ته دیگ تل کادایف

تل کادایف 1 بسته
روغن 4 ق غ
نمک 1 ق چ
برنج 4 پیمانه
آب به میزان لازم

ابتدا 4 پیمانه برنج رو شسته (من همیشه برنج هام رو به صورت کته درست میکنم و همیشه چشمی آب به برنج ام اضافه میکنم) و به اندازه یک بند انگشت آب رو به برنج اضافه کنید یا میتونید اگر از 4 پیمانه برنج استفاده کند 5 پیمانه آب اضافه کنید 1 پیمانه آب بیشتر بریزید اینجوری هم عالیییییی میشه و سپس روی حرارت گذاشته و 1 قاشق چایخوری نمک و 4 قاشق روغن رو به برنج تون اضافه کنید و سپس در قابلمه دیگه روغن رو اضافه کرده و به اندازه 1 سانت از رشته تل کادایف رو به قابلمه تون اضافه کنید و روی هم فشار بدید تا یکدست بشه و بعد برنج تون که به مرحله نیم پخت رسید کم کم به قابلمه اصلی تون اضافه کرده و بازم با قاشق روی هم فشار بدید که موقع برگردوندن برنج تون راحت از قابلمه خارج بشه اگر آب برنج تون کم شده نصف استکان آب دور تا دور برنج تون بریزید و روی حرارت کم و از شعله پخش استفاده کنید تا برنج تون دم بکشه و سپس به راحتی تو ظرف مورد نظر برگردونید.


کانالامون 😍👇

@crystalkade
@salamat_irir
@sofre_ara

بورک خوشمزه ترکیه ای 😍

میتونید جای مرغ، گوشت چرخ کرده و یا گوشت قرمز هم استفاده کنید.

کباب سلطان
مواد لازم:
3 عدد خمیر یوفکا(لوازم قنادیها وفروشگاه های بزرگ دارن)
2-3 عدد فلفل سبز
1-2 عدد فلفل قرمز
نیم کیلو مرغ بدون استخوان و پوست
نمک، پودر فلفل، فلفل سیاه؛ پودر فلفل قرمز، روغن زیتون
ماست
سس فلفلی

طرز تهیه:
مرغ ها را به صورت ریز خورد کرده و تفت بدید. آب مرغ ها را برای خیس کردن بورک ها لازم داریم. فلفل ها را نگینی و یا کوچکتر خورد کرده با کمی روغن هم میزنیم.در ادامه مرغ تفت داده شده را هم اضافه کرده و دوباره هم میزنیم. در انتها ادویه دارش میکنیم.بورک ها را مثل ویدئو برش دادن، از مواد داخل آن ریخته و رول میکنیم. کاغذ سرخ کردنی را داخل سینی چیده و لقمه ها را رویش میچینیم و تا زمانیکه سرخ شوند؛ آنها را میپزیم.بورک ها را از فر درآورده و وقتی گرمای اولیه شان از بین رفت، در ابتدا داخل آب مرغ ها فروبرده و درمیاوریم.بورک ها را به اندازه 3-5 سانت بریده و در بشقاب سرو میچینیم. و رویش را با ماست و کره ی فلفل دار کاور میکنیم.


کانالامون 😍👇

@crystalkade
@salamat_irir
@sofre_ara

سوپ سبز

برای ۴ نفر:
اسفناج : اندازه فیلم (یک مشت)
بروکلی: یک عدد متوسط (اندازه من)
کدو: ۱ عدد
قارچ: ۸ عدد متوسط
آب (یا آب مرغ) : تا روی سبزیجات
(۲۰ دقیقه زمان پخت)
ادویه:
پودر سیر: ۱ قاشق چای‌خوری
فلفل سیاه : ۱/۳ قاشق چای‌خوری
آویشن: ۱/۲ قاشق چای‌خوری
فلفل قرمز: ۱/۳ قاشق چای‌خوری (اگه دوس دارید)
نمک: ۲ الی ۳ قاشق چای‌خوری (مزه مزه کنید)
زنجبیل تازه: یک کوچولو رنده کنید

سبزیجات رو پوره کنید.

جو پرَک: ۴ قاشق غذاخوری (۱۵ دقیق زمان پخت)
خامه (خامه صبحانه): ۱ قاشق غذاخوری ( اینجا حرارت خاموش شود)
جعفری تازه خورد شده: ۲ قاشق غذا خوری

کانالامون 😍👇

@crystalkade
@salamat_irir
@sofre_ara

کوکو شکم پر

برای ۸ تا ۹ عدد کوکو
سیب زمینی ۳ عدد
پیاز ۱ عدد
گوشت چرخ کرده ۱۰۰ تا ۱۵۰ گرم
فلفل دلمه ای نصف عدد
تخم مرغ ۲ عدد
نمک و فلفل و زردچوبه و پاپریکا به میزان لارم
رب گوجه به میزان لازم

سیب زمینی رو آبپز کردم .
مواد داخلش دل خواهی هست .
من پیاز رو خرد کردم تفت ددم گوشت رو اصافه کردم و تفت دادم فلفل دلمه هم اضافه کردم . نمک و فلفل و زردچوبه و رب گوجه اضافه کردم .
سیب زمینی ها که از دما افتاد کمی خنک شد پوستش رو کندم . رنده کردم و بهش نمک و فلفل و زردچوبه و پاپریکا اضافه کردم . تخم مرغ رو هم ریختم و مخلوط کردم اگر مواد شل بود یه کم آرد بریزین .
یه کم دستم رو چرب کردم از مواد سیب زمینی یه گوله برداشتم وسطش مواد گوشتی قرار دادم و پیچیدم و پهن کردم و داخل روعن توی تابه با حوصله با حرارت ملایم رو به کم سرخش کردم

کانالامون 😍👇

@crystalkade
@salamat_irir
@sofre_ara

9 فایده شگفت انگیز زیتون برای بدن

🔸سلامت قلب
🔸بهبود جریان خون
🔸ضدالتهاب‌
🔸تقویت استخوان
🔸سلامت مغز
🔸تنظیم قندخون
🔸ضدسرطان
🔸افزایش جذب موادمغذی
🔸تنظیم اشتها


کانالامون 😍👇

@crystalkade
@salamat_irir
@sofre_ara

علائم ضعف سيستم ايمنى بدن :


🔹خستگى زياد
🔹عفونتهاى مداوم
🔹سرماخوردگى،آنفولانزا،گلودرد زياد
🔹آلرژى ها
🔹بهبود دير زخمها



کانالامون 😍👇

@crystalkade
@salamat_irir
@sofre_ara

تخم هندوانه:

چربی خون و قلب

مقادیر بالای منیزیم موجود در تخمه هندوانه باعث کاهش کلسترول و چربی خون بالا شده و از ابتلا به بیماری های قلبی، آترواسکلروزیس و حمله ی قلبی پیشگیری می کند.

روی موجود در تخمه هندوانه جریان کلسیم در سلول های قلب شما را تنظیم کرده و خطر ابتلا به نارسایی قلبی را کاهش می دهد.

مقادیر قابل توجه فیبر موجود در تخمه هندوانه به کاهش کلسترول بالای خون کمک کرده و خطر حمله ی قلبی را کاهش می دهد.


کانالامون 😍👇

@crystalkade
@salamat_irir
@sofre_ara

پس از خوابیدن به اندازه کافی ،
اگر همچنان احساس خستگی می کنید ممکن است بدنتان دچار کم آبی باشد ،
به همین خاطر بهتر است حتما بعد از بیدار شدن مقداری آب بخورید




کانالامون 😍👇

@crystalkade
@salamat_irir
@sofre_ara

.
••‍ ‍ درمان تویی ،
وقتی دنیا ناخوش است ❤




کانالامون 😍👇

@crystalkade
@salamat_irir
@sofre_ara

🔻 مصرف ماست با سبزیها چه خاصیتی دارد :

• ماست با کاکوتی یک خوراک بسیار آرامبخش و خواب آور
• ماست با شنبلیله برای مبتلایان به دیابت
• ماست با آویشن و هل برای تقویت معده
• ماست با تخم کتان برای کاهش وزن
• ماست با شوید برای از بین بردن چربی بالا
• ماست با زیره برای لاغر شدن
• ماست با شاه تره و ماست با خرفه برای مشکلات کبدی
• ماست با نعنا برای درمان نفخ معده



کانالامون 😍👇

@crystalkade
@salamat_irir
@sofre_ara

طبق تحقیقات، غذاهای تند و ادویـــــه‌ دار که حاوی چیلی و فلفل هندی هستند اندورفین را در بدن تحریک میکنند، یعنی همان هورمون حس خوب!

اندورفین تاثیری بسیار قوی و مخدرمانند دارد که باعث بهتر شدن حال و روحیه شما میشود.





کانالامون 😍👇

@crystalkade
@salamat_irir
@sofre_ara

جو دوسر: مقوی ، ارزان ، آسان و همه کاره! 

از آنجا که جو دوسر جو حاوی عناصر فیبر محلول زیادی است ، نوعی اسفنج ایجاد می کند و معده را برای مدت طولانی "پر" نگه می دارد. علاوه بر این ، کربوهیدرات های موجود در جو دوسر به آرامی جذب می شوند. در نتیجه ، افزایش قند خون سریع وجود ندارد و انرژی به آرامی به خون منتقل می شود. صبحانه ای عالی و مناسب است.

کانالامون 😍👇

@crystalkade
@salamat_irir
@sofre_ara

کمبود ویتامین ب۱۲ در طولانی مدت می‌تواند آسیب عصبی غیرقابل بازگشت ایجاد کند

👈کاهش حافظه، گیجی، ناتوانی در تمرکز، آسیب‌های عصبی، بیخوابی و اختلال در نعوظ از عوارض کمبود B12 است




کانالامون 😍👇

@crystalkade
@salamat_irir
@sofre_ara

ستون فقرات شما 6 دشمن دارد

1) شکم بزرگ
2) بد خوابیدن
3) بغل کردن بچه‌ها
4) نشستن چهار زانو یا دو زانو
5) ایستادن طولانی
6) بلند کردن جسم سنگین


کانالامون 😍👇

@crystalkade
@salamat_irir
@sofre_ara

9 عادت که کلیه‌ها را نابود می‌کند

▫️ننوشیدن مقدار کافی آب
▫️مصرف بیش از اندازه نمک
▫️مصرف بیش از اندازه قند و شکر
▫️نگه داشتن ادرار
▫️کمبود ویتامین B6 و منیزیم در بدن
▫️مصرف بیش از حد قهوه
▫️خواب ناکافی
▫️خوردن الکل
▫️اعتیاد به مُسکن‌ها




کانالامون 😍👇

@crystalkade
@salamat_irir
@sofre_ara

💫با این ترفندای ساده میتونید خونه رو خوشگل تر کنید
💞ایده و خلاقیت


کانالامون 😍👇

@crystalkade
@salamat_irir
@sofre_ara

مواد غذایی ممنوعه برای کسانی که مبتلا به آرتروز هستند:

⇠ ماست و پنیر
⇠ مواد غذایی صنعتی
⇠ روغن آفتاب گردان
⇠ روغن بادام زمینی
⇠ نان و شیرینی
⇠ محصولات حاوی گلوتن



کانالامون 😍👇

@crystalkade
@salamat_irir
@sofre_ara

کفش هایی بسیار عجیب و غریب که بصورت پای مردانه ساخته شده و بسیار جالب است



کانالامون 😍👇

@crystalkade
@salamat_irir
@sofre_ara

✨📌انواع میوه و سبزی برای بالا بردن سطح اکسیژن خون

✓ انار
✓ کیوی
✓ انجیر و خرما
✓ چغندر
✓ هویج
✓ اسفناج
✓ سیر
✓ سیب زمینی شیرین
✓ لوبیا



کانالامون 😍👇

@crystalkade
@salamat_irir
@sofre_ara

عوارض شیرینی خامه ای

💥چاقی
💥افزایش شدید قندخون
💥افزایش استرس
💥ایجاد جوش صورت
💥کاهش مینای دندان
💥مشکلات گوارشی
💥بالارفتن کلسترول



کانالامون 😍👇

@crystalkade
@salamat_irir
@sofre_ara