политики Республики Денис Шимановский, комментируя попадание ДНР на третье место в номинации «За развитие добровольчества» премии #МЫВМЕСТЕ. Читать полностью
#молодежь
➡️Подпишись на нас в MAX
Сегодня в ДНР — порядка 23 000 волонтеров, свыше 400 социальных проектов, активно работают благотворительные фонды. Всё гражданское движение находится в тесном взаимодействии с органами власти на всех уровнях,
— отметил врио министра молодежной политики Республики Денис Шимановский, комментируя попадание ДНР на третье место в номинации «За развитие добровольчества» премии #МЫВМЕСТЕ. Читать полностью
#молодежь
➡️Подпишись на нас в MAX
❤13👍8🔥5🤣2
Донецкое агентство новостей
💪 Президент назвал танк Т-90 лучшим в мире
– сказал Владимир Путин в интервью телеканалу India Today перед визитом в Индию.
❗️ А мы просто напоминаем, что на днях в проекте ⚔️ «Оружие настоящего и будущего» вышел выпуск как раз про этот танк. Если вдруг пропустили - стоит наверстать!
Фото: Уралвагонзавод
#Оружие_с_Борисом_Рожиным
⚡️ Подпишись на нас в MAX
«Индия производит наши прославленные танки Т-90. Поверьте мне, когда я говорю вам, что эти танки считаются одними из лучших в мире»,
– сказал Владимир Путин в интервью телеканалу India Today перед визитом в Индию.
Фото: Уралвагонзавод
#Оружие_с_Борисом_Рожиным
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍20🔥7❤4🤔1🤣1
Театр подготовил содержательную афишу к праздникам, в которую вошли балет «Щелкунчик», три спектакля на основе сказок и большой рождественский концерт.
Донбасс опера встретит гостей в нарядном убранстве и большой новогодней елкой. Традиция широкого празднования была прервана украинской агрессией, рассказал
#молодежь
➡️Подпишись на нас в MAX
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍18❤7🔥4👎1
А вот так выглядела торжественная встреча главы российского государства в Хайдарабадском дворце в Нью-Дели.
Видео: Кремль
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍19❤7🔥4👎1
Пушилин: волонтеры ДНР стали символом доброты, силы духа и ответственности
Об этом Глава Республики заявил в своем поздравлении с Днем волонтера, который отмечается сегодня.
— добавил Пушилин. Читать полностью
#молодежь
➡️Подпишись на нас в MAX
Об этом Глава Республики заявил в своем поздравлении с Днем волонтера, который отмечается сегодня.
Этот праздник мы встречаем подведением итогов месячника волонтерства. За данный период представители девяти крупных волонтерских организаций и движений провели более 100 мероприятий, а своевременную помощь получили более четырех тысяч человек,
— добавил Пушилин. Читать полностью
#молодежь
➡️Подпишись на нас в MAX
👍18🔥5❤4😡2
Представьте себе бескрайние степи Северного Причерноморья и Приазовья 3 тыс. лет назад, когда они еще пустовали и только готовились стать настоящим коридором между Европой и Азией...
➡️Подпишись на нас в MAX
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍18❤6🔥4
Для Волновахского техникума закупили трактор, самосвал и экскаватор
Приобретены трактор «Беларус», самосвал КАМАЗ, самоходная машина ЧЛМЗ и экскаватор-погрузчик ЭО-2101, а также тренажер зерноуборочного комбайна, сверлильные и токарно-фрезерные станки.
Кроме того, для техникума закупили электрифицированные стенды-планшеты и сельскохозяйственный дрон AGDY 40. Читать полностью
#молодежь
Фото: сайт Минобрнауки ДНР
➡️Подпишись на нас в MAX
Приобретены трактор «Беларус», самосвал КАМАЗ, самоходная машина ЧЛМЗ и экскаватор-погрузчик ЭО-2101, а также тренажер зерноуборочного комбайна, сверлильные и токарно-фрезерные станки.
Кроме того, для техникума закупили электрифицированные стенды-планшеты и сельскохозяйственный дрон AGDY 40. Читать полностью
#молодежь
➡️Подпишись на нас в MAX
👍17❤6🔥4
Сергей Бильченко в День добровольца поделился с
#молодежь
➡️Подпишись на нас в MAX
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍17❤9😍3🙏2
🙏 «Ангелы в белых платочках». Как волонтеры создают сестричества в Крыму
⚡️ представляет второй выпуск проекта «Всем миром».
➡️ Наш корреспондент пообщался с женщинами из сестричества Крымской Митрополии во имя образа Иконы Божьей Матери «Троеручицы».
— рассказывает старшая сестра милосердия Анна Холодякова.
❗️ О том, как услышать призыв к милосердию в своей душе, сеять любовь и множить добро — в новом выпуске нашего проекта.
Видео смотрите на наших ресурсах в ВК и на Rutube.
➡️Подпишись на нас в MAX
«Была потребность, увидели, что есть потребность в таких людях, вспоминая об исторических событиях Крымской войны, наших Святых Угодниках, которые являются покровителями сестричества — святая Елизавета и святая Александра, супруга царя Николая. И пошло движение, ведь на материке это движение уже было, но так как Крым стал российским в 2014 году, внедрение основательно началось с этих годов»,
— рассказывает старшая сестра милосердия Анна Холодякова.
Видео смотрите на наших ресурсах в ВК и на Rutube.
➡️Подпишись на нас в MAX
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤15👍11🔥5🙏1
Донбасс и Новороссия получат дополнительное финансирование на выплату пенсий
— сообщили в Правительстве России. Читать полностью
➡️Подпишись на нас в MAX
«Почти 670 млн рублей будет дополнительно направлено на пенсионное обеспечение граждан, проживающих в новых регионах. Дополнительное федеральное финансирование позволит обеспечить выплаты пенсий в соответствии с региональным законодательством в январе 2026 года»,
— сообщили в Правительстве России. Читать полностью
➡️Подпишись на нас в MAX
❤17👍10🔥3🤔2
🚉 Поезд Иловайск-Ростов может открыть путь к ж/д сообщению ДНР со всей Россией
Запуск пилотного маршрута между Иловайском и Ростовом запланирован на 2026 год. По словам замминистра транспорта ДНР Виктора Назарова, если все пройдет успешно, то в последующем будет осваиваться сообщение с другими территориями большой России. Читать полностью
➡️Подпишись на нас в MAX
Запуск пилотного маршрута между Иловайском и Ростовом запланирован на 2026 год. По словам замминистра транспорта ДНР Виктора Назарова, если все пройдет успешно, то в последующем будет осваиваться сообщение с другими территориями большой России. Читать полностью
➡️Подпишись на нас в MAX
👍22❤13🔥3🤔2🙏2⚡1🏆1
Память военкора МИЦ «Известия» Александра Мартемьянова и журналиста и краеведа Анатолия Жарова увековечили в школе №125.
🔵 Подробности и больше фото - в нашем материале
➡️Подпишись на нас в MAX
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1👍19❤12🔥5