ماجراجویی در الموت شرقی، قزوین
تور تنگه  پیچ بن 😍😍

جاذبه های سفر :
✅هیجان فرود از آبشارهای متعدد به صورت فنی
✅️ دره نوردی در یکی از مسیرهای زیبا و بکر الموت شرقی

📆 حرکت عصر پنجشنبه ۹ شهریور ، برگشت: تا صبح شنبه ۱۱ شهریور تبریز

⚠️نداشتن ترس از ارتفاع و آب و داشتن آمادگی جسمانی بالا شرط لازم برای شرکت در این برنامه می باشد.
⚠️ این دره مناسب افراد مبتدی نمی باشد.

خدمـــــــــــــاتی که از طرف ما ارایه می گردد:
✔ تورلیدر
✔️هماهنگی با لیدرهای با تجربه و فنی کار (بسته به نفرات ، دو تا چند نفر)
✔️تجــهیزات: تجهیزات فنی عمومی (طناب و تجهیزات ایجاد کارگاه و...)
✔️ تجهیزات فنی شخصی (هارنس ، کارابین ، پیرانا ، کاسکت ،خود حمایت، لباس غواصی ، درای بگ و کوله مخصوص دره) به طور مجزا برای هر نفر
✔️عکاسی و فیلمبرداری حرفه ای با دوربینهای ضد آب

✅️تجهیزات شخصی مورد نیاز:
یک دست لباس مناسب کوهپیمایی،  کرم ضد آفتاب ، بادگیر ، داروهای شخصی، در صورت داشتن عینک حتما بند دار ، کفش مناسب دره نوردی ( کفش شیما) ، همراه داشتن آب(۱/۵ لیتر)، خرما، شکلات ، آجیل مغز به صورت آب بندی شده در بطری آب معدنی کوچک یا در بطریهای دهان گشاد آبمیوه

https://s6.uupload.ir/files/پیچ_بن_fttm.jpg

❌سختی برنــــامه:
✔️ماجراجویی نیمه سنگین
✔️چهارده فرود فنی ، که کوتاه ترین آن حدود ۴ متر و بلندترین فرود آن که آخرین فرود میباشد حدود ۵۵ متر ارتفاع دارد.
✔️حدود یک ربع کوهنوردی با شيب منفی تا ابتدای دره و ۳۰ دقیقه کوهپیمایی سربالایی از انتهای دره

 💰هزینه سفر :   ۱۳۰۰ تومان

✔️برنامه با خودروی شخصی می باشد.

مراحل ثبت نام:
استعلام ظرفیت
واریز وجه
ارسال تصویر رسید واریز وجه و مشخصات کامل ( نام، نام خانوادگی ، نام پدر، کد ملی و تاریخ تولد) از واتس اپ

کسب اطلاعات بیشتر :
📱 09143322180 جباری
☎️ 04133367174 نادر پرواز

کوهپیمایی عینالی ، دوشنبه ۱۸:۳۰
شروع برنامه : جنب پارکینگ تله کابین
هماهنگی حضور : امیر بدر
+989144094008
@daghchilargroup

👌سفری برای ثبت خاطرات شیرین

🔹️✔ تور ۳ روزه هفت آبشار تا اسکلیم، مازندران

😍😍🏞🏡😍😍

👀جاذبه های مورد بازدید :
✅بازدید و جنگلنوردی در طبیعت زیبای جنگل های هیرکانی منطقه لفور
✅ بازدید از دریاچه سد زیبای لفور
✅بازدید از هفت آبشار رویایی تیرکن
✅ جنگلنوردی و بازدید از آبشار آهکی و منحصر بفرد اسکلیم
✅️ بازدید از آبشار زیبای ترز
✅ اقامت رویایی
✅دورهمی و شب نشینی دور آتش
✅بازیهای گروهی
✅و ثبت کلی خاطرات شیرین


📆 حرکت عصر چهارشنبه ۲۲ شهریور، اتمام برنامه : ظهر شنبه ۲۵ شهریور

✅خدماتی که از طرف ما ارایه می گردد :
🔹️تورلیدر ، راهنمای محلی
✔️بیمه حوادث
🏘 یک شب اقامت در واحد اقامتی جنگلی زیبا و مجهز  و یک شب کمپ در چادر


http://farsiup.com/do.php?img=8378

💰هزینه سفر : ۱۱۰۰
✔️این سفر با خودروی شخصی می باشد.

مراحل ثبت نام:
استعلام ظرفیت
واریز وجه
ارسال تصویر رسید واریز وجه و مشخصات کامل ( نام، نام خانوادگی ، نام پدر، کد ملی و تاریخ تولد) از واتس اپ جهت صدور بیمه حوادث

کسب اطلاعات بیشتر :
📱 09143322180 جباری
☎️ 04133367174 نادر پرواز

تور لفور
تعطیلات آخر شهریور

طبیعت زیبای دره میراکوه سراب در تور آبشار میراکی😍

📅جمعه ۳ شهریور

❌️ وسیله نقلیه دوم در حال تکمیل ظرفیت

09143322180

✔️ ماجراجویی در پیچ بن ، الموت شرقی ، قزوین

📅 حرکت عصر پنجشنبه

✅️ بیمه حوادث، همراهی دره نوردان مجرب و حرفه ای ، ارائه کلیه تجهیزات عمومی و انفرادی جهت فرود از ۱۴ آبشار به ارتفاع ۴ تا ۵۵ متر

هزینه با خودروی شخصی ۱۳۰۰
هزینه با خودروی سواری گروه ۱۷۰۰

09143322180

✔️ اسب سواری در دل جنگل های گیلان😍
لیسار تا سوباتان

📅حرکت عصر چهارشنبه ۱۵ شهریور
اتمام برنامه ظهر جمعه ۱۷ شهریور

✔️لیدر ، راهنما و مربی محلی
🐎اسب برای مسیر رفت و قاطر برای حمل وسایل اضافی
🏠 یک شب اقامت در ییلاق سوباتان
🚙 پاترول جهت بازدید از آبشار ورزان و مسیر برگشت
🍽  ۲ صبحانه، ۱ ناهار ، ۱ شام

❌ظرفیت بسیار محدود❌️

09143322180

✔️ آبشار زیبای آهکی اسکلیم
در تور لفور تا هفت آبشار، سوادکوه ، مازندران

📅 حرکت عصر چهارشنبه ۲۲ شهریور
اتمام برنامه ظهر شنبه ۲۵ شهریور

🔹️تورلیدر ، راهنمای محلی
✔️بیمه حوادث
🏘 یک شب اقامت در واحد اقامتی جنگلی زیبا و مجهز  و یک شب کمپ در چادر

09143322180

کوهپیمایی عینالی ، دوشنبه ۱۸:۳۰
شروع برنامه : جنب پارکینگ تله کابین

هماهنگی : امیر ترابی
09370741843
@daghchilargroup

یه سفر جذاب و ماجراجویانه 😍
سوارکاری لیسار به سوباتان

۱۵ الی ۱۷ شهریور

❌️ظرفیت در حال تکمیل شدن❌️

09143322180

کوهپیمایی عینالی ، دوشنبه ۱۸:۳۰
شروع برنامه : جنب پارکینگ تله کابین
هماهنگی حضور : مهدی فخیم
09353313850
@daghchilargroup

کوهپیمایی عینالی ، دوشنبه ۱۸:۳۰
شروع برنامه : جنب پارکینگ تله کابین
هماهنگی حضور : فرزاد نایبی
09145023718

دوستانی که علاقمند هستن تشریف بیارن لطفا حضور و تعداد همراهانشون رو به آقای نایبی اطلاع بدن.
@daghchilargroup

💢 4000 قدم راه رفتن در روز، مرگ را کاهش می دهد

✍️ دکتر امیرعلی سهراب پور
فوق تخصص بیماریهای گوارش و کبد
جمعه بیستم امرداد 1402


▫️یک پژوهش جدید که نتایج آن در آگوست 2023 در مجله European Journal of Preventive Cardiology منتشر شده نشان می دهد که برای کاهش مرگ و میر ناشی از بیماری قلبی تنها به 2400 قدم در روز نیاز است و برای کاهش مرگ و میر ناشی از همه علل به 4000 قدم در روز نیاز هست.

▫️البته، هر چه تعداد قدم‌ها بیشتر باشد، بهتر است، اما راه رفتن به میزان حداقل 4000 قدم در روز، مرگ به هر دلیل را کاهش می دهد.

▫️این مطالعه نشان داد که برای افراد زیر 60 سال، پیاده روی بین 7000 تا 13000 قدم در روز خطر کلی مرگ را تا 49 درصد کاهش می دهد.

▫️برای افراد 60 ساله و بالاتر، پیاده روی روزانه 6000 تا 10000 قدم این خطر را تا 42 درصد کاهش می دهد.

▫️طبق یک مطالعه در سال 2017، یک فرد متوسط در ایالات متحده 4774 قدم در روز بر می دارد.

▫️بسته به اینکه چقدر سریع راه می روید، احتمالا می توانید 4000 قدم را در حدود یک ساعت طی کنید، چه یک ساعت پشت سر هم و چه به صورت تکه تکه در طول روز.

@DaghchilarGroup

کوهپیمایی عینالی ، دوشنبه ۱۸:۰۰
شروع برنامه : جنب پارکینگ تله کابین
هماهنگی حضور : امیر بدر
+989144094008

دوستانی که علاقمند هستن تشریف بیارن لطفا حضور و تعداد همراهانشون رو به آقای بدر اطلاع بدن.
@daghchilargroup

تور  یک روزه جنگل زیبای پیرداود ، ارسباران ، ورزقان

جاذبه های  سفر :
✅ طبیعت گردی و جنگلنوردی در یکی از مسیرهای زیبای جنگلی منطقه ارسباران ( حدود ۴ ساعت رفت و برگشت با درجه سختی متوسط)
✅ بازدید از آرامگاه پیرداود در دل جنگل
✅ کمپینگ، دورهمی و استراحت در اعماق جنگل های ارسباران و در کنار چشمه ای همیشه جوشان


📆 خروج از تبریز : ۰۵:۰۰ جمعه ۳۱ شهریور
برگشت: تا  ۲۲ شب تبریز.

✅ خدماتی که از طرف گروه ارایه می گردد :
🔹️لیدر
🔹️بیمه حوادث
🔹️ وسیله نقلیه مینی بوس سیستم دار
🔹️ عصرانه

✅ تجهیزات مورد نیاز : 🍽🧢🕶🧦🥾👟
کفش مناسب طبیعتگردی، پوشاک مناسب فصل،  تجهیزات محافظت در برابر آفتاب ، داروهای ضروری شخصی ، زیرانداز شخصی ، باتوم کوهنوردی ، تنقلات، میوه ، فلاکس شخصی، ظرف آب

https://s6.uupload.ir/files/img_20230918_155017_507_z5yq.jpg

💰هزینه سفر :  ۳۴۰ هزارتومان

مراحل ثبت نام:
استعلام ظرفیت
واریز وجه
ارسال تصویر رسید واریز وجه و مشخصات کامل ( نام، نام خانوادگی ، نام پدر، کد ملی و تاریخ تولد) از واتس اپ

کسب اطلاعات بیشتر و ثبت نام :
📱 09143322180 جباری
☎️ 04133367174 نادر پرواز

✔🔹طبیعت زیبای روستای دلمه، هشترود

😍😍🍁🍁🍁😍😍
◀️ جاذبه های مورد بازدید:
✅ بازدید از طبیعت و باغات روستای زیبای دلمه(بهشت گمشده) ، دشتی زیبا در میان کوه های سربه فلک کشیده
✅پیاده روی از کنار جویبار زلال و درختان زیبا و طبیعت بینظیر با قندیل های طبیعی زیبا
✅  دره نوردی، طبیعت گردی و پیمایش مسیر دره ی زیبای دلمه با درجه سختی نیمه سبک و متوسط ( حدود ۲ ساعت رفت و ۲ ساعت برگشت)
✅ گذر از کنار رودخانه و کمپینگ در کنار چشمه و رود
✅ گذران روزی به دور از هیاهو
✅ دورهمی و سرگرمی های گروهی


📆 حرکت ۰۶:۰۰ یکشنبه ۲ مهر ، برگشت:  تا ساعت ۲۱ تبریز

✅خدماتی که از طرف گروه ارایه می گردد :
🔹️تورلیدر ، راهنمای محلی ، بیمه حوادث
🚌وسیله نقلیه اتوبوس سیستم دار
🍽 عصرانه

http://farsiup.com/do.php?img=9079

💰هزینه سفر :  ۳۴۰ هزارتومان

مراحل ثبت نام:
استعلام ظرفیت
واریز وجه
ارسال تصویر رسید واریز وجه و مشخصات کامل ( نام، نام خانوادگی ، نام پدر، کد ملی و تاریخ تولد) از واتس اپ

کسب اطلاعات بیشتر و ثبت نام :
📱 09143322180 جباری
☎️ 04133367174 نادر پرواز

✔🔹طبیعت زیبای کپز تا قشلاق تنگ، مشگین شهر

😍😍🍁🍁🍁😍😍
◀️ جاذبه های مورد بازدید:
✅ بازدید از طبیعت و ژئوپارک زیبای قشلاق تنگ و کپز
✅پیاده روی از کنار و گذر از رودخانه و باغات زیبا و نظاره صخره های طبیعی سربه فلک کشیده
✅  دره نوردی، طبیعت گردی و پیمایش مسیر با درجه سختی نیمه سبک و متوسط ( حدود ۳ ساعت)
✅ کمپ در قشلاق
✅ گذران روزی به دور از هیاهو
✅ دورهمی و سرگرمی های گروهی


📆 حرکت ۰۵:۰۰ جمعه ۷ مهر ، برگشت:  تا ساعت ۲۲ تبریز

✅خدماتی که از طرف گروه ارایه می گردد :
🔹️تورلیدر ، راهنمای محلی ، بیمه حوادث
🚌وسیله نقلیه اتوبوس سیستم دار
🍽 صبحانه ، عصرانه

https://s6.uupload.ir/files/قشلاق_تنگ_e1st.jpg

💰هزینه سفر :  ۳۹۰ هزارتومان
هزینه سفر با اتوبوس وی آی پی : ۴۹۰

مراحل ثبت نام:
استعلام ظرفیت
واریز وجه
ارسال تصویر رسید واریز وجه و مشخصات کامل ( نام، نام خانوادگی ، نام پدر، کد ملی و تاریخ تولد) از واتس اپ

کسب اطلاعات بیشتر و ثبت نام :
📱 09143322180 جباری
☎️ 04133367174 نادر پرواز